Лига осознанных снов и ВТО

Здравствуйте,хочу рассказать историю,которая произошла сегодня.Мне кажется я была в Астрале(случайно).Был обычный день я легла спать,мне обычно снится 2 сна,1 заканчивается где-то в 5:00,меня будит попугай Рокки,и второй где-то то 10:00,но сейчас было всё иначе я проснулась сама где-то в 2:30,потом через 10сек. заснула,мой сон(или не сон) был таков:мы с соседями,моими друзьями пошли в аквапарк,из странного было то,что там аквапарк в котором я в жизни бывала пару раз был соединён с морем,хотя в жизни это не так.Так вот там было очень весело,потом просто все разошлись по домам, родители очень странно себя вели и пристально наблюдали за мной,старший брат был в комнате,мы покушали,был уже вечер,я решила просто посмотреть в окно,а там все поля были затоплены и вода потехоньку начала волнами приближаться к нашему дому,я включила телевизор(ранее я читала,что гаджеты телевизоры и т.д. во снах не работают),в телевизоре были новости,что потоп везде,можно было прочитать название городов и показывали видео снятых в этих городах,я побежала ко всем говорить как сильно их люблю,пришла в комнату,вода уже была около забора,я начала паниковать,всё было настолько реалистично,я начала кричать,говорить родителем,что нужно уезжать далеко к высоким зданиям,но они странно смотрели и говорили "не придумывай всё нормально" они не замечали...Мама сказала ложится спать,тем времене волны уже стукались(незнаю какое слово подобрать) и стекали по окнам,я пыталась лечь спать во сне(или не во сне,а в Австрале),но не могла я очень волновалась,что на этом моя жизнь и жизнь моей семьи окончена,я сказала маме "мам я пойду по прощаюсь с братом" я уже встала и стояла на мой кровати,мама взяла меня за руку и сказала по типу "нет,иди спи",тут я посмотрела в окно там были высокие здания и вода,но у меня так-то не такой вид из окна,у меня вид на поля,я посмотрела в сторону,и опять в окна,там были поля,тогда я поняла и подумала что это всё сон,я сказала маме "ущепни меня" мама так на меня посмотрела как будто я её предала и всё поняла,она ущепнула мою руку,ничего...я тоже попробовала ущепнуть,тоже ничего... потом я просто закрыла глаза и думала как сильно я хочу попасть домой,потом я проснулась дома,потом оказалось что время было 8:40,я поняла что это не был какой-то кошмар "это был сон?не похоже",кстати ещё там не было животных нашей семьи,я вышла на улицу,и подумала "блин,может я была в Австрале",скажите пожалуйста что это было Астрал или сон?И если это был всё таки сон то к чему он?мне кстати мне 11лет...

Сразу скажу, что могу ошибаться, так как не вижу способов на 100% проверить правильность своих суждений, они основаны лишь на моих экспериментах со сном и подтверждаются разве что сходными описаниями снов из интернета. Так себе доказательства. Так что критикуйте, аргументируйте и прочее.

Итак, как всем известно, сон по своей структуре неоднороден, в нём выделяется 4 вида активности мозга, которые следуют друг за другом в определенной последовательности. Обычно указывается, что сны мы видим только в фазе "быстрого движения глаз", БДГ, ещё её для простоты называют "быстрый сон". Так вот, данная фаза в первом периоде составляет порядка 5- 10 минут, а перед пробуждением уже более получаса.

Логично было бы предположить, что мы видим не более нескольких снов за ночь, и крайний перед пробуждением сон будет самым длинным. Однако, так бывает далеко не всегда. Если вы ведёте дневник снов, то и сами нередко замечали: стоит проснуться, а потом заснуть ещё на пол часа, и у вас будет десяток- другой записей, порой вообще не связанных между собой (мой рекорд- 21 запись за 40 минут сна). Как же так? Материальных доказательств у меня нет, но я считаю, что здесь действует механизм, который позволяет мозгу "прогнать" большое количество сюжетов за ограниченное время.

Я называю его "фрагментация сна".

Проще говоря, мозг проигрывает один за другим несколько сюжетов. В классическом случае сюжеты происходят в разных локациях, так что сюжет и локация связаны. Мозг выстраивает декорации, допускает туда наше сознание, затем начинается сюжет. Когда сюжет завершается, иногда в тех же декорациях может начаться другой. Но обычно декорации меняются, и запускается другой сюжет. Причём, наша память может ещё некоторое время хранить произошедший до этого сюжет. Мы можем воспринимать его как сон, либо как вчерашний день, а можем и вообще не помнить. Механизм такого забывания едва ли кем-то изучен, впрочем, как и механизм ложной памяти во сне (это когда мы вспоминаем то, что "прописано" в сюжете, вместо того, что было на самом деле).  Опытный сновидец может замечать эти переходы между сюжетами и декорациями (они часто довольно резкие) и использовать как ещё один сигнал к осознанию.

Итак, какие же проявления фрагментации общеизвестны, но пока не связываются между собой?

Для начала это стандартное "видел много снов". Несмотря на то, что есть устойчивое мнение о том, что это память снов, что это снилось очень давно и только теперь почему-то вспомнилось, мой опыт показывает, что это не так. Мы не просто можем видеть по нескольку совершенно разных снов за период, а именно это чаще всего и происходит. Если сны не связаны между собой, вспомнить их все довольно сложно, нужны тренировки. Как правило, при пробуждении мы помним сюжет, происходивший непосредственно перед пробуждением, либо самый эмоционально насыщенный.

Далее это "ложные пробуждения".

Вы проснулись, собираетесь куда-то, потом происходит что-то необычное или неприятное, отчего вы снова просыпаетесь... и хорошо, если это пробуждение настоящее. Вы можете просыпаться сколько угодно раз, сюжет, как правило не меняется, обстановка может меняться незначительно (так, со сне на полу ваза была, и кот на окне; кота у меня нет, значит теперь реальность... так, а откуда тот монстр в углу?).

"Ложные засыпания".

Менее распространены, но более изощренны. Чаще всего, появляются, на фоне сильной физической усталости и недосыпа, когда желание спать преследует вас целыми днями, и вы засыпаете по нескольку раз за сон.

Вы засыпаете. вам сниться, что вы приходите домой, ложитесь на кровать. Вам так хочется спать, что вы не можете больше ни о чем думать (поэтому, возможно, сюжет и не начинается. если не считать сюжетом когда вы идёте спать). Вы засыпаете, и оказываетесь в тех же декорациях (обычный вариант). Вы даже можете помнить, как засыпали, но, так как сознание бодрствует (внутри сна) считаете, что цель не достигнута. Вы идёте спать и засыпаете... Это может повторяться бесконечно (в теории).

"Вложенные сны" (да, как в фильме INSEPTION).

Это не беспорядочная комбинация ложных засыпаний и пробуждений. Иначе она бы не попала в отдельную категорию.

Явление редкое, и как и все редкие явления, окружено мистическим ореолом. Дескать, с их помощью можно перейти на "глубокие уровни сна", где время течёт быстрее (относительно реальности). Или даже посетить другие реальности. Оставлю такие мнения без комментариев, так как подтвердить или опровергнуть их решительно невозможно.

Вложенные сны построены по следующей схеме: идёт сон, сюжет №1. Потом вы засыпаете. Просыпаетесь в другой обстановке, начинается сюжет №2. Потом вы засыпаете. Просыпаетесь в третьей обстановке. Тут уже сюжет может и не начаться, и вы можете понять, что находитесь во сне, делать что-нибудь своё. Но сон заканчивается. Вы с сожалением просыпаетесь в предыдущих декорациях к сюжету №2. Сюжет продолжается. Вы воспринимаете его как сон (если засыпали намеренно), либо как реальность (если засыпание было обусловлено сюжетом). Вы просыпаетесь, декорации сюжета №1, продолжается сюжет №1, вы абсолютно уверены, что проснулись в реальности, вы помните сюжеты №3 и №2. Вы помните, как начался сюжет№1, как вы заснули и проснулись. Вы просыпаетесь... Вы помните Сюжеты №1, 2, 3. Вы не знаете, реальность ли это. Как долго вы спали? Вы помните, как уснули, или это был сон? Вы пытаетесь вспомнить, что было вчера. Вы применяете все известные вам проверки реальности, попутно придумывая свои. Немного успокоившись, вы записываете все сюжеты настолько подробно, насколько это возможно. Вы всё свободное и не очень время проводите в поисках информации по вложенным снам, а её крайне мало...

"Сновиденная жизнь" (это не совсем мой термин, встречал в разных смыслах, и тут подходит один из них).

Суть в последовательных ложных засыпаниях и пробуждениях. Вам кажется, что вы день за днём живёте, помните предыдущие сны-дни, причём сюжет этой жизни может вкорне отличаться от вашей. Тем не менее, вы строите планы, у вас есть цели, идут дни и сюжет рассчитан едва ли не на месяцы такой жизни. Засыпаете, иногда даже у вас есть какие-то сны, которые вы помните при "пробуждении", вы "просыпаетесь" и начинается новый "день". В отличие от "вложенных снов", сновиденная жизнь линейна, ну если не считать "снов" между ложным засыпанием и ложным пробуждением. При пробуждении (особенно без должного сновиденного опыта) вас ждёт самая жесткая адаптация из всех вышеперечисленных вариантов. Можно впасть в эзотерику- и уже на этой благодатной почве поехать конкретно. Пожалуйста, не относитесь к снам слишком серьёзно- это лишь трюк вашего мозга. Он ещё и не так может.

Естественно, это далеко не полное описание возможностей фрагментации сна. И зная о ней, её можно использовать в наших экспериментах со сном... Хотя, я смотрю, большая часть читающих уже спит. Хорошо, если будет интерес, может и продолжу.

P.S. Не все переходы во снах я считаю полностью фрагментацией.

Сюжет может меняться и плавно, или заканчиваться один и начинаться другой в тех же декорациях без, простите, обнуления сознания. Также плавно, по ходу сюжета могут меняться и декорации- ехали в вагоне на море- приехали, сюжет продолжается, память есть- фрагментации не происходит. Но это не точно.

И вот снова , я шёл по серому тоннелю за девушкой в полупрозрачном белом платье. Тоннель был плохо освещен , лампы светили очень тускло и даже при том что они находились через каждый метр, полтора освещения категорически не хватало. Впереди в метрах 5-6 от меня было разветвление на лево, но как только я заметил второй путь по тоннелю я почувствовал прохладный лёгкий ветерок.
- Я сплю - сказал я тут же начав смотреть на руки и оглядываясь по сторонам
- Черт - девушка идущая спереди меня развернулась
- Пойдём - сказала девушка глядя мне в
глаза улыбаясь.
Я всегда гадал , а что будет если пройти дальше, за пределы сна , сломать к примеру стену и узнать что там.
Я был в хорошем настроении и перед сном и во сне когда оссознался. Тут же предо мной из потолка протянулся канат , мне было уже не интересно ходить через стены и я решил разбить стену ногами. Один раз оттолкнувшись от стены я разогнался до такой скорости что с одного удара ногами стена посыпалась,
- Ну конечно же она рассыпется я ведь так захотел - подумал я
Но вот то что я увидел дальше повергло в шок. Нет я не увидел драконов и прочую фантастику , не было ничего лишь черный фон на котором стоял стул. На стуле сидел привязанный парень по рукам и ногам серой изолентой с заклеенным ртом.
Парень повернулся и я увидел себя, глаза были пропитаны болью. Когда парень увидел меня он тут же впал в ярость но не мог даже пошевелиться, в эту же секунду меня дёргают за руку в тот проём где я разбил стену.
- Да исчезни ты - щёлкнув пальцами в сторону девушки сказал я
- Я тебе щас исчезну , совсем охренел ?! - девушка была зла на меня после того как побледнела на пару секунд
Меня переполняли эмоции , что тут происходит ? Кто это такая ? Почему меня два и один я привязан ? Почему девушка не исчезла ?
Меня выбило я проснулся и не спал пару часов думая о том что это было , выпив кружку кофе я лег и казалось что я всего лишь моргнул, но прошло 3 часа. И вот 7 утра , новый день пора вставать.

Доброго времени суток. Хочу рассказать о своей истории и попросить совета у знающих людей. [Уже благодарна:3]
Предыстория недлинная: около года назад впервые словила сонный паралич. Не в самой обычной форме. Днём была жёсткая усталость и я решила прилечь. После нескольких минут(или часов, хззз), я почувствовала, что моё тело начало толкать из стороны в сторону, будто мое Я хочет выйти из тела. Я не сопротивлялась этим толчкам и в какой-то момент поняла, что я вышла из тела. Я не увлекалась всем этим и даже не знала, что такое ос или сп. Поэтому "выйдя из тела", я просто была в шоке. Я куда-то летела, мне было очень хорошо, пока я не встретила очень очень страшное чудище. Со всех ног бросившись обратно к своему телу, я поняла, что не могу пошевелить им. Было очень страшно, хоть и длилось недолго. Я походила после этого несколько дней в шоковом состоянии, почитала о сонном параличе и как-то забыла. Но спустя полгода, я попала в осознанный сон. Мне безумно понравились ощущения, и я решила начать этим заниматься. Читала посты и учебники, нашла несколько техник. Но никак не получалось зайти в ос специально. После углубления в эту тему у меня были ещё осознанные сны, но момент осознанности случался неожиданно. Я не знала как и когда это произойдет. До последнего сна... Во сне я часто летаю, и последний сон не был исключением. Я летала там и чувствовала неописуемый восторг. Когда я проснулась (это было утром), я поняла, что хочу ещё поспать и почувствовать этот полет. И когда я закрыла глаза, я начала [НЕ ЗНАЮ КАК Я К ЭТОМУ ПРИШЛА], представлять, что взлетаю. И что вы думаете? Мое тело начало покалывать, будто бы сдираешь с себя пленку. Я поняла, что это мое ментальное тело(?), и резко встала. Встала во сне. Я встала и поняла, что нахожусь в фазе (???). Я не знала что делать и через некоторое время меня снова занесло в реальность и я проснулась. Но не хотела останавливаться и снова проделала эту технику(представила, что взлетаю), но, за неимением цели, меня снова вынесло в реальность. Я пыталась сумбурно представить себе план действий, но ничего не приходило в голову. Ещё раза три я проделывала это, но вскоре я проснулась окончательно.
Мне безумно понравились эти ощущения, и я чувствую, что овладев способностью выходить в такое состояние, я должна и обязана с этим что-то делать. Но что? На просторах интернета бесконечно рассказывается о различных [без]действенных техниках, но крайне мало информации о том, что же делать (и как) в осознанном сне. Я прошу вас помочь мне найти ответ на этот вопрос или поделиться своим опытом. Спасибо большое 😌