Сообщество - Психология | Не молчи

Психология | Не молчи

408 постов 804 подписчика

Популярные теги в сообществе:

4

Ловушка для клиента: как тотальный контроль мешает терапии

Недавно на платформе для поиска специалистов я увидела заявку от мужчины, который искал психолога. Его запрос был очень похож на технический документ с исчерпывающим списком требований: сотни часов личной терапии и супервизий (подтвержённых!), многолетний стаж, особый формат групп и даже готовность заполнить специальную анкету.

Я видела, что ожидания сильно завышены. И прекрасно понимала, что стоит за этим скрупулезным списком. Это не блажь, а крик души, загнанный в формат технического задания. Человек, переживший боль, пытается выстроить непробиваемый щит из гарантий, чтобы новая встреча новым человеком его не ранила.

«И что в этом плохого? — спросите вы. — Он имеет право выбирать и заботиться о своей безопасности».

Безусловно, имеет. Но здесь и кроется главное противоречие, парадокс, который сводит на нет все его усилия.

Терапевт, который согласится на все эти условия до начала работы, по определению окажется не тем, кто сможет помочь.

Почему?

Во-первых, потому что такой психолог согласится на роль «исполнителя». Войдя в терапию по правилам «сначала докажи, потом поговорим», специалист занимает подчиненную позицию. А может ли стать опорой тот, кто соглашается, чтобы клиент изначально поставил себя выше?

Во-вторых, клиент бессознательно будет ему не доверять. Его внутренняя логика может быть безжалостной: «Если ты так легко принял мои правила, значит, тобой можно управлять. Значит, ты не тот сильный взрослый, который сможет меня удержать». Так может сработать травматический шаблон: человек ищет сильную фигуру, но бессознательно обесценивает каждого, кто под это описание подходит.

Так терапия ещё до начала превращается в сделку, где есть «заказчик» и «подрядчик». Но исцеление не продается по техническому заданию. Оно рождается в живых, человеческих отношениях, где есть место и доверию, и конфликту, и совместному поиску.

И это трагедия. Этот человек, как и многие из нас, знает только один сценарий отношений: «сверху — снизу». В детстве он был «внизу», теперь отчаянно пытается занять позицию «вверху». Проблема в том, что обе эти позиции — из одной и той же травмирующей иерархической системы. Ни та, ни другая не дают того, что ему нужно больше всего: равных, уважительных отношений, в которых можно быть уязвимым, не теряя своего достоинства.

Он хочет доверять, но его способ поиска гарантирует, что доверять будет некому.

…Не хочу заканчивать на безнадежной ноте. Интеллект, который сейчас служит клиенту тюремщиком, запирая в башне контроля, может стать и освободителем. Осознание этой ловушки — уже половина выхода из нее. В какой-то момент ему может хватить смелости рискнуть — не «проверять», а встретиться. Не требовать гарантий, а прислушаться к себе: «Чувствую ли я зарождающееся доверие? Вижу ли в этом человеке того, с кем могу попробовать идти в темноту?»

Первый шаг к исцелению — это не найти другого, который докажет вам свою надежность. А найти в самом себе смелость на время эти проверки отложить.

Ловушка для клиента: как тотальный контроль мешает терапии
Показать полностью 1
11

Дружба

Всем привет.
Просто захотелось озвучить мысли в голове. Недавно вот переезжал и нужно было мебель перевезти. И отец мне сказал: "Что у тебя, друзей нет что ли помочь?" И вроде просто фраза, но меня как-то задели эти слова. Потому что у меня действительно в 38 лет нет ни одного друга. Я задумался над этим. Как так получилось? Наверное всё дело в том, что с детства я привык полагаться только на себя. Не было поддержки ни от родственников, ни от близких. Нет, я честно пытался. Ведь в книгах, фильмах и по рассказам других, дружба - это так круто, ценно, за деньги не купишь и всё такое. И я пытался дружить. Пытался влиться в какой ни-будь коллектив. И как-то, ночью, сидя на кухне, в один момент я понял, я угождаю, подстраиваюсь, помогаю, финансирую, но я не получаю ничего взамен. Все эти разговоры о "по кентовски, по братски, по дружбе" нужны только чтобы использовать меня. Да, я тоже мог бы так делать наверное. Но фишка в том, что я вполне справляюсь со своими проблемами и сам. Да и как-то неловко было просить о помощи. И поэтому игра шла всегда в одни ворота. Когда я понял это, то просто оборвал все связи которые были на тот момент, а новые не заводил. И вот сейчас, после слов отца, я снова задумался. Может я что-то упускаю? Может я был в чём-то неправ? Может действительно в дружбе есть что-то такое? Впрочем, уже наверное поздно. Я абсолютно не представляю как дружить в моём возрасте. Это ведь в детстве сел в песочнице, ты кто? Вася. А я Петя. Давай дружить? А давай. И всё. А сейчас? На работе просто коллеги. Времени свободного немного. Если так прикинуть, то мой лучший друг сейчас наверное - это моя жена, вот с кем мне повезло, так это с ней. В общем такие вот мысли возникают. А у вас?

Показать полностью
10

Где черпать самоуважение к себе?

Я не понимаю, за что себя уважать, и чувствую себя ничтожным человеком. Я смотрю вокруг: есть алкоголики, опустившиеся бомжи, которые думают, что они Люди с большой буквы, а я так не могу.

Между тем я не пью, не курю, качаю железо, работаю на удалёнке и меня правда ценит начальство, я накопила на свое жилье, я постоянно читаю и пытаюсь развиваться. А чувства самоуважения нет.

В детстве много били, обижали в семье и за ее пределами - может поэтому? Я вижу в себе только недостатки. Тупая, страшная, хуже всех

2

Добро начинается с тебя

Много лет тому назад , гадалка из Хабаровска нагадала мне , что в 28 лет меня ждет очень сильное потрясение, вся жизнь перевернется с ног на голову и многие вещи для меня станут чужими и не нужными , но я отнесся к этому с улыбкой и жил свою жизнь неправильно, кого-то презирал , кого-то не уважал , кого-то обижал , но вот перед моим днем рождения случилось то , что случилось и мне было суждено пройти столько боли и разочарования в самом себе, сколько наверное я причинил другим людям с самого рождения , я благодарен тому , что со мной произошло и случилось и в те тяжелые времена со мной рядом были люди многих из которых я знал короткое время и один из тех уроков которые я усвоил , это делай добро , всем вокруг , кого знаешь и не знаешь , всем кто нуждается в этом и это место будет об этом и тут будут те , кто хочет присоединиться ко мне , здесь я буду безликим , только те кто меня знают , будут знать мое лицо , а остальные будут знать как человека который хочет сделать этот мир светлее и добрее.

Возможно я потрачу на это всю свою оставшуюся жизнь.

1

Шизофреник.Которая самостоятельно становится все более нормальной.Чудо или ошибка диагноза?


Хотите знать что мне помогло?

Память предков...

Знаю сама до сих пор в шоке...

Ещё 6 лет назад я лежала в психбольнице,

А сейчас на грани самостоятельной жизни...

Вернее я двигаюсь к ней медленно но верно...Без помощи врачей...

Вернее она есть и какую-то роль они сыграли в этом чуде, но очень небольшую.

Моя история исцеления от страхов и социофобии проходящую стихийно но последовательно на протяжении всей моей жизни...

Я сама не до конца понимаю что это за механизм, запустился, но я ясно вижу что он работает...

Это и "битва" преодоления страхов

И поглощения отвергнутых черт личности

И попытки выйти в свет и общаться

Скандалы в семье и примирения на фоне борьбы за свободу и контроль

И разбор убеждений

И чтение бестселеров психологии написанных для пациентов...

Но как ни странно я вижу в этих книгах то что давно знала ничего нового....

Возникает мысль о памяти предков от самого начала жизни homo sapiens

Скажите пожалуйста, что вы думаете о таком вгляде на шизофрению: главный движущий фактор гиперопека родителей и зависть сверстников, которые просто травят человека, и в итоге человек боится нос высунуть из дома...

Так случилось со мной но скоро когда я научусь ставить границы и пройду остальную терапию( самостоятельную) смогу жить полноценной жизнью....

Мне даже приходят мысли...может я и не шизофреник вовсе а просто трусиха привыкшая к гиперопеке, но когда я поняла что влюбилась я поняла что так продолжаться не может- мне и моей суженой паре нельзя жить в квартире с мамой это разрушит любовь...И я начала бороться...

На канале я выкладываю не только этапы исцеления, котрые я проходила и прохожу и размышления о жизни, ещё фанфики, музыку от нейросети сделанную по моему заказу, свои стихи, и видео по своим фотографиям милых плюшевых игрушек и коллажей в Фотошопе...

Я написала потому что думаю: а вдруг мой опыт может помочь кому-то ещё, а может быть, было бы здорово если кто-нибудь захочет со мной дружить))

Мой частный канал телеграм называется Баба Яга против Церкви 18+

Показать полностью

Синдром выживальщика

Понимаешь, я просто выжат весь. Не физически - внутри. Читаю этот сайт сто лет, и каждая чужая история - будто про меня.

Вся моя жизнь - один сплошной квест на выживание. Родители рано умерли. Воспитала бабушка , Девяностые, голод 92-97 оттуда просто непобедимое расстройство пищевого поведения , мыли машины за еду. Унижения в школе. Потом рак , смерть бабушки. Перебрался в Москву - неудачный брак, ребенок-инвалид, жена не выдержала и сошла с ума, сам поехал кукушкой . Развод. Сбросил 50 кг, дошёл до мастера спорта. Потом - наркотики, второй провальный брак, женщины, мотоциклы, шальные деньги, работа за границей, покупка дома. Снова дно, долги, которые только недавно закрыл. Кажется, нет ни одной истории из тех, что тут рассказывают, которую бы я не прожил на своей шкуре.

И сейчас, когда вроде бы всё нормально, внутри - пустота. Я весь остался там. Постоянно жду, что опять что-то рухнет.Раньше было не так страшно, я всегда знал у меня в сейфе ружье и когда все надоест я выстрелю себе в голову, теперь у меня появился впервые в жизни человек , которого я действительно полюбил и понимаю что теперь мне и этот выход недоступен) Потому просыпаюсь ночью от страха. Пью таблетки, хожу к психологу, медитирую - но всё это как понарошку. Как в том фильме «Анализируй это» - помнишь, тот мафиози рыдал при виде семейной идиллии по телевизору? Вот и я каждый день плачу, когда вижу что-то от чего просто веет спокойствием. Потому что для меня это как смотреть в окно чужой жизни, в которую меня никогда не пустят.

Показать полностью
4

Наверное кризис 40 лет

Не знаю почему решил написать данный текст, но иногда набегает уныние, мне 40 лет и думаю вроде всё есть , квартира , жена , две машины не новые но есть в отличном состоянии. Не АВТОВАЗ .

Не полный , с юмором , а иногда кажется что в жизни полный ахтунг .

Что чего то не добился , и так далее . Потом посмотрю на других людей и думаю а не зажрался ли я , и отпускает .

Но в душе какая то пустота .

Наверное кризис 40 лет
Показать полностью 1
5

О детстве

О детстве

Давайте затронем сегодня такую важную тему, как детство. Вы когда-нибудь задумывались о том, что наше детство — каким мы его помним и каким его помнят родители — это словно две совершенно разные жизни одного ребенка? Это фундаментальный принцип, который объясняет многие конфликты и недопонимания. Ребёнок фокусируется на своих потребностях и переживаниях, родитель — на заботе, обеспечении и собственных трудностях.

Детство детей 90-х было особенным. Помню, когда я была совсем маленькой, ещё в садике, у меня появилась Барби, у которой гнулись коленки и локти. Такой игрушки не было ни у кого в нашей группе, и это было безграничное счастье.

Есть у детей период, когда они попадают в определённый социум, и мало что попадает в поле зрения родителей.
Мама воспитывала нас одна (у меня есть брат-двойняшка☺️), и, соответственно, мужские задачи легли полностью на её плечи. Ей нужно было много работать, чтобы её дети ни в чём не нуждались. Есть периоды, когда дети сильно нуждаются в любви, даже когда заслуживают только кнут. В этом нет вины родителя, потому что у родителя тоже был период, когда он был ребёнком, он сам не получал столько любви, сколько требовалось. Соответственно, он не знает, как её дать в том количестве. Модель поведения его семьи не дала ему инструментов для этого, этого элементарно не было заложено его собственными родителями. Первый вопрос, который задавался, когда ты приходишь из школы: «Какие оценки в школе?» Если они плохие, это сразу минус любовь. Понимание того, что родители не всегда имеют инструменты для выражения любви, потому что сами их не получили, очень зрелое и важное. Это не оправдывает их промахи, но объясняет их и помогает перейти от обвинений к состраданию, что является первым шагом к исцелению отношений.

Затем наступал пубертат – время, когда дети начинают активно строить свою взрослую жизнь, не всегда посвящая в неё родителей. Моя юность была, мягко говоря, суровой: я часто дралась, конфликтовала и наломала немало дров. Однако именно этот опыт сформировал меня как личность и определил то окружение, в котором я сейчас нахожусь. Сегодня мы с мамой — настоящие подружки, хотя когда-то наши отношения были похожи на постоянное противостояние кошки с собакой. Пубертат как сепарация: период пубертата, когда дети начинают "жить свою взрослую жизнь", является естественным этапом сепарации и индивидуализации. Конфликты в это время часто связаны с попытками ребёнка найти свою идентичность и границы, а родителя – сохранить контроль и чувство безопасности.

Бывают периоды, когда дети особенно остро нуждаются в любви и поддержке, даже когда их поведение может казаться незаслуженным или сложным. Здесь важно понимать, что часто родители не виноваты в привычном смысле слова; скорее, они сами росли в условиях, где не получили достаточно любви и эмоциональной поддержки. Соответственно, у них просто не было возможности научиться давать её своим детям в необходимом объеме. Модель поведения их собственной родительской семьи не дала им необходимых инструментов для построения таких отношений, и эти ресурсы элементарно не были в них заложены.

Было бы классно, если бы дети не таили обиды на своих родителей! Для этого родителю, как умному взрослому, нужно садиться за круглый стол со своим чадом и просто попросить прощения: за то, что где-то был неправ, где-то груб, где-то просто элементарно уставшим или выгоревшим. Представляете, насколько больше бы стало любви! Личный опыт примирения с мамой и признание силы родительского извинения — это ключ к здоровым отношениям. Извинение взрослого перед ребёнком (даже выросшим) не только снимает обиды, но и моделирует важное поведение: умение признавать ошибки, эмпатию и способность к восстановлению связей. Это учит ребёнка, что любовь и уважение могут быть безусловными, а отношения – гибкими и способными к исцелению. Это создаёт основу для психологической безопасности и открытости.

У нас подобного рода разговор был, и это как таблетка от головной боли, после которой становится сильно легче и чище. Такие разговоры позволяют "разрядить" накопившиеся эмоции, проработать старые обиды и двигаться дальше к более здоровым и доверительным отношениям.

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!