Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 510 постов 26 135 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

3473

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
1

Увы, но сколь оценка ни интимна, она почти всегда взаимна:

"Самое сильное чувство — разочарование. Не обида, не ревность и даже не ненависть… после них остается хоть что-то в душе, после разочарования — пустота", Э. М. Ремарк.

"замуж выходят не по любви, а чтобы исполнить долг..." (А.П. Чехов, "Три сестры").

Так что если на тропе любви, то отвечай за всё и сопли подбери! Ведь если мужчина не несёт ответственность за всё вокруг него сущее, в том числе и за женщин, то какой же он мужчина? Уж не говоря о религиозных началах такой мужской обязанности, в основе которой лежит сам факт СОтворения женщины Творцом из мужского ребра, неужели и в научном смысле непонятно, что более ничем мужчина и не отличается от женщины кроме как и правом, и обязанностью отвечать за оную, иначе мы как раз и впадаем в тот самый гибельный для человечества социал-дарвинизм. Равно и для того, чтобы стать матерью, женщина как раз и выбирает того мужчину, который достоин её материнства, женщина и отвечает только за этот выбор того мужчины, который потом отвечает уже и за сам этот выбор женщины, и за всё, что следует за этим выбором женщины и в том числе за то, что этот выбор был ошибочным, предопределившим все последующие беды семьи и детей, аминь? А женщина должна быть счастливой и больше ничего никому не должна, потому что только вокруг счастливой женщины могут быть счастливы все, но и мужчина тоже никому и ничего не должен, кроме как быть достойным счастливой женщины, потому что если он этого не признаёт, то тем самым уже и не может являться тем самым неповторимым мужчиной, от которого столь же неповторимая женщина и захочет, и сможет иметь детей, sapienti sat?

https://zvyki.com/song/175223395/Marina_Vladi_-_Belyj_Vals/

Показать полностью
4

Есть ли место ДПДГ(EMDR) в нейропсихоанализе?

Я - врач-психотерапевт, психиатр, clinical fellow международной нейропсихоаналитической ассоциации.

Нейропсихоанализ позиционирует себя как наиболее нейробиологически обоснованную психотерапию взрослых. Все психоаналитические концепции, которые мы используем, довольно прочно увязаны с исследованиями глубинных структур мозга, DBS, фМРТ.

ДПДГ(EMDR) вроде тоже себя позиционирует как строго биологически обоснованное. Возникает вопрос, они как-то пересекаются?

Ответ: Большинство, с кем я это обсуждал в нейропсихоаналитической ассоциации (и среди психотерапевтов и среди учёных ) относятся крайне скептически к ДПДГ. Механизм действия ДПДГ плохо укладывается в теоретическую парадигму нейронаук принятых в нейропсихоанализе. Многие с кем я общался, относят эффективность ДПДГ исключительно к суггестии.

Тем не менее, я неделю назад вернулся с конгресса нейропсихоанализа в Нью-Йорке и там одна из аудиторий была посвящена ДПДГ и возможности интеграции её в практику. Среди спикеров было двое исследователей из Йельского университета. А ещё у них получалось дать очень убедительные клинические аргументы. Помимо этого, критика диагностических категорий DSM V в отношении диагноза ПТСР, которая сформировалась у меня полностью совпадала с критикой, которую я услышал от них.

Честно, я не знаю, стоит ли интегрировать элементы ДПДГ. Я могу оценить с некоторой долей экспертности математические, статистические модели, то что связано с Баесовским выводом. Но пытаться оценить нейробиологические агрументы, особенно, когда профессора из ведущих университетов не могут найти общий язык для общения между собой, было бы самонадеянно.

Сказав это - возможно, в будущем, нужно будет держать ДПДГ на радаре. Возможно, можно будет вобрать и интегрировать что-то работающее, если оно покажет себя таким в долгосрочной перспективе. Но я бы ни за что не стал бы покупать обучение ДПДГ в России (да и зарубежом тоже. - скорее лучше изучить литературу, поговорить лично с исследователями и попытаться взять из подхода ключевые аспекты в подходящем формате, чем копировать подход)

Я пишу про нейропсихоанализ, психотерапию, немного про нейронауки. Всё то же самое, что и тут, но более структурированно, можете почитать в группе ВК.

Показать полностью
3

Техника "5-4-3-2-1"

Техника "5-4-3-2-1"

Эта техника помогает сосредоточиться на настоящем моменте и снизить уровень тревожности. Вот как ее можно использовать:

1. 5 вещей, которые вы видите:

  • Обратите внимание на окружающие предметы. Это могут быть:

    • Цветы на столе

    • Книги на полке

    • Люди, проходящие мимо

    • Облака на небе

    • Декор в комнате

2. 4 вещи, которые вы можете потрогать:

  • Ощутите текстуры и формы предметов вокруг вас. Например:

    • Стол или стул

    • Одежда на вас

    • Книгу или блокнот

    • Мягкую игрушку или подушку

3. 3 вещи, которые вы слышите:

  • Слушайте звуки вокруг. Это могут быть:

    • Шум улицы

    • Пение птиц

    • Музыка или разговоры

    • Звук вентилятора или кондиционера

4. 2 вещи, которые вы можете понюхать:

  • Обратите внимание на запахи в воздухе. Например:

    • Аромат кофе или чая

    • Запах свежих цветов

    • Аромат еды, готовящейся на кухне

5. 1 вещь, которую вы можете попробовать на вкус:

  • Сосредоточьтесь на вкусе чего-то, что у вас есть под рукой. Это может быть:

    • Леденец или жевательная резинка

    • Кусочек фруктов

    • Чай или кофе

Применение

Эта техника помогает вернуть внимание в настоящий момент, улучшает осознанность и может быть полезна в стрессовых ситуациях. Попробуйте использовать ее в повседневной жизни, чтобы снизить уровень тревожности и повысить концентрацию.

Техника "5-4-3-2-1"
Показать полностью 1

Отцовство, к которому я не (был) готов

Привет!

Есть следующая ситуация: моя знакомая как-то давно попросила "а не завести ли ребеночка". У неё были свои мотивы, часть про иллюзию счастья, часть - про успешность (скорее атрибуты таковой).

Мысль интересная, - подумал я. У меня своих детей нет. В целом я сильно обжёгся в отношениях много лет назад, а после огрубел и закрылся. И ещё: у меня есть свои проблемы с поглощающей матерью.

Моё предположение о её выборе меня таково, что возможно ей показалось, что я буду удобным. Аспектов этого много, но в том числе, как мне кажется, и как удобным хотела сделать меня моя мать).

В этих взаимоотношениях я ощущаю, что у меня недостаточно прав: на мой взгляд, в её плане на будущее ребенка меня нет. Я понимаю, что мать - существо эгоистичное и имеет право быть таковой какое-то время, учитывая всё связанное с материнством, но тут я не совсем о себе (и одновременно с этим очень эгоистично о себе, об этом далее). Я пытался говорить об этом с ней, но это или игнорирование или бессознательный уход чуть ли не в скандалы.

А теперь, самая интересная (как по мне) часть.

У меня есть проблемы с поглощающей матерью.

В текущих отношениях с этой знакомой (будущей мамой) я вижу непередаваемое количество красных флагов, и моих фантазий, которые пугают меня (мне реально страшно). В основном это связано с контролем, идентификацией меня как недостаточно хорошего, лишения прав и игнорирования моих мнений. Это всё пугает тем, что я буду страдать, осознавая, что где-то бегает "моё", но при этом может испытывать страдания и страх, близкие к тому, что испытывал в детстве я. Замкнутый круг. И это будет базироваться на том, что есть мнение мамы и мнение мамы с которым все согласны. И я не смогу, как мне кажется, попытаться защитить, пожалеть или как-то повлиять в каких-то ситуациях. Хотя бы в силу дистанции. Мы с ней - не семья, даже дисфункциональная.

У меня есть свои опасения по поводу её характера и результатов воспитания таким характером.

Я пытался обсудить эту тему неоднократно с ней, но был проигнорирован.

Я (или что-то внутри меня) считаю, что я - не готов быть отцом.

Есть обстоятельства, которые решить проблему "героически" не позволят. Я бы смог принять в свою семью ребёнка и мать, но она не хочет переезжать. А я - мог бы, но не хочу стать частью "их семьи", которая выглядит больше как прайд львов (буквально). И это будет безответственностью с моей стороны по отношению к сложившимся и ценным отношениям, в которых от меня многое зависит. И ещё: получить меня маленького и меня текущего в мир категоричности было бы слишком круто.

Я не исключаю, что я мог запутаться в своих демонах и перенести часть своего весьма и весьма холодного и неудобного опыта с матерью на эти взаимоотношения. Но есть и признаки того, что я скорее прав (осторожно отмечу, что вероятно частично, но достаточно) в своей оценке другой стороны.

Формально я сейчас перед выбором: "сделка с дьяволом" и, несмотря на её биологический смысл, наблюдать как "маленький я" снова окажусь рядом со своей матерью (а может и хуже) без возможности своего влияния (я буду этого лишён с вероятностью в 99.9%) или выйти из этой ситуации не очень красиво, но... хоть и медленно и тупо, но кажется, начинаю понимать некоторые поступки греческих богов.

Если я обжёгся в печке в детстве, должен ли я снова сунуть туда и свою руку и руку своего возможного ребёнка в надежде на иной результат?

Я понимаю, что в иных обстоятельствах всё могло бы сложиться, но меня мои отношения с матерью в своё время оказались настолько неудобны, что мне пришлось специфически вооружаться для обороны.

Внаглую задам вопрос: что мне у себя спросить, чего я бы сам не смог спросить у себя ?

P.S.: Я бы лично всё равно воспитывал ребенка неправильно :) но всяко лучше чем было воспитание у меня (я бы именно так и думал)!

Показать полностью
1

Психодинамические группы

Чёт я шел с другом по центру города сегодня и офигевал. Люди какие-то другие, модные все, нарядные, красивые. Я редко суюсь в центр, а у нас тут в районе постные рожи и алкаши, и в общем-то я вписываюсь в эту картину.

Ну, и в принципе произошло neuron activation, и на обратном пути в метро взгрустнулось. Чё я типа как сыч и всякие такие инцельские вайбы, ну вы знаете.

А всё это к чему.

Я уже года 4 хожу на психотерапию в разных форматах, с перерывами, пробовал разных врачей. И чёт как-то всё не то. Прогресс есть наверное, но где-то в других сферах. Да и какой прогресс, я только догнал состояние примерно "до" заболевания. Наверное, уже не плохо.

Но вот я понял, что в групповых занятиях это живое общение с женщинами. Ещё и в круге. Получается был какой-то опыт.

А так в моем кругу мужики, их друзья мужики, и женщин нет практически и теоретически. Еще и круг общения на 99.9 состоит из тех же пациентов бывших или настоящих.

Или второй вариант. У друга схожие проблемы, ну и он договорился с терапевтом до того, что в общем-то его отпустит это желание чего-то иметь с противоположным полом. Ну и мол, а надо ли оно тебе. Он на этот вопрос ответил, что скорее не надо.

Я вот так категорично сказать, что мне не надо, не могу.

Но предыдущие потуги в общение с женщинами в общем-то и привели в дурку.

Ну и как бы вот.

С одной стороны - риск неудачного опыта/обострения, с другой - ну как-то совсем пиздец уныло получается, мне на этом да и на себе крест ставить что-ли.

В общем-то такие вот мытарства, пойду поем

Показать полностью
101
Лига психотерапии
Серия Закон

Поздравляем с Днём психотерапевта!

У нас в Лиге психотерапии сегодня дата - профессиональный праздник.

Психотерапия в России была признана врачебной специальностью 31 мая 1985 года: приказом Министерства здравоохранения СССР №750 в номенклатуру врачебных специальностей была включена специальность «61. психотерапевт», а в номенклатуру врачебных должностей «88. врач-психотерапевт».

Сколько врачей-психотерапевтов в России?

Точное количество врачей-психотерапевтов в России на текущий момент мне не известно. Но в 2022 году гендиректор НМИЦ психиатрии и наркологии имени Сербского Минздрава России Светлана Шпорт заявляла,

По данным статистического сборника «Здравоохранение в России 2021», в 2020 году в России насчитывалось 22,1 тыс. врачей психиатров и наркологов. Это меньше, чем в 2010 году (24,2 тыс.). По данным Шпорт, в государственном здравоохранении работает всего 1250 врачей-психотерапевтов, идет мощный отток специалистов в частные клиники.

https://medvestnik.ru/content/news/Glava-Centra-Serbskogo-so... и https://www.interfax.ru/russia/867117

Основная психотерапевтическая помощь идёт через профильные учреждения. В Институте имени Сербского открыт центр по реабилитации участников СВО с тяжелым посттравматическим стрессовым расстройством https://rg.ru/2025/03/05/murashko-v-rossii-sushchestvuet-def...

Только этого мало. Даже если в психотерапевтической помощи нуждаются 1% населения нашей страны, это почти полтора миллиона человек. Обеспечить каждого медицинской помощью, увы, нереально. Смотрим в сторону религии и психологии.

Ставка на духовное окормление

На Поместном Соборе 2009 года была представлена информация, что к началу 2009 года в Русской Православной Церкви действовало 29 263 прихода. Последующие подсчеты потребовали ряда уточнений. К примеру, причислять ли к «приходам» только юридически зарегистрированные религиозные организации (но тогда выпадали приписные храмы, при которых действовали общины) или же относить к «приходам» все храмы, находящиеся в пользовании или собственности епархий (но в их число попадают храмы, где еще нет приходской жизни — к примеру, строящиеся или восстанавливаемые).

С 2014 основой системы подсчета стала частота совершения Божественной литургии. В начале 2019 года в Русской Церкви действуют 38 649 храмов или иных молитвенных помещений, в которых совершается Божественная литургия. Такие сведения содержатся на официальном сайте Московского патриархата.

Много это или мало? По сравнению с СССР - много. По сравнению с Российской Империей - мало. 78 тысяч храмов и часовен — количество православных храмов в России до революции 1917 года. 91 млн человек — численность населения России в 1917 году.  

Психологи и соцработники

20 января 2025 года в Государственную Думу РФ был внесен проект Федерального закона №846497-8 «Об основах психологической деятельности». Несмотря на назревшую необходимость регулирования этой с феры,более 6000 психологов подписали петицию против закона, указав на его дискриминационный характер и нарушение их конституционных прав.

Рынок практикующих психологов в России оценивается в почти 60 тысяч специалистов, и их количество продолжает расти. На сайте b17.ru зарегистрировано 78 067 специалистов на момент публикации в "Психологической газете" в 2025 году.

Опрос практикующих специалистов отрасли, проведенный в чате канала «Психотерапия и Законы», показал, что почти 50% психологов имеют дипломы о профессиональной переподготовке (ДПО) на базе непрофильного высшего образования.

День социального работника — профессиональный праздник работников сферы социальной защиты населения — отмечается в России ежегодно 8 июня на основании указа президента России от 27 октября 2000 года. Дата для празднования выбрана в связи с тем, что 8 июня 1701 года Петром I был издан указ, положивший начало созданию государственной системы социальной защиты — «Об определении в домовых Святейшего Патриархата богадельни нищих, больных и престарелых».

По данным Минтруда, на 1 января 2024 года численность социальных работников в государственных и муниципальных организациях социального обслуживания России составляла 115 676 человек. Эта статистика не учитывает работников коммерческих организаций. https://ngs.ru/text/job/2025/04/08/75297932/

Всё равно не полтора миллиона потенциально нуждающихся в пси-помощи специалистов не хватит. На помощь приходит интернет.

Лига психотерапии на Пикабу

Лига психотерапии на Пикабу вот уже девять лет (с 2016 года) знакомит подписчиков с интересными и полезными материалами по теме психотерапии. Спасибо всем, кто пишет и комментирует!

Ну и подарочек от админа Лиги, как без него.

Я собрала в одном месте свои тексты и открытые для всех материалы для чтения по теме «Жизнь после травмы».

Поставьте его в закладки и осваивайте тему вдумчиво, не торопясь. В открытом доступе сейчас 24 поста на пять часов беспрерывного чтения.

https://sponsr.ru/mdn2025/96346/Kto_imel_sily_perejit_doljen...

Проработка травмы это не примирение с неслучившимся и не горевание. Это не «зато я» и не «утихла боль, печаль моя светла». Это «кто имел силы пережить, должен иметь силу помнить».

Искренне ваша,
Ольга Викторовна

Показать полностью
9

Как психотерапия может ухудшить, а не улучшить жизнь: моя история

Всем привет! Хочу поделиться своей историей тяжелой и странной психотерапии, которая в итоге ухудшила моё состояние и привела к самому большому кризису в моей жизни.

Заранее скажу, что у меня пограничное расстройство личности, поэтому человек я не совсем здоровый, зависимый от людей и эмоционально-неустойчивый. Я приходила на психотерапию с целью проработать свои пограничные проявления, а именно травму отвержения, селфхарм и суицидальные мысли.

К сожалению, получилось так, что психотерапевтические отношения усугубили моё состояние, привели к нескольким эпизодам селфхарма и желанию сделать роскомнадзор.

Я занималась с психотерапевтом в экзистенциальном направлении, почти два года без перерывов. В общей сложности знала этого специалиста более трёх лет, до этого ходила к нему на групповую терапию и немного на личную.

Около двух лет назад психотерапевт ввёл правило, по которому я могу писать ему абсолютно все чувства и мысли в личной переписке в телеграм. Сначала я писала немного, стеснялась сильно напрягать. Но терапевт активно меня подталкивал писать чаще.

Так и говорил на сессиях, чтобы я писала в чате больше, и что ему нравится читать. Я радовалась, что у меня, наконец, появилось место, где я могу описать все свои чувства. Мне казалось, что я нужна своему психотерапевту как человек, раз он всё это читает.

Постепенно у меня сформировалась зависимость от этого чата, и я стала записывать в него каждый шаг и каждую мысль. Я постоянно проверяла, прочитал ли психотерапевт мои сообщения. Иногда он мог что-то ответить или поставить реакцию, но рамки этих ответов были непонятны.

Не было конкретных тем, на которые он бы отвечал, он делал это только по своему желанию. На сессии он мог сказать, что отвечать не будет, но потом вдруг начинал отвечать на некоторые сообщения.

Так, у меня начались эмоциональные качели: я радовалась, когда он отвечал на сообщения, и очень расстраивалась, когда не отвечал. Особенно если сообщения касались очень значимых для меня тем.

Шли месяцы, и моя зависимость от этого чата становилась только сильнее. Я старалась писать свои сообщения таким образом, чтобы психотерапевт точно на них ответил. Я проверяла, прочитано ли сообщение в чате. Это было мучительно и невыносимо, со временем моё эмоциональное состояние полностью стало зависеть от поведения психотерапевта.

Туда также добавился и эротический перенос, я стала испытывать к этому специалисту романтические чувства. Я могла рассказать о них открыто на сессиях, но толком мы это так и не проработали. Где-то через год терапии мне стало казаться, что это самый близкий и любимый человек за всю мою жизнь.

От этого было ещё больнее, ведь психотерапевт по-прежнему вел себя как хотел, и у нас не было рамок ответов на чат. Иногда он читал, иногда не читал сутки и больше, иногда мог что-то ответить, иногда игнорировал.

Я много раз пыталась прояснить регламент работы в чате, мне хотелось выделить 1-3 типа сообщений, на которые он бы отвечал. Например, чтобы специалист мог ответить в случае селфхарма или суицидальных мыслей, а на остальные сообщения не отвечать.

Но на любые предложения о регламенте психолог отвечал уклончиво. Мне так и не было понятно, когда ждать, а когда не ждать ответа. Было ощущение, что специалист контролирует меня и расшатывает моё состояние ещё больше тем, что то отвечает, то не отвечает.

В итоге это вылилось в ситуацию, когда я уже довольно агрессивно сказала, что нам нужен регламент работы, без него дальше продолжаться не может, и я чувствую себя всё хуже. На что психолог мне жёстко ответил, что у меня не получится его контролировать.

Тут все мои иллюзии рухнули, я поняла, что человек меня совсем не слышит и не понимает, как мне тяжело от этих эмоциональных качелей, и в какую зависимость от него и от чата я попала. Я ушла с сессии, но мы продолжили общаться в чате.

Тогда холодные и равнодушные ответы психолога стали ещё больше меня триггерить, я несколько раз сделала сильный селфхарм и один раз пыталась совершить роскомнадзор. Забавно, ведь я приходила на терапию избавиться от такого, а в итоге эта же самая терапия и стала причиной таких проявлений.

Затем мы несколько раз пытались договориться с психологом о консультации, но правила игры постоянно менялись. То он готов был пускать меня в кабинет, то отказывался и предлагал только сессии онлайн. То продолжал отвечать в переписке, то вдруг заявлял, что готов отвечать только платно (после двух лет бесплатных ответов по его инициативе, хехе). И это при абсолютно тех же вводных данных, то есть я ничего нового не делала, а его отношение ко мне постоянно менялось.

В итоге я сходила ещё 2 раза онлайн и думала, что мы уже все обсудили и можно прийти очно, но психолог снова отказался меня пускать и даже не сказал почему. Можно только онлайн и всё тут.

Кончилось всё совсем плохо, я пожаловалась на него в этический комитет на нарушение границ в терапии, ведь его инициатива с чатом изначально была спорной.

После начала рассмотрения жалобы психолог окончательно меня заигнорил, даже не отправил последнее сообщение о том, что больше общаться со мной он будет. Я осталась с полным ощущением, что меня бросили и отвергли. А ведь центральная моя травма — это травма отвержения, и психолог прекрасно об этом знал.

Такая вот история. Заранее говорю всем хейтерами и троллям, которые начнут меня обвинять: да, я странная и больная, поэтому многие мои реакции были нездоровыми. Более того, я вообще-то и пришла на психотерапию, чтобы решить свои проблемы, а не ещё больше в них закопаться. И вообще, клиент не обязан быть идеальным и пиздец проработанным, иначе он бы и не пришёл. Это как раз задача психолога помочь человеку изменить своё поведение и мышление, поэтому психотерапевты и зарабатывают за час больше, чем среднестатистический человек зарабатывает в день.

Какие выводы я сделала из этой истории:

1. Нужно доверять своей интуиции. Я много раз чувствовала, что мой терапевт странный, он творит непонятно и не может объяснить своё поведение. Надо было признать эти чувства, а не отмахиваться от них.

2. Если что-то не нравится в терапии, лучше прекратить её. Есть мнение, что конфликты с психотерапевтом и злость на него — это путь к росту и проработке травм. Да, это так, но конфликты должны решаться. Если же я месяцами о чём-то прошу терапевта, а он меня не слышит, лучше уйти и не мучить ни себя, ни специалиста.

3. Надо выбирать психотерапевтов, у которых есть опыт работы с именно моей проблемой и моим диагнозом. Возможно, у этого специалиста не было опыта работы с пограничниками и пытался работать со мной как с обычным нормисом.

4. Психолог не может быть близким человек априори, потому что имеет с меня деньги. Клиенту может казаться, что это любовь навеки, а у психолога таких, как я ещё 25 штук. В этом, кстати, я вижу главную проблему психотерапии: я не понимаю, как быть с переносом и чувствами, которые возникают к терапевту. Всю дорогу терапевт меня убеждал, что это норм, и не стоит из-за этого прерывать терапию. Теперь же я думаю, что может стоило ее закончить, раз психолог не мог проработать перенос и делал его только сильнее.

5. Не надо искать признания и любви у психолога, лучше делать это в других местах и у тех людей, с которыми я могу общаться на равных.

В итоге я завела ТГ-канал, и теперь меня читает хотя бы 14 человек, а не один, как было с перепиской с психологом. Заходите, если интересно.

Я разочаровалась в возможностях психотерапии и боюсь, что такой псих, как я уже никогда не сможет вылечиться. Но в своём ТГ-канале я делюсь тем, что помогает мне совсем не поехать кукухой, поддерживать себя и продолжать верить в светлое будущее.

Спасибо всем, кто дочитал, извините за такую долгую и сумбурную историю.

Показать полностью
0

Бесплатная психологическая помощь

Время позаботиться о себе и своих близких ❤️‍🩹

Друзья!

Если вы или ваши близкие испытываете потребность в психологической помощи, то у меня для вас хорошая новость ✨

Я состою в Сообществе Практикующих Психологов и к нашим специалистам можно обратиться за бесплатной психологической помощью!

Вы можете заполнить форму по ссылке ниже и с вами свяжется один из наших психологов, который готов провести с вами 3 бесплатные консультации!

При желании вы сможете продолжить работу с ним и далее уже на платной основе (большинство из наших психологов учатся в университете, поэтому ведут прием клиентов по доступной стоимости) или же вы можете закончить отношения после бесплатной работы - на ваш выбор.

Если вы давно думали о том, что хотите обратиться к психологу, но сомневались, ждали какого-то знака - то вот он)

Заполняйте форму ниже и воспользуйтесь возможностью получить бесплатную психологическую помощь
👇🏻
https://forms.yandex.ru/cloud/660a94445056900d4d535c12/

Сайт нашего Сообщества
http://www.spp-tomsk.ru

Бесплатная психологическая помощь
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!