Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 511 постов 26 134 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3474

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
18

Пациент К

представьте себе больного

с желанием помыть голову даже при отсутсвие зрения и полноценной возможности ходить

не отказывающего от еды при периодической рвоте

с запущенными глубокими пролежнями, но не просящего обезболивающего

с не потерянным чувством юмора, хотя каждое движение причиняет боль

постоянно просящего йогурт и очень расстраивающего из-за того, что их не приносят

мы вместе лежали в больнице

меня в палату интенсивной терапии привезли после операции, она находилась там уже несколько недель

это не первая ее больница, она много и тяжело болела

и сейчас врачи пытаются ее лечить, хорошо понимая, что смысла в этом мало

паллиативная помощь для таких как К.

так же как мы достойно встречаем новую жизнь, празднуем рождение
мы должны обеспечивать людям достойную смерть - без боли, без лишних, неприятных медицинских процедур, без реанимаций

в размышлениях о достойной смерти гораздо больше естественности и пользы

чем в подготовке больного в тяжелом состоянии к проведению медицинских обследований и отказу в последних желаниях

К. увезли в реанимацию
она впала в кому

что с ней сейчас я не знаю

знаю, что за день до реанимации сын принёс К. 10 упаковок йогурта

врачи ни один не разрешили съесть, т.к. готовили к обследованию

Пациент К
Показать полностью 1
25

Сердце и мозг едины

Сердце и мозг едины

Аристотель сказал: "Дружба — это одна душа, живущая в двух телах". Действительно близкие друзья думают и чувствуют очень похоже. Теперь нейробиологи из Калифорнийского университета и Дартмутского колледжа также доказали это на нейронном уровне: мозги друзей работают и реагируют удивительно согласованно.

Кэролин Паркинсон и ее коллеги-исследователи выбрали 42 молодых человека (и мужчин, и женщин), которые в разной степени дружны между собой, и поместили их в магнитно-резонансный томограф. Таким образом, исследователи смогли отслеживать мозговую активность своих участников, в то время как они смотрели совершенно разные короткие видеоклипы. Среди них было, например, короткое видео, в котором астронавт Крис Хэдфилд показывает, как вода ведет себя в невесомости (а именно, как вязкий гель). Кроме того, испытуемые смотрели клипы на политические и научные темы, а также комедийные и музыкальные клипы.

Для исследователей этот эксперимент был максимально реалистичным сценарием: "Поскольку все добровольцы смотрели одни и те же клипы, наш эксперимент напоминал ситуацию, которая возникает, когда друзья смотрят телевизор друг с другом и переключаются между каналами", — пишут ученые. Во время эксперимента ученые следили в общей сложности за 80 различными областями мозга испытуемых – и отслеживали, насколько сильно области реагируют на соответствующий клип.

Как оказалось, мозги хороших друзей реагировали на видео крайне аналогично: ученые обнаружили большие совпадения активности тех областей мозга, которые играют роль в ощущении чувств, а также в концентрации и когнитивных достижениях. Нейронные совпадения были настолько сильны, что исследователи могли с гордостью констатировать: "По этим записям можно определить, кто с кем тесно дружит". Ученые говорят о нейронной гомофилии: "Мы, как правило, дружим с людьми, которые видят мир так же, как и мы“.

Номер исследования: 10.1038/s41467-017-02722-7
Автор: ANNA GIELAS

Показать полностью 1
15

Мы торопим время

сегодня читала Хайдеггера и воображала, что понимаю🧐

одна мысль показалась
особенно хорошей
(в общем-то единственная, которую я смогла осилить)
"... мы торопим время, поскольку в тягостной скуке - оно становится для нас долгим.

время становится долгим, тянется. Но разве оно должно быть коротким?"

у господина Хайдеггера в основном про некую тягостную скуку, причём читать как раз таки невероятно скучно🙄

в конечном итоге я сдалась рассуждениям на эту тему

😐смотрела скучный фильм
😐читала скучные книги
😐скучно гладила вещи
😐скучно заполняла профиль спикера на выступление
😐скучно сидела дома

и я сильно рада, что могу жить без упрёков в свой адрес

позволить себе этот скучный день, не перебирая бешено в голове:

•чем себя занять
•куда сходить
•с кем встретиться

потому что эти вопросы звучат на самом деле немного по-другому:

"чем себя занять, чтобы справиться со своей внутренней диффузной тревогой?

куда сходить, чтобы удовлетворить наконец потребность своего Я в бесконечных новых впечатлениях?

с кем встретиться, чтобы не остаться наедине с самим собой и не чувствовать это тягостное одиночество?

да, человек существо с заложенным любопытством и стремлением к социальным контактам, и все перечисленные выше активности нормальны

но и скука нормальна и в некотором смысле естественна👌

есть вариант не стремиться избавиться от неё, как отчего-то стыдного и даже оскорбительного

а задуматься:

🔹️откуда у нас эта убежденность, что от скуки необходимо срочно избавляться?

🔹️и этот страх, что какой-то период жизни способен быть скучным, ничем не примечательным и не наполненным событиями?

Мы торопим время
Показать полностью 1

Вместо описания состояния...

В сессиях с клиентами я часто использую такой полезный мета-вопрос, который можно сформулировать как "какое у тебя сейчас состояние?", "в каком ты сейчас состоянии?", "что с твоим состоянием?", "как твоё состояние?"... Цель этого мета-вопроса - чтобы клиент посмотрел на своё психосоматическое состояние в целом (в общем), максимально общо, оценил с некой метапозиции, при этом не отстраняясь (вот такой парадокс) от своих ощущений, эмоций, чувств, соматик, мыслительного фона, визуальных образов... Как показывает практика, хоть это и просто, это достаточно непривычно, потому при описании своего состояния люди допускают ряд ошибок. Вот некоторые из них.


1. Вместо описания состояния человек рассказывает о действиях или желаниях/намерениях. Например: «сижу, наблюдаю за ощущениями тела, думаю мысли», "хочу убежать" и пр. Действия и желания - это не психосоматическое состояние.


2. Второй пункт сложнее для ведущего сессию. Клиент описывает не само состояние, а свои реакции на состояние. Например: "Моё состояние... испуганное" (в процессе беседы выясняется, что у человека возникло какое-то состояние, никуда не уходит, и оно пугает клиента, но описывает он не это состояние, а свою реакцию испуга/страха). Выявить подобные искажения может лишь опытный ведущий. С реакциями можно работать отдельно.


3. Рассказываются домыслы/фантазии, размышления/умствования по поводу своего состояния, себя и своей (а то даже и не своей) жизненной ситуации в целом вместо "ощущенческого" материала, собственной "рубашки". Это типичный способ обывателя рассказывать "о своих чувствах". Нужно объяснить, что поразмышлять или пофантазировать в свободном полёте можно после сессии, а в самой сессии - это нерациональная трата её времени.


4. Клиент бросает неинформативные описания-спустя-рукава, типа «состояние нормальное», «хорошее», «ровное» и т.д. На первый взгляд кажется, что подобные описания просто нуждаются в уточнении. Но при этих самых попытках уточнить человек обычно выдаёт совершенно не связанные с данными краткими формулировками описания.


5. Сидящие в сессии часто продуцируют много-много слов. В классике психотерапии надо выслушивать. :) Я же не выслушиваю, а объясняю, почему слушать не буду, что это трата времени-денег клиента, что лучше говорить по сути, покороче, больше чувствовать, чем говорить, а если что не понятно будет, то уточню. «Болтуна» с его механиками и ролями можно тут же попробовать проработать немного, чтобы эта субличность не включалась вообще или просто не вносила такие сильные помехи в процесс занятий.


6. Часто люди описывают не общее состояние, а какие-то его отдельные составляющие/элементы, типа "рука болит", "картинки какие-то перед глазами" и пр. Это всё, конечно, материал для проработки, но нужно понимать, на какой вопрос ты отвечаешь.

Показать полностью

Коммерция побеждает

Я не психотерапевт и даже не психолог, но сочувствую.

До эпохи капитализма, который и дал существенный толчок развития всем наукам, лечением человеческих душ в широком смысле этого слова, занималось духовенство.

С приходом капитализма и как следствие углублением разделения труда, многие сферы (а по большому счету все) подверглись прямой коммерциализации.

Что касается психологии и психотерапии, как таковых, возникло два основных подхода - восприятием человека, как уникального индивидуума и человека, как часть (винтик или шестеренка) социума.

Исходя из индивидуалистического подхода - каждый человек - уникальный микрокосмос, проблемы которого должны быть персонально изучены, переведены в осознание клиентом. После этого человеку должно стать легче.

Коллективный подход подразумевает, что счастье конкретного индивидуума выражается в занятии им места в социуме.

А все переживания пациента, есть не что иное, как нарушение физиологических функций. Марксисты в принципе отвергали психологию, хотя по большому счету занимались групповой терапией - засовывали человека в коллектив и на грандиозную стройку - в таких условиях действительно некогда рефлексировать на тему собственной ущербности - времени на это нет, план горит.

Почему же в капиталистическом обществе так расцвела индустрия психологии?

Чтобы ответ на этот вопрос был более контрастным, стоит поговорить об одном уникальном лекаре человеческих душ.

Милтон Эриксон, он же кудесник из Айовы, для лечения своих пациентов разработал систему, позже названую эриксонианским гипнозом, из которого в свою очередь выросло нейро-лингвистическое программирование (НЛП).

В те времена под гипнозом понималось такое физиологиеское состояние человека, когда в состоянии сна, часть мозга находилась в бодрствовании. Классический гипноз требовал усилий от пациента подчиниться гипнотизации и имел место только в 30-40%. В остальных случаях пациенты просто не погружались в сон и соответственно считались не гипнабельными.

Эриксонианский гипноз исходил из позиции, когда в бодрствующем мозгу создавалась зона "сверхбодрствования".

Т. е. в данном случае гипнотизер "подстраивался" под пациента, создавая рапорт.

Простыми словами эриксонианский гипноз - это погружение бодрствующего человека в транс, при котором пациент сохраняет сознание, и внушение некоторой терапевтической идеи.

Эриксон предпочитал давать не определённые установки в стиле "тайна горы Сквош" , общий смысл которых был - реши свою проблему сам. То есть, в отличие от Фрейда, который считал, что подсознательное разрушительно, Эриксон исходил, что подсознательное может быть созидательным и в плане созидания гораздо более эффективным, чем сознание.

Как пример, Эриксон давал установку пациенту пройти по некоторой дороге, на которой пациент должен был найти камень, который покажется ему особенным. Эта особенная находка должна привести пациента к некоторому озарению.

Часто пациентам Эриксона даже не приходилось физически искать "камень", если терапевт предлагал пациенту представить прогулку по дороге в воображении.

Эфект был одинаковый - подсознание человека находил уникальное решение и психологическая проблема просто исчезала.

И знаете с какой основной проблемой сталкивался кудесник из Айовы? Ему забывали заплатить гонорар. Бывшие пациенты зачастую и не помнили, что у них вообще была какая-то проблема.

Эриксон вышел из ситуации, запрашивая оплату вперёд.

Казалось бы столь эффективный метод должен был получить самое широчайшее распространение, однако, реальность совершенно противоположна.

Буйным цветом расцвела индустрия психоанализа и, хоть и альтернативных по идее, но аналогичных по методологии психологических школ.

В которых пациент может годами выкладывать все нюансы своей жизни, а психолог интерпретирует события, как факторы повлиявшие на формирование личности.

После этого все подсознательные проблемы переводятся в сознательное понимание, а клиенту предлагается осознанно менять свою жизнь или отношение к ней.

Метод, с точки результата, весьма длительный. При этом многие клиенты, даже осознав свои проблемы, не очень-то спешат что-то менять.

Так почему же менее эффективная, да ещё и невероятно более длительная методология получила гораздо большее распространение? Ответ - деньги.

Психологическая клиника - это коммерческое предприятие, оказывающее услуги. Не будет прибыли - не будет услуг.

Клиент клиники - её актив. Поэтому, чем дольше длится работа с клиентом, тем дольше пациент является активом клиники.

Психологический бизнес становится прогнозируемым, а как следствие способен привлекать дополнительные инвестиции.


П. С.

Я вовсе не считаю, что все психологи только и хотят заработать на своих клиентах. Нет, большинство искренне желает помочь своим пациентам.

Я всего лишь о том, что такое  устройство общества, при котором главной ценностью является прибыль, и позволяет расцветать именно тем методам, которые в свою очередь дают прогнозируемую прибыль, как главный результат.

Показать полностью
45

Ответ Rebelrebel1 в «Почему женщины не думают, когда и от кого рожают????»11

Я, конечно, не психотерапевт. Я гораздо хуже, я - юрист.

Но имею что Вам сказать системное по теме.

Есть такая наука - этология. Если коротко, это дисциплина изучающая взаимоотношения социальных животных.

Поскольку человек тоже животное социальное, то существует и этология человека.

Так вот, человеческий социум - это достаточно сложная пирамида со множеством вершин - больших и маленьких.

А "человеки" занимают места в этой системе исходя из двух критериев:

1) Ранговый потенциал - это свойство индивидуума претендовать на определённую ступеньку в ранге/социальной лестнице.

2) Уровень примАтивности - это свойство индивидуума принимать решения на основании эмоций (инстинктивность) или разума (рациональность). Соответственно, чем выше уровень примативности, тем человек в своих поступках больше руководствуется инстинктами и чувствами.

Указанные критерии дают самые разные сочетания.

Например, высокопримативный и высокоранговый человек - это "классический" "альфа-самЭц" - стремится к лидерству через конфликты и агрессию. Такие часто становятся (если не погибнут в процессе, что чаще бывает) криминальными лидерами.

А есть типажи - низкоранговые, но высокопримативные. Такие люди не претендуют, ибо не могут (не хватает храбрости) на высокий статус. Однако, живут инстинктами. А к чему человек стремится на уровни животных инстинктов? Ловить кайф - трахаться, бухать/наркоманить и жрать.


Когда оба супруга высокопримативные низкоранговые - все понятно, детей никто не планируют, "просто так получается".

Но бывает, что женой высокопримативного низкорангового мужика может быть низкопримативная низкоранговая женщина, которая может производить впечатление вполне разумой.

Почему в целом рациональная женщина вообще выбирает мужчину-животное? А он ей кажется высокоранговым, а поскольку она хоть и рациональная, но низкоранговая, то считает, что это более "крутой" партнёр, от которого она получит соответственно более "крутое" потомство.

То есть способность логического мышления вполне перебивается пониженной самооценкой.

Приведенные Вами теории, конечно, имеют место быть,но они все же ситуативны.

Гораздо объективнее все же исходить из системного подхода.

Показать полностью
2234

Ответ GalyaOtmena в «Почему женщины не думают, когда и от кого рожают????»11

Дорогие друзья,я не эксперт, не психолог , мой пост не имеет цели обидеть или осудить,это просто мое мнение.

Почему женщины не думают, когда и от кого рожают????» будучи третьим ребенком в семье алкоголика этот я постоянно задавала себе этот вопрос.


В возрасте с 3-6 лет мама таскала меня в квартиры к каким-то людям, ЖЭКам и прочие места, где мама завывала одну и туже песню - “ойййй дети голодныееее” “уууу денег нееееет” , я же выступала в роли голодного ребенка на нужды которого мама брала деньги в долг ( и не возвращала ), требовала списание долгов в ЖЭК,и так далее.

А когда мне исполнилось 7 лет, мой детский шарм уже не приносил дивидендов и я была отдана в школу-интернат для детей из неблагополучных семей.

Родители не работали.


Выходные я проводила с дома в грязной квартире со сломанной сантехникой, наблюдала как отец трансформируется в БОМЖа слушая все ту же мамину песню про голодных детей и бедность. В лучшие дни мама уходила к своему беззубому хахалю, оставляя меня с папой который тихо бухал и дарил мне игрушки найденные им на помойке.

И все это время меня не покидал один вопрос - зачем было меня рожать ? То что мой отец психопат и алкоголик было ясно задолго до моего рождения, ну зачем эти люди размножаются если они не в состоянии удовлетворить свои базовые потребности?

Шли годы, а тот самый вопрос “Почему женщины не думают, когда и от кого рожают” не покидал моей головы.


За ответом я отправилась на психотерапию , где и получила долгожданный ответ.

Женщины( и не только )рожают от кого попало для поддержания роли жертвы

Здесь задействовано несколько факторов;

Внутренний - ( треугольник Карптмана ) будучи жертвой в (буквальном смысле ) однажды человек имеет риск остаться в этом положении на всю жизнь, даже этого не осознавая

Социальный - в ток шоу или в сериале отечественного производства главный герой - жертва! Наш герой самый умный, добрый человек, жена у него - плохая, на работе его не ценят. Или, она - святая женщина, прекрасная мать, хозяйка, а муж ее - негодяй, не ценит ее труда и подруги завидуют ее красоте и интеллекту. Злодей, демонстрирует успешность, это может быть красивая женщина карьеристка, или же “мажор” из богатой семьи, наш злодей имеет все - кроме ДУШИ!

Воспитание -думаю многие из нас слышали от родителей что “деньги зло” “не смейся а то плакать будешь”. Моя мама не довольна мной ведь я хорошо питаюсь и забываю страдать,а значит я злодейка!

Почему женщины не думают, когда и от кого рожают

Почему женщины не принимают предложение о работе

Почему женщины отвергают адекватных мужчин в пользу психопатов- алкоголиков

Чтобы быть оставаться жертвой и тем самым получить общественное признание и любовь.

Дорогие друзья, пройдя терапию я поняла что мои родителю - больные люди, и все их действия это - форма мазахизма через которую они самореализовываются , находят свое место в этом мире. Как говорится “Don’t hate the players hate the game” ( не ненавидьте игроков, ненавидьте игру).

PS Спасибо всем кто дочитал, приношу извинения за ошибки, вы согласны с моим мнением или считаете что это полный бред? Напишите свое мнение в комментариях!

Пис

Показать полностью
20

Мой опыт психотерапии. Помогите советом

У меня есть ряд проблем, которые я хочу решить, и которые как мне кажется не дают мне принять решение по поводу выбора профессиональной деятельности и самореализации. Мне 28 лет.

1. Боязнь нищеты и чувство незащищенности, страх тратить деньги.

2. Страх совершения ошибок и недоверие себе в самых мелких моментах. Постоянное желание все перепроверить еще раз, постоянные ошибки в важных документах.

3. Чувство вины и постоянное желание оправдываться в глазах окружающих, что-то всем доказывать, постоянно быть правым.

4. Снятие мышечных зажимов и спазмов (спина поясница шея).

5. Чувство не удовлетворенности в конце дня. Мне всегда кажется, что я делаю недостаточно.

6. Постоянное проваливание в грезы и фантазии, а не жизнь в реальности.

7. Избегание деятельности прокрастинация.

8. Остро реагирую на несправедливость в кавычках. Много подваленной агрессии. Остро реагирую на порезы на дороге , обоченников , коррупцию, которая в общем конкретно в этом моменте меня не касается.

9. Страх. Постоянно испытываю страх, что вот вот все узнают то, кто я на самом деле - забитый лох и чмошник, не достойный уважения.

10. Страх что я не могу защитить себя и своих близких - своё достоинство. Поэтому так остро реагирую на подрезы обочичнеков и прочее.

11. Очень остро воспринимаю критику. Очень остро воспринимаю если кто то сомневается в том , что я знаю или говорит мне то что я итак знаю.

У меня разнообразный профессиональный опыт , но весь околостроительный. Я склонен к тому, что бы приуменьшать свои достижения. Я работал промышленным альпинистом , прорабом, пробовал себя в бизнесе ( относительно успешно) , был подрядчиком, пробовал себя в качестве электрика, был менеджером в тендерном отделе, если можно так сказать. Инженером Пто. Всю свою жизнь я работал или на себя с друзьями или на фирме своего отца. Поэтому я не могу сказать себе действительно ли специалист я или нет. То чем я занимаюсь сейчас около законно и посути это тот же семейный бизнес, что и раньше , только тут я могу говорить уверенно , что я свои деньги зарабатываю честно. Но это не дает мне чувства самореализации, я не могу сказать, что я накапливаю какой-то опыт. Свободного времени достаточно , но когда решаю научиться к примеру программированию (очень долго об этом думал, наверно уже год прошел, как я мечтаю об этом.) то натыкаюсь на какую то стену. Я просто физически чувствую какую то пустоту внутри в этот момент.

Я понял, что у меня есть несколько установок, которые мне мешают. Вот одна из них.

1. Я считаю, что все мое прошлое это череда не реализованных возможностей за которые я испытываю стыд, а будущее это бесконечное количество возможностей, которые страшно упустить. Поэтому будущее вызывает страх, а прошлое стыд.

Причем страшно даже попробовать схватить что то одно, потому что ты можешь упустить что то лучше. И страшно схватить пустышку.

Страшно , что не хватит времени. Это чувство преследует меня всю сознательную жизнь. Если я что то учу, то для меня важно все очень быстро понять.

Я связываю это с тем, что должен соответствовать идеализированному образу отца (родители у меня развелись когда я был еще маленький, и отца я с детства не помню да и вообще детства не помню , старшие классы +-). Когда слышал в детстве все эти истории про то как он в 16 лет чуть ли дома не покупал родителям. Сейчас он алкоголик, человек , который все знает, лучший адвокат, врач , и тд. Он не может быть не прав. Он и на самом деле очень умный человек был, но я отчетливо понимаю что он такой же как и я и вся его мотивация это получить одобрение окружающих. Быть хорошим успешным мальчиком. Он не признает своих ошибок и проблем и медленно деградирует расстворяясь в алкоголе и наркотиках. Убегая от чувства того что он недостоин любви.

Я точно всю свою жизнь пытаюсь быть похожим на папу, с детства это помню ( чтение, книг, оценки, ) и что самое главное , такое пративное чувство что я притворяюсь что ли кем то . Как будто мне стыдно быть самим самой, и необходимо быть другим . Быть сильным , умным, крутым , авторитетным. А я наоборот чувствовал все это. Мне было страшно. Все время был страх того , что меня раскроют. Поймут что я чмошник бесхребетный. И были попытки сломать этот страх. Были драки просто ради драк что бы доказать себе что я не чмо . Но это чувство оставалось со мной. Как будто я чмошник и страшно боюсь что все это узнают. Причем чем более авторитетный человек рядом со мной , тем более оно сильнее.

Мама у меня жертвенница. Она не живет жизнь не наслаждается ей , все детство у меня было очень сильное чувство того, что я должен, хотя я не помню того, что бы мне говорили это прямо. Но точно помню, что я отказывался от всего что мог. Я ненавидел, когда на меня тратили деньги- покупали мне вещи. Вообще наверно я могу сказать , что я уехал из своего родного города, где я жил с мамой, по двум причинам . Первое , это то что я хотел уехать подальше от мамы, второе это уехать подальше от себя, потому что я себя чмошника ненавидел и хотелось все начать с чистого листа.

Я не могу принимать ее проявления любви сейчас. Почему-то меня коробит от этого. Я редко ей звоню. Я чувствую себя виноватым в том , что она одна и не наслаждается жизнью. Я чувствую стыд за ее образ жизни. Наверное опять же стыд перед собой.

С одной стороны я чувствую себя виноватым перед ней , с другой я боюсь, что она опять начнет приносить жертвы для меня и мне хочется избежать общения с ней. После того, как дедушка умер, и с бабушкой то же самое началось. Стыд стыд стыд. Все друг друга стыдят всем перед друг другом стыдно.

Могу ли я сказать что я простил все своим родителям? И что этот вопрос для меня закрыт? Наверное нет. Точно могу сказать , что я испытываю стыд за себе во время общения с папой. Стыд за то что мои проекты недостаточно большие или за то что я занимаюсь чем то несерьезным. Я как будто оправдываюсь перед ним и играю роль правильного сына. Наверно можно сказать, что я испытываю жалость по отношению к нему. Наверно можно сказать, что я испытываю чувство обиды за то, что он не уважает меня не считает меня достойным. Но я не могу говорить это наверняка. Точно могу сказать , что мне стыдно принимать его помощь(финансовую). Что касается чувства обиды на маму, то есть страх того , что она будет приносить жертвы мне , а я этого не хочу. И есть чувство стыда за нее образ жизни ( отсутствие мужчины, одинокие вечера, не любимая работа и это желание быть хорошим для всех, отсутсвие уверенности в себе, непринятие ошибок, отказ принимать очевидные вещи как например то что человек ее использует) Вот когда я вижу Это (посмотрите на меня какая я хорошая, умная в каждой дырке свои пять копеек вставлю) в ней , вот. Тогда у меня бомбит. Наверно потому, что вижу себя в этом во всем.

У меня есть опыт в психотерапии. С первым психологом я проработал довольно долго (первый год регулярно , потом иногда после приступов каких нибудь). Сначала стало гораздо легче , были инсайты. Большая часть того что я сейчас понимаю о себе открылось мне благодаря работе с ней. Но в какой-то момент процесс остановился и я начал ловить какие то нотки претензий ко мне что ли «Ну мы тут работаем а результата нет». Ну и я испытывал острое чувство стыда перед ней ( наверно по другому быть и не может). Работали по разному. Писали письма родителям разговаривали, делали упражнения на дыхание, говорил у зеркала за что я себя уважаю и тд.

Второго психолога мне посоветовали. ( психиатра даже ) Он мне сказал , что я параноик ( аккуратно очень конечно) и терапия заключалась в том что он задавал очень абстрактные вопросы . Где это чувство , как оно выглядит, а что будет потом, а потом , а через тысячу лет. И т. д. Наверное я действительно параноик. Я был на нескольких сеансах и я не могу сказать, что что то изменилось. А должно ли было?

Это чувство - что я недостоин любви просто так, что я должен ее как то зарабатывать, оно прямо сидит у меня в груди, я прямо ощущаю его в моменты рефлексии, а когда я просто живу это превращается в какой то нервяк. Постоянное желание, что то пить ,есть, курить , читать . Какая то дырка в груди. Хочется ее заткнуть музыкой , бесконечными фантазиями о своем успехе и не вылизать из этих фантазий никогда.

Почему то у меня есть такое представление , что это проблема должна разрешиться как то вся целиком. То есть что то щелкнет внутри и все встанет на свои места. Или это происходит по другому обычно. Не понимаю что мне делать с установками, которые я у себя нашел. К примеру касательно работы-

1. Я боюсь наемной работы, где мне будут говорить, что мне делать. Я считаю что это унизительно что ли . Сюда же я боюсь быть простым человеком. ( потому что должен удивлять всех своим супер успехом) - не соответсвует образу отца.

2. Я боюсь ошибиться , но если сказать точнее то я боюсь потерять драгоценное время на это все. У меня нет времени на ошибку.

3. Если я ошибусь все поймут , кто я такой.

Хотелось бы понимать что и как мне делать , на ваш взгляд. Что за терапия на ваш взгляд бы мне помогла. Может, можете кого-нибудь посоветовать. Город Краснодар. Как это вообще должно происходить? От обратного - то есть просто идти туда и бояться. Переживать все это ? Психиатр у которого я был вроде вызывает доверие , только то что он начал рассматривать мою натальную карту меня немного смутило и непонятно сколько все это должно идти. И как отслеживать прогресс ? И не насбивают ли меня?) наверно я действительно параноик)

Изначально сел все это написать , что бы как то подитожить для себя самого.

Спасибо за внимание .

Чего я хочу:

1. Хочу чувствовать себя в безопасности. Физически финансово социально что ли.

2. Хочу что бы мотивацией для меня были мои желания , а не бесконечный страх страх.

3. Хочу почувствовать что я достоин любви просто так.

4. Хочу найти себе профессию и получать от своей ежедневной деятельности удовольствие , не жить в ожидании конца ипотеки , не смотреть на время, наслаждаться каждой секундой своей жизни.

5. Хочу смотреть в будущее без страха а в прошлое без стыда, и вообще перестать заниматься самобичеванием.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!