Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 289 постов 6 061 подписчик

Популярные теги в сообществе:

976

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Показать полностью
11

Мужики, не вывожу

акрил, 60х80
холст на подрамнике
Картинку нарисовал после ознакомления с книгой А. Соловьева "Эпоха выгорающих супергероев".

Всех с понедельником!

Мужики, не вывожу
265

…я здесь ищу только одного - покоя, умиротворения ивот этой гармонии, от слияния с бесконечно вечным…

6

1% Решимости: Зачем я рискую всем?

Знакомо это чувство? Когда внутри – буря амбиций и желание изменить мир для близких, а снаружи... стена. Стена усталости, бесконечных дежурств и обещаний, которые "вот-вот" сбудутся.
Я – рядовой врач. И я стою перед своей стеной. "Почему 1%?"-спросите Вы. Потому что даже этот крошечный шаг в неизвестность – уже победа над страхом. Я делаю его. Сейчас. И мне нужна ваша рука.
Все мы ждем *Тот Самый Момент*. Феерический успех или дно отчаяния, которое переворачивает все.
Мой момент – это тихий июньский полдень.Возвращение после полутора суток в больнице. Пустая квартира. Усталость, которая въелась в кости глубже, чем любая инфекция. Не физическая – душевная.
Усталость от бега по кругу: "Возьми больше дежурств! Скоро поднимут зарплату! Вот-вот наладится!".
А на деле – 340 часов в месяц. 12 дежурств. И финансы, где на "хотелки" и мечты о свадьбе – лишь остатки.
Я обычный и простой . Но Я – первый. Первый, кто "должен". Должен ради них:
-Матери, которая заслужила увидеть мир не только по ТВ.
-Отца, у которого работа давно съела половину жизни.
-Бабушки с дедушкой, чья старость должна быть достойной.
-Ради сестер, которым я хочу подарить беззаботную юность.
-Ради нее. Моей опоры. Моей "душа в душу". Та самая, с кем мы мечтаем о платье, кольцах, о доме, наполненном смехом, а не тишиной моего отсутствия.
Я хочу дать ей жизнь, а не ожидание меня с работы.
Хочу видеть ее улыбку чаще, чем экран монитора в операционной.
Больничная система? Ее не сломать в одиночку быстро. Но свою жизнь – можно попытаться изменить. В тот июньский полдень, за холодным кофе, родилась идея этого блога. Не для жалоб. Не для пафоса. Для правды. Правды о:
* Закулисье рядового врача: что на самом деле стоит по ту сторону работы.
* Трудовых буднях, где все свелось не к призванию, а просто "выстоять смену".
* Мыслях человека, который каждый день борется не только с болезнями, но и с системой, усталостью, и собственными сомнениями.
* Попытке найти выход. Создать что-то свое. Что-то, что даст глоток воздуха, шанс на баланс и возможность реально помочь семье.
И вот почему я пишу это :
Я не сверхчеловек Я не знаю, выйдет ли у меня. Страшно? Да. Но "хуже не будет" – уже наступило."Терять нечего" – это моя отправная точка.
Я начинаю этот блог. "1%" – это мой прыжок веры.
И я хочу, чтобы вы прыгнули со мной. Почему?
- Чтобы вы увидели мир за больничными дверями.Настоящий, без глянца.
- Чтобы моя история стала искрой.
Если я смог найти в себе 1% смелости, чтобы начать – может, и вы найдете свои для важного шага?
-Чтобы создать сообщество.
Где можно поддержать друг друга, когда "руки опускаются".
- Чтобы вместе искать ответы.
Как жить, а не выживать? Как совместить долг, любовь и мечты?

Мы не рискуем ничем, кроме привычной усталости. Но мы можем обрести нечто большее: понимание, поддержку, а может быть, и путь к той жизни, о которой мечтаем. Для себя. Для них.
Этот блог – мой 1% смелости. Ваша подписка или комментарий – ваш 1% веры в меня и, может быть, в себя.
Пойдемте вместе?

Показать полностью
1

Гигиена переоценена?

Парни, мужчины. Объясните мне, женщине, неужели вы не чувствуете, как от вас порой неприятно пахнет?

Ситуация у меня следующая. Дано: мужчина, которого я люблю. Лучший мужчина в моей жизни. Идеальная половинка. Который, к сожалению, пренебрегает гигиеной и вкусно пахнет, только когда проводит много времени именно со мной (ведь я его гоняю в душ). Обувь, даже новая, спустя время каждый раз начинает сильно пахнуть. Ноги пахнут. Антиперсперант - для слабаков, наверное.

Я понимаю, что мужчинам гораздо проще "завоняться" после рабочего дня/активности/жаркой погоды. Но эта проблема решается мытьем с мылом ног, гениталий и подмышек. Порой замечаю, что человек вернулся из душа, не использовав там мыло. Запах пота никуда не девается. Конечно, если это свежий пот, он не противный абсолютно. Но как после этого надевать чистую (или не дай кошечки, уже ношенную) одежду? В чем проблема хотя бы просто намылиться и смыть все это дело водой? Занимает, блин, пару минут.

В остальном он - максимально адекватный, инициативный и надежный мужчина. Я не понимаю, как подкатить к нему с такой деликатной темой. Достаточно ли того, что я всегда прошу сходить в душ, когда мы вместе? Видимо, нет. И если бы он был из тех, кто считал базовую гигиену пидорством богомерзким... Нет! У него нет странных загонов на эту тему. Хотя, кто знает. Может и есть?

У меня нет загонов по поводу чистоты дома, тела. Всякое бывает в жизни. Но если такие вещи происходят на постоянной основе, начинаешь пугаться... А вдруг спустя много лет я окажусь в браке с человеком, который устал стараться и стал вонять, как сосед моего бати по даче - алкаш, который годами не моется?

Показать полностью
7
Вопрос из ленты «Эксперты»

Замкнутый круг

Мужики, посоветуйте что делать. Работал себе, работал (ИТР), да сменил работу, пошел работать на производство, инженером, по факту - рабочим. Да, такие обстоятельства, сам подписался, но чувствую, что физически не вывожу - в день 13-20 тысяч шагов, да не просто так гуляю, а занят работой - тут сопли от строительства электрические убрать, там монтаж розеток сделать, здесь светильник заменить, тут мотор для ппр отключить, все бегом, в тяжелой обуви с подноском. Прихожу домой вечером - для начала просто сплю часок, как собака без сил. Потом просыпаюсь, ужинаю, выгуливаю собаку, и снова ложусь спать - не менее 8 часов. Утром снова работа и т.д.

Выгорел за месяц, причем в последнее время просто от усталости не могу уснуть - сил нет, а спать не могу. Почитал - рекомендуют прогулки на ночь, но я и так целый день хожу, и с собакой вечером гуляю.

По здоровью проблем нет - обычный 40-летний мужик, по медицине проблем нет. Мотор исправный, кровь в норме.

Раньше и в зал ходил, и на велосипеде катался, сейчас как живой труп - кровать - работа - кровать. В выходные сон до обеда, после обеда снова рубит, сплю.

Домашние тоже охренели от меня - ни с сыном время провести, ни с женой - сил нет.

Сейчас чувствую, что начинаю кипятиться от усталости, начинает скакать давление (повторюсь, по медицине у меня проблем нет).

Решил заказать Бад - ГАБА, говорят, по крайней мере сон нормализует

Мужики, что со мной?

Я думаю, что надо искать другую работу, тут просто реально нагрузка огромная.

Показать полностью
12

Лечения нет

Я ж 36 лет, работаю на заводе, работа тяжёлая, физическая. Заболел левый голеностоп в ноябре прошлого года, хромала, бинтовалась эластичным бинтом, пила обезбол, мазюкала мази. Ноги гудели и болели конечно ещё и до этого но всегда помогал отдых. В общем с осени начала хромать сильнее, чаще, больнее, отдых не помогает. Теперь хромота может застигнуть в любой рандомный момент, могу куда то идти и опа в сустав как будто спицу воткнули, это может длиться и 5 минут и несколько часов. С недавнего времени заболел ещё и правый голеностоп плюс обе коленки. Терплю, хожу на работу, жру таблетки. Лишний раз на больничный не выгодно ходить, надо платить ипотеку, садик, комуналку в общем как у всех, больничный открываю только либо с ребенком либо когда совсем не могу работать и то на 3-4 дня максимум 5 это себе,с ребенком конечно как получится, пока не выздороветь. На работе практикуют систему штрафов за больничный -10% от премиальный части, законно сомневаюсь, но кто же спорить пойдет, спрашивали у профсоюза, сказали потому что есть такое распоряжение по предприятию, оспорить можно но через суд. Ага как же, кто же пойдет туда жаловаться. Если бы можно было подать жалобу анонимно то наверное каждый второй уже это давно бы сделал, причин много. А так увы, несправедливость везде и всегда. Все как у всех короче. Почему, потому что я одна, бабушек и дедушек нет я стала сиротой ещё в 14. Да и родни рядом не какой нет, я еще в 2012 году переехала из страны бывшего СНГ, КЗ. Так вот, болят ноги, вышла в отпуск решила сходить к врачу. Сначала пошла к хирургу, рассказала, сказал надо сделать снимок и идти к ортопеду-травмотологу. Предварительно поставил диагноз артрит, расстроилась, ну думаю ладно, почитала в интернете как то лечат. Далее пошла к ортопеду посмотрел снимки, не артрит, конечно радует, не хочется болеть старческими болячками. Но.. это шпора+ плоскостопия+ какое то искривление голеностопного сустава забыла как назвал эту беду. Вывод:лечения нет. Рекомендации, ЛФК, физио, силиконовые подпяточники при обострении болей во всю обувь, индивидуальные ортопедические стельки, обезбол уколы, таблетки, мази при болях. Спрашиваю у него, а что нету какого нибудь ультразвукового лечения, раздробить эту ерунду как камни в почках, или что там слышала делают операции и блокады какие то. Сказал не мой случай, у меня начальная стадия, блокада и операция делается уже на тех стадиях когда человек не может самостоятельно передвигаться. И это не лечение а облегчение, когда просто якобы снижают боль со шкалы в 7-8 балов до 3-4. Да и ко всему блокаду лучше вообще не ставить, она разрушает связки и мышцы. Вот ануительно. Ок как сказала моя знакомая "увидимся через год" когда ходить не смогу, когда я ей рассказала всё это. Теперь мне надо учиться с этим жить, работая там где работаю, ещё почти 5 лет до стажа по вредности и 9 до общего стажа, там можно будет оформить пенсию по вредности, и менять работу на менее тяжёлую. Да и ребенок у меня 4.5 лет он хочет активностей, то завет в бадминтон играть, то в мяч, на роликах кататься, в общем ему хочется активную маму а не маму на диване. А я не могу, боль адская, после работы добралась до дома, если надо что то приготовить или сделать, лучше сразу не присаживаясь даже, через муки, боль и слезы. А если села или легла то всё, встать нет сил, даже до туалета, не раньше чем через 2-3 часа, потом только могу доковылять. В общем нужен совет как с этим жить или все таки лечить какими то народными способами. Уже почти готова поверить в бабок целительниц и заговоры.

Показать полностью
0

Чистим мозги и душу...

Начала день с уборки рабочего стола. Стало как-то чище не только вокруг, но и в голове. наводить порядок под музыку - самое то, так же и работать легче! Иногда маленькие задачи - самый сильный двигатель к мотивации.

Отличная работа, все прочитано!