0 просмотренных постов скрыто
Здоровеет ли кожа, если принимать коллаген?
Спойлер: скорее нет, чем да, но и хуже точно не станет
Коллагеновые добавки как средство для восстановления и поддержания здоровья кожи - набирающий популярность тренд в индустрии красоты. Коллаген — это гликопротеин, фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, кость, хрящ, дерма, фасция) и обеспечивающий её прочность и эластичность. С возрастом его количество и качество в тканях, в том числе - в коже, уменьшается, делая их возрастные изменения всё более заметными. В организме человека коллаген синтезируется из других белков, предварительно "разобранных" до аминокислот, поэтому способно ли пероральное употребление содержащих этот белок добавок существенно улучшить такой процесс, а вместе с ним и состояние нашей кожи, - вопрос, интересующий как потребителей, так и производителей соответствующих БАД. Однако научное сообщество относится к ответу на этот вопрос с осторожностью и призывает разбираться в деталях.
Пероральный коллаген так же, как и другие белки, расщепляется в желудочно-кишечном тракте на аминокислоты и пептиды, которые затем распространяются по всему организму. Есть ли гарантия, что эти «стройматериалы» будут использованы именно для синтеза нового кожного коллагена? Некоторые клинические исследования на эту тему демонстрирует обнадеживающие результаты, такие как улучшение эластичности кожи и уменьшение глубины морщин у участников, особенно при использовании специфических форм гидролизованного коллагена. Эти фиксируемые улучшения не всегда значительны, но статистически значимы, особенно у пожилых людей. Однако, более глубокий анализ этих работ показывает корреляцию положительных результатов с финансированием соответствующих исследований компаниями-производителями БАДов, что может указывать на не полную объективность выводов. Вдобавок, различные формы коллагена отличаются по эффективности, а значит результаты тестирования клинического препарата не всегда могут соответствовать эффекту от приёма какого-либо конкретного БАД из множества, доступных на рынке.
На сегодняшний день большинство исследований, посвященных влиянию коллагеновых добавок на здоровье, проводились на небольших группах с использованием запатентованных формул и общей продолжительностью от двенадцати до двадцати четырех недель. Таким образом, текущие доказательства эффективности приёма коллагена для улучшения состояния кожи нельзя назвать однозначными и универсальными. В целом, полученные данные свидетельствуют о том, что добавки с ним могут оказывать положительное влияние на здоровье кожи, но для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие крупномасштабные РКИ (рандомизированные контролируемые исследования).
Кроме того, важно учитывать, что старение кожи — это комплексный процесс, на который влияют генетика, ультрафиолетовое излучение, питание и образ жизни. Коллагеновые добавки не являются волшебной таблеткой и не отменяют необходимости в полноценном питании, физической активности, качественном сне, защите кожи от избыточного ультрафиолета. Также не стоит забывать, что для синтеза собственного коллагена организму необходим не только строительный материал, но и кофакторы, такие как витамины E, С и цинк. Здоровое, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и активный образ жизни в долгосрочной перспективе могут быть более эффективным, чем только лишь приём БАД.
На вопрос: оправдает ли эффект от применения БАД расходы на соответствующий курсовой их приём, каждому потребителю необходимо найти для себя ответ самостоятельно. Важно понимать, что для достижения максимальных результатов в улучшении здоровья, и кожи в том числе, необходим комплексный подход. Принять взвешенное решение, с учётом всех нюансов ситуации и ваших индивидуальных особенностей, вам поможет консультация у врача-дерматолога.
Аргументы за:
Некоторые клинические исследования демонстрируют улучшение эластичности кожи и уменьшение глубины морщин.
Коллагеновые пептиды признаны безопасной добавкой с минимальным риском побочных эффектов для большинства людей.
Даже в случае слабой клинической эффективности не стоит недооценивать эффект плацебо.
Аргументы против:
Часто исследования имеют малую выборку, короткую продолжительность и финансируются производителями БАД.
Существуют более доказанные способы улучшить здоровье кожи, такие как защита от солнца и отказ от курения.
Высокая стоимость курсового приема добавок может не соответствовать скромному или отсутствующему клиническому эффекту.
Источники:
Показать полностью
Ответ на пост «Как я делаю йогурт»1
В конце занятия он стал показывать пакетик с надписью "Ветом" и рассказывать об этом препарате созданном в Новосибирске.Суть сводилась к тому, что кошки и собаки кушают траву на которой живут бактерии Bacillus subtilis. Попадая в организм они резко повышают иммунитет.
В "Ветоме" содержаться эти бактерии плюс питательная среда для их размножения: крахмал и сахарная пудра.
Т.е в пакете или банке белый сладкий порошок.По его словам сначала этот препарат попал в армейские аптечки (прослужил 2 года а аптечку ни разу в руках не держал), а потом его начали производить и поставлять в ветеринарные аптеки.
Подошёл к зеркалу - "ячмень". Вспомнил про "Ветом". Съел в 3 приёма один пакетик. Последний приём перед сном. Утром болячки не было. С тех пор "Ветом" всегда был в доме.
И в заключении (в турме штоле?) - он продаётся только в Ветеринарных аптеках! Расфасовка разная. Я беру сразу 500 грамм. Есть на фото. Всем приятного аппетита и крепкого здоровья
Ебаать - какая затейливая подводка к изготовлению йогурта.
Это "Маяк" или "Радио КП" на Пикабе партизанят?
Чо, продажи пенсионерам сена, мела и водички с сахаром по ценам отборной марьванны, отменного кокса и коллекционного коньяка просели?
С нетерпением ожидаю пост про водородную воду и прочие многоразовые, не имеющие аналогов в мире, "кремлёвские таблетки" с неонкой унутре. Ажно подписался.
Показать полностью
Ответ на пост «Мартин»11
Хотел поискать витаминчики для осенней-зимней поры наткнулся на витамины с маркировкой халяль. Я просто впервые вижу что такая маркировка добралась и до БАДОВ. Интересно а есть и другие лекарственные препараты с данной маркировкой? Или там уже не важно, что халяль а что харам
Опрос о БАД
Доброго времени суток, я студентка направления разработки лекарственных средств, косметики и БАД, если кратко, то сижу в лабе, разрабатываю что-то в надежде, что смогу принести пользу. И сейчас часть моей научной работы включает проведение опроса потребителей БАД, так как нет возможности выставить на специализированных сайтах (ну уж очень это дорого, а у меня некоммерческий проект), то мама посоветовала выложить на Пикабу, говорит люди тут отзывчивые. Можете, пожалуйста, перейти по ссылке или скопировать и вставить в браузер -
Буду очень благодарна, если вы пройдете опрос!
Если интересно узнать подробнее про проект, то это разработка платформы, где будут только зарегистрированные в РФ БАД, которые прошли проверки качества и соответствия в Честном знаке. Мы будем выписывать и проверять составы, связываться с производителем, а также искать статьи о доказательности компонентов, чтобы можно было предсказать когда и какой эффект будет получен, ещё хотим ввести функцию сравнения БАД между собой.
То есть человек, зайдя на сайт, сможет прочитать всю необходимую информацию для того, чтобы принять решение покупать ли ему эту продукцию.
Сразу хочу обозначить, что никакие БАД мы продавать не будем, основная идея проекта это информационный справочник. Сейчас над проектом работают в основном студенты-добровольцы, но если мы найдем отклик, что проект действительно нужен потребителям, то будем подаваться на грант.
Спасибо большое, что дочитали, с радостью выслушаю комментарии, советы или критику
Показать полностью
Ответ на пост «Выбираем магний. Гигантский обзор!»4
20 лет пью магний. Еще с тех пор, когда о нём только-только начали... С год назад пошел и сдал анализ крови. А там магний ниже нормы. Тогда же узнал, что магний без калия клетками НЕ усваивается. А это внутриклеточный минерал, как и магний. В крови его, как принято считать около 2% от остального. Причем с калием у нас еще большая проблема. Хотя и знал, что калий благотворно влияет на моё состояние и налегал на продукты с калием. Нашел, что нормы занижены и что потребление калия менее 3500 мг. в день и каждый день ведет к резкому росту смертности от всех причин. В США норма по калию 4700 мг. С прошлого года я делаю минералку с калием... 3000-5000 калия в день. С марта магний в крови в норме. Состояние в мои 67+... даже не помню когда так отлично было. Оба минерала работают на энергетику клеток в наших митохондриях. Держатся там друг за дружку. Дефицит одного из них обязательно сказывается на дефиците другого. Потому и нет смысла пить любые БАДы если у вас с калием и магнием проблемы. Так вот, я всё эти 20 лет и жил с дефицит магния. Тогда еще сдавал. Сейчас даже седина начала уходить. Сам в шоке. В РФ норма потребления калия впервые была введена в 2008 году, главным санитаром России и составляла 2500 мг. Только в 2021 году её откорректировали по рекомендации ВОЗ до 3500 мг.. А кто бы знал и с чем её набрать? Особенно, если люди на диете с ограничением калорий или вовсе любят голодать. Для митохондрий (самой главной органеллы клеток многоклеточных) калий и магний - это основа её нормальной работы, не считая тех эссенциальных, которые работают в дыхательных цепях. Не так давно сделали открытие в так называемой калиевой энергетике. Ранее считали, что в АТФ синтазе работают только протоны водорода. Сейчас уже знают, что три, из каждых четырех молекул АТФ производятся за счет ионов калия.
Показать полностью
Обзор SexFox. Maxus Sexual Euphoria для неё - личное тестирование
Как человек не только любопытный, но и меркантильный исключительно во благо науки и общества, я рассчитывала на выставке не только посмотреть, но и награбить ништяков и побольше что будут раздавать что-нибудь приятное. Как говорится - не выпрашивать, но принимать с выражением исключительного благородства на челе. В результате всё дОбытое пришлось отправить домой посылкой, так как авиакомпания Победа не позволяет выдать приличных размеров коробку за ручную кладь. Теперь настало время не только рассматривать, но и писать о хабаре.
Самое простое - это писать о том, что можно сожрать употреблять съедобное. Для экспериментов я человек максимально удобный - чувствительность средняя, любопытство в наличии, здоровье по вердикту врачей "пахать на ней не только можно, но и нужно" (КРБС не считово) и аллергиями не страдаю.
Первое, что решено было рассмотреть, это БАД для женщин, от небезызвестного бренда Maxus. Употреблять его предлагается курсом и обещают либидо, которое повысится, хотя я и так не жаловалась. Более яркие ощущения и бонусом улучшение настроения.
Maxus Sexual Euphoria для неё
Состав: Niacin (Витамин PP), Zinc, Boron, Ginseng Extract (Экстракт стеблей и листьев женьшеня), Trigonella Extract (Экстракт семян пажитника), Epimedium Extract (Экстракт листьев горянки), Eurycoma Extract (Экстракт стебля эврикомы), Maca Root Extract (Экстракт корня маки перуанской)
Коробочка, но она слегка пошорканная, потому что добиралась домой как попало. Коробочка, как коробочка.
Состав на боку коробки, как бы всё привычно для БАДов из секс-шопа. Витаминки всякие я уважаю, женьшень в жизни тоже не лишний, остальное призвано положительно влиять на женскую сексуальную активность. Впрочем, как и на мужскую.
Экстракт семян пажитника — это растительная добавка, которую используют для улучшения мужского и женского здоровья, поддержки метаболизма, укрепления иммунитета и как тонизирующее средство.
Экстракт листьев горянки — это биологически активная добавка, известная своим положительным влиянием на либидо и потенцию благодаря содержанию икариина.
Экстракт стебля эврикомы — это растительная добавка, известная своей способностью повышать уровень тестостерона, улучшать либидо, выносливость и мышечную массу.
Экстракт корня маки перуанской — это натуральное средство, которое традиционно используется для повышения энергии и выносливости, улучшения сексуальной функции, нормализации гормонального фона и снижения стресса.
Открываем. Внутри банка, которая очень похожа на банку с презервативами от Maxus. Фон коробки внутри как бы намекает на ждущий нас космос.
Банка с 60 пилюлями, употреблять предлагается по 2 штуки, один раз в день, во время еды и с утра. Тут понятно, чтобы не взбодриться к ночи от женьшеня и пажитника.
Горлышко заклеено защитной мембраной.
Внутри пилюльки цвета осенней пожухшей травы, пахнет травами с кислинкой. Запах какой-то знакомый, но опознать не удалось.
Начинаем употреблять тестировать на лисах, прежде чем перейти к опытам на людях. Как и предписано - 2 пилюльки в день, с утра. Для полной чистоты эксперимента добавим то, что я иногда про них забывала. Или забывала про еду, а про капсулы отлично помнила. В таком режиме тестирование шло около двух недель, а выводы получились такие:
Первое, что однозначно понравилось - это тонизирующий эффект. Меня лично пилюльки бодрили отлично и в первый день я сильно удивилась тому, что энергии прибавилось.
Второе - на мне эффект повышения либидо отработал отлично. Вот он приходит не сразу, а где-то через неделю и внезапно ловишь себя на мысли, что "эх, сейчас бы мужичка задорного". Это я утрирую, конечно, но интерес в сторону секса становится гораздо более интенсивным, появляется томное настроение и желание флиртовать.
Добавлю, что если женщина замотана работой, устала, или объект ей не интересен - то пилюльками можно кормить сколько угодно, она будет хотеть отдохнуть и другой объект.
Минусов для меня оказалось тоже два:
Первый минус - появились сложности с засыпанием, что может быть естественным при употреблении тонизирующих добавок. Но мне не понравилось, потому что фигня получается - вечером не заснёшь, утром не высыпаешься, а чтобы взбодриться опять жрёшь пилюльки.
Второй, самый жирный для меня минус - простите за прозу, но меня начало тошнить с первого же дня и тогда я списала всё на духоту в автобусе, помноженную на давку. Плюс погрешности в питании. Потом слегка подташнивало каждый день и лишь иногда отпускало. Сначала появилось опасение, что это всё, теперь ждёт интересная жизнь с глотанием кишки и лечением у гастроэнтеролога. Но тошнота отпускала именно в те дни, когда я забывала принять капсулы.
Второй минус для меня оказался решающим, потому что мне так не нравится. Вероятно, это была моя личная индивидуальная реакция на капсулы и не будь её, я бы наставила им дофига плюсов. Но сейчас я эксперимент бросаю.
В общем, капсулы работающие и очень интересные, но с нюансами.
Показать полностью
6
Ответ на пост «Выбираем магний. Гигантский обзор!»4
Давно-давно существует сайт https://encyclopatia.ru на котором пишут о лекарствах рабочих/нерабочих, в том числе бадах, витаминах и прочем - отдельной темой прям. Всем любителям бадов и витаминов рекомендую заглянуть. В 2025 было большое обновление и чистка. Чел там пишет с стиле ТСа, кстати, - забавно и с здоровым юмором. Только там это всё с ссылками на статьи, исследования и тд. Любителям витамино-удобрений прям обязательно к прочтению.
Это, например, оттуда..