Краткое резюме: я пошагово внедряю в жизнь маленькие полезные привычки для похудения и здоровья, чтобы минимизировать стресс от резких перемен и вероятность срыва и отката.
1 неделя - только 1 порция сладкого в день.
2 неделя - 2 л воды в день.
3 неделя - БАД и витамины ( вит С, хром, Омега-3) месячный курс.
6 неделя - аппликатор Кузнецова + чуть расширенная диета 1 а.
У нас в семье по отцовской линии у всех проблемы с позвоночником. Отец уже в 25 был как развалина: постоянно боли, мази, массажи, уколы. И, кроме прочего, был у него аппликатор (или ипликатор) Кузнецова. Такие пластмассовые колючки на тканевой основе.
Ох, как он радовался, когда достал их! Тогда все нужно было доставать. Принёс домой, высыпал из коробки на стол квадратики, разложил спизженный с работы кусок брезента, прострочил на машинке края, разлиновал по линейке и пришил квадратики ровными рядами (бля, так вот в кого у меня этот долбанный перфекционизм!).
Каждый день брезент с колючками расстилался на полу, и отец лежал на нем. Иногда стоял ногами. Мне эта процедура казалось настоящей экзекуцией, но отцу, похоже, доставляло удовольствие.
Прошло 25 лет, и я обзавелась своими собственными колючками.
И вот в очередной вечер, спасаясь от напряжения в шее, я вдруг вспомнила, что перечень показаний к применению у ипликатора намного шире, чем головная боль и напряжение в мышцах.
В частности, колючки можно приспособить для похудения, борьбы с целлюлитом и повышения тонуса кожи. Механизм действия прост до безобразия - все вышеперечисленные ништяки достигаются за счёт усиления кровообращения. Время воздействия на зону - 10 минут (задняя поверхность бёдер и ягодицы + передняя поверхность бёдер и живот + 2 боковые внешние поверхности бедер = 40 минут). Каждый день не обещаю, но раза 3-4 в неделю смогу.
Свободное время перед сном у меня есть (я обычно этот час, лёжа в кровати, посвящаю изучению английского, буду совмещать), колючки есть, и даже мазохистское удовольствие от втыкающихся в тело иголок, как когда-то у отца, есть. Значит, будем экспериментировать!
Внимание! Никого не призываю повторять за мной! Данный пост не является рекомендацией, или рекламой, у аппликатора много противопоказаний. Я действую только на свой страх и риск, и, если честно, опасаюсь, что вылезут сосудики на ляжках. Но перспектива иметь подтянутую после похудения кожу очень уж привлекательна!
Диета 1а продолжается с небольшими послаблениями. Я заменила кисель на слабый чай и к омлету добавила бутерброд с маслом и сыром, а к завтраку - одну маленькую конфетку. Надеюсь к Новому году выйти на обычное человеческое трехразовое питание.
Итоги 6 недели: - 0.4 кг.
Общий сброшенный вес за 6 недель: - 3,4 кг.
Первая фотка до/после для наглядности будет по достижении 70,0 кг.
Не теряйтесь! Дальше - ещё интересней!