Блин, друг, я не знаю, кто ты есть, но спасибо за этот пост!

Некогда прочитал - ну 1 в 1 же про меня. И мышцы также тянуло, и бедро болело. Хорошо, что механику понял со слов автора и комментариев (всем спасибо!). И ни к какому специалисту ехать не пришлось. А так ведь реально всю жизнь точно так же ходил, выкидывая голень бедром.

Начал исправлять. Поначалу организм сопротивлялся (ещё бы, тридцать с хреном лет привычки сложно переиначить с наскока), но спустя недельку осознанной ходьбы нужная привычка выработалась и теперь всегда со мной.

Делюсь результатами:

0. Перестали болеть ноги. У меня плоскостопие хренадцатой степени - про боль свода стопы забыл вообще.
1. Ходить стало просто приятнее
2. Ходить стало легче! При правильной механике ширина шага увеличивается, а за счет правильный работы мышц, но́ги устают меньше (в основном пресловутая передняя часть бедра - она теперь вообще не устает)
3. Ходить стало быстрее! Разгоняюсь до 8км/ч по GPS. Знакомый сказал "фига ты быстро ходишь, хотел тебя окликнуть, но не смог догнать"
4. Перестал шоркать ногами! При правильной ходьбе нет задачи вынести пятку максимально вперёд, и это проходит само собой. Кто шоркает ногами - звоночек, вам в оригинальный пост
5. Ходить стало красивее. Вот)

Такие дела! Так что проверяйте себя, и всем здоровых ног)

Наткнулся на очередного разоблачателя. Спинальной мануальной терапии.
Не скажу, что сильно переживаю за мануальщиков, но просто чел ссылался на одно исследование. (пруф на тему осуждения )
Посмотрел, удивился. История о том, как можно переврать полностью и все, что прочитал.

Вывод разоблачателя - мануальная терапия - дерьмо собачье, вредна и не работает.

Вывод исследования (кстати, началось оно 2 года назад, видел его превью, поэтому зацепило) - немного другой. Мне понравился )

Мануальная терапия - работает!
Правда - это мало зависит от методики и способа "как нажимать".
Но сильно зависит от "ведения клиента".
*******************
Для ЛЛ - статья коротко. Могу саммари выслать. Ну или полную статью, если кто не скачает.
*******************
Проведено 161 рандомизированное клиническое исследование, охватывающее 11 849 участников.
Все виды СМТ показали эффективность, сопоставимую с клинически рекомендованными методами лечения боли в спине, и чуть выше, чем другие (неспецифические) методы.

Между различными техниками СМТ различий не выявлено  - ни одна не показала клинически значимого превосходства.
Тип техники не определяет результат. Эффективность зависит не от выбора сегмента или угла толчка (нажима/воздействия), а от общей методики ведения пациента.
Можно опираться на комфорт пациента и опыт специалиста при выборе техники.

Как то так )

Всем доброго времени суток. Где-то пять с половиной лет после новогодних праздников 2020 года, в первый рабочий день с утра после горячего душа меня сильно скрутило, что прямо в одежде упал на кровать, хотя уже готов был выдвигаться на работу, подумал, что инфаркт (так рано, мне тогда было 30+ лет), оказалось в итоге, что впервые я столкнулся с межреберной невралгией. В общем, тогда за пару недель все прошло (вибромассажер и разогревающие мази). В этом году снова столкнулся, больше месяца уже мучаюсь - в июле стояла жара, позагорал на пляже днем, а на ночь лег под вентилятор на полную мощность и понеслось... Пока стою, сижу или лежу (хотя ночью перехватывает дыхание в положении лежа, иногда всю ночь без сна из-за этого) - ничего не беспокоит, но стоит начать идти - перехватывает дыхание, боли в области живота (спереди именно, не со стороны спины), в итоге не могу пройти больше 30 метров, не остановившись, пешком на свой последний пятый этаж без лифта теперь поднимаюсь с тремя остановками по 3 минуты, чтобы отдышаться, у врачей еще не был, как назло весь август на двух работах без выходных, вот в пятницу записался на прием к неврологу, хотя я уже пропил курс таблеток (Мелоксикам, Силдаруд - не помогло, только желудок окончательно подорвал, теперь еще его восстанавливать, пью Разо), и знакомый посоветовал обратиться к мануальному терапевту, вроде как только он смог ему помочь, хотя один прием стоит 9000 рублей у него, что как бы очень дорого. В общем, поискал я схожие симптомы при защемлении нерва и межреберной невралгии, вот именно чтобы так, как у меня было, не находил (больно дышать при ходьбе, боли в районе живота), может было у кого-то подобное? А то мне может уже не к неврологу надо бежать, а к другим врачам...

Мужчина в США сходил к мануальному терапевту и оказался полностью парализованным, пишет LADBible.

Джонатан Бакелоу из Джорджии обратился к мануальному терапевту для коррекционного массажа шеи, но вскоре после процедуры почувствовал головокружение, потерю ориентации и потерял сознание. Его срочно доставили в больницу, однако врачи не смогли своевременно распознать серьезность состояния пациента. По данным судебных документов, медицинский персонал проигнорировал признаки инсульта ствола головного мозга.

Из-за задержки в диагностике на сутки молодой человек получил необратимые повреждения, которые привели к синдрому «запертого внутри человека», при котором пациент остается в сознании, но практически полностью парализован и может общаться лишь с помощью движений глаз.

Юрист семьи Ллойд Белл отметил, что медицинские работники нарушили установленные протоколы диагностики. В частности, доктор Мэтью Уомак не сообщил нейрохирургу Кристоферу Никуму, что пациент недавно посещал хиропрактика и перенес два эпизода судорог.

По итогам судебных разбирательств Джонатан получил от больницы компенсацию в размере $75 млн: $9 млн покроют уже понесённые медицинские расходы, $20 млн — будущие нужды, еще $46 млн предназначены за моральный ущерб.

Семья подчеркнула, что никакая сумма не сможет вернуть Джонатану прежнюю жизнь. Его родители, Джек и Дженис, теперь ухаживают за сыном круглосуточно вместе с медперсоналом. Дом семьи был переоборудован под мини-реабилитационный центр, а гараж превратился в комнату с медицинскими принадлежностями.

https://health.mail.ru/news/3937777-muzhchina-shodil-k-manua...