Сегодня стало модно говорить о саморазвитии, продуктивности, планировании и бесконечном росте. Кажется, что жизнь превратилась в длинный список задач, где всегда есть пункт «стать лучше». Но всё чаще люди от 20 до 66 лет признаются: мы устали. Настолько, что больше всего хочется простых вещей — живых эмоций, теплых встреч, и хотя бы одного дня без телефонов и новостей.
Почему “усталость поколения” — новый хайп?

Потому что впервые за долгое время люди разных возрастов чувствуют одно и то же:

1. Вечно включённый режим “надо”
Работа, подработка, семейные дела, новости, соцсети — мозг не отдыхает даже ночью.
И мы сами не замечаем, что давно живём в состоянии перманентного напряжения.

2. Технологии обещали облегчить жизнь — а усложнили
Каждая новая соцсеть требует внимания.
Каждый гаджет — обновлений.
Каждый тренд — участия.
Мы хотим жить проще, но нас постоянно тянет в сторону «быстрее, выше, сильнее».

3. Мы забываем, что такое настоящие эмоции
Последний раз ты искренне радовался без камеры?
Хвалил себя без лайков?
Проводил вечер так, чтобы не хотелось листать ленту?
Если эти вопросы задели — ты не один.
Почему простые радости снова становятся трендом?
Потому что это — антивирус против перегрузки.
Прогулки без телефона.
Тёплые встречи с друзьями.
Дела, которые не приносят денег, но приносят кайф.
Умение сказать “я устал”, а не изображать зарядку из TikTok.
Чем быстрее развивается мир, тем сильнее нам хочется медленности.
И это не слабость — это новая честность.
Как вернуть себе спокойствие и нормальную жизнь?

1. Микрорывки тишины
5 минут без телефона = перезагрузка мозга.
Начни с малого — и не пытайся делать из этого “новый челлендж”.

2. Реальные контакты вместо виртуальных
Встреть друга офлайн.
Созвонитесь голосом, а не голосовыми.
Эмоции от живого общения в 10 раз сильнее.

3. Хобби, которые не о деньгах
Музыка.
Рисование.
Лего.
Сад.
Что угодно.
Главное — удовольствие, а не KPI.

4. Терпимость к себе настоящему
Не надо быть мощным, продуктивным и невероятным каждый день.
Иногда достаточно быть нормальным — и это уже подвиг.

Итог: Новая роскошь — это простота
Мы устали не потому, что слабы, а потому что слишком долго были сильными.
И сейчас главный хайп — позволить себе жить проще, легче и честнее.
Поколение устало.
Но оно впервые готово слушать себя.
А это значит, что впереди — не выгорание, а обновление.

— Ну, как твоя дочь-то? Чудить не перестала?

— Ты знаешь, уже несколько месяцев как стало спокойнее дома, особенно после психолога . С ней даже можно нормально поговорить, и то хлеб.

— У тебя она одна, а у моей дочери два подростка, сын и дочь. Говорит, невыносимы оба: либо игнорируют, либо хамят, и все это одновременно. Наушники не снимают ни дома, ни на улице. Да еще классный руководитель в классном чате подробно в аудиосообщениях описывает как мой внук срывает уроки истории. Дочь их потом в наш семейный пересылает.

— Учителю тоже хамит?

— Нет, но он не замолкает ни на минуту и постоянно отпрашивается в туалет…

— Так ты ж говорила, что у него СДВГ. Какой смысл его за это ругать?

— Их в классе 30 человек, конечно, преподаватель устал. Ведь «на него приходится систематически отвлекаться и терять время на восстановление дисциплины, а не объяснять тему урока».

— Да уж…

— Зато мы его записали на футбол, как и рекомендовала невролог. Даже режим сна и бодрствования нормализовался.

— Рада это слышать.

После паузы:

— Представляешь, месяц назад на дне рождения моя дочка сама подошла ко мне и спросила, как я смогла вынести все ее подростковые закидоны в свое время, даже приобняла…

— Она это только сейчас поняла?

— Сказала, что давно, но решилась поговорить об этом только сейчас…