Но пока это не произошло, тебе важно знать, что все, кто пытается тебя обесценить - ментально "дети", даже если формально все наоборот и тебя критикует могущественный родитель и близкое окружение: потому что в критикующем нет разума, но есть проекция и глубинное желание сместить фокус с себя через осуждение и часто под видом опеки и "благих намерений" , что причиняет наибольший вред.

С одним важным уточнением: критика может быть благой, но для этого ее мотивы должны проходить тест на эгоизм критикующего. Она не может повторяться, если ты прямо попросил не критиковать / обсуждать какой-то аспект. Если она повторяется, без прямого запроса то эта критика эгоистическая и вредоносная. Это о своем превосходстве над, а не о благе ближнего.

Также обесценивание "изнутри" опаснее любого внешнего, потому что происходит на автопилоте, как бы "само". А внешнее - легко заметить.

Что будет если игнорировать существование проблемы самообесценивания? Катастрофические итоги - у тебя может быть всё , но чувствовать ты будешь так, как будто у тебя нет ничего, сгоревшая от злоупотребления кнопка "серотонин/дофамин", убитая самооценка, разрушенные отношения с собой, близкие отношения, измены, - все,что можно свести к запрещённым (антигуманным) способам поддержки эго... То есть, фоново обесценивается сама жизнь, и в ход идут уже незаконные (в смысле законов бытия) способы отъёма у мира смысла жить дальше - что есть базовая иллюзия, потому что

Царство Небесное внутри вас есть.

Как и почему способность переживать благодарность является антидотом от яда (само-)обесценивания?

Почему переживание благодарности (и благодарности кому или чему?) критически нужно самому человеку, а требование выражения благодарности (включая ожидания ее от собственных детей) - идёт от эго и вредоносно для самого требователя?

Как убедиться, что это ключ к отношению к Своей жизни как к дару, независимо от того, что и сколько есть (нет) других, но есть или нет - у тебя?

Так много вопросов, так мало ответов.

*Это анонс к одной из следующих тем видео. Можете набросать вопросов в этих рамках, на которые хотите получить ответы.

тгк Skandalllista

подписаться на пикабу сообщество "Антинарциссизм"

А вот Леннон жил. Леннон жив. Леннон будет жить.

Как и врач иногда должен делать пациенту больно, чтобы помочь ему. А правду о своих недостатках ведущих к проблемам некоторым "сильным и независимым" слушать очень больно. В современном мире нет никаких проблем с новыми знакомствами. Интернет предоставляет огромные возможности быстро найти человека со схожими интересами и целями. Но, как говориться, нет смысла постоянно менять лодку пока ты не научилась грести.

Так же и нет никакого смысла постоянно менять партнёров пока ты не поняла, что именно мешает развитию отношений. А развитию отношений, как ни странно, мешает вовсе не "сила и независимость" в женщине, а сопутствующие им эгоцентризм, жёсткость и эмоциональная чёрствость. Всё это убивает в женщине как раз то важное качество женщины, которое и вызывает любовь подавляющего большинства сильных и надёжных мужчин. И это качество так и называется: Женственность.

Вы боитесь пауков? Высоты? Темноты? Скучно. Давайте поговорим о настоящих страхах - таких, которые звучат как розыгрыш, но для некоторых людей это суровая реальность. Представьте, что вы боитесь... пуговиц. Или арахисового масла. Или того, что ваш телефон не в кармане. Добро пожаловать в мир самых странных фобий человечества.

Когда название фобии - это уже испытание

Начнем с самого очевидного парадокса: гиппопотомонстросесквиппедалиофобия - боязнь длинных слов. Да, вы все правильно поняли. Это как назвать лекарство от заикания «противозаикательныйпрепарат». Само название этой фобии состоит из 36 букв и является одним из самых длинных слов в словаре.

Вот что происходит в голове человека с этой фобией: видит длинное слово → начинается паника → пытается его произнести → еще больше паники. И название их собственной фобии - это вершина иронии. Исследователи считают, что это часто связано с дислексией и страхом неправильно произнести слово на публике. Хотя, честно говоря, такое название больше похоже на жестокую шутку психолога, который явно хотел добавить драмы.

Арахисовое масло: липкий кошмар

Арахибутирофобия - боязнь того, что арахисовое масло прилипнет к нёбу. Это не шутка. Люди с этой фобией испытывают настоящую панику при мысли о том, что густая масса застрянет у них во рту.

Интересный факт: термин впервые появился в комиксе Peanuts Чарльза Шульца в 1982 году, но сама фобия реальна. Она часто связана со страхом удушья или просто с неприязнью к липким текстурам. Некоторые люди не могут даже смотреть на банку с арахисовым маслом без дискомфорта. А ведь для миллионов американцев сэндвич с арахисовым маслом и джемом - это детство и комфорт-фуд.

Номофобия: современный кошмар

Номофобия (от no mobile phone phobia) - паническая боязнь остаться без телефона или вне зоны действия сети. Добро пожаловать в XXI век, где это, пожалуй, самая массовая фобия на планете.

Исследования показывают, что около 53% пользователей телефонов испытывают тревогу, когда не могут найти свой телефон, у них садится батарея или нет сигнала сети. Подростки особенно уязвимы - около 77% из них чувствуют беспокойство без своих гаджетов. Это не просто «я забыл телефон дома», это полноценная паника с учащенным сердцебиением, потливостью и дезориентацией.

Один психолог из Нью-Йоркского университета даже спросил подростков: что бы вы предпочли - разбитый телефон или сломанную кость в руке? Около 40-50% выбрали сломанную кость. Еще есть вопросы?

Трипофобия: дырки, которые вас преследуют

Трипофобия - это отвращение или страх перед скоплениями маленьких отверстий. Пчелиные соты, семенные коробочки лотоса, пористый шоколад - все это может вызвать у трипофоба настоящую панику и мурашки по коже.

Хотя это не официальный диагноз в DSM-5, исследования показывают, что около 15-18% людей испытывают дискомфорт при виде подобных изображений. Ученые считают, что это может быть эволюционным механизмом - наш мозг ассоциирует такие паттерны с опасными животными (ядовитые змеи, насекомые) или болезнями кожи.

Интересно, что трипофобия стала особенно популярной в интернете - люди даже специально создают ужасающие фотошоп-изображения с дырками на коже, чтобы намеренно вызвать реакцию у тех, кто страдает от этой фобии. Спасибо, интернет.

Кумпунофобия: пуговицы - зло

Кумпунофобия - панический страх перед пуговицами. Да, обычными пуговицами на вашей рубашке.

Людям с этой фобией физически тошно от прикосновения к пуговицам, они не могут носить одежду с пуговицами и избегают мест, где могут встретить других людей в костюмах или рубашках. Некоторые не могут даже произнести слово «пуговица».

Самый известный кумпунофоб - Стив Джобс, сооснователь Apple. У него была настолько сильная неприязнь к пуговицам, что он всегда носил водолазки. И, возможно, именно поэтому он создал iPhone - телефон без кнопок. Так что спасибо, фобия Стива, за тачскрин!

Причины могут быть разными: кто-то подавился пуговицей в детстве, кто-то ассоциирует их с грязью (привет, мизофобия), а некоторых пугает фильм «Коралина», где у персонажей вместо глаз - пуговицы.

Другие звезды абсурда

Погонофобия - страх перед бородами. Представьте, как сложно жить в эпоху хипстеров.

Омфалофобия - боязнь пупков. Прикоснуться к своему или чужому пупку - это как кошмар наяву для этих людей.

Ксантофобия - страх желтого цвета. Солнце, бананы, желтые машины - все это триггеры.

Генуфобия - боязнь коленей. Да, коленей. Своих или чужих - не важно.

Фобофобия - боязнь самого страха. Это как матрешка ужаса: ты боишься, что у тебя появится фобия, что само по себе уже фобия.

Так что же делать?

Несмотря на то, что многие из этих фобий звучат смешно, для тех, кто с ними живет, это совсем не шутки. Тревожные расстройства серьезно влияют на качество жизни: люди пропускают важные события, ограничивают свой рацион, избегают социальных ситуаций.

Хорошая новость: большинство фобий лечатся когнитивно-поведенческой терапией и экспозиционной терапией. Постепенное привыкание к триггеру в контролируемых условиях творит чудеса.

Плохая новость: вам все еще придется объяснять людям, почему вы не можете надеть рубашку с пуговицами на их свадьбу.

Вывод простой: человеческий мозг умеет бояться чего угодно. Абсолютно чего угодно. Пуговиц, дырок, длинных слов, отсутствия телефона. Где-то есть человек, который боится этой статьи. И это нормально. Ну, относительно нормально.

А если серьезно - если какая-то из этих фобий мешает вам жить, не стесняйтесь обратиться к психологу. Потому что жить с постоянной тревогой - это не прикольно, даже если причина звучит странно.