Краткая история блюда

Мисир ват - это традиционное эфиопское рагу из красной чечевицы, приготовленное с ароматными специями и насыщенным томатным соусом. Название происходит от амхарского языка: «мисир» означает чечевица, а «ват» - рагу или густой соус. Это блюдо, не просто еда, а часть культуры, которую подают на инджере (кислом хлебе) и едят руками, разделяя трапезу с близкими.

В Эфиопии мисир ват часто готовят во время поста, так как он полностью растительный, но при этом невероятно сытный и насыщенный. Его вкус - это баланс остроты, сладости лука и землистости чечевицы, а аромат специй, настоящий гастрономический праздник.

Ингредиенты

На 4 порции:

Красная чечевица - 1 стакан

Репчатый лук - 2 крупные головки

Чеснок - 3-4 зубчика

Имбирь свежий - 1 ч. л. (натёртый)

Томатная паста - 2 ст. л.

Помидоры (свежие или консервированные) - 2 шт.

Масло растительное - 3 ст. л.

Вода - 2-3 стакана

Соль - по вкусу

Смесь специй бербере - 1-2 ч. л. (по вкусу)

Куркума - ½ ч. л.

Паприка - 1 ч. л.

Кориандр молотый - ½ ч. л. Бербере - это эфиопская смесь специй, включающая перец чили, чеснок, имбирь, пажитник, кардамон и другие пряности. Её можно купить или приготовить дома.

Пошаговый рецепт мисир ват

Шаг 1: Подготовка чечевицы

Промой красную чечевицу под холодной водой до прозрачности. Замочи на 15-20 минут, чтобы ускорить приготовление.

Шаг 2: Обжарка основы

Нарежь лук мелко и обжарь на растительном масле до золотистого цвета - это основа вкуса. Добавь натёртый чеснок и имбирь, обжаривай ещё минуту.

Шаг 3: Специи и томаты

Добавь томатную пасту, нарезанные помидоры и все специи: бербере, куркуму, паприку, кориандр. Туши 5-7 минут, пока смесь не станет густой и ароматной.

Шаг 4: Чечевица и вода

Добавь чечевицу и воду. Перемешай, доведи до кипения, затем убавь огонь и туши под крышкой 20-25 минут, пока чечевица не станет мягкой.

Шаг 5: Финальные штрихи

Проверь соль, консистенцию - мисир ват должен быть густым, но не сухим. При необходимости добавь немного воды.

Как подавать

Традиционно мисир ват подают на инджере - эфиопском кислом хлебе из тефа. Но ты можешь использовать лаваш, питу или даже рис. Главное, подать с любовью и щедростью.

Советы по приготовлению

Если нет бербере, смешай: 1 ч. л. паприки, ½ ч. л. кайенского перца, щепотку корицы, гвоздики, кардамона и чесночного порошка.

Для более насыщенного вкуса добавь немного лимонного сока перед подачей.

Мисир ват отлично хранится, на следующий день он становится ещё вкуснее.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать зелёную или коричневую чечевицу? Можно, но время приготовления увеличится, и текстура будет менее кремовой.

Насколько острое это блюдо? Острота зависит от количества бербере. Можно регулировать по вкусу.

Можно ли приготовить мисир ват без масла? Да, но обжарка лука на масле даёт глубину вкуса. В постном варианте можно использовать воду.

С чем ещё подавать мисир ват? С овощами, рисом, лепёшками, или как часть эфиопского плато с несколькими блюдами.

Можно ли заморозить мисир ват? Да, он отлично переносит заморозку. Разогревай на медленном огне, добавив немного воды.

Заключение

Мисир ват - это не просто чечевичный рагу. Это блюдо с характером, историей и душой. Оно объединяет людей за столом, согревает в холодный день и дарит ощущение уюта. Попробуй приготовить его дома, и ты почувствуешь, как кусочек Эфиопии поселился на твоей кухне.

Хочешь ещё больше ароматных, душевных и необычных рецептов? Тогда тебе точно стоит заглянуть на блог ВКУСНО ГОЛОДНЫЙ - там еда не просто вкусная, она рассказывает истории, пробуждает аппетит и вдохновляет на кулинарные подвиги.

Свинина получается мягкой и буквально тающей во рту, а овощи, приготовленные вместе с ней, превращаются в отличный гарнир, пропитанный вкусом соуса.

⏰ Время приготовления:

• Активное: 20 минут

• Общее: 1 час 10 минут

👨‍👩‍👧 Количество порций: 4

🛒 Вам понадобится:

• Свинина — 450–500 г

• Баклажаны — 2–3 шт.

• Помидоры — 2 шт.

• Сладкий перец — 1 шт.

• Лук репчатый — 1 шт.

• Морковь — 1 шт.

• Масло растительное — 2–3 ст. ложки

• Вода — 300 мл

• Приправа для мяса — по вкусу

• Сметана — 4 ст. ложки

• Соль — по вкусу

• Зелень — для подачи

👩‍🍳 Как приготовить:

1. Нарежьте мясо и баклажаны средними кусочками. Лук, перец и помидоры — мелкими. Морковь натрите на тёрке.

2. В глубокой сковороде разогрейте масло и быстро обжарьте свинину до лёгкой золотистой корочки. Переложите мясо на тарелку.

3. В той же сковороде обжарьте лук с морковью до мягкости, затем добавьте баклажаны и перец. Обжаривайте ещё 3–4 минуты.

4. Всыпьте помидоры и готовьте 3 минуты. Верните мясо в сковороду.

5. Влейте горячую воду так, чтобы она покрывала ингредиенты на треть. Приправьте специями.

6. Доведите до кипения, уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите 40–45 минут до мягкости мяса.

7. Смешайте сметану с небольшим количеством горячей воды, добавьте в сковороду. Посолите, присыпьте свежей зеленью и аккуратно перемешайте. Через 3–5 минут снимайте с огня.

🌸 Подавайте блюдо горячим — мясо будет нежным, а овощи подарят невероятный вкус и аромат! Отличный вариант для семейного ужина или уютного застолья. 😋

Источник: https://t.me/recipes_online/24

Идеальный рецепт овощного рагу всего за 20 минут, понравится всем!

Ингредиенты:
Помидоры - 500 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Растительное масло
Сладкий перец - 1 шт
Кабачки - 500 г
Соль - 1 ч.л.
Черный перец
Прованские травы - 1/2 ч.л.
Чеснок - 2 зубчика
Острый перец по вкусу
Укроп и петрушка

Готовьте с удовольствием!
Не забываем подписаться, поставить лайк и написать не большой комментарий.

Ингредиенты:

• говядина – 1 кг.

• картофель – 5 шт.

• лук – 2 шт.

• болгарский перец – 1 шт.

• помидор – 1 шт.

• морковь – 1 шт.

• чеснок – 3 зубчика

• зелень

• томатная паста – 2 ст. л.

Ингредиенты:

• лук – 1 шт.

• морковь – 1 шт.

• перец – 1 шт.

• томат – 1 шт.

• кабачок – 2 шт.

• чеснок – 2 зубчика.

• сливки 20-30% – 80 мл.

• вода – 80 мл.

• специи, соль, перец

• зелень