Не вини себя за то, что просишь помощи
Не вини себя за то, что просишь помощи.
Мы боимся, что просьба будет расценена как слабость. Но если мы честно, не обвиняя, говорим о своих нуждах, то получаем лучшие шансы быть услышанными, и взаимопонимание укрепляет нас, делает сильнее.
Невозможно справиться со всем в одиночку. Когда болят зубы, мы идём к стоматологу, а не расчехляем плоскогубцы. Когда перегорает проводка, мы звоним электрику, а не разжигаем в квартире костёр. Когда на сердце боль, мы идём к тому, кому доверяем. Или по крайней мере хотим идти.
Просьба о помощи создаёт цепь доверия. Мы привыкаем, что мы не одни. Или учимся понимать, где стоит искать поддержки, а где рассчитывать на неё бессмысленно. И вот мы уже лучше разбираемся в людях.
Нас убеждали, что положиться можно только на себя. Но часто это говорили те, кто сам не умел делиться.
Трудно просить о помощи?
Скажи о том, что чувствуешь и чего ты хочешь. Без просьб, без требований, только факты: «Я злюсь, потому что для меня важно принятие», «Мне тревожно, потому что я нуждаюсь в ощущении свободы». Ты не защитишься от отказа, но сможешь привлечь тех, кто будет рад проявить сочувствие, а с этого и начинается поддержка.
Пожалуйста, не вини себя за то, что просишь помощи. Мы все хотим одинаковых вещей: принятия, заботы, вдохновения. И если научиться говорить о них без обвинений, мы окружим себя людьми, которые нас понимают и с радостью придут на помощь.
___________
Заглядывайте в мой Telegram-канал — там посты выходят раньше.
