Наверное, для каждого свой подход избавиться от приступа… Я могу очень долго лежать в этом состоянии, пока не найду ту часть тела, которую мозг не счел парализованной. Всё остальное не работает). Никакие попытки кричать, мысленные маты, иногда даже простое ожидание не в состоянии мне помочь.
Только двигая какой-нибудь не парализованной частью тела я могу привести себя в порядок, причем, не знаю как это работает, наверное мозг начинает «видеть» свое тело, что ли, тогда паралич отступает.
Сонный паралич вообще очень странная штука.. чего только ещё не успела испытать с ним:
1. Войти в осознанный сон.
Мне потребовалось очень сильно успокоиться, забить на всё и быстро уснуть, ахах.
Никогда до того момента как это произошло со мной, я не была настолько свободна во сне: ты в нём как наяву, но при этом можешь менять и реальность вокруг. Правда, продлилось это состояние совсем недолго. Как только приступ ушел так организм и проснулся.
2.Паника+спокойствие
О да, господи, о-бо-жа-ю (нет).
В тот самый момент, когда всё же решил игнорировать паралич и ничего не делать, и тебя постигли те самые 99%. Ты опускаешься прямиком в царство безумия, потому что ты вошел в какое-то пограничное состояние между… Да между всем: ты будешь совершенно спокойно думать «о, опять эта херня», пока другая твоя половина мозга, которая явно отвечает не за сознание, а за какие-то рефлексы, будет подавать сигнал бедствия из серии «пульс 120, спасите, агония, умираю».
Ненавижу эти цыганские фокусы.
3.Бесконечное ожидание и повторяющиеся параличи один за другим.
Ну тут вообще кайф.
Это на тот самый случай, если после написанного выше всё же захотелось продолжать забивать на происходящее с телом дальше, а не пытаться себя разбудить всеми возможными способами. Следующий сценарий будет примерно таким: ты вошёл в самое странное состояние души и тела, благополучно в нём застрял, а заьем всю оставшуюся ночь бился в конвульсиях после каждого отходняка при новом параличе. И так по кругу: уснул -> паралич -> испугался-> подрыгался -> очень сильно захотел спать и уснул -> паралич -> дернулся -> отключился -> получил ещё один паралич -> <…> -> бьешься в истерике от того, что банально не можешь СПАТЬ.
4.Ложные ощущения движения.
Когда со мной впервые случился сонный паралич и когда это происходило со мной в первые годы, я ощущала себя мешком с картошкой, который кто-то тащит по кровати, а ты не можешь пошевелиться.
Поэтому, мне в некотором плане повезло, ибо я не успевала даже открыть глаза и увидеть галлюцинации, их можно только почувствовать или услышать.
Или увидеть в полусне — если твой мозг пытается разбудить тело, то ты будешь видеть перед глазами летящие в тебя подушки или даже лица (однажды мне приснилось лицо Путина, которое все время летело прямо в меня на бешеной скорости, ахах).
Да разное бывало.
В общем, треш ещё тот, но жить с ним можно ¯\_(ツ)_/¯
