В этот раз как никогда сложное начало: ну никак не сдвинется цифра, завтра снова взвешусь.
За эти дни: ела больше овощей (огурчики! Айсберг!), Пью воды больше. Ккал не считала, иногда лишнее конечно было... Сегодня считала, я молодец.
Режим сна - соблюдаю через раз. Надо беречь себя больше.
Из достижений: купила абонемент в зал, на месяц, хожу на некоторые групповые занятия и просто на дорожку и на некоторые тренажёры. Приятно болят мышцы, приятно после нагрузки растянуть их, пожамкать-расслабить. Распланировала себе расписание тренеровок, предпочтительно по утрам. Пока было 3 визита, на этой неделе ещё 3 или 4 получится. В зале есть хамам (там так мокро и сыро и душно, не поняла, понравилось или нет) и баня (60°) (уже ближе, прям хорошо погрелась). И даже купила для этих парны́х дел вафельное полотенчико большого размера, чтобы укутывать себя - 145*200... Велико! Буду подшивать до 120*200.
Сегодня захотелось грибной подливки, с мясом, кто-то готовил в доме и аромат в подъезде был очень манящий... Грибного бульонного кубика у меня не оказалось, зато быстрорастворимый грибной суп с сухариками... превратился в ароматную подливу к кусочкам курочки!
Вопрос к подписчикам: добавлять фотки в посты в этой серии? Себяшки, еды, цифры с весов?
