Троллим на 100 процентов!

ковид куда опаснее для жирных!

Худейте!

Многие думают, что в посещении спортзала ради здоровья и хорошего тела есть секрет. Программы тренировок, диета, умные всякие методики работы.

Прямо сегодня видел типичных двух молоденьких женщин в спортзале, которые прямо пришли и ни хера не понимали что же они делают, тупо что-то изображали с кислым лицом, и похоже на этом их знакомство со спортзалом и завершится, ну точно в этот месяц.

Смотрите, если вы не можете регулярно в течение всего года ходить в спортзал. Ну по часу каждый день кроме воскресенья. То есть абсолютно каждый день, за исключением болезни раз в год - то большой шанс что вы просто бросите.

Не потому что я вредный, а потому что абонемент, скажем, стоит 10 000 в год, а одно посещение - 500 рублей, то есть в среднем ожидается 20 посещений, один месяц!

То есть секрет в том, как гарантировать посещение спортзала 6 раз в неделю на протяжение года, а лучше и больше! Вот и всё, это основа.

Дисциплина, что скрывать, с этим сложно. Но тут как  с дрочкой, мы ж дрочим по пару раз в день не из за высокой самодисциплины, так ведь?

Значит, нужно в спортзале посвятить первое время поиску тех упражнений, от которых будет удовольствие. Грубо говоря, если вы ходите в спортзал и там дрочите, погодите, это перебор.

Если вы ходите в спортзал и пусть даже 15 минут в день делает ту программу, от которой вам весело и приятно - вы уже считайте всё сделали правильно!

Огромный вес раз в 10 минут или малюсенький но почти без остановок на сотню повторов - решать вам, все люди разные. Пробуйте, пытайтесь.

Из всех тренажёров и свободных весов можно выбрать 1-2 упражнения и даже это, но в течение года, даст отменный результат! Не бицуху, конечно, но на спину или грудь очень даже поможет.

И движения в силу своей анатомии. Дрочишь штангу амплитудой в 3 см - ну ок, лишь бы напрягался.

Кто-то любит пришёл - первый тренажёр, тут же второй, и так десять тренажёров обошёл в несколько кругов,  и сразу домой - отлично, разумный подход.

А может быть целый час за одним сидеть?

Всё что угодно. Натощак или после обеда. С водой или гейнером. С протеином или ААС. Ладно, про ААС немного не в тему, это уже после 3ёх лет минимум и когда по детям план выполнен полностью.

Наушники, бравые и заводные песни, любимая форма. Плюс всегда можно полюбоваться на отменные задницы и вываливающиеся сиськи.

Короче - каждый день на протяжение года, пусть в пол силы, но работать. Главный враг - это, конечно же, Обама и пидарасы, но сразу после них - мы сами. Ежедневно, постоянно и неуклонно, ненапряжно и в то ж время весело качать кровь - залог здоровья, как сердечного, так и крепкости костей и духа.

https://www.fontanka.ru/2022/01/19/70388180/

Комитет Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по чрезвычайной ситуации, связанной с COVID-19, рекомендовал мировому сообществу отменить или ослабить ограничения на поездки. Они неэффективны и «способствуют экономическому и социальному стрессу», говорится в заявлении комитета, опубликованном 19 января.

«Провал с ограничениями на поездки, введенными для борьбы с международным распространением штамма «омикрон», демонстрирует неэффективность таких мер. Меры в отношении поездок (например, ношение масок, тестирование, изоляция/карантин и вакцинация) должны основываться на оценке рисков и не допускать финансового бремени для путешественников», — говорится в сообщении.

В комитете полагают, что государствам не следует требовать подтверждение вакцинации от COVID-19 как единственное условие для поездки. Также странам предлагается признавать в контексте международных поездок все вакцины, одобренные ВОЗ для экстренного применения против коронавируса.

О том, что полный запрет на путешествия не остановит распространение вируса, представители ВОЗ говорили еще в ноябре. В качестве альтернативы организация предлагала странам проверять пассажиров перед поездкой и (или) по прибытии, в том числе с помощью теста на COVID-19 или помещения на карантин.

https://www.fontanka.ru/2022/01/19/70388180/

Прямо их попёрло.

Англия отменяет все антиковидные меры.

Чехия отменяет прививки.

Америка запретила обязательную вакцинацию сотрудников.

Что дальше?  Официальной отчёт о смертности от файзера?

https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/...

Уголовное дело против прививок?

Metropolitan Police Crime Number: 6029679/21.