Когда погружаешься в тему доставки правильного питания в СПБ, быстро понимаешь: красивые фото на сайтах и обещания — это одно, а реальность — совсем другое. Поэтому при составлении рейтинга опирался на конкретные параметры: реальное качество блюд, точность БЖУ (сверял с приложениями по калориям), разнообразие меню на неделю, адекватность цен, честность условий доставки и, конечно, отзывы других пользователей сервисов готовой еды в Питере. Каждый сервис тестировал минимум неделю, чтобы оценить не только первое впечатление, но и стабильность качества готовых блюд.
Критерии отбора: Калорийность и БЖУ (насколько точно соответствует заявленному), вкус и свежесть продуктов (никаких заветренных овощей или резиновой курицы), разнообразие меню (чтобы рацион на неделю не превратился в Groundhog Day), гибкость программ питания (возможность выбрать калорийность от похудения до набора массы), пунктуальность доставки еды Санкт Петербург (двухчасовое окно — это нормально, четырёхчасовое — уже нет), адекватность цены (от 600 до 1500 рублей в день — диапазон, в котором имеет смысл искать оптимум), и техподдержка (насколько быстро реагируют на проблемы).
Для кого подойдёт: Рейтинг актуален для работающих петербуржцев 25-45 лет, которые ценят своё время, следят за питанием, но не готовы становиться фанатиками ЗОЖ. Подойдёт тем, кто хочет похудеть без жёстких диет, набрать массу с контролем БЖУ, или просто освободить 10-15 часов в неделю, которые раньше уходили на готовку и закупку продуктов. География — Санкт-Петербург и ближайшие пригороды (Мурино, Кудрово, Шушары).
1. Grow Food — гибкий конструктор и два тарифа
Описание: Grow Food доставка еды — один из старейших игроков на рынке доставки готовой еды СПБ с собственным производством на Седова. Главная фишка: два тарифа — «Эконом» с фиксированным меню и «Персональный», где можно менять блюда, исключать нелюбимые продукты через фильтры и получать кэшбэк. Это удобно, если вы не едите, например, рыбу или грибы.
Более 500 блюд в базе, меню обновляется еженедельно
Готовят на пару и по технологии су-вид из диетических сортов мяса
Доставка еды на неделю каждые 2-3 дня с 6:00 до 13:00 или с 18:00 до 23:59
Программа лояльности с кэшбэком и скидками при длительной подписке
Широкий выбор рационов питания от 550 до 3500 ккал — подходит и для похудения, и для набора массы
Возможность настройки меню под себя в мобильном приложении
Честное соответствие БЖУ заявленным значениям (проверял на весах и в калькуляторе)
Цена: От 427 до 1328 рублей в день в зависимости от калорийности и тарифа. Тариф «Эконом» стартует от 750₽/день, «Персональный» — от 843₽.
2. Level Kitchen — 28 дней без повторов в меню
Описание: Level Kitchen — это сервис с акцентом на фитнес-рационы, основатель — профессиональный спортсмен Денис Гусев. Меню не повторяется 28 дней подряд, что редкость для доставки правильного питания спб. Блюда готовят по технологии су-вид из натуральных продуктов, контролируют качество на каждом этапе производства.
Рационы от Detox 660 ккал до Набор массы 3500 ккал
При заказе от 5 дней дают бесплатные онлайн-тренировки от FitStars
Скидка 50% на пробный заказ и регулярные акции вроде «6 дней в подарок»
Доставка готовых блюд спб каждые два дня с 6:00 до 12:00 только по будням
Разнообразие в меню — за месяц не надоедает, это реально работает
Возможность бесплатно откорректировать меню, если что-то не подошло
Качественное пп питание с точным расчётом калорий и макронутриентов
Доставка только по будням — если заказываете на выходные, нужно планировать заранее
Иногда задерживается доставка на 30-40 минут
Цена: От 900 до 1200 рублей в день при заказе на месяц. Стартовые программы от 967₽/день.
3. Let Be Fit — премиальный подход с персонализацией
Описание: Let Be Fit (BeFit) — премиальный сервис доставки полезного питания с индивидуальным подходом. Меню составляют нутрициологи, есть конструктор, позволяющий исключать нелюбимые продукты и аллергены. Специализируются на персонализированных рационах для снижения веса, поддержания формы или набора массы.
Специальные программы: Vegan, Vegetarian, Fish, Gluten Lacto Free — редкость для СПБ
Собирают контейнеры на переработку — экологичный подход
Доставка рационов питания каждые 2-3 дня с 6:00 до 12:00 или с 18:00 до 23:00
Premium-линейки с морепродуктами и необычными блюдами
Персонализация рациона с учётом аллергий и предпочтений без доплаты
Свежие продукты, качественный контроль БЖУ
Бесплатная доставка по СПб
Цена: От 925 до 1907 рублей в день. ExtraLight (800-1000 ккал) — от 1193₽, Super Strong (2300-2500 ккал) — от 1907₽.
4. My Food — рецепты из мишленовских ресторанов
Описание: My Food позиционирует себя как сервис с рецептами, вдохновлёнными мишленовскими ресторанами. Три линейки: «Просто» (базовая классика), «Travel» (международная кухня) и «Lite» (облегчённые варианты). Меню не повторяется 30 дней, что даёт хорошее разнообразное меню.
Собственное «умное» производство по стандартам ХАССП
Возможность самовывоза с Глиняной, 15 со скидкой
Рационы от 3 до 7 блюд в день — гибкие приемы пищи
При заказе на месяц цена падает до 500₽/день для линейки «Просто»
Вкусная домашняя еда с интересными рецептами
Удобный интерфейс приложения и простота заказа еды
Экономия времени — до 14 часов в неделю
Нет конструктора меню — выбираешь только из готовых линеек
Еда может надоесть через 2-3 месяца, несмотря на разнообразие
Цена: От 500 до 850 рублей в день при заказе на месяц. Стартовая цена от 630₽.
5. ВкусМилл — готовая еда от ВкусВилл
Описание: ВкусМилл — сервис доставки готовой еды на неделю в СПб от известной сети ВкусВилл. Узнаваемый бренд автоматически вызывает доверие: те же стандарты качества натуральных продуктов, что и в магазинах. Три программы питания: «Фитнес», «Баланс» и «Премиум».
Экологичная упаковка и отсутствие консервантов, усилителей вкуса
Меню разрабатывается с участием нутрициолога, обновляется ежемесячно
Скидка 10% на первый заказ (кроме пробного)
Доставка диетической еды каждые два дня с 6 до 12 часов
Вкусная и разнообразная домашняя еда с понятным составом
Быстрая и пунктуальная бесплатная доставка, за 15-30 минут приходит СМС
Хорошая служба поддержки, быстро решают проблемы
Цена: От 617 до 750 рублей в день. «Фитнес» — 617₽, «Баланс» — 670₽, «Премиум» — 750₽.
6. ПриЕм — самый бюджетный вариант
Официальный сайт: priem.menu
Описание: ПриЕм — недорогой сервис доставки готовой еды Санкт Петербург с лозунгом «Выгоднее, чем готовить дома». План «Прием» (3 блюда, 1000 ккал) стоит от 330₽/день, «Прием+» (4 блюда, 1250 ккал) — от 490₽. Производство находится на Седова, 12 — возможно, дочерний бренд Grow Food.
Собственные ИТ-решения для контроля свежести продуктов
Меню на неделю или месяц, за 30 дней блюда практически не повторяются
Приветственный бонус — питание на месяц за 7490 руб
Контейнеры с едой доставляют каждые три дня
Самая низкая цена среди топ доставки еды по СПб — реально выгодно
Разнообразное меню с классическими блюдами
Удобные интервалы доставки: утром 6:00-13:00 или вечером 18:00-23:59
Цена: От 330 до 490 рублей в день. Месячная подписка — 9900₽.
7. WinFood — 900 блюд и программа детокса
Официальный сайт: winfood.ru
Описание: WinFood — рекордсмен по разнообразию среди сервисов доставки готовой еды: более 900 блюд, меню не повторяется 2 месяца. Уникальная программа FMD (имитация голодания) для детокса. Супы готовят на костных бульонах, используют 40+ видов клетчатки в неделю.
Готовят в пароконвектомате без жарки на масле — здоровое питание
Программы от 660 ккал (детокс) до 2500 ккал (набор массы)
Доставка готовых блюд по вторникам, пятницам и воскресеньям с 19:00 до 23:30
Калькулятор калорий на сайте для расчёта индивидуального рациона
Максимальное разнообразие — еда дом не надоедает
Еда по качеству не уступает ресторанной, вкусно готовят
Профессиональные повара и сертифицированные продукты
Цена: От 1145 до 1570 рублей в день. При недельном заказе 800 ккал — от 1145₽, 1500 ккал — от 1440₽.
8. BlackBFood — авторское меню с заменой аллергенов
Официальный сайт: blackbfood.spb.ru
Описание: BlackBFood специализируется на персонализации: заменят любые аллергены, учтут все пожелания. 350+ блюд в меню от шеф-повара. Есть отдельная «Кулинария» — готовые блюда в больших упаковках по 500г и 1кг для тех, кто хочет готовое питание без подписки.
Шесть линеек от 900 до 2400 ккал, цены от 780₽/день
При заказе двух рационов на один адрес — скидка 500₽
Комплексное питание с 3 до 7 приемов пищи в день
Доставка каждое воскресенье, вторник и четверг с 19:00 до 23:00
Разнообразие блюд и высокое качество продуктов
Добродушный и клиенториентированный персонал
Гибкость в замене ингредиентов — удобно для аллергиков
Цена: От 780 до 870 рублей в день в зависимости от программы питания рейтинг.
9. Mealty — блюда от известных шеф-поваров
Официальный сайт: mealty.ru
Описание: Mealty — сервис доставки рационов питания в СПб с акцентом на авторские рецепты от известных шеф-поваров. Меню обновляется еженедельно, включая диетические и вегетарианские блюда. Все блюда готовятся из свежих продуктов и доставляются охлаждёнными по технологии TotalFresh.
Четыре программы от 1000 до 2500 ккал
Возможность заказывать блюда по отдельности, не по подписке — удобно для разового заказ еды
Блюдо в подарок за приглашение друга
Бесплатная ежедневная доставка домой или в офис
Свежие и вкусные блюда с интересными сочетаниями
Большой выбор — более 50 позиций в меню
Вежливый персонал и оперативная доставка
Иногда встречаются некачественные продукты (редко, но бывает)
Высокая цена для повседневной еды — от 560₽/день
Цена: От 560 до 850 рублей в день в зависимости от калорийности.
10. Мама Приготовит — домашняя еда наборами
Официальный сайт: mamaprigotovit.ru
Описание: «Мама Приготовит» — это готовая домашняя еда с доставкой на неделю и месяц. Отличается от других форматом: вместо индивидуальных рационов предлагают большие наборы на несколько человек. «Большой набор» за 5499₽ рассчитан на 2-3 человек на 5 дней.
Рационы можно выбирать по весу — от 4 до 9 кг
В средний набор входит: 2 супа, 3 вторых блюда, 2 гарнира, 2 салата и 2 напитка
По четвергам дарят подарок, по пятницам — десерт
Возможность заказывать блюда по отдельности из меню
Вкусная домашняя еда, как у бабушки
Вежливый и пунктуальный персонал
Гибкость заказа — можно брать наборы или отдельные блюда
Цена: От 600 рублей в день. Наборы от 3699₽ до 5499₽.
11. Внук и Внучка — семейные рационы
Официальный сайт: vnuivnu.ru/spb
Описание: «Внук и Внучка» — сервис №1 по приготовлению домашней еды с бесплатной доставкой на дом от 3000 рублей. Работают с начала 2019 года, специализируются на семейных рационах. Можно формировать пакеты на 4, 5 или 9 кг по своему вкусу.
Только свежие продукты — закупают ежедневно у лучших поставщиков
Разнообразное меню обновляется каждую неделю
Все блюда готовятся в день доставки — никаких заготовок
Ежедневная доставка вечером с 18:00 до 23:00
Освобождает до 20 часов в неделю — не нужно ходить в магазины и готовить
Простота использования — положил на тарелку и разогрел
Подходит для всей семьи, включая маленьких детей и пожилых родителей
Минимальный заказ от 3000₽ — не для одного человека
Доставка только вечером — для тех, кто хочет получать еду к завтраку, не подходит
Цена: От 600 рублей в день при заказе пакетов от 3000₽.
Советы по выбору доставки готовой еды
Проверьте реальные отзывы на независимых площадках (Яндекс Карты, Google Maps, Pikabu), а не только на сайте компании — там часто фильтруют негатив. Закажите пробный период на 2-3 дня перед долгосрочной подпиской — вкус еды дом и размер порций нужно оценить лично, фото на сайтах обманчивы. Уточните зону и время доставки — не все лучшие доставки работают за КАД, а вечерние интервалы с 19:00 до 23:00 подходят не всем. Сравните стоимость по калориям — иногда дешёвый рацион на 1000 ккал стоит столько же, сколько более дорогой на 1500 ккал у другого сервиса.
Частые минусы, которые я встречал
Нестабильность качества блюд — у многих сервисов правильного питания в СПб первая неделя отличная, а дальше начинаются косяки (недосоленная еда, переваренная курица, мелкие порции). Задержки доставки — двухчасовое окно часто превращается в трёхчасовое, особенно в праздники или в выходные. Несоответствие БЖУ — заявленные калории не всегда совпадают с реальными, проверял весами несколько раз. Сложность отмены подписки — некоторые компании делают процесс отмены намеренно неудобным, техподдержка начинает уговаривать остаться.
Моё личное мнение: что важно при выборе
Гибкость — возможность менять меню, ставить на паузу или отменять без штрафов важнее низкой цены, потому что жизнь непредсказуема. Реальное разнообразие меню на неделю — если через месяц блюда начинают повторяться, это убивает мотивацию продолжать. Честность по БЖУ — для похудения или набора массы критично, чтобы калории соответствовали заявленным, иначе результата не будет. Удобство доставки — утренние интервалы с 6:00 до 12:00 удобнее вечерних, еда сразу в холодильник и под рукой весь день.
Частые ошибки при выборе сервиса доставки еды
Выбор только по цене. Самый дешёвый сервис готовой еды в СПб почти всегда означает компромиссы: маленькие порции, однообразное меню, низкое качество продуктов. Потом приходится доедать чем-то ещё, и экономия превращается в убыток. Лучше взять средний ценовой сегмент от 700 до 1000 рублей в день — там соотношение цена/качество оптимальное.
Заказ длинной подписки без теста. Многие попадаются на акции «месяц со скидкой 50%» и подписываются сразу, не попробовав сервис. Потом оказывается, что вкус не нравится или порции не подходят, а вернуть деньги проблематично. Всегда начинайте с пробного заказа на 2-3 дня.
Игнорирование графика доставки. Вечерняя доставка с 19:00 до 23:00 неудобна, если вы хотите получить еду на завтрак или обед. Проверьте, в какие дни и часы привозят контейнеры с едой, чтобы это совпадало с вашим режимом. Некоторые сервисы готовых блюд доставляют только 3 раза в неделю — учитывайте это.
Недооценка важности разнообразия. Даже самая вкусная еда надоедает, если меню повторяется каждые 7-10 дней. Выбирайте сервисы с циклом минимум 28 дней (Level Kitchen, My Food, WinFood), иначе через месяц захочется бросить. Это особенно важно для долгосрочных заказ еды неделю.
🔥 Тренды доставки готовой еды в 2025 году
🔥 Персонализация рационов под генетику и анализы
В 2025 году лучшая доставка еды по Питеру начинает использовать данные генетических тестов и анализов крови для составления индивидуальных меню. Например, BeFit и Level Kitchen уже тестируют интеграцию с лабораториями: сдаёшь анализ на непереносимость глютена или лактозы — сервис автоматически исключает эти продукты из рациона. Это решает проблему скрытых аллергенов, когда вы не знаете, что организм плохо усваивает определённые продукты. Попробовал на себе — после исключения молочки (по результатам теста) пищеварение реально улучшилось. Минус: такие программы стоят дороже на 20-30%, но для здоровья оно того стоит.
💚 Экологичная упаковка и Zero Waste движение
Топ доставок еды в СПб переходят на биоразлагаемые контейнеры и запускают программы возврата упаковки. BeFit и ВкусМилл уже собирают контейнеры на переработку, а BlackBFood тестирует многоразовую посуду с залоговой стоимостью. Для меня, как для человека, следящего за экологией (ну или хотя бы пытающегося), это важный момент. Раньше заказывал еду каждый день — в итоге гора пластиковых контейнеров, которую выбрасывать было стыдно. Теперь отдаю их курьеру при следующей доставке — совесть чище, и квартира не захламлена.
📱 Интеграция с фитнес-приложениями и трекерами
Сервисы правильного питания с доставкой СПб синхронизируются с Apple Health, MyFitnessPal и другими трекерами активности. Grow Food и Level Kitchen автоматически корректируют калорийность рациона на основе ваших тренировок: сегодня бегал 10 км — завтра привезут рацион на 200 ккал больше. Это удобно для тех, кто занимается спортом и не хочет вручную считать, сколько нужно добрать или урезать. Лично для меня фишка полезная — раньше после зала всегда переедал на глаз, теперь система сама подстраивает питание на неделю с доставкой.
Проблемы доставки готовой еды в СПб: что изменилось в 2025 году
Несмотря на развитие рынка, остаются проблемы, которые раздражают пользователей сервисов доставки готовой еды. Вот что я заметил актуальным:
❌ Проблема 1: Инфляция цен и скрытые доплаты. За последний год цены на доставку правильного питания в СПб выросли на 15-25%. Сервисы объясняют это подорожанием продуктов, но параллельно вводят скрытые доплаты: за доставку за КАД, за упаковку, за «премиальные» ингредиенты, которые раньше были в базовом рационе. В итоге рацион, который стоил 800₽/день, незаметно превращается в 1100₽. Это бьёт по кошельку, особенно при долгосрочных подписках.
Как справиться: Фиксируйте цену при оформлении длинной подписки — некоторые сервисы готовых блюд спб гарантируют цену на месяц или два вперёд. Сравнивайте не только базовые тарифы, но и итоговую стоимость с учётом всех доплат. Подписывайтесь на Telegram-каналы сервисов — там часто публикуют промокоды на 10-20% скидки, которых нет на сайте.
❌ Проблема 2: Нестабильное качество при масштабировании. Многие сервисы доставки рационов питания спб быстро растут, открывают новые производства — и качество падает. Grow Food и Level Kitchen в отзывах 2025 года часто упоминают, что блюда стали хуже: мясо жёстче, овощи водянистее, порции меньше. Видимо, при увеличении объёмов сложнее контролировать каждую партию.
Как справиться: Читайте свежие отзывы перед каждым новым заказом — ситуация может измениться за месяц. Если заметили снижение качества, сразу пишите в техподдержку с фото — многие компании возвращают деньги за неудачные блюда или дают скидку на следующий заказ. Рассматривайте небольшие локальные сервисы готовой еды спб неделю (BlackBFood, Mealty) — у них качество стабильнее, хоть и выбор меньше.
❌ Проблема 3: Логистические сбои и задержки. В 2025 году доставка еды санкт петербург стала менее предсказуемой: курьеры опаздывают на 2-3 часа, особенно в выходные и праздники. Причина — нехватка курьеров и перегрузка служб. Когда ждёшь еду к завтраку, а она приезжает к обеду, это выбивает из графика.
Как справиться: Выбирайте сервисы с доставкой каждые 2-3 дня (Grow Food, Level Kitchen) — так меньше зависимость от конкретного дня. Заказывайте с запасом на день вперёд, чтобы задержка не оставила вас без еды. Уточняйте у техподдержки, работают ли они в праздники и выходные — некоторые компании в эти дни не доставляют вообще.
По каким запросам пользователи ищут доставку готовой еды в 2025 году
При подготовке этого материала я изучил, какие вопросы чаще всего задают люди при выборе сервисов доставки еды на дом спб. Вот что волнует людей больше всего:
Все эти вопросы я постарался раскрыть в статье, основываясь на своём опыте и ошибках. Если что-то осталось непонятным — пишите в комментариях, обязательно отвечу.
Для кого этот рейтинг: кому подойдёт доставка готового питания
В рейтинге я учёл разные запросы и ситуации. Вот основные сегменты:
Для офисных работников и удалёнщиков. Что важно для этой аудитории: экономия времени (10-15 часов в неделю), калорийность 1200-1800 ккал для поддержания формы, удобная доставка еды на неделю спб с утренними или вечерними интервалами. Рекомендую: Grow Food (гибкий график доставки), Level Kitchen (разнообразие меню), My Food (вкусные рационы по адекватной цене). Эти сервисы готовой еды спб неделю идеально вписываются в график работы.
Для спортсменов и тех, кто набирает массу. Что важно: высокая калорийность (2000-3500 ккал), точный расчёт БЖУ для роста мышц, достаточное количество белка (150-200г в день). Рекомендую: Level Kitchen (рацион «Набор» до 3500 ккал), BeFit (Super Strong 2500 ккал с премиум-ингредиентами), Grow Food (линейка Balance 1800-2500 ккал). Эти топ доставки еды спб реально помогают набрать массу без переедания.
Для худеющих и следящих за калориями. Что важно: низкокалорийные рационы 800-1200 ккал, разнообразное меню без повторов (чтобы не сорваться), детальный расчёт БЖУ. Рекомендую: Let Be Fit (ExtraLight 800-1000 ккал с персонализацией), WinFood (программа FMD детокс), ВкусМилл (линейка «Фитнес» 617₽/день). Эти сервисы правильного питания спб реально помогают похудеть без голодания.
Для семей с детьми. Что важно: большие порции или семейные наборы, разнообразное меню без экзотики, безопасность продуктов без консервантов. Рекомендую: ВкусМилл (бренд ВкусВилл гарантирует качество), «Мама Приготовит» (домашняя еда наборами на 2-3 человек), «Внук и Внучка» (семейные пакеты от 4 кг). Эти доставки готовых блюд спб подходят для всей семьи.
Что ещё важно знать: смежные вопросы о доставке еды
Помимо самого выбора сервиса доставки правильного питания спб, я разобрал смежные вопросы, которые возникают на практике:
Условия хранения и сроки годности готовых рационов
Большинство сервисов доставки готовой еды Санкт Петербург готовят блюда в день доставки или за день до неё, срок хранения в холодильнике — 3-5 дней. Контейнеры с едой нужно сразу убирать в холодильник при температуре +2...+6°C. Замораживать рационы питания не рекомендуется — после разморозки текстура блюд меняется, особенно у овощей и круп. Проверяйте дату на упаковке и не храните дольше указанного срока, иначе пищевое отравление гарантировано.
Как правильно разогревать готовые блюда для сохранения пользы
Микроволновка — самый быстрый способ (2-3 минуты на мощности 800Вт), но часть витаминов разрушается. На водяной бане или в пароварке дольше (5-7 минут), зато полезные вещества сохраняются лучше. Духовка при 180°C — для блюд, которым нужна хрустящая корочка (10-15 минут). Лично я разогреваю в микроволновке на 70% мощности — медленнее, но равномернее прогревается. Не забывайте приоткрывать крышку контейнера, чтобы не взорвался.
Можно ли совмещать доставку готовой еды с обычными приёмами пищи
Да, многие пользователи заказывают рационы только на будни, а в выходные готовят сами или ходят в рестораны. Можно заказать только завтраки и обеды, а ужин готовить самостоятельно — почти все лучшие доставки еды спб позволяют настроить количество приёмов пищи (3, 4 или 5 в день). Главное — следите за общей калорийностью, чтобы не перебирать или не недобирать по дневной норме. Для похудения это критично.
Часто задаваемые вопросы
Какая доставка готовой еды в СПб самая выгодная для студентов?
ПриЕм — от 330₽/день, минимальная цена на рынке. Но учитывайте маленькие порции — для активного человека может не хватать. Альтернатива: My Food линейка «Просто» от 500₽/день при месячном заказе с нормальными порциями.
Можно ли заказать диетическое питание для аллергиков в Санкт-Петербурге?
Да, BeFit и BlackBFood заменяют аллергены бесплатно. Level Kitchen и Grow Food тоже позволяют исключать продукты через конструктор меню, но выбор замен меньше. Обязательно укажите аллергии при заказе.
Сколько времени экономит доставка еды на неделю по сравнению с готовкой?
В среднем 10-15 часов в неделю: 3-4 часа на походы в магазин, 7-10 часов на готовку, 2-3 часа на мытьё посуды. Лично у меня высвободилось около 12 часов — использую их на спорт и проекты.
Есть ли бесплатная доставка правильного питания в пригороды СПБ?
Level Kitchen и My Food доставляют бесплатно в радиусе 35 км от города (Мурино, Кудрово, Шушары, Петергоф, Пушкин). У других сервисов доставки рационов могут быть доплаты за КАД — уточняйте при заказе.
Какой сервис лучше для набора мышечной массы в СПБ?
Level Kitchen (рацион «Набор» до 3500 ккал) или BeFit (Super Strong 2300-2500 ккал). У обоих точный расчёт БЖУ и много белка (150-200г в день), что важно для роста мышц.
Можно ли ставить доставку готовых блюд на паузу во время отпуска?
Да, почти все сервисы готовой еды позволяют замораживать подписку. BeFit даёт до 45 дней паузы, My Food — от 2 до 14 дней. Предупредите за 1-2 дня до следующей доставки.
Как проверить калорийность рациона самостоятельно?
Взвесьте блюдо на кухонных весах, разберите на компоненты (мясо, крупа, овощи) и забейте в MyFitnessPal или FatSecret. Я проверял несколько раз — у Level Kitchen и BeFit расхождение в пределах 5-10%, у бюджетных сервисов бывает до 20%.
Где заказать готовое питание для вегетарианцев в Петербурге?
BeFit (программы Vegan, Vegetarian), Level Kitchen (линейка Vegan 1600 ккал), Grow Food (можно исключить мясо в конструкторе). У всех есть сбалансированные растительные рационы с достаточным белком из бобовых.
Что дешевле: готовить самому или заказывать готовую еду с доставкой?
Зависит от цены продуктов и времени. Самостоятельная готовка обходится 400-600₽/день на продукты + 2-3 часа времени. Доставка готовых рационов — 600-1200₽/день, но 0 времени. Если оцениваете своё время в 500-1000₽/час, доставка выгоднее.
Какие сервисы доставки готовых блюд работают с корпоративными заказами для офисов?
Grow Food, Level Kitchen и BeFit предлагают корпоративные тарифы со скидками от 10% при заказе на 5+ человек. Доставка в офис обычно с 10:00 до 14:00 — удобно для обеда.
