Привет, коллега)

Я смотрю, тут юмористы в комментариях отметились.

Организмы наши настроены на регенерацию и восстановление, не слушай пессимистов, юморящих от безысходности и/или невежества.

Соглашусь с адекватными комментаторами, что нужно исследование крови и добирать нужных элементов. Железо пей только трехвалентное, не выбрасывай деньги на двухвалентное, и надо накопить депо, я полгода его пила по предписанию кардиолога.

Насчёт врачей — эндокринолог и невролог, для начала. Проверить щитовидку и надпочечники. Исключить полинейропатию.

Насчёт восстановления организма — полноценное питание (мясо, овощи, витамины).

Глицин для мозгов (три недели по 8-10 шт. три раза в день, мне нарколог советовал, помогло).

Разберись с ЖКТ. Если там проблемы, то неважно, что ты съел, если это не усваивается. Оптифайбера банку съешь за месяц. Пробиотики и Бифидумбактерин.

Если не делал детокс, надо сделать курс (отдельно, иначе всё полезное зря принимается, после детоксикации повторить пробиотики или сделать её до).

Долгое время(13 лет) употреблял алкоголь. Часто до состояния нестояния, чем прилично износил организм, до этого серьёзно занимался спортом. За время пьянок растерял тот багаж физики и кардио, который накопил за время тренировок,даже вестибулярный аппарат посадил, пиздец. Просело буквально всё🤦‍♂️Сейчас-же, начав тренить снова, понимаю, что снова влезть на тот уровень будет очень сложно. Подскажите пожалуйста, есть-ли какие-то препараты или витамины для помощи организму в восстановлении функций? Понятно, что чтобы восстановиться по физике-нужно просто пахать в зале, но это уже не так просто(но возможно) и хочется как-то облегчить и, возможно, ускорить этот процесс.

Буду рад любому совету, спасибо