Я почти 10 лет провел в глубокой депрессии, за это время я почти ничего не делал.
Сейчас мне стало немного лучше и я начинаю что-то делать для того чтобы улучшить качество своей жизни, однако я сталкиваюсь с тем, что не понимаю, почему я не мог сделать этого раньше, будто диссонанс какой-то возникает, мне также кажется что я мог бы сейчас сделать что-то что сделаю потом. Мне кажется, я не понимаю как жить. Отвратительные мысли, аж тошнит от этого.

Есть книга хорошая, называется "Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений. Дэвид Д. Бернс". Думаю стоит начать с нее и из депрессухи точно выберешься, если захочешь, конечно.

Потому что в массе своей те кто сидят в депрессии любят страдать. Это сложно понять с первого раза, но есть много людей, которые кайфуют от негативных эмоций. В свое время у меня тоже подобное было. Пока я не сел, взял бумажку и ручку, и не начал писать, зачем я нахожусь в этом состоянии?

По итогу пришел к одной мысли - мне это нравится и доставляет удовольствие. Как только это понял, решил что больше не буду "страдать". И, действительно, через несколько дней плохое настроение отключилось.

Думаю, меня закидают страшными комментариями, но если интересно, заходи ко мне в Телеграм-канал. Там рассказываю как жить в хорошем настроении, что мужчине нужно для счастья и как общаться с женщинами. Удачи!