В 32года осознал что дисциплина вовсе не тюрьма, а свобода От мук решения "делать или не делать". Все просто - я знаю что делать. И это мое решение. Я решил - я делаю. И внутри этого выбора я оставляю пространство для спонтанности. Как сделать, что именно сделать. Например, тренировка. Я знаю что я каждый день тренируюсь. Но вот что именно я делаю, я решаю спонтанно, по желанию и состоянию. Плаваю или делаю силовую, а может вместе? А может пробежка? Не ебу мозги себе словом "должен". Я просто знаю что я занимаюсь этим в какое-то время 100%, исключая форс-мажор.

Или 15мин китайского в день. Я точно знаю что это каждый день и это 15мин. А будет ли это аудирование, или запись иероглифов, или запоминание слов или правил, или час это будет - решаю спонтанно с кайфом.

Или дневник 5+ дня. Я точно пишу 5+ дня. А будет это 10 или 20 плюсов вдумчиво и 5 на отъебись - решаю спонтанно.

Это свобода и уверенность в себе и своих силах.