Во первых, обязательно проверься на геппатит С. У меня такие же симптомы и это оказался он. Печени почти нет (оказалось, он у меня лет 35 - наследие советской медициным с недокипячеными шприцами). Нужно срочно с ним прощаться.

Во вторых с годами падает защита организма и во всех его частях начинают развиваться микротвари, в том числе те, которые еще не идентефицируются нашей медициной. Есть даже такие, пищей которым являются наши эритроциты. Малое количество способных выполнять свою функцию эритроцитов - вот тебе быстрая утомляемость, анемия, и прочие прелести.

Выход есть и он очень простой. Необходимы тренировки... идешь в зал, выбираешь самую тяжелую штангу... )))) ( не разобрался как на смартфоне сделать зачеркутый шрифт)...

Нужно искусственно сделать среду твоего организма не приспособленной к комфортной жизни любых патогенных микроорганизмов. Врачи совместно с фармкорпорациями пытаются сделать это с помощью ежегодно изобретаемой химии. Я, похоже, сейчас подпорчу им бизнес, но, раз сказал А, слушай Б...

Убить всю патогенную флору не реально, да это и не нужно. Она тоже для чего то нужна и выполняет свою функцию. Необходимо лишь значительно сократить ее численность и держать в узде.

Для этого нужно периодически насыщать свою кровь углекислотой. Рожденные в СССР помнят эти маленькие металлические баллончики с СО2 для сифонов с газированием воды (блин, да где же этот зачеркнутый шрифт?))))))

Дальше серьезно. Разбей свой рабочий день на 3-4 интервала. Забей в смартфон в начале каждого интервала напоминание: "Тренировка!!!" Сделай каждую из 3-4 напоминалок периодической и ежедневной.

Дальше живи и радуйся. Как только смартфон заверещит, мол "Тренировка!!!", отложи на 5 минут все дела, успокойся, расслабься, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов и после очередного выдоха (не нужно специально довыдавливать из себя воздух - просто обычный выдох) задержи дыхание. Можно зажать руками нос, если самостоятельно остановить дыхание не получается. Кровь, несущая из клеток углекислый газ будет бежать в легкие, чтобы поменять его на кислород... а в легких нет нифига... и она побежит обратно с углекислотой (сердце же не останавливается).

Дальше, чем меньше у человека осталось жизненной энергии, тем меньшее время он способен выдержать задержку дыхания. Сильно усердствовать не надо, почувствовали, что сознание тухнет - начинайте дышать. На смартфоне нужно установить какой нибудь секундомер, чтобы замерять время задержки дыхания. Если задержать дыхание после выдоха получается на 10-20 секунд - не понятно как вы еще живете и любое негативное воздействие (даже слегка врезавшийся в вас Ефремов) может убить вас. 30-50 секунд - среднестатистический старик, который еще держится за жизнь.

Тренировка заключается в том, чтобы за 6-7 подходов постараться максимально задерживать дыхание после выдоха. Между подходами несколько свободных вдохов и выдохов.

Микроорганизмы в ядовитой углекисотной среде чувствуют себя крайне плохо, массово гибнут и перестают размножаться. Чем меньше этих паразитов в вашем организме, тем больше энергии остается вам, а не им. Соответственно будет хватать энергии на задержку в 60, 70, 80 секунд и т.д.

Когда время задержки перевалит за 90 секунд (несколько месяцев ежедневных тренировок), вы будете способны без остановки раскидать 3 камаза угля и стоять углядываться на предмет - что происходит, где же четвертый (ведь я еще даже не вспотел)?

Особо упертые доводили задержку до 300 секунд, где начали вываливаться в астрал, испугались и бросили тренировки...

Дерзай. Все в твоих руках.