Был проведен эксперимент. Завел сайт на wordpress. Специально не менял тему, не ставил сео-плагины. Домен зарегистрировал в самой дешевой зоне RU. Структуру не продумывал. Статьи писал с опережением. В качестве ключа выбрал будущий год. 4 месяца - 260 статей по  2000 - 5000 символов. Таблицы и списки практически не использовал. Изображения вставлял. На данный момент 100 - 150 поисковых уников.

Вывод: чем умнее становятся поисковики, тем меньше сео-оптимизация влияет на рост посещаемости. Самым важным моментом становится уникальность и полезность информации. А самым важнейшим моментом - популярность поискового запроса.

Тратить время на соблюдение всех моментов сео правил - дело каждого, но если вы рассчитываете на "вечное" развитие свое сайта, то в конце концов не угонитесь за правилами, которые меняют поисковые системы. Но что останется навсегда - так это поведенческий фактор. Если вы даже упустили все правила сео при написании статьи, но человек на ней задерживается, и читает, то не через пол года, так через год, она будет в топе и всю оставшуюся жизнь будет приносить трафик.