ПРО ЗДОРОВЬЕ

Здравствуйте мои дорогие болящие,

хочу с вами поделиться одним рецептом

от простудных заболеваний...

все в мире болеют

кто на голову кто ногами,

а кто душой,

некоторые болеют за Барселону,

а некоторые за Манчестер Сити...

Лично я болею и болел всегда за хороших людей,

по сути хорошие люди творят добрые дела,

и помните даже злые люди не любят, когда к ним относятся по злому,

живите в доброте своей...

Этот рецепт пришёл мне в мысли из вселенной,

когда я спел пеню:

Владимирский централ,

грипп северный,

больных из галактики немеряно,

лежит на горле грип чумной,

песня в стиле оздоровительного шансона...

Так вот дорогие мои болящие,

меня преследуют фармацепты,

потомучто если вы узнаете про этот рецепт без таблеток,

вы будете лечиться только им.

Во первых этот напиток -эликсир

дает много полезного для организма: витамины микроэлемнты и прочее

он уникален,

вы перестанете покупать химические таблетки

и перейдете к этому народному рецепту

моего здоровья,

а моё здоровье хочет чтоб вы были здоровы на все времена,

этот рецепт понравится алкоголикам,

они будут только его и пить,

скажу прямо элксир этот очень полезен, его можно пить

утром, но желательно после еды,

так какой-то звук возле двери,

пришли фармацепты и хотят меня убить,

чтоб я вам нерасказал как лечится от гриппа корновируса простудных зболеваний

пойду скажу им что меня дома нету

сказал они ушли

так расказываю сидя в джакузи и попивая этот самый элесир здоровья

возьмите сто грамм водки можно конечно и больше,

но не больше одной бутылки водки,

кстати когда я болел простудными заболеваниями-

нос заложен, температура, кашель,

я лечился водкой, она чистит кровь..

И так сто грамм водки, яйцо разбить сырое туда в водку, можно два на ваше усмотрение

добавить ложку столовую мёда

и добавить сок лимона,

просто выжмите пару лимонов в стакан с водкой и поолжите их в водку

перемешайте всё это дайте настояться,

тут два варианта как пить,

можно немного подогреть элексир,

пить тёплым или просто пить сразу дав немного настояться, тоесть пить холодным

Вы удивитесь как этот элексир поможет вам при простудных заболеваниях

можно пить три раза в день,

я рассказал вам свой рецепт здоровья от многих заболеваний,

помимо лечения простуд грипа корновируса этот напиток повышает имунитет,

Его можно пить много раз с перерывами, даже когда здоровы один день попили три дня не пили,

на четвёртый опять попили,

смотрите по сомочувствию вашему,

когда больны пить каждый день, покуда не выздоровеете,

я всё сказал до встречи в здорвье вашем,

вы здоровы и мне хоршо от этого,

всё я вылечился и закрываю эту тему. Конец болезням...

У меня давно постоянный насморк, и почему-то я вообще не ассоциировал его с кальяном… 🤔
Думал: ну, может, никак не могу выличить простуду или может поймал гайморит или синусит, но на анализах и рентгене по итогу все чисто

А потом стал замечать: чем чаще курю кальян — тем сильнее заложен нос и тем больше слизи и она гуще.
И вот тут всё сложилось. Дым → слизистая → раздражение и воспаление.
Что происходит на деле:
Горячий дым из кальяна раздражает слизистую носа и горла.
В ответ слизистая начинает «защищаться» → выделяет больше слизи.
Плюс дым сушит и повреждает внутреннюю оболочку носа → появляются микротрещины и хроническое воспаление.
Из-за ароматизаторов и примесей может подключаться аллергический эффект: отёк, постоянная заложенность.
И как результат: насморк, забитый нос и слизь, которая никуда не уходит.

Почему симптомы не проходят?
Ну потому что ты куриш))
Слизь скапливается → тяжело дышать.
Отёк перекрывает носовые ходы → ощущение «как будто простуда всегда».
Слизистая перестаёт нормально работать → местный иммунитет падает, легко цеплять ОРВИ.
Появляется «порочный круг» — чем больше куришь, тем хуже.

Я понимаю, что сказать «просто брось кальян» легко, а сделать — сложнее.
Поэтому вот минимум для снижения последствий:
. Промывай нос солевыми растворами (физраствор, аква марис) после курения.
. Увлажняй воздух в комнате.
. Используй мягкие капли или масла для восстановления слизистой (облепиха, пиносол).
. Пей больше воды — это помогает слизистой восстанавливаться.

Как полностью избавиться от проблемы?
Тут без сюрпризов:
. Полностью убрать кальян → ≈ через 3-4 недели слизистая приходит в норму.
. Так же промывать и увлажнять слизистую
. Если есть или появились осложнения (хронический ринит, синусит, гайморит) → стоит сходить к ЛОРу, пройти курс лечения и восстановления.

И тут я отметил только проблемы со слизистой, а так из самых распространенных ещё
. повышение АД(артериальное давление)
. повышение гематокрита
. снижение прочности и упругости сосудов .....

Бросайте други, или максимально сокращайте потребление, хотя бы до 1-3 в месяц

Заглядыфвайте в гости:
телеграм
инстаграм

Большинству из нас хотелось бы прожить долгую, активную и здоровую жизнь. Того же мы желаем для своих детей и потомков. Вот только, несмотря на то, что средние показатели продолжительности жизни растут, здоровье людей из поколения в поколение становится всё слабее, а количество хронических заболеваний увеличивается.

Не стану здесь приводить какие-либо статистические данные или задокументированные доказательства, которые по большей части подгоняются под "правильные" цифры, а просто поделюсь своими наблюдениями из реальной жизни. Хотя даже "причесанная" статистика по многим пунктам национального здоровья имеет отрицательную динамику показателей.

Начну, пожалуй, с обобщения.
Если окружающих меня людей разделить на группы по проблемам со здоровьем, которые их беспокоят, то самыми многочисленными будут группы с проблемами опорно-двигательного аппарата (ОДА), пищеварительной, нервной (НС) и сердечно-сосудистой систем (ССС). И всё это не по отдельности, а в различных комбинациях.

Проблем с дыхательной, мочевыделительной, эндокринной, иммунной и половой системами тоже хватает, как и проблем с кожей, зрением, а также различные психические нарушения, типа депрессивных расстройств, зависимостей, фобий.
Но встречаются они немного реже, нежели заболевания из первой группы.

Отдельной мрачной громадой стоит онкология, динамика роста и прогнозы по которой тоже вызывают тревогу.

Когда я записываю на свои занятия новых пациентов, то всегда интересуюсь их хроническими заболеваниями. И самыми встречающимися ответами являются: гипертония, сахарный диабет 2 типа, проблемы с пищеварением и хронический болевой синдром в спине и суставах.

И если гипертония и сахарный диабет 2 типа в основном "взрослые " заболевания, то болевой синдром, проблемы с пищеварением, позвоночником и суставами встречаются у всех возрастных групп. Причём если раньше такое явление, как разрушение суставов (артрозы) начинались ближе к сорока, то за последние годы артрозы выявляются даже у детей 12-14 лет.


Со многими заболеваниями наблюдается та же ситуация, когда говорят о том, что они "помолодели".
Всё чаще от инфаркта и инсульта умирают люди младше сорока лет, а то и вовсе совсем молодые, которым, что называется, ещё бы жить и жить.


Причин такого плачевного состояния здоровья много.

На первое место я бы поставила низкий уровень КУЛЬТУРЫ ЗОЖ.
Так как именно от глубинного восприятия здорового образа жизни на уровне менталитета зависит многое. Есть примеры стран, где именно этот фактор является определяющим в вопросах сохранения здоровья населения.
Очень важно, когда с раннего возраста прививается интерес и стимул вести активный и здоровый образ жизни. Причём прививается не бессмысленной и примитивной агитацией и принуждением, а на живом примере старших родственников и окружения.
Кроме того, важно своевременное и интересное по форме и содержанию информирование детей и молодежи о тех или иных факторах, которые могут сказываться на их здоровье.
Но у нас такое информирование если и бывает, то чаще всего сухо теоретическое и рутинное, а потому скучное и не задевающее детского интереса.


На второе место, пожалуй стоит поставить ГИПОДИНАМИЮ на фоне развития индустрии виртуальных развлечений. Причём не только у детей, но и у взрослых.
Вторая причина гиподинамии увеличение доли "офисных" профессий, когда основная деятельность работников протекает в положении сидя.
У детей и учащейся молодежи - сказывается увеличение образовательных нагрузок, а с ними и увеличение времени вынужденного сидячего положения сначала в учебных учреждениях, а потом при выполнении домашних заданий.


Ухудшение КАЧЕСТВА ПИТАНИЯ из-за увеличение доли доступных дешевых продуктов изготовленных из низкосортного сырья с вредными добавками.
Другой причиной проблем с питанием становится возрастающий темп современной жизни, когда рост количества рабочих задач, увеличение времени проезда на работу (в школу) и домой приводят к тому, что на приготовление и употребление пищи остается всё меньше времени. Многим становится проще питаться "на ходу" фастфудом и полуфабрикатами.


Не меньшей проблемой становится КОЛИЧЕСТВО И КАЧЕСТВО СНА, на которые влияют факторы из предыдущих пунктов. Это и гиподинамия, и виртуальные развлечения, и ускорение темпа жизни с ростом "задач", а также шумовой и световой фактор в крупных населенных пунктах.


Очень неоднозначная и сложная проблема - накопление генетических ошибок. Что ни говори, а достаточно большой процент заболеваний, в том числе социально значимых, находится в прямой зависимости от нашей генетической наследственности. Не зря же при записи анамнеза заболевания медики интересуются, какие хронический заболевания, в том числе онкология, есть у ближайших родственников.

Ну и седьмым пунктом можно назвать ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ЭКОЛОГИЮ.
Хотя вредные привычки - первоначально личный выбор каждого, который впоследствии становится психической и физической зависимостью, а экология зависит от более масштабных явлений, которые связаны с действиями целых групп людей и человечества в целом, - их объединяет то, что они влияют на организм извне.


Как обычно возникает извечный и закономерный вопрос: Что делать?
Предпринять можно многое, как на уровне государства, так и на уровне личных решений и действий. Чтоб не делать пост совсем уж бесконечным, не стану подробно расписывать что и как можно было бы попытаться сделать.


Да и стоит реалистично смотреть на жизнь и признать, что здоровье населения целого государства явление слишком сложное и тяжело поддается контролю и изменениям. А если говорить о здоровье каждого конкретного человека, то далеко не всё можно изменить и исправить, особенно если проблема давняя или неизлечимая.
Однако глядя на людей, которые, имея серьезные врожденные или приобретенные дефекты тела или заболевания, живут активной жизнью, понимаешь что человек может многое.


На собственном опыте я убедилась: невозможно преодолеть только смерть, остальное преодолеть нам под силу.
Любые изменения начинаются изнутри: с собственных мыслей, желаний, ценностей, приоритетов и конкретных действий. Каждодневных упорных действий и волевых усилий по улучшению себя и собственной жизни. Ради себя, ради своих близких.
И эти усилия стоят того, чтобы как можно дольше оставаться активным, жизнерадостным, здоровым, быть примером для своих детей, и жить полной жизнью.


Здоровья вам и вашим близким!

Подсолнечный лецитин — это натуральная добавка, известная своими полезными свойствами. Я решил провести эксперимент и пройти три курса его приема с целью улучшения памяти, концентрации и общего состояния здоровья.

Первый курс начался с небольших доз — я принимал по одной чайной ложке лецитина в день. Уже через неделю заметил, что моя умственная деятельность стала более продуктивной. Я легче воспринимал информацию на работе, а процессы запоминания значительно улучшились. Кроме того, у меня повысился уровень энергии и уменьшилась усталость.

На втором курсе я увеличил дозу до одной столовой ложки в день, добавляя лецитин в смузи и йогурты. Это привело к еще более заметным результатам. Моя концентрация внимания значительно возросла, и я стал более организованным в выполнении задач. Также я заметил улучшение состояния кожи — она стала более упругой и увлажненной.

Третий курс я провел в сочетании с физической активностью и правильным питанием. В результате я не только укрепил свое здоровье, но и повысил общий тонус организма. Эффект от приема подсолнечного лецитина оказался удивительным: я почувствовал прилив сил, а стрессовые ситуации стали восприниматься легче.

После трех курсов подсолнечного лецитина я остался очень доволен результатами. Эта добавка помогла мне улучшить как когнитивные функции, так и общее самочувствие. Я рекомендую всем попробовать подсолнечный лецитин как часть здорового образа жизни — он действительно может стать мощным помощником на пути к здоровью и благополучию!