Психотравмы, которые нужно прорабатывать - одна из главных тем психологии, а может, и самая главная.
Прорабатывать - слово-то какое. Прямо вижу, как психолог, одетый в сапоги и ватник, выходит в поле, символизирующее проблему-травму, и начинает его прорабатывать - косить, копать, пахать, боронить. Чувствуется в этом слове серьезный и тяжкий труд, которого в реальности даже близко нет.
В разговоре с любым человеком можно услышать слова "проработать травму". Часто эдак свысока, как указание неразумному - вам просто надо свои травмы проработать. Так говорят только недалекие и ограниченные люди. Потому что травму невозможно "проработать". В смысле, раз и навсегда избавиться от травмы и созданных ей проблем.
Что такое травма? Многие психологи все сводят к какому-то одному травмирующему событию, или их серии, что есть ошибка и глупость. Так же много внимания психология уделяет тем травмам, о которых пациент не помнит. Им почему-то кажется, что неосознанное страшно опасно и "влияет". "Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять вашу жизнь, и вы будете называть это судьбой" - слова самого Юнга.
Так и хочется сказать - да что ты говоришь! Можно прямо все осознать, серьезно? И даже если осознал ты что-то, какое-то травмирующее событие, и что? Сразу стал свободен? Если бы. Попадаешь в условия травмы - и чувствуешь то же самое, ту же боль, смятение, растерянность, невозможность что-то изменить. "Осознание", то есть то, что ум твой теперь знает о твоей типа "травме", ничего не меняет. Вообще ничего.
Психотравма - это не событие. Психотравма - это когда тебе регулярно, на постоянной основе, всегда - делали плохое. Тебе делали плохое, а именно, тебя не любили, не принимали, ненавидели, ты был не нужен. И ты никак не мог на это ответить адекватно. Вот что создает настоящую психотравму.
Психотравма - это не просто какое-то событие в вашей жизни, которое вас ранило и оставило след. Нет. Психотравма - не что-то неприятное, что случилось с вами. Эти события - проявления психотравмы, но не она сама.
Психотравма - это отношение к вам, которое было вам очень неприятно, но при этом вы не могли на него реагировать так, как хотели. Как было нужно и должно на него реагировать. Психотравму наносит отношение, на которое вы не смогли дать адекватную реакцию. А постарались эту реакцию не проявлять, вытерпеть неприятное, загнать боль поглубже и забыть ее, если получится. А точнее, не забыть, а сделать вид, что ничего не было, или такое отношение к вам было нормальным.
Ну а как вы могли реагировать адекватно, если были детьми или даже младенцами, а плохое отношение поучали от ваших родителей - самых близких людей, которые должны были вас любить и принимать безусловно? И которые воплощали для вас весь мир. В пять лет встать и добровольно пойти в детский дом? Дети не могут противостоять ненавидящим их взрослым.
Родные родители или иногда другие близкие родственники - производители наших психотравм. Если бы нас любили, мы были бы чисты и здоровы. Нелюбовь тех, кто должен был нас любить, отравила нас. И отравила серьезно. Нелюбовь, отношение, а никак не какое-то одно (два-три) травмирующее событие.
Что такое адекватная реакция на плохое? Вот кто-то делает нам плохо. Нам это не нравится, нам неприятно, мы в ответ на это неприятное активно его не принимаем. То есть, так или иначе отправляем это неприятное назад тому, кто его нам делает. Выражая свои чувства и эмоции по этому поводу. Злясь, ругаясь, называя то, что делают нам эти уроды. Потому что плохое другим людям может делать только моральный урод. Естественная реакция - это оттолкнуть все это от себя, ответить на агрессию, выразить неприятие, дать адекватную оценку действиям того, кто нас унижает. И перестать общаться навсегда.
А теперь представьте, что это плохое нам постоянно делали самые близкие люди. С раннего детства, точнее - с рождения, а то и с зачатия. И не просто делали, а заставляли нас это терпеть. Заставляли нас поверить, что это нормально. Нормально, что посторонние или близкие люди могут делать нам плохо и неприятно, а нам нормально это терпеть. А возмущаться, не принимать и противостоять этому - НЕЛЬЗЯ! Под угрозой наказания и боли. Именно так с нами поступали и так нас "учили".
Это и есть психотравма. Которая заставляет нас терпеть плохое от любого плохого человека. И считать этого человека чуть ли не родным. Ну вот же - он меня унижает и делает больно - точно так же, как родители. И бесится, когда я пытаюсь не принимать это. Значит, он родной и значимый человек!
Есть так называемое посттравматическое стрессовое расстройство, ПТСР, когда человек испытал много тяжелых воздействий на психику, и у него не было шансов перестать быть жертвой этого. Но такой человек хотя бы четко знает, что он был жертвой. Та травма, о которой я говорю, еще хуже. Стрессовые воздействия длятся годами, но самое главное, тот, кто им подвергается, не видит, что он жертва. И это ужасно.
Множество раз я наблюдал реакции тех, кому я объяснял, что они не виноваты, что они были жертвами плохих людей. Первая реакция - всегда отрицание. А когда через время работы наступает признание, оно всегда вызывает слезы.
Ну и как можно "проработать" это?
"Работая" с травмой любой психолог использует только рацио, только ум. И в этом проблема. Даже если его метод называется "эмоционально-образным" или другими хорошими словами. Всегда и только рацио, но это не работает. Вместо реальной помощи, максимум, что вы получите - иллюзию "проработки" и созданный определенными способами самообман.
Настоящую травму нельзя "проработать" с помощью ума. Потому что она родилась не в уме. Она родилась в страданиях и переживаниях. Потому ее можно только прожить, пережить, перечувствовать. Как в вас загонялись эти переживания, начиная с младенчества, так и выпустить, выгнать их обратно, можно только переживая.
Переживая травмирующие моменты, попадая в ситуации неприятия, отторжения, подавления. Но при этом осознавая, что с вами происходит.
Да, все начинается с осознания, понимания травмы. Только настоящего понимания, а не того обмана, что предлагает психология всех мастей. Все начинается с правды о том, что с вами произошло, о том, что вы чувствуете на самом деле, с признания того, что вы страдаете и от чего вы страдаете.
А дальше, понимая и переживая, шаг за шагом, вы начинаете сопротивляться привычным реакциям, попадая в травмирующие ситуации. Это возможно. Вы - не робот и не компьютер, чтобы исполнять вложенную вас программу. Вы можете поломать эти алгоритмы, переживая весь негатив, который копился у вас внутри. Переживая и освобождаясь.
Да, скорее всего, травму нельзя устранить насовсем. Но можно исцелиться от ее ядовитого влияния. Да, вам не будет все равно в определенных ситуациях, но вы сможете обезвредить травму, сделать так, чтобы она больше не влияла на вашу жизнь, не вредила вам. И будете жить так, как хотите вы, а не ваша травма.
Если есть желание или нужда разобраться с травмами - я вам помогу. Большая новогодняя распродажа ждет вас: https://www.lifeaudit.ru/bigsale.
