«Депрессия — это когда человек живёт прошлым. Тревога (нервы) — это когда человек живёт будущим. А спокойствие приходит, когда человек живёт в настоящем.»
После этой фразы все остальные рассуждения об депрессии и прочих нервных расстройствах бессмысленны.
Вы когда-нибудь замечали, что самые тяжёлые периоды в жизни часто становятся точкой перелома?
Многие считают депрессию приговором. Но на самом деле это не конец, а возможность — возможность заглянуть внутрь себя, переосмыслить ценности и начать путь к настоящему себе.
💡 Что такое депрессия на самом деле?
Депрессия — это не просто плохое настроение. Это состояние, в котором мы теряем связь с собой. Мы забываем любить жизнь… потому что перестаём любить себя.
Но интересно вот что: по статистике, именно через такие состояния люди находят путь к внутренней свободе, ясности и глубокому пониманию своей сути.
"Если человек оказывается в глубокой депрессии — значит, его сознание привело его сюда не случайно. Это попытка обнулить всё лишнее, чтобы начать с чистого листа."
🌱 Депрессия — это маяк
Да, вы не ослышались. То самое чувство безысходности, усталости, отсутствия желания жить — это внутренний сигнал. Сигнал о том, что пора остановиться, посмотреть правде в глаза и разобраться, что в вашей жизни давно требует внимания.
Так же, как боль в теле говорит нам о проблемах внутри, депрессия — это «боль души». Она указывает на то, что где-то вы потеряли связь с собой, живёте чужими ценностями или давно игнорируете свои истинные потребности.
"Боль — это маячок, который ориентирует нас на важные процессы. И если мы научимся слушать её, она станет путеводной звездой, а не мучением."
🛤 Выход там, где вход
Один из самых парадоксальных законов внутреннего роста: выход там, где вход. То есть, чтобы выбраться из депрессии, нужно не бежать от неё, а погрузиться в неё. Принять её, прочувствовать, понять, что она хочет вам сказать.
Именно в этом процессе происходит перезагрузка. Все старые программы, страхи, установки начинают рушиться. И на их месте рождается новая, более целостная версия вас.
"Человек тонет, тратит силы, но чтобы вынырнуть, он должен сначала достичь самого дна. Только тогда он сможет оттолкнуться и всплыть наверх."
🧘♀️ Медитация и депрессия: две стороны одной медали
«Депрессия — это состояние глубокой медитации, только окрашенное в негативный цвет».
Когда мы медитируем, мы встречаемся с собой. То же самое происходит в депрессии — только без подготовки и осознанности. Поэтому кажется, что вы застряли. На самом деле — вы наедине с собой. Остаётся лишь изменить отношение и начать задавать себе правильные вопросы:
- Кто я?
- Зачем я здесь?
- Что во мне болит?
- Чего я больше всего боюсь?
Эти вопросы — начало пути к себе. А ответы приходят тогда, когда мы готовы их услышать.
❓Как начать выходить из депрессии?
читайте полностью в моей телеге - https://t.me/wonder_AnnaG/383https://t.me/wonder_AnnaG/383https://t.me/wonder_AnnaG/383
