Прочитала тут пост человека, который лечится от депрессии и не стесняется этого Ответ на пост «Антидепрессанты».

И хочу сказать: молодец!

У нас в стране до сих пор отсутствует культура посещения психиатра. От психиатров до сих пор шарахаются. До сих пор гуляют мифы, что злобные психиатры просто спят и видят, как бы кого в овоща превратить. Особенно меня умиляют мамки, которые, когда им говоришь, что вашего ребенка надо показать психиатру, у него депрессия, шарахаются в сторону с выпученными глазами: Он/она тогда же сможет устроиться в полицию (армию, ФСБ - нужное подчеркнуть). Вот так и хочется спросить: А ваш ребенок что, спит и видит устроиться работать в полицию?

У меня два родственника проходят лечение от депрессии. Депрессия это не "чёт приуныл", а серьезное и тяжело поддающееся лечению заболевание. Часто со смертельным исходом. Некоторым требуется лечение на протяжении всей жизни. Так вот об этих родственниках. Обоим диагноз поставлен в детском возрасте. Одному что-то коло 13 лет, второму в 8 лет. Наследственное. Да, депрессия может быть наследственной.

Депрессия существует всего двух видов:

1. организм не вырабатывает достаточное количество серотонина

2. имеющийся в организме серотонин не усваивается. На языке медиков это звучит как "отсутствует обратный захват серотонина".

Соответственно, антидепрессанты (АД) назначают либо с дополнительным количеством серотонина, либо усиливающие действие ингибиторов и нормализующие обратный захват серотонина.

Депрессия может возникнуть ситуативно в условиях сильного стресса: смерть или тяжелая болезнь родственника, роды (послеродовая депрессия), сложности в личной жизни и т.п. Другими словами на почве стресса человеку начинает не хватать серотонина. Обычно такая депрессия излечивается в относительно короткий промежуток времени и при изменении ситуации.

Депрессия физиологическая, вызванная более глубокими причинами - генетической поломкой, нарушением кровоснабжения мозга, климаксом, резкой переменой места жительства, старческим возрастом - лечится тяжелее и дольше, обычно годами, часто десятилетиями, а иногда и всю жизнь. Таким людям требуется пожизненное наблюдение у психиатра. Я сейчас объясняю максимально просто, чтобы было понятно тем, кто совсем не в теме.

Вы наверняка сталкивались хотя бы раз в жизни прямо или косвенно с тем, что человек добровольно покинул этот мир, а близкие недоумевают: Как же так, всё же нормально было? Всё это от непонимания, что такое депрессия и как она может проявляться. Есть такой миф, что при депрессии человек сидит с отсутствующим взглядом и смотрит в одну точку. Это чудовищное заблуждение. Человек, страдающий депрессией может быть активен, весел, но при этом в шаге от добровольного ухода.

Признаки депрессии: постоянное внутреннее напряжение, приступы беспричинного страха, страх будущего, нарушение сна в любом виде (короткий сон, долгое засыпание, бессонница, пробуждения среди ночи и т.п.), образ мышления в духе "всё очень плохо", "мы все умрём", ощущение, что впереди не будет ничего хорошего, что все люди злы, неспособность радоваться (при этом смеяться человек может), озлобленность, раздражительность, проявление агрессии (особенно у мужчин и юношей), слезливость, отрицательный эмоциональный фон, пассивность или же чрезмерная активность, когда человек отвлекает себя от мрачных мыслей повышенной деятельностью), снижение работоспособности, неспособность сконцентрироваться, неуверенность в себе, низкая самооценка, чувство вины - и еще очень много чего. И ещё: практически у всех лиц старше 60 развивается депрессия и тревожное расстройство. Пенсионный возраст, осознание того, что жизнь прожита, осознание ненужности, подступающие болезни, гормональные изменения, ухудшение мозгового кровообращения - всё это способствует развитию депрессии.

Если у вас или у вашего близкого наблюдается нечто подобное - вам надо записаться на прием к психиатру. Не к психологу, а к психиатру. Психолог тут может быть как вспомогательное средство помощи, но ваш основной специалист - психиатр. Не хотите к государственному - идите к частному, они никаких сведений никуда не передают. Подбор препаратов проводится в соответствии с жалобами. Иногда на то, чтобы подобрать правильный, подходящий препарат, может уйти несколько месяцев. Иногда удается найти его сразу. Но ваша жизнь поменяется в лучшую сторону. Я помню слова одного человека, который 16 лет страдал депрессией, и которого я отвела за ручку к психиатру: "А я и не думал, что жить может быть так здорово".

Помните: депрессия убивает. Одноклассник моего сына прыгнул с моста, 21 год. Просто рядом с ним не нашлось человека, который взял бы его и отвёл к врачу.

Диагноз "депрессия" не приводит к поражению в правах. Разумеется, если заболевание не сопровождается выпадами - попытками ухода, приступами агрессии и т.п. Но знаете, скажу вам, что пусть лучше ваш близкий не сможет устроиться на работу в структуры, чем вы его похороните. Депрессия убивает.

А у меня другой опыт. Решил поделиться, вдруг кому полезно будет.

Мне моя работа, в принципе, нравится. Разве что много её... очень. И по собственной неопытности я брался за всё и всегда, включая вечера и выходные. Ещё и начальником отдела стал в то время. И тут... во мне вдруг что-то сломалось. Мне снилась работа и коллеги, сон стал прерывистым. И что самое ужасное - я начал работать через силу. Каждое утро я пытался заставить себя работать и мучался от угрызений совести, что работал недостаточно хорошо и сделал мало. От работы начало тошнить, появились плохие мысли. Я пошёл к сомнологу и пожаловался на сон. Если что, я тоже много чего пил из витаминов и всякого полезного. И мелатонин, и 5-HTP, и всякие БАДы. Кстати, сейчас я не считаю мелатонин полезным, аккуратнее с ним, ребят. Ну так вот, сомнолог, конечно, изучил мой сон (я ночевал в клинике весь в датчиках), но сказал: вообще, больше похоже на начальную стадию депрессии, посоветовал обратиться к психиатру и выписал тот самый сертралин. Там важно дозу соблюдать, я сначала вместо четверти таблетки выпил половину... и словил натуральный сератониновый приход. Это когда тело трясёт и голова кружится, ничего приятного. Конечно, ошибку я понял и дозу скорректировал. Однако, эти колёса действовали ужасно. Под сертралином нельзя, например, водить автомобиль - действия сильно замедлены, прям раза в три мозг медленнее работает. Ты это понимаешь, что тормозишь, но жить с той же скоростью не получается. Пытаешься поговорить с кем-то, смотришь на человека и вспоминаешь слова. Работать стало невозможно, правда, одновременно стало и пофиг на это)) Но в итоге я понял, что это было - выгорание. Это не просто состояние, а настоящая болезнь, у неё даже код есть в международной классификации. А приводит к выгоранию длительный стресс средней интенсивности. Сильный стресс скорее заставит бросить дело. Слабый стресс вполне переносится, а вот средний - медленно поджаривает. От выгорания не поможет простой отпуск, нужно довольно долго восстанавливаться, занимаясь очень простыми делами. Например, грибы собирать, вот что-то такое. Я отменил сертралин, написал заявление на увольнение и... нет, в итоге не уволился, но компания поменяла мой график, добавила денег и снизила нагрузку (а что, так можно было что ли?) И я смог постепенно вылечить голову. Ещё очень сильно помог спортзал и ежовик гребенчатый, но на первом месте - соблюдение баланса между работой и отдыхом. В общем, будьте здоровы, надеюсь, кому-то будет полезно)

Ооооо! Добро пожаловать в клуб! У меня всё по тяжелее было. Сперва у жены опухоль мозга, операции, реабилитация, две работы, долги, ребёнок маленький. Всё тащил, не ломался. Жена на ноги встала, долги отдал, даже своё дело небольшие открыл (на троих магазинчик, который в ковид закрыли и остались еще должны).

Но как стало всё налаживаться, и стресс закончился, у меня началась странная апатия, отсутствие сил, мотивации. Следом бессонница. Потом панички и сонные парашичи. И в результате за несколько лет, я их жизнерадостного человека и продуктивного работника, превратился в развалину. Боли головные, боли в спине, в позвоночнике, в сердце... При этом нормальные анализы для, возраста.

Дошло до того, что в душ было проблематично залезть. А свободное время просто пялился в потолок. Или спал... Были приступы наколепсии, и заснуть мог даже на улице.

В один такой день, мне пришла идея... А какого собственно хуя? Зачем я в принципе живу и мучаюсь? Жена относительно здорова, дочь выросла, я для них становлюсь обузой. Что меня дальше ждёт? К чему мучения? И решил... Нет, не самоубтся, а уйти куда глаза глядят и по дороге умереть. А может и самоубится. Суицидный чемоданчик с лекарствами, верёвкой и еще кое чем, собрал всё таки.

Утром дело было... С супругой пиши кофе. И я ей стал рассказывать свою идею. Сейчас идёи, я переоформляю на неё имущество. Деньги со счетов я снял, в шкафу лежат, им хватит еа первое время и на похороны. Ценные бумаги то же на жену переоформляем сегодня же... И я свободен. Могу с чистой совестью уйти, и ни кому больше проблем не будет. Причём рассказываю радостно, с энтузиазмом и слезами облегчения в глазах. А у жены полное ощущение, глаза всё больше, и она всё бледнее.

Это я сейчас, со стороны вспоминаю. И бля... Это был не я! Вообще не я! Это был какой то пиздец! А тогда мне казалось что всё закономерно, просто и гениально.

В общем жена меня за ручку и к психиатру. Девушка попалась прекрасная (сейчас уже заведующая). Выслушала меня, поговорила, я у неё в кабинете порыдал, всё рассказал... И начали терапию. Таблетки + психотерапия раз в неделю, а затем раз в месяц. Сперва транквилизаторы и антидепрессанты (подобрали с первого раза, мне повезло наверное), потом одни АД.

Через неделю вернулся сон и режим. Ночью спал как убитый, вставал за 5 минут до будильника, вырубался спать ровно в 10. Через 2 недели исчезли боли в спине, руке, ключице и сердце. Перестало скакать давление. Через месяц перестал паниковать, волноваться и тревожится. Через пол года вернулись мотивация и желание жить. Оседлал велосипед, лыжи, стал заниматься пешим туризмом.

Жене отдельная благодарность. Отгородила меня от всех проблем на первое время, взяла на себя нагрузку по борьбе с родственниками и негативному общению с кем либо. Потом я опять все функции забрал себе, но перестал реагировать как раньше.

Прошло три года... Вчера, из-за чужёго косяка, начальник сорвался на мне. Орал 20 минут с красной мордой так, что его мог схватить инсульт, забрызгал меня всего слюнями. Я смотрел в его глаза и думал... на обед заказать шаурму, пиццу или жареных пельменей? Некоторые коллеги,, которые раньше доводили меня, теперь просто бесятся от бессилия,, я их тупо игнорирую. Так же с некоторыми родными и близкими.

И нет, я очень переживаю за здоровье жены и дочки, не потерял эмпатию, очень их люблю. Просто начал как то иначе смотреть на жизнь и своё место в ней. Больше искать удовольствия в прогулках, посиделках с семьёй, вкусной еде... И меньше стали ебать какие бы то ни было проблемы, которые от меня не особо зависят.

В общем... 12 лет у меня была депрессия, с каждым годом засасывающая меня всё глубже. Сейчас я лечусь. Еще долгий путь предстоит. Но я по нему иду и у меня всё отлично.

З. Ы. То же не понимаю стигматизации психиатрии в наше время. Эти врачи такие же спасители, как например хирурги. Только хирурги лечат тело, а эти душу.

З. Ы. Ы. И да... Психика и физика сильно связаны. Эмоции и стресс влияют на нарушение в работе мозга с нейромедиаторами. Что бы поправить дело, нужно не только учиться относится к жизни по другому и реагировать, но и мозги заново учить правильно работать. Для этого нужна и фарма и работа с врачём.