Серия «Статья про счастье из 12 частей»

Привет, это статья про счастье из 12 частей, сегодня выкладываю часть №12. Список всех 12 частей и небольшой рассказ обо мне находятся в части №1. Начинать чтение я советую по номерам частей.

Одним из компонентов счастья является обладание целью в жизни (смыслом), процесс реализации которой доставляет человеку удовольствие.

Но достижение цели, к сожалению, не приведет человека к состоянию постоянной эйфории, напротив, выработка дофамина в этот момент прекратится.

Достигнув любой, какой бы то ни было масштабной цели, ты будешь радоваться и испытывать эйфорию лишь короткий промежуток времени, после чего эмоциональный фон перейдет в нейтральное состояние и чтобы снова испытать мотивацию и воодушевление потребуется постановка новой цели.

Счастье надо испытывать на пути к цели и должно быть неважно достигнешь ты цели или нет. Корректность цели определяется наличием ощущения счастья на протяжении всего пути к ней (от начала и до конца), так как ты не знаешь, что будешь чувствовать, когда достигнешь её. Постоянная постановка новых целей, радость на пути к ним, восторг достижения и предвкушение новой цели, вот залог успеха.

Найти свою цель и занятие в жизни бывает не просто, для этого на помощь можно взять японскую философию «Кайдзен» и изучить её самостоятельно.

Смысл жизни человека может быть тривиальным, но от этого он не станет неправильным. Можно провести аналогию между смыслом жизни у дерева и у человека. Смысл жизни дерева – вырасти большим и крепким, иметь толстый и прочный ствол, длинные ветки и широкие листья, нести плоды и распространить свои семена на как можно большей площади. Для этого дереву нужны определенные условия - почва, солнце, вода, температура. Человек должен вырасти здоровым, умным, разносторонним, завести семью, ценить и уважать близких и интересно прожить свою жизнь. Для этого ему нужны комфортные условия и близкие люди.

Для того, чтобы стать профессионалом в любом деле надо пройти через несколько лет ежедневной рутины, обучения и оттачивания навыков. В любом занятии существует профессиональное выгорание. Значимым маркёром того, что ты занимаешься своим делом, является то, что после периода «выгорания» ты возвращаешься снова к тому же делу, и не бросаешь его. Если ты готов терпеть рутину, еще лучше, если она доставляет тебе удовольствие, значит дело по-настоящему твое. Выгорание это нормальная реакция психики. Выгорание само по себе не является знаком, что тебе надо прекращать заниматься этим делом. Выгорание это метод проверки, если после выгорания ты принял твердое решение больше никогда не возвращаться к этому делу, значит так и нужно, но если ты захотел вернуться, это также нормально и можно продолжать.

Приведу два примера.

Я не так давно начал учиться играть на гитаре. Первый год обучения был самым продуктивным и интересным, ты впервые познаешь мир музыки, прогресс идет быстро, т.к. ты обучаешься азам, которые кажутся тебе большими высотами. Через 1,5 года я уже обладал минимальным набором навыков, но настал тот период, когда чтобы заиграть по-настоящему хорошо, нужно монотонно отрабатывать одну и ту же песню по многу-многу раз за день, чтобы нарабатывать слух и моторику рук. Началась рутина и я понял, что не готов тратить на неё время, но при этом не собираюсь бросать гитару, но т.к. это моё хобби я могу позволить себе притормозить скорость прогресса, и продолжить обучение в комфортном для меня режиме, чтобы процесс не переставал доставлять удовольствие.

Получается, что гитара это действительно моё любимое хобби.

И второй пример.

В юности я катался на трюковом велосипеде BMX и достиг хороших результатов. Затем начался период работы и отношений с девушкой, и на велосипед перестало хватать времени, и я продал его. Но в 30 лет решил попробовать снова, т.к. испытывал сильную ностальгию по тому чувству свободы и азарта, какое дарил велосипед. Я купил себе BMX и возобновил тренировки. Но уже буквально с первого выезда я понял, насколько я изменился, и велосипед больше не доставлял тех же ярких впечатлений. Мне буквально с первых минут стало жалко времени, проведенного на велосипеде. Я попробовал себя пересилить и сделал еще пару выездов через несколько дней, но чувство никуда не делось, и я понял, что когда-то любимое занятие больше не доставляет мне удовольствия и я не готов тратить на него время, и продал велосипед вообще без сожалений.

Поэтому поиск смысла жизни (цели в жизни) потому и является «поиском», т.к. вам нужно пробовать разные занятия в жизни, которые вам кажутся интересными. Во время поиска смысла жизни (цели) нельзя глушить собственные животные инстинкты и желания, нужно наоборот развивать и выполнять их, в рамках закона и моральной этики разумеется.

Первым делом нужно выкинуть из головы весь мусор, все мечты и цели, установки и убеждения, которые навязаны извне и не являются действительно вашими.

Чтобы убедиться, что цель (смысл) является подлинно вашей, ответьте на вопрос, если цель не будет достигнута, продолжите ли вы ее реализацию?! Ответ должен быть положительный.

Когда ты делаешь то, что тебе действительно нравится, то тебе будет доставлять удовольствие даже то, что раньше могло утомлять или раздражать. Например, сравните дорогу до желанного места и дорогу до нелюбимой работы.

Простой тест на по-настоящему собственные желания и мечты – задайте себе вопрос: купил бы я этот товар или стал бы я заниматься этим делом, если предположить, что мне осталось жить всего полгода?!

Поиск ответа на вопрос, чем я буду заниматься оставшиеся полгода жизни, в каком кругу людей я проведу это время, что хочу успеть сделать, должен привести вас к рецепту вашего личного счастья.

Кому-то ответ дастся легко, а кому-то, например как мне, очень непросто, для себя я смог дать ответы только на часть вопросов и мой поиск еще не завершен.

Привет, это статья про счастье из 12 частей, сегодня выкладываю часть №9. Список всех 12 частей и небольшой рассказ обо мне находятся в части №1. Начинать чтение я советую по номерам частей.

Отношения между мужчиной и женщиной являются самой интересной темой для обсуждения у людей. Любое застолье рано или поздно переходит в обсуждение взаимоотношения полов.

Семья дает человеку положительные эмоции.

Для большинства людей поиск партнера и создание с ним крепкой семьи дается очень нелегко, но это стоит затраченных усилий.

Однако искусство (кино и литература) стремится извратить эту идею и показывает нам сложные взаимоотношения между близкими людьми и больную любовь, когда один обязательно страдает в отношениях, так как тихое и спокойное семейное счастье не способно привлечь внимание зрителя.

Пыл страстей и накал эмоций со временем спадет, а близкий человек останется навсегда.

Еще со времен пещерных людей человек жил в большой родовой общине, наша психика веками адаптировалась жить в большом кругу близких людей, и сегодняшняя тенденция на одинокое проживание противоречит выработанным привычкам и пагубно влияет на психику человека.

Человек заточен под то, чтобы жить в постоянном тесном взаимодействии с членами семьи, со своим супругом или супругой, детьми, представителями старшего поколения, братьями и сестрами и их членами семей, домашними животными, соседями. Решать задачи, вопросы и проблемы, которые постоянно возникают в таком тесном взаимодействии. Возникает задача, мозг человека напрягается, человек проявляет активность, решает проблему, и получает награду в виде благодарности сородичей и чувствует себя счастливым.

Не во всех семьях дружественная атмосфера, семьи бывают разные, но мы тут обсуждаем счастье, поэтому нездоровые отношения даже не рассматриваем.

Когда человек живет изолированно (одиноко), ему не хватает эмоциональной нагрузки, которую дают члены семьи, и в голову начинают лезть дурные мысли, и нет никого рядом, кто мог бы поддержать его в этот момент.

Человек в семье способен проявлять любовь к другим членам, а любовь это самый мощный генератор счастья.

Любовь маловероятно встретить на сайтах для знакомств или быстрых свиданиях, так как должно сойтись слишком много параметров: люди физически должны понравиться друг другу, должны совпасть житейские нюансы, должны совпасть интересы и цели в жизни. По-настоящему крепкие отношения между мужчиной и женщиной, в идеале должны начать формироваться еще до начала любовных отношений. Это взаимоотношения по рабочим вопросам (коллеги по работе), друзья, общий круг знакомых, люди присматриваются друг к дургу, узнают что-то важное для себя о другом человеке, сначала проявляется симпатия, потом возникает интерес, и уже после этого может возникнуть чувство любви. Это сложно, но такой союз самый жизнеспособный и самый счастливый.

Если коротко, то «любить» это активная деятельность человека по отношению к другому человеку. Любить значит заботиться и помогать безвозмездно, не ожидая равного действия взамен. Любить других людей значит принимать их такими, какие они есть, со всеми недостатками, позволять им быть самими собой и не стремиться их изменить. Через принятие других людей ты принимаешь самого себя таким, какой ты есть, со всеми собственными минусами и недостатками, так как в других людях нам всегда не нравится то, что нам не нравится в себе.

На тему любви хотел написать отдельную статью, в этом плане мне очень зашла книжка Эриха Фромма «Искусство любить». Если вам интересна эта тема, напишите об этом в комментариях.

Привет, это статья про счастье из 12 частей, сегодня выкладываю часть №8. Список всех 12 частей и небольшой рассказ обо мне находятся в части №1. Начинать чтение я советую по номерам частей.

Миф касается по большей части мужской половины населения, так как секс-индустрия в первую очередь ориентирована на них. На порно сайтах существует бесконечное множество категорий видео и одна категория «порно для женщин».

Все стриптиз клубы рассчитаны на мужскую аудиторию и лишь иногда в них проводятся мероприятия для женщин.

Сегодня интим услуги можно получить в режиме 24/7, не выходя из дома.

Секс-индустрия сегодня имеет большое разнообразие: порно, вебкам модели, стриптиз клубы, эротические массажные салоны, бордели, частные проститутки, содержанки и альфонсы. Все эти варианты напрямую относятся к сфере проституции, т.е. оказания интим услуг за деньги.

Проститутки используют свое обаяние и создают у мужчины ощущение, что он им интересен и нравится, контакт с ним доставляет им подлинное удовольствие. Существует даже отдельная услуга «girlfriend experience», когда проститутка играет роль настоящей подружки.

Реклама активно использует женский сексуальный образ для привлечения внимания покупателей. Фильмы показывают ошеломляющие истории про то, как проститутки становятся верными подругами и женами.

Все это создает у мужчин иллюзию, что проституция может сделать его счастливым. Благодаря этой иллюзии мужчины тратят кучу денег, чтобы получить ощущения близости.

Мужчине сложно поверить, что женщина просто выполняет свою работу за деньги и никакой симпатии у неё нет. В интервью проститутки признаются, что это их профессия и способ заработка, для стабильного и высокого заработка нужны постоянные клиенты, чтобы клиент стал постоянным его надо привязать к себе, подсадить на эмоциональный крючок любви, мужчина должен почувствовать себя единственным и неповторимым, лучшим из всех клиентов, поверить, что только с ним она приятно проводит время и хочет видеть его снова, и скучает в период разлуки. Эти приемы применяются к каждому клиенту. В интервью проститутки признаются, что на самом деле не хотели бы заводить серьезных отношений с клиентами, так как, во-первых, мужчина, который способен на поход к проститутке является ненадежным партнером, во-вторых, в таких отношения женщина навсегда останется проституткой с запятнанной репутацией.

Проституция бывает открытая, когда клиенту прямо сообщается, что и сколько стоит, и скрытая (бытовая). К этой категории относятся содержанки и альфонсы, когда один человек берет другого на полное содержание (практически зарплату). Человек вступает в потребительские отношения при условии регулярного вливания определенной суммы. Человек будет состоять в таких отношениях до тех пор, пока не него тратятся деньги, или не найдется кошелек побогаче. Деньги будут расходоваться без оглядки на финансовые возможности источника. На крючок могут попасться как богатые, так и небогатые мужчины и женщины. Просто у небогатых деньги закончатся быстрее, чем у богатых. В таких отношениях счастья не найти.

В чем смысл мифа?!

Нас убеждают, что проституция способна сделать человека счастливым.

В чем подвох мифа?!

Проститутки работают за деньги и не могут полюбить клиента и дать близких отношений. Помимо рисков получить венерические заболевания, человек может получить психическую травму, после которой будет воспринимать всех женщин как проституток, и уже не сможет завести нормальных отношений.

Кому выгоден миф?!

Секс индустрия приносит хороший доход.

Как избавиться от мифа?!

Во-первых, человеку нужно понять, что его тяга к сфере проституции, свидетельствует о наличии желания иметь нормальные отношения.

Во-вторых, человеку нужно осознать, что секс индустрия это суррогат (обман) нормальных человеческих отношений. Проститутки выполняют свою работу за деньги, суть их работы играть роль влюбленной в клиента женщины.

В-третьих, свыкнуться с мыслью, что нормальные отношения с противоположным полом не имеют ничего общего с образом, созданным в секс индустрии. Партнера для построения нормальных отношений сложно найти, еще сложнее удержать и очень легко потерять.

В-четвертых, понять, что человек является социальным существом. Человеку нужен человек. Человек запрограммирован на создание семьи и продолжение своего рода через рождение и воспитание детей, но в секс индустрии нет и намека на семью и рождение детей. Конечно, удача найти и удержать свою любовь выпадает далеко не всем, но это не значит, что человеку нужно утолять свою жажду, прибегая к услугам секс индустрии.

Привет, это статья про счастье из 12 частей, сегодня выкладываю часть №7. Список всех 12 частей и небольшой рассказ обо мне находятся в части №1. Начинать чтение я советую по номерам частей.

Какие вещества являются наркотиками:

• Тяжелые наркотики: опиаты, амфетамины, кокаин, ЛСД, экстази.

• Средние наркотики: конопля, соли, спайсы.

• Легкие наркотики: никотин, алкоголь, сахар.

После употребления любого вещества из списка у человека вырабатывается стойкая физическая и психическая зависимость.

Человек, который ни разу не пробовал наркотики, имеет сформированный в кино и литературе образ состояния, которое испытывает наркоман.

Нас убедили, что человек, принимающий наркотики, живет в постоянном состоянии эйфории и бесконечного счастья. На экране нам показывают успешного бизнесмена, который нюхает кокс, чтобы чувствовать себя бодрым и полным энергии, его жизнь после приема дозы становится похожа на сказку и вечный праздник. В негативном ключе наркотики нам показывают в образе бедного человека, который, чтобы добыть денег на очередную дозу, должен совершать кражи, а принимает наркотики он в наркопритоне, который ничем не отличается от помойки внутри дома. Два противоположных образа вызывают желание стремиться к первому и не допустить второй (будешь бедным – закончишь как наркоман, будешь богатым – станешь бизнесменом).

Здоровому человеку становится сложнее жить, когда он знает доступный способ получения эйфории, и теперь человеку приходится бороться с желанием попробовать наркотики.

Однако в реальности жизни наркоман напрочь лишена тех радостей, какие ему пририсовывает кино, нас буквально обманывают. С медицинской точки зрения наркотик действует следующим образом: после приема первой дозы состояние человека на короткий промежуток времени действительно улучшается, что дает непродолжительное ощущение эйфории, но приток эйфории дается в кредит, и после того, как действие наркотика заканчивается, физическое состояние человека сильно проседает в негативные эмоции, и человеку кажется, что жизнь без наркотика причиняет боль. С каждым последующим приемом новой дозы, организм вырабатывает привыкание к яду, которым является наркотик. Поэтому для получения того же самого эффекта наркоману требуется все большая и большая доза. Увеличение дозы приводит к еще большему ухудшению физического и психического состояния наркомана после завершения действия наркотика. И вот после нескольких доз наркотик уже не доставляет удовольствия человеку, наркоман вынужден принимать наркотик только для того, чтобы хоть немного облегчить муки и физическую боль, которую испытывает организм, и поддерживать в теле хоть какой-то минимальный уровень жизнеспособности. Физическое состояние наркомана на графике можно показать следующим образом:

Первая доза выводит наркомана на ощущение эйфории на 20% выше обычного состояния человека до 120%, но после завершения действия наркотика возвращает состояние не на уровень 100%, а лишь на 90%. Вторая доза наркотика снова поднимает эйфорию человека на 10% выше обычного состояния человека до 110%, но откат будет уже до 80%. И вот уже буквально с третьей дозы наркотик не вызывает никакой эйфории и не доставляет удовольствия, а лишь позволяет человеку почувствовать себя нормально, т.е. поднять состояние с 80% до положенных 100%. Чтобы продолжить чувствовать эйфорию, наркоман вынужден повышать дозу. Но чем больше доза, тем сильнее откат. Далее физическое и эмоциональное состояние человека катиться как ком с горы. В конце своего пути наркоман делает последнюю попытку увеличить дозу на столько, что его организм не выдерживает и погибает.

После окончания действия дозы наркотика организм наркомана испытывает физическую боль и психические мучения. Образ ломки наркомана нам хорошо известен. Наркоман буквально лезет на стену, рвет на себе волосы, закатывает истерики, и теряет человеческое обличие. Так действует любой наркотик, просто у разных наркотиков разная скорость скатывания с горки, одни быстрее приводят человека на дно, другие медленнее, но за счет отрицательного баланса между количеством энергии, которое дает сначала и забирает потом наркотик, будущее любого наркомана предрешено.

Несмотря на пагубное воздействие на здоровье, наркотик воспринимается как единственное средство, благодаря которому можно хоть на какое-то время почувствовать себя лучше.

Ну и где здесь хоть какое-то сходство с образом в кино и литературе?!

Мне кажется, стоит поискать другой способ пару раз испытать эйфорию, без вреда для здоровья.

С тяжелыми и средними наркотиками все понятно и с детства нам объясняют, в чем заключается их вред. Однако многие люди ежедневно принимают легкие наркотики (никотин, алкоголь и сахар) и даже не задумываются об этом. Да, это тоже наркотики, и они вызывают стойкое привыкание. Их активно рекламируют и показывают в кино как ложный способ достичь счастья.

Образ человека, получающего непередаваемое удовольствие от куска торта, пирожного или шоколада. Герой фильма после бурного накала страстей по сюжету усталый приходит в свой дом, открывает бар, а там стоят ряды красивых разноцветных стеклянных бутылок с дорогим алкоголем, он берет одну из них, почему-то обычно это виски, наливает в стакан, кидает пару кубиков льда и чистым пьет напиток, закурив сигарету, и все своим видом демонстрирует нам какое удовольствие он получает в этот момент. Алкоголь и никотин успокаивают и расслабляют его и позволяют забыть все плохое, что случилось за день. Более того, по мере распития, алкоголь дает герою заряд энергии, он шустро переодевается в нарядную одежду и едет в ночной клуб, чтобы тусоваться там до утра. Далее героя показывают в пафосной обстановке клуба или ресторана, сидящего за столом, уставленным едой и алкогольными напитками, вокруг него куча друзей и новых знакомых, все до безумия весело и хорошо.

В чем смысл мифа?!

Нас убеждают, что наркотики это простой способ достичь счастья.

В чем подвох мифа?!

Наркотики очень скоро перестанут доставлять удовольствие (эйфорию) и в конечном итоге убьют вас, но до этого момента вы потратите кучу денег на них.

Кому выгоден миф?!

Думаю объяснять не нужно - производителям, легальным и не очень.

Образ человека, сидящего на тяжелых и средних наркотиках, заставляет людей тратить все свои деньги на наркоиндустрию.

Образ человека, сидящего на легких наркотиках, подразумевает, что человек должен оплатить столик в клубе или ресторане с лучшим видом, и всю ночь заказывать еду и алкогольные коктейли для себя и незнакомых людей. Напитки должны быть именно алкогольные потому, что на трезвый ум человек просто не захочет вытворять всю эту дичь. Данный образ является настолько сильным, что нам кажется постыдным ничего не заказывать из меню в любом заведении.

Образ из рекламы заставляет покупать продукты, содержащие сахар.

Как избавиться от мифа?!

Тут надо отметить, что избавление человека от самой зависимости это тема отдельной статьи и тут она подробно рассматриваться не будет. Если коротко, то зависимость делится на 2 составляющие: физическую и психическую. Физическая зависимость (синдрома абстиненции) зависит от вида наркотика, легкие наркотики полностью выводятся из организма за пару дней, со средними и тяжелыми процесс длится дольше. Но сначала человеку надо избавиться от психической зависимости, то есть перестать считать, что наркотики дают эмоциональную поддержку или приносят удовольствие, так как чувство удовольствия после приема очередной дозы обеспечивается облегчением боли и дискомфорта, вызванным предыдущей дозой.

Я планирую написать отдельную статью на эту тему, т.к. я сам бросил курить по книжке Аллена Карра, она действительно дает легкий способ избавиться от зависимости. Если вам интересна эта тема, напишите пожалуйста об этом в комментариях.

Чтобы избавиться от мифа нужно осознать и принять следующие постулаты:

• Наркотики не способны сделать вас счастливыми.

• Короткая вспышка удовольствия и эйфории обязательно приведет к ощущению физической боли и депрессии.

• Не существует безопасной дозы, которая будет поддерживать состояние удовольствия и эйфории без вреда для здоровья.

• Любой наркотик наносит вред здоровью.

• Новая доза наркотика доставляет удовольствие благодаря тому, что облегчает боль и муки, вызванные предыдущей дозой.

В идеале, чтобы убедиться в исключительно негативном воздействии наркотиков, вам нужно вживую поговорить с настоящим наркоманом с опытом, чтобы на реальном примере убедиться, что все это правда.

Сработает только полный отказ от наркотиков и избавление от мыслей, что вы что-то теряете из-за того, что не принимаете наркотики.