Вперёд в стройное будущее! Отчёт 1
Всем привет!
Прошла неделя с момента публикации моего первого поста. Там многие меня поддержали, пожелали удачи, надавали советов. Спасибо им всем за добрые слова!
Также на меня подписались 18 человек, что было весьма неожиданно. Я не знаю, кто вы, но вы несказанно меня стыдите, когда проскальзывают мысли кинуть это все дело)
Еще из новостей: я организовала чат для тех, кто не против составить мне компанию на этом нелёгком пути. И нас собралось там 36 человек! Чат получился очень уютный, добрый, с огромной кучей поддержки, различных рецептов и советов. Передаю этому сайту здесь огромный привет! Ребята, вы потрясающие!
Собственно, к результатам первой недели:
1) идет постепенный переход на ПП, чтобы это было для меня привычно, вкусно, и не сильно тяжко в приготовлении.
2) стараюсь не лениться в обед на работе выходить гулять.
3) придерживаюсь необходимой планки КБЖУ.
4) стараюсь пить 2.5-3 л воды ежедневно
5) постепенно налаживаю режим сна, хоть и очень хочется поздно вечером посмотреть с мужем сериальчик)
Как итог всего вышесказанного - минус 2 кг на весах.
В планах к измерениям добавить обхват талии, пока этого не делала, чтобы сильно не плакать)
На этом все. До встречи через неделю!
З.Ы. Внизу картинка-привет для моих товарищей по чату :)
































