Вот и подошёл к концу мой контракт. Казалось, что этот момент никогда не настанет. И все мои угрозы уволиться никогда не превратятся в жизнь.
Я пришла в свою поликлинику в 2014 году, отработав 2 года в другом учреждении. Было разное. Плохое, хорошее, весёлое и грустное. Были бешеные приёмы по 100 человек в день, были весёлые пациенты, с которыми можно и пошутить и посмеяться до коликов в животе. Были цыгане, какашки в коридоре, откушенные уши, хорошие котики на визитах, ковидные покатушки и многое другое.
А ещё были люди. Врачи и сёстры, фельдшеры и медрегистраторы - все, кто каждый день работал рядом, помогал сам и обращался за помощью. Пожалуй, люди, это решающий фактор, удерживающий якорь. И вроде бы все плохо, начальство задолбало, работы немерено, пациенты нескончаемые, а придёшь в ординаторскую, поржешь с коллегами и жить становится легко.
Когда начался ковид, мы все думали, что это ненадолго. Меня отправили на визиты, я почти 6 месяцев шаталась по домам, без всякой защиты. Был ли какой-то прок от моей тогдашннй работы... Я не знаю. Тогда, в апреле - мае 2020 года с пцр тестами все было очень плохо, с лечением и госпитализацией ещё хуже. Но я освежила свои знания в терапии, прошла 'курс молодого бойца', находила миллион шагов по району обслуживания. Потом подсела на антидепрессанты, заболела короной, слегла на 3 недели дома, начлаждалась одиночеством, тишиной и спокойствием.
Потом была бригада. Или контактная группа. Мы катались по вызовам в костюмах космонавтов, в зной, дождь и холод. Пытались как-то брахтаться в шторме эпидемии. Даже среди бесконечного числа визитов, людей, доведенных до отчаянья, всегда можно было найти повод посмеяться, сбросить стресс, танцевать в комбезах и есть шаурму, сидя на каталке в скорой.
После был инфекционный блок, красная зона. Все та же бригада, только на месте. Попа в тепле как говорится. Продолжила совершенствовать свои навыки в терапии (я лор), помогла многим, кого-то даже спасла.
А сегодня я отработала последний день. Или, как говорит мой друг летчик, крайний. Я не пережила смену власти. Не прижилась, не пришлась ко двору. Слишком много требовала, наверное. Всего лишь хотела оплаты своего труда соответственно выполненной работе, хотела адекватного отношения руководства, хотела работать по трудовому кодексу, а не согласно какому-то крепостному праву. Не хотела работать 'по совести' а хотела по протоколам. Меня выжили, а я не стала бороться. Сдала больничные и рецепты, попрощалась с коллегами (регистраторы даже целой делегацией пришли пожелать мне удачи), освободила шкаф и ушла.
Сижу и плачу. Целый день плачу. Как будто кусок жизни отрезали. Хотя вроде не о чем плакать, всего лишь работа, но так гадко на душе.
Самая пожилая жительница штата Делавэр, 158-летняя Шерилин Джонсон посетила студию программы Кристиан Аманпур и рассказала, что лично участвовала во всех выборах президентов США, включая кампанию 2020 года.
«Я опасалась, что могу не дожить до ноября, но к счастью, я переболела ковидом в лёгкой форме. Не знаю, когда лютовала «испанка», было намного тяжелее. Так вот, я решила вызвать почтальона на дом. Он мне принёс документы и я лично проголосовала за Джо Байдена. Поэтому хочу отвергнуть все спекуляции, что мой голос фальшивый», – заявила Джонсон.
По словам избирательницы, она не умеет пользоваться интернетом и редко читает прессу. Из-за этого она не слышала обвинения в адрес Демпартии в фальсификации выборов и упоминания своего имени.
«Я узнала об этом случайно неделю назад и сразу набрала CNN. Меня пригласили на передачу. Я очень благодарна вам всем, но расстроена тем, что была нарушена процедура тайного голосования», – отметила она.
Джонсон добавила, что её юрист уже готовит исковое заявление против Дональда Трампа за нарушение тайны волеизъявления, а также сообщила о намерении участвовать как избиратель и в следующих выборах.
Так сложилось, что со снами у меня примерно с подросткового возраста особые отношения. Я довольно часто видела какие-то события из своей жизни заранее во снах. Нет, не то, что, например, в будущий вторник я получу по шее от одноклассника или двойку по физике, какую-то бытовуху. Когда я проживала эту бытовуху повторно уже в реальности, было забавно.
Когда я стала старше, сны стали для меня окном в другие реальности. Осознавая себя как себя во сне, я попадала совершенно в другие обстоятельства жизни и отнюдь не в фэнтези, хотя казалось бы, при моей любви именно к этому жанру (до определенного момента), все должно было быть иначе.
Самые интересные сны днем. Когда я задремала в свой ДР (перед дипломом) я пережила интересный опыт. Я сплю, мне снится определенная реальность, мало помалу, становящаяся угрожающей, я понимаю, что пора просыпаться - и я просыпаюсь во сне в другую реальность, которая тоже не отличается большим дружелюбием, пытаюсь проснуться и ухожу в третью реальность, там еще хуже, и еще раз, и еще раз, и еще раз. И никак не могу проснуться в свою реальность, где я в своей общаге. Я помню этот страх и беспомощность как будто это было вчера. В конечном итоге со слов соседки я начала плакать во сне и она меня разбудила. Я довольно долго приходила в себя и успокаивалась, а потом не могла уснуть примерно сутки, боялась повторения этого опыта.
В последнее время сны, которые мне снятся, больше похожи на фильмы, в основном на остросюжетные, то есть иногда лечь спать равно походу в кино. Погони, перестрелки, катаклизмы, как-то раз был зомби-апокалипсис, часто снится как меня так или иначе убивают, но я твердо знаю кто я и где я на самом деле, даже будучи в эпицентре кошмара, поэтому просыпаюсь, дышу и засыпаю дальше.
Но веселее всего, когда сценаристы моих снов халтурят и сны превращаются в сериалы на телеканале "Россия". Когда сюжет начинает скатываться в абсурд, я просыпаюсь в неизменно хорошем настроении и записываю содержание сна на диктофон, чтобы, окончательно проснувшись, прослушать это, поделиться с друзьями и поржать.
Только начали привыкать к идее work-life balance, как уже пора браться за work-life blend. Разбираемся, что это за концепция, чем она полезна и как её применить
На связи WEEEK. В эпоху выгорания люди стали искать решения, которые позволили бы хорошо работать и хорошо отдыхать. Сначала придумали провести чёткие границы между сферами жизни, теперь — предлагают их смешать. И, кажется, не спроста!
О двух концепциях
Work-life balance — состояние равновесия между карьерой и личной жизнью, когда две области разграничены и независимы друг от друга. Рабочие задачи выполняются только в рабочие часы, остальные планы подстраиваются под этот график.
Work-life blend устроен наоборот. Подход гласит, что более здоровый и эффективный способ организовать жизнь — объединить все дела, отдавая приоритет более важным. Днём можно сходить на приём к врачу, а вечером спокойно закрыть несрочные задачи.
Философия work-life blend
Чтобы быть счастливым, не нужно проводить жирную черту между работой и личными планами. Концепция не отдаёт приоритет какой-то одной сфере — она помогает умело их сочетать и создавать более наполненную и продуктивную реальность.
Work-life blend обрёл популярность во время последней пандемии, когда на карантине работа и жизнь непроизвольно стали одним целым. Многие заметили: работу трудно определить только как деятельность с понедельника по пятницу с девяти до шести. А личная жизнь — нечто большее, чем недолгое время, которое наступает после выполненного ежедневного долга.
Это натолкнуло на мысль, что профессиональные задачи могут быть частью личных планов, а жизнь есть не только за пределами офиса. Work-life blend предлагает:
Работать в часы продуктивности. Смело удаляй будильник на семь — теперь не нужно мучить себя неподходящим режимом. Принимайся за задачи, когда почувствуешь силы, и выполняй их, не засыпая перед экраном. Конечно, если нет строго распорядка на работе
Заниматься делами в подходящее время. А не в то, которое осталось после окончания рабочего дня. Например, сначала можно сходить в бассейн, а потом продуктивно поработать в хорошем расположении духа
Управлять своим временем. Нет проблемы в том, чтобы сегодня закончить на час раньше, а завтра — уделить рабочим задачам на тот же час больше
Ограничения подхода:
Читать про это классно, но всё всегда упирается в реальность, соблюдать work-life blend помешает:
Строгое расписание на работе
Сложности с тайм-менеджментом и дисциплиной
Непредсказуемость рабочих задач (когда тяжело прогнозировать степень загруженности в течение дня)
Этот подход больше подходить удалёнщикам и офисным сотрудникам с гибким рабочим графиком и фрилансерам.
Как достичь work-life blend
Если тебе близок такой подход, делимся девятью советами, как интегрировать личные дела в рабочие будни, а карьерные планы — в жизнь. Попробуй действовать так:
Найди часы продуктивности
Для этого прислушивайся к себе в течение дня — когда ты чувствуешь прилив сил, а когда организм требует отдых? Легче проснуться и сразу прыгнуть в задачи с головой или нужно время, чтобы раскачаться? Может быть, вдохновение приходит к вечеру?
Подумай, какими интервалами тебе удобнее работать. Есть метод Помодоро — в этой системе нужно держать фокус на задаче в течение 25 минут, после которых следует 5 минут отдыха. Некоторые уходят в дела сразу на несколько часов, не переключаясь.
Проанализируй и другие сферы жизни: семья, друзья, хобби. Когда им нужно уделять время? Предположим, днём ты забираешь детей из школы, зато вечером появляется несколько спокойных часов, которые удобно сосредоточенно посвятить работе.
Не перебарщивай
Лежать с ноутбуком на шезлонге плохо не потому, что мешает яркое солнце. Попытка совместить несовместимое провоцирует тревожность и ощущение вечной занятости. Мозг не успевает переключаться, перегружается, а ты не получаешь результата.
Выходит, и не отдохнул, и не поработал. Поэтому лучше не пытаться встроить задачу в задачу — вместо этого попробуй настроить плавный переход от личного к работе и обратно. В этом поможет планирование и расстановка приоритетов.
Кстати, о приоритетах
Есть разные способы приоритизации: матрица Эйзенхауэра, метод 1–3–5, принцип Парето… Нужно много букв, чтобы рассказать про все, — и мы их написали. Вот здесь. А сейчас про то, как достичь work-life blend со стороны приоритетов:
Выбери долгосрочные цели. Они будут служить глобальными приоритетами. Периодически сверяйся с ними — туда ли ты двигаешься
Задавай себе вопрос: «Что я могу сделать сегодня, чтобы приблизиться к своим целям?». Пусть он станет твоим навигатором
Составляй списки дел. На день, неделю или месяц. Снова опирайся на свои долгосрочные цели и совмещай великие дела с рутинными
Помни: основа грамотного управления временем — стараться не успевать всё на свете, а находить время на главное
Выстраивай расписание
Для этого можно использовать тайм-блокинг — метод, который предлагает разделить день на несколько временных отрезков. Каждый из них отводится под одно занятие и «блокируется» от вторжения других задач. Это помогает держать фокус.
Фокусируйся на результате
Хотя планировать время важно, оценивать день лучше не по количеству затраченного времени, а по его результатам. Ты можешь потратить на работу только шесть часов и успешно закрыть все задачи. Чем не повод заняться своими делами?
Обсуди с руководством
Если тебе удобно переходить к работе под вечер и выпадать из процессов в утренние часы — скорее всего, придётся договориться с начальником. Часто даже при условиях удалёнки и гибкого графика сохраняется правило — быть на связи в рабочее время.
Многие современные компании ориентируются на твой вклад в развитие проекта, а не на отработанные часы, и поощряют гибкость. Даже если так не принято по умолчанию, можно поднять вопрос рабочего времени с боссом один на один.
Уважай рабочие часы
Без этого не будет work-life blend’а — останется только личная жизнь. Чтобы сохранять эффективность во всех сферах, придётся прокачать самодисциплину. Выделенное для работы время должно быть неприкосновенным. Держи фокус на задачах.
Развивай навыки
Когда делаешь работу частью жизни, начинаешь находить время для общения с коллегами по индустрии, просмотра тематических каналов, чтения профессиональной литературы. Это помогает расти в своём деле, а значит, улучшать качество жизни.
Когда бленд не поможет
Если мысли о работе вызывают чувство тяжести и желание отсрочить наступление новой недели, а мотивация делать хорошо давно испарилась — кажется, твои задачи тебе не по душе. Увы, тут не спасёт ни work-life blend, ни какая-либо другая концепция.
Что в итоге
Иногда вместо попыток удержать хрупкое равновесие между работой и своими делами проще пойти другим путём и позволить этим сферам занять правильное место в твоём графике. Если подстроить расписание «под себя», можно получить не только гибкость — бонусом будет повышение продуктивности и удовлетворённости жизнью в целом.
Всех приветствую, была такая ситуация в моей жизни, что к сожалению были долги в ФССП,сам виноват и.т.д , но сбербанк настолько взбесил меня, что без мата тяжело говорить. 1) Была задолженность, погасил, но с одной карты списание (9500) не было удержано и так же весит 13**** с копейками, а самое интересное , что есть постановление об отмены постановления об обращении на взыскания на ДС от 14.10.2021 и копия отправлены в сбербанк и они его ТИПА не видят и сейчас так же было списание.Оставил обращение 07.10.2021 и до сих пор вопрос не решён, хоть 3 рабочих дня даётся на решение!
2)Было другое исполнительное производство, где был списан долг и закрыто, но при отображении на карте указано, что идёт взыскание или арест!
Извиняюсь, что возможно, где-то пишу непонятно, эмоции зашкаливают очень сильно !В понедельник буду менять банк
Доступ к расширенным возможностям Suno AI и актуальной версии v5 сегодня фактически разделяет тех, кто пробует себя в музыке ради интереса, и тех, кто строит полноценное производство с прицелом на доход. Эта граница становится все заметнее, ведь именно подписка открывает инструменты, позволяющие превратить идеи в коммерческий продукт.
Музыкальная сфера сталкивается с типичной ситуацией технологического разрыва, который с каждым месяцем усиливается. Европейские продюсеры уже давно работают на базе Suno v5, создавая десятки и сотни треков ежемесячно и выгружая отдельные дорожки для дальнейшей обработки в профессиональных программах. В то же время российские авторы вынуждены ограничивать себя, считая кредиты и оставаясь на устаревшей версии, что напрямую отражается на скорости и качестве работы.
Таким образом, речь идёт не просто о неудобстве, а о реальной потере позиций на рынке и недополученной прибыли. В этом материале мы в редакции ggsel.net подробно разберем проверенные варианты оплаты Suno AI, начиная от выбора подходящего инструмента и заканчивая подтверждением транзакции. При этом будут исключены неработающие схемы, а внимание сосредоточено исключительно на практическом результате.
Актуальные возможности Suno AI
Актуальная версия Suno v5 заметно продвинулась в вопросах целостности треков: система способна удерживать связную композицию до восьми минут, при этом вокал звучит максимально естественно. Такой подход меняет привычное представление о том, как можно строить музыкальный продакшн.
Intelligent Composition Architecture
Благодаря этой технологии треки сохраняют стройность и последовательность — переходы между частями не разваливаются, даже если длительность достигает восьми минут. Дополняет это «Persistent Voice & Instrument Memory»: голос и инструменты звучат одинаково на протяжении всей записи, без скачков тембра и случайных искажений.
Ограничения и слабые места
Несмотря на прогресс, говорить о замене живых музыкантов пока рано. Suno иногда допускает артефакты компрессии, а управление аранжировкой остается довольно грубым. Поэтому инструмент пока больше подходит для задач, где важна скорость, а не филигранное качество.
Где Suno реально полезен
Прототипы: можно быстро собрать референс для артиста вместо долгих объяснений.
Фоновые треки: генерация музыки без авторских прав для роликов и подкастов.
Стемы для ремиксов: экспорт отдельных дорожек (вокал, бас, ударные) для дальнейшей работы в DAW.
Звуковой брендинг: быстрые джинглы для корпоративных проектов.
Технические ограничения
Даже в платных тарифах пользователи сталкиваются с рядом ограничений:
Хронометраж: базовая генерация ограничена четырьмя минутами, для длинных форматов нужна функция Extend.
Русский вокал: модель иногда ставит ударения неестественно.
Тонкая настройка: нельзя отдельно изменить, например, партию баса — приходится полагаться на случайные варианты.
Повторяемость: при массовой генерации появляются одинаковые паттерны.
Сравнение бесплатной версии Suno с платными подписками
Главное, что отличает подписку от бесплатного варианта — это использование более новой версии модели, расширенные права на треки и заметно увеличенные лимиты генерации. Все это напрямую влияет на то, как вы сможете применять сервис.
Различия между планами:
Модель генерации: в бесплатном режиме работает версия v4.5-all, а подписчики получают доступ к v5 с улучшенным качеством звука.
Лицензия: бесплатный вариант предполагает только некоммерческое использование, тогда как платные тарифы дают полные права на музыку — это важно, если вы планируете выкладывать треки на YouTube или других площадках.
Скорость обработки: на бесплатном плане запросы могут ждать своей очереди, а у подписчиков они выполняются сразу.
Функционал: только платные уровни открывают экспорт в WAV и возможность пакетной генерации.
Лимиты: бесплатные кредиты обновляются ежедневно и исчезают, если не использовать, а в подписке месячный объем доступен целиком.
Доступность Suno AI в России
Сервис Suno AI не ограничивает пользователей по их IP-адресам, поэтому платформа открыта для российских интернет-пользователей без необходимости применять дополнительные инструменты обхода. С технической стороны работа моделей проходит в обычном режиме, и генерация контента функционирует корректно.
С точки зрения законодательства, использование подобных нейросетей в России не вызывает проблем. На данный момент нет правовых норм, которые запрещали бы работу с Suno AI или проведение оплаты за его услуги. Создаваемый контент также не подпадает под санкционные ограничения.
Компания Suno, Inc. не вводит блокировок аккаунтов по стране проживания. Основная сложность для российских пользователей связана исключительно с оплатой: международная финансовая система накладывает ограничения, из-за которых проведение транзакций становится затруднительным.
Практические способы оформить подписку Suno AI из России
К 2025 году ситуация на рынке заметно изменилась: хаотичные попытки найти обходные пути ушли в прошлое. Вместо этого сформировались устойчивые направления, где каждый вариант имеет свои особенности. Все сводится к тому, готовы ли вы вложить деньги ради удобства и скорости или предпочитаете тратить время и силы на самостоятельную настройку сервисов.
1. Оплата подписки на Suno AI через ggsel
В ситуации, когда зарубежные сервисы могут быть недоступны или работать с ограничениями, площадка ggsel становится удобным способом приобрести подписку на Suno AI. Сайт позволяет оплачивать покупки даже российскими банковскими картами, что делает процесс максимально простым и доступным.
Пошаговая инструкция
Зайдите на сайт ggsel и введите в поиске название, в данном случае «Suno AI».
Перед вами откроется список вариантов от разных продавцов. Обратите внимание на цену, условия активации, рейтинг предложения и отзывы других покупателей. Это позволит подобрать оптимальный вариант именно под ваши задачи.
Перед покупкой внимательно изучите карточку товара. В описании обычно указаны все детали: как проходит активация, какие шаги нужно выполнить, и что именно вы получите. Это поможет избежать недоразумений.
Заполните необходимые данные и следуйте инструкциям на экране. Процесс покупки несложный и занимает всего несколько минут. Доступны различные способы оплаты – от российской банковской карты и СБП до электронных кошельков.
После оплаты возможны два сценария: - продавец сам активирует подписку на вашем аккаунте; - либо вы получите уникальный ключ, который нужно ввести самостоятельно.
2. Оформление и использование зарубежной банковской карты
Открытие счета в банке дружественной юрисдикции, например в Казахстане или Кыргызстане, можно рассматривать как шаг к полноценному подключению к мировой цифровой инфраструктуре. Иностранная карта Visa или Mastercard дает возможность экономить на комиссиях и чувствовать себя независимым при оплате сервисов вроде Suno AI.
Получить такую карту можно двумя способами. Первый вариант — лично приехать в банк страны, где правила комплаенса более гибкие. Это надежный путь, но он требует затрат на поездку и организацию. Второй способ — оформить карту дистанционно через компании, которые берут на себя процесс открытия счета и доставку пластика.
Главное преимущество такого решения — прямые платежи без посредников, что избавляет от лишних расходов при каждой транзакции. Пополнять карту можно напрямую из российских банков, а сама она подходит для большинства зарубежных сервисов. В итоге владелец получает полный контроль над подписками и балансом, не завися от сторонних структур.
Однако есть и обратная сторона. Выпуск и обслуживание карты обходятся дороже, чем привычные российские продукты. Кроме того, закон требует уведомить налоговую о наличии иностранного счета. Формально это несложно, но для тех, кто сталкивается с этим впервые, процедура может показаться непривычной и немного напряженной.
Такой вариант особенно удобен для специалистов, которые активно пользуются зарубежными подписками, или для тех, кто часто оплачивает услуги за границей.
3. Помощь друзей или родственников за границей
Это довольно простой и проверенный способ. Если у вас есть знакомые или коллеги, у которых есть карта зарубежного банка, они могут оформить оплату подписки Suno напрямую. Такой вариант исключает участие посредников, а значит, не возникает лишних комиссий и не появляется риск блокировки.
Однако здесь есть нюанс, связанный с человеческим фактором. Постоянно обращаться к кому-то с просьбой каждый месяц проводить оплату — не самое удобное решение, и со временем это может создавать напряжение в общении. Поэтому оптимальнее всего сразу оформить подписку на год. В этом случае вы избавляетесь от регулярных напоминаний и лишних просьб, а вдобавок сервис часто предлагает около двадцати процентов скидки при оплате за длительный период.
4. Оплата с мобильного устройства через App Store или Google Play
Приложение Suno официально доступно в российском App Store, и именно это открывает для вас удобный и безопасный способ оплаты — через мобильный счет или подарочные карты. Последние для российского региона можно приобрести, например, на ggsel. Такой вариант полностью легален и не требует обходных схем.
Важно понимать, что речь идет о «Suno — AI Songs & Music Maker», которое присутствует в российском магазине Apple без всяких ограничений. Вам не придется менять регион Apple ID, а значит, не возникнет проблем с медиатекой или другими активными подписками. Это снимает лишние сложности и делает использование приложения максимально комфортным.
На Android ситуация выглядит иначе. Оплата с российских аккаунтов Google Play заблокирована, поэтому пользователям приходится создавать зарубежный профиль и искать подарочные карты соответствующего региона. Такой процесс требует дополнительных усилий и повышает порог входа.
Для владельцев iPhone все гораздо проще: наличие Suno в российском сторе позволяет закрыть вопрос оплаты без посредников и лишних рисков. Это решение выглядит самым рациональным и удобным для тех, кто хочет пользоваться сервисом без лишних хлопот.
Переходите на ggsel.net — торговую площадку, где вы найдете игры для ПК и консолей, DLC, сможете пополнить баланс популярных игровых и неигровых сервисов, купить и продать игровой аккаунт. И все это — по низким ценам!
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте. Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.
![[Самый страшный пост]](https://cs14.pikabu.ru/post_img/2021/10/29/12/1635540684149382992.jpg)
