Мы продолжаем тренировки со своим весом.
После того, как моя дочь научилась подтягиваться на кольцах 8-10 раз, она без проблем освоила подъём переворотом на турнике.
Упражнение получается так легко, как будто всю жизнь его делает.
У девочки есть интерес к занятиям на турнике, поэтому вполне возможно, что за этот сезон мы освоим ещё несколько элементов, база для этого уже есть.
Если у нас всё получится, то снимем обучалку.

Чтобы научить ребёнка подтягиваться - повесьте кольца. Это работает.
Турник детям особо не интересен. Если не хватает силы, то на нём получится только повиснуть и подрыгаться. Можно заставлять, но это малоэффективно.

На кольцах дети раскачиваются - это интересно и здорово укрепляет руки, спину и пресс.
Плюс колец в том, что можно регулировать высоту подвеса, чего не скажешь о турнике. Начинать можно с касанием ногами пола, постепенно поднимая повыше. В итоге открывается возможность запрыгивать на кольца с пола, что тоже интересно для детей.
Незаметно для себя они становятся сильнее и увереннее. В результате дети сами начинают пробовать подтягиваться.

А ещё на кольцах подтянуться проще. Чтобы поднять своё тело, достаточно потянуть себя руками вверх, и голова окажется между колец. Если такое движение сделать на турнике, то упрёшься в него головой. Поэтому на турнике помимо подъёма вверх, нужно немного отклонить своё тело назад, что является сложностью для тех, кто ещё не умеет подтягиваться.

Таким образом, кольца являются отличным тренажёром для тех, кто хочет укрепить свои руки и научиться подтягиваться.
Кому интересно почитать про другие типы тренировок для детей и взрослых - заходите в нашу группу https://vk.com/chel_rope