Расскажу свой опыт. Когда пошла к психологу, тоже поначалу казалось, что он шарлатан)) но вычитала где-то, что первые консультации - диагностические, поэтому решила, что отхожу 5-6 консультаций, а там буду решать. Дорого, больно, стыдно, страшно. Но выхода не было: либо я вскрываюсь, либо лечусь. Я выбрала жить и лечиться, поэтому пошла.

Через месяц полегчало, решила эксперимент продолжить. Так первые полгода периодически я и думала, что он шарлатан и разводит меня, но после консультаций становилось полегче, так что я продолжала.

По итогу через 1,5 года что могу сказать: эти суицидальные поползновения совсем не прошли, но стали реже и я быстро из них выхожу, т.к. понимаю, как они устроены. Я стала лучше понимать свои эмоции, перестала стыдиться себя за всякую чушь, а если даже кто-то умудрился устыдить и ввергнуть меня в мой маленький ад, то достаточно быстро из него возвращаюсь и отвешиваю словесных оплеух обидчику. Стала склочной, нехорошей тёткой, злой даже. Зато мне легче стало.

Поэтому мой вам совет: дойдите хоть до кого-нибудь. Психолог может вам казаться странным, бесить, раздражать, но это отчасти нормально: ненормальный, скорее всего, вы, в вас что-то сломалось. Так что тут выбирайте самого приятного специалиста из доступных. Но чего точно не должно быть: психолог не должен вас осуждать и оскорблять, бесплатный врач такое в отношении меня делал, назвала курицей, так что к врачам в поликлинике я отношусь с опаской.

Советы, кстати, психолог может давать, оказывается, но редко и не всем, только когда человек уж совсем, скажем так, впадает в неадекват. Это как с таблетками: когда пользы от совета больше, чем вреда. Но он не должен давать советы всегда, со временем всё меньше и меньше, вы должны учиться самостоятельно жить, а не опираться на чужое мнение.

Также не рекомендую останавливаться только на приёме лекарств: лекарства облегчают симптомы, врачи любят назначать только таблетки (особенно в регионах), без терапии. Однако проблему решает только терапия. Очень много кто отменяет таблетки и проблема возвращается.

Если вы в целом можете жить без таблеток, несколько неприятно, но в целом функционируете, то можно обойтись без антидепрессантов: побочек много, есть синдром отмены у некоторых препаратов. Из 6 месяцев приёма по несколько недель/месяцев привыкать/отвыкать/подбирать препарат мне кажется нецелесообразно, ещё и дорого. Но решает врач и вы, состояния разные, иногда это оправдано, чтобы у человека силы появились на почистить зубы хотя бы и он от голода не сдох, например.

Также вы должны знать, что многие психологи  консультируют онлайн, и если в вашем городе нет хороших специалистов, то есть возможность обратиться удалённо.

Мне в своё время это очень помогло: я обратилась к женщине, которая была не очень академична, стоила недорого, была доступна онлайн и несколько раз в неделю и у неё была неплотная запись, так что я к ней обращалась, когда было совсем плохо: а плохо было часто, она меня очень хорошо поддержала в трудный период, этак несколько по-бытовому, но всё же и профессионально тоже, не совсем как подруга на кухне. И по здоровью, и по финансам дала пару советов важных, несколько может неэтично, но и ладно.

И финальный, так сказать, аккорд: вам если всё ещё жалко денег, вы должны понимать, что умираете. Вот прям так. В могилу вы с собой ничего забрать не сможете, семье может ваши деньги доставят несколько удовольствия, но всё же живой вы принесли бы им больше - посчитайте, сколько денег человек заработает за жизнь.

А пока вы ходите с такими мыслями по дорогам, вы каждую минуту в опасности. Сколько я передумала, как брошусь сейчас под машину, прыгну с крыши, под поезд, стоя на платформе... Я бы может и не прыгнула сама, толкнул бы кто, случайно упала, подскользнулась, просто бороться бы не стала - и всё.