Серия «Осознание»

А если изучаешь новую специальность или совершенствуешься в текущей деятельности, к обычному списку задач добавляются новые.

Кроме основной работы я трачу время на обучение новому в разных сферах деятельности. Ранее это было:

🔸 программирование
🔸 дизайн в разных его видах
🔸 работа с видео и аудио
🔸 проджект-менеджмент
🔸 запуск стартапа
🔸 экономика в бизнесе
🔸 создание своего бизнеса
🔸 финансовые рынки
🔸 инвестиции

Это было все в промежутке с 2004 по 2022 год.

Сейчас я стал развиваться в других сферах:

• написание триггер-постов (самое непростое)

• коучинг

• психология

• нейропсихология

• IT-проекты

На сон у меня остается в среднем четыре-пять часов.

Ещё у меня есть семья и она тоже требует внимания. Что же помогает мне при такой загруженности реально не сойти с ума?!

Признаюсь, в какой-то момент у меня начинали сдавать нервы. Я срывался на близких людях. Заводился с пол-оборота по любому пустяку. Постоянные головные боли. Нервные срывы. Хроническая усталость и недосып. Хотел бросить все, чем занимался. В общем мой путь двигался по накатанной в бездну. С 2017 года я осознал весь масштаб проблемы. Занялся поиском решения.

Бросить все и переехать в другое место не является решением. Это значит опустить руки и сдаться. Очень хороший человек в очередной раз обратил мое внимание на медитацию. Только не путайте с йогой. Это разные вещи. Если в кратце, суть заключается в концентрации внимания на своем теле (дыхании, сердцебиении, ощущениях), или окружающем мире (предметы, люди, животные и т.д.). Такая практика дала офигенные результаты.

Я стал:

✅ Спокойным
✅ Уравновешенным
✅ Стрессоустойчивым
✅ Многозадачным
✅ Бодрым

А ещё стал лучше взаимодействовать с окружающим миром, быстрее обучаться новому, стал больше открыт миру, ушло занудство.

Когда я об этом говорю, некоторые считают, что пытаюсь затащить их в секту или навязать религию. А вы изучали биографию успешных людей по всем миру? Вот вам примеры людей, которые в свою жизнь внедрили медитацию.

• Хью Джекман

• Клинт Иствуд

Я большой сторонник трансцендентальной медитации, которой я занимаюсь уже почти 40 лет. Думаю, что это отличный инструмент для снятия стресса

• Чак Норрис

• Габриэль Георгиу

• Альберт Эйнштейн

Действительно ценная вещь — это интуиция. Благодаря медитации я находил ответы ещё до того, как задал вопрос

• Иванка Трамп

• Киану Ривз

Там я научился медитировать… Личный опыт, который я получил благодаря медитации, помог изменить мой образ жизни, моё восприятие себя и других. Лучше всего я усвоил то, что мы должны победить наши страхи. С тех пор я пытаюсь делать это

• Стерлинг Кэмпбелл

• Джерри Сейнфельд

• Рассел Симмонс

И многие другие. Список можно продолжать до бесконечности. Если вы заинтересованы в максимальной продуктивности, счастливой семейной жизни, успешном развития своего бизнеса, то стоит все таки прислушаться и попробовать самому.

В действительности это очень сложно объяснить. Для этого чувства не найти подходящих слов. Но переживание такого осознания оставляет сильный отпечаток в памяти, который заставляет тебя идти дальше и дальше. Читать, изучать, учиться новому, делать всё, чтобы выйти за пределы этой невидимой пелены, которая сдерживает тебя.

Мне интересно, кто-нибудь из моих читателей испытывал подобное? Поделитесь своим опытом в комментарии.

Если у вас возникало такое ощущение, состояние, не волнуйтесь. С вами все в порядке. Это значит, что ваш разум достиг определенного состояния развития. И продолжает развиваться. Вы на правильном пути.

Заряженный хорошим поведением ребенок идет в садик и там взаимодействует с окружающими его детьми. А т.к. детки все маленькие и учатся друг у друга, начинается процесс передачи своего опыта. Потом школа. Там более серьезное взаимодействие, потому что накопилось больше опыта. Образуются группы, где более слабые подчиняются лидерам и стараются угодить им во всем, проявляя неприятное отношение к другим.

Те, кто не хочет подражать, становятся изгоем. Сверстники организуют нападки в их адрес. Вот зачем? Так угождают лидерам класса или своей компании. Много случаев, когда из-за таких ситуаций, одноклассники не выдерживали нападков и у них ломалась психика. В худших вариантах - заканчивали жизнь самоубийством.

Как всегда, всё по цепочке тянется друг за другом. И так на каждом этапе жизненного пути. Наше восприятие окружающей действительности меняться под воздействие социума. Мы становимся сильнее, если на раннем этапе повезло с характером и родителями. Имеется хороший стержень. Или становимся изгоями и людьми с комплексами.

С одной стороны, это важно для нашего общего взаимодействия и развития. С другой - размывается граница ценности жизни человека. То, что бесценно, приобретает цену. Появляется цена жизни. И в некоторых местах эта цена копеечная. Окружающий мир такой, каким мы его создали. Неправильно говорить: "Это не мы такие, а жизнь". Вдумайтесь в эти слова. Кто формирует жизнь вокруг нас? Нечто, что не является человеком? Вот. Вот. Человек и формирует.

Я описал в общих чертах влияние общества на конкретного человека. И его дальнейшее взаимодействие с обществом. А читатель может более глубоко задуматься над этим вопросом. Но всегда можно избежать часть проблем, если человек не будет "спать". Это такое состояние, когда живешь, будто в тумане, и не осознаешь действительность. Не понимаешь причинно-следственные связи.

К примеру, пнешь одноклассника, потому что это смешит твоих друзей. И не понимаешь, как обидно и больно тому, кого задирают. Это такой базовый шаблонный пример, который применим к любой ситуации. Называется, поставь себя на место другого и подумай, каково ему от твоих поступков.

Так и в обучении. Люди, которые добивались высоких оценок, заучивали учебный материал. На это они тратили больше времени. В свою очередь, троечникам некогда было этим заниматься. Они больше времени проводили в обществе, впитывали разный жизненный опыт, изворачиваясь и придумывая разные схемы, находили способы закрыть учебные долги.

В итоге у таких людей знаний и опыта оказывается значительно больше. Они более приспособлены к жизни в социуме. Лучше понимают механизмы поведения людей и их желания. По этой причине и по своему опыту я не вижу смысла требовать от детей высоких оценок в школе или институте. Главную задачу, которую ставлю я, - это закрыть сессии и получить диплом или аттестат. Как это будет сделано, меня не сильно волнует.

А если юное дарование может учиться на "отлично". При этом прекрасно взаимодействовать с обществом, то и результат будет восхитительным. Бывают случаи, когда люди вовсе не заканчивают высших учебных заведений, ограничившись парой курсов, но видят незакрытую потребность в обществе и создают превосходные информационные системы. Такие уникумы двигают человечество вверх по лестнице развития.

Небольшая оговорка. Такой подход не ко всем направлениям деятельности подходит. Это зависит от степени необходимости задействовать свои знания в работе. Например, в медицине лучше, чтобы работали одни отличники, т.к. от их знаний и действий зависят наши с вами жизни. При этом точное знание античной истории им совсем не нужно.

Начинается депрессия. Пропадает интерес к жизни. В семье ломаются отношения. И как говорят, наступает кризис среднего возраста ☹️

Мне с раннего детства хотелось работать за компьютером. Первое образование я получил в сфере информационных технологий. Во время обучение дополнительно изучал программирование. У меня к этому была какая-то страсть. Потом в список изучения добавилась работа с графикой, видеомонтаж.

Я работаю за компьютером более 16 часов в сутки. Благодаря такому графику в течение 18 лет, мы получаем отличное выгорание и напрочь отбитое желание работать в этих сферах. Плюсом кризис среднего возраста.

Устал от того, чем занимаешься, а заинтересоваться новым не можешь. Большинство боятся радикально менять свою жизнь и продолжают работать без огонька в глазах. В конце сожалеют об упущенных возможностях❗️

Я не стал опускать руки, а "посмотрел по сторонам", обратил внимание на свои способности и умения и определил новый вектор дальнейшего развития. К слову, не в сфере IT.

Не опускайте руки❗️ Никогда❗️ Не гонитесь за успехом других❗️ Не повторяйте путь успешных людей. Вы - не они. Условия у вас другие. Результат будет однозначно свой собственный. Смотрите на то, что вам больше нравится. Ищите способы это монетизировать. Не бойтесь начинать новое‼️

Открытость новому, открывает дорогу великому (с)

По-простому, туннельное мышление - это не способность нашего интеллекта к анализу ситуаций или задач со всех сторон. Из-за этого не получается добиваться серьезных результатов и двигаться по карьерной лестнице.

Разберём на простом примере.

Вам поручили разобраться, почему компания теряет деньги в определённом направлении. Вы первым делом вините исполнителей в нехватке опыта и чрезмерной лени. Принимаете решение провести кадровую чистку.

Один из начальников отдела, не понимая такого решения, вам возражает. Пытается объяснить, в чем именно проблема и возможные последствия принятия решения об увольнении. Вы в свою очередь отказываетесь его слушать и заявляете, что лучше его знаете в чем дело.

Из-за туннельного мышления, считаете, что разбираться в механизме работы отделов, анализе слабых мест, общении с ответственными сотрудниками для поиска оптимальных решений, нет необходимости.

Из-за раздутого эго отказываетесь выслушать доводы сотрудников и принять взвешенное решение, мотивируя это своим статусом❗️

У вас возникали такие ситуации на работе❓ Да. Скорее всего они присутствуют постоянно. Что же нужно делать, чтобы решить для начала проблему туннельного мышления❓ На это потребуется какое-то время.

Для начала необходимо:

• развивать свой интеллект чтением разной литературы

• решать головоломки и интеллектуальные задачи

• выполнять задания в специальных приложениях, которые на это нацелены

С ЭГО справиться сложнее. Увы, тут нет таких приложений, как для тренировки интеллекта. Необходима непосредственная работа с осознанием себя и своего тела. Об этом я говорил в прошлых статьях, приводя краткие руководства, как учиться контролировать свое тело и разум❗️

Старайтесь перед принятием решений, быть сосредоточенным и спокойным. Рассматривать ситуации и события не однобоко, а со всеми возможными вариантами. К окружающим относиться так, как вы относитесь к самому себе. С уважением. И со временем эти проблемы будут решены.

Страх - это реакция нашего тела на события или действия, которые произошли или произойдут.

Давайте на нескольких примерах рассмотрим, как из-за страха мы упускаем возможности в развитии.

▪️ При первом трудоустройстве нам сильно страшно. Боимся, что не сможем ответить на вопросы, выполнить задания или показаться глупыми. Нас пугает неизвестность. Мы сомневаемся в своих силах. При успешном собеседовании мы с облегчение выдыхаем и внутренне говорим себе, что больше такого переживать не хотим.

Соответственно, если предложат устроиться на новую работу или станет совсем не комфортно находиться в этой организации, нам будет довольно сложно уволиться из-за испытанного ранее стресса при первом трудоустройстве. Мы будем стараться находить компромиссы, избегать источники негативного воздействия и всячески себя ущемлять. А ведь новая работа принесет новые знания, опыт, знакомства, движение по лестнице развития.

▪️ На работе вы отлично разбираетесь в своей теме. У вас даже появился готовый проект, который принесет компании определенный плюс. Но вам страшно об этом заявить. Вы не уверены в себе и даже можете сомневаться в успехе задумки. Уговоры ваших близких не помогают вам осмелиться.

Я описал пару простых примеров, где из-за страха и неуверенности в себе у нас не получается развиваться дальше и добиваться успехов.

Что нужно сделать, чтобы справляться со страхом и неуверенностью ❓ В действительности, сложного ничего нет. Есть несколько вариантов.

Чаще испытывать себя в теме, в которой вам страшно. Со временем вы привыкнете к этому чувству, и не будете уже так бояться. Минус такого варианта очевидный. Вы точно не захотите подвергать себя постоянном стрессу, ведь это чревато нервным срывом.

❗️ Мой вариант, который применял и продолжаю применять, значительно удобнее и эффективнее. Для начала необходимо научиться ощущать свое тело, чувствовать причину переживаний и беспокойств. Осознавать, что это всего лишь реакция вашего организма на внешний раздражитель. Это достигается несложной практикой. В течении 10 минут необходимо сидеть неподвижно с открытыми или закрытыми глазами, концентрировать внимание на сердцебиении или дыхании.

После того, как вы научитесь это делать, в моменты, когда нужно будет успокоить внутреннее волнение, начните медленно дышать, осознавая каждый вдох и выдох. Это поможет сконцентрироваться и снять напряжение.

Благодаря практике, мы начинаем понимать, что такое страх и неуверенность в себе. Их действительную причину и то, откуда они появляются. Возвращаем контроль над своим телом в стрессовых ситуациях, что дает возможность принимать взвешенные и осознанные решения. Т.е. без особых усилий устроиться на работу, поменять сферу деятельности, брать на себе ответственность при принятии решений и т.д.

Еще больше постов у меня на канале