И вот сегодняшний день, 6 декабря 2025 года, я не курю уже 2 месяца. Вообще и ничего!

Как я бросила курить?

Легко и просто. Взяла и бросила.

Нет, на самом деле, два месяца назад я разговаривала с подругой по телеграму и сказала: «Сегодня, наверное, последний день, когда я курю!».

Это был вечер субботы 4 октября, я, как обычно, вышла на прогулку, погода была откровенная дрянь. Я стояла под козырьком подъезда, делилась с подругой планами и думала: «Интересно, а я когда-нибудь брошу курить? Хм... А может, сегодня? Может, сегодня скурить свою последнюю сигарету и бросить?». Свои мысли я озвучила вслух, и в этот момент они как будто обрели силу.

Уже утром 5 октября я не курила.

Было ли это легко? Нет!

Первую неделю курить хотелось постоянно. Но я решила, что не запрещаю себе курить. Если случится что-то настолько из разряда вон и я потянусь за сигаретой, то так тому и быть. А если все хорошо, то вытяну на силе воли. Вытянула.

Следующая неделя далась проще, пока не случился один инцидент, который чуть не разрушил мою стойкость. В этот раз мотивацией стало то, что полторы недели не курить слишком мало, надо попробовать дожать до двух недель. Дожала.

Еще 2 недели прошли легко и непринужденно. Изредка утром, смотря за окно, было желание взять сигарету, зажигалку и с чашкой чая постоять под козырьком. Но это желание было настолько мимолетным, что исчезало, стоило мне чем-то занять руки.

А в следующий месяц желание покурить возникло раза три от силы. Один раз, когда встретилась с друзьями, которые курят.

Я не знаю, буду ли когда-либо еще курить в своей жизни, но я точно знаю, что бросить эту пагубную привычку гораздо проще, чем кажется. Но можно это сделать, только при желании моральной готовности.