Пост в Лигу психотерапии о разнице культур и иноязычных понятиях, которые сложно перевести на русский язык

Дания – страна с самым высоким индексом счастья на планете Земля. Впервые за много лет датчане поделились своим секретом, уместившимся в одно слово – Hygge, быстро ставшим культурным феноменом мирового масштаба.

Разница культур, помимо прочего, выражается в понятиях, которые тяжело или невозможно перевести на другой язык. «Hygge» относится именно к таким.

Однозначной трактовки у слова нет. В датском «hygge» может выступать как существительным, так и прилагательным или сказуемым.

В первом случае оно будет обозначать атмосферу, складывающуюся из ощущения уюта, простоты, безопасности. То, что мы бы могли назвать «домашностью».

Во втором - характеризовать предметы или явления, которые эту самую атмосферу создают (большая свеча из натурального воска – хюгге, ароматизированная – нет; прогулка с друзьями по заснеженному парку – хюгге, шумная и модная кинопремьера – нет).

В третьем же случае «hygge» будет названием для самого времяпрепровождение, посредством которого удаётся оказаться в хюгге-существительном.

Таким образом, слово, аккумулирующее в себе целый ворох локальных и ситуативных смыслов является квинтэссенцией секрета, который лежит в основе датского счастья. Внутри хюгге можно выделить несколько принципов, на которых строится понятие:

Выход в offline

Современный мир перенасыщен электронными общением и развлечениями. Вместо запуска очередной компьютерной игры, мессенджера, форума, хюгге предлагает созвониться с друзьями и назначить встречу в кофейне или кондитерской, почитать настоящую бумажную книгу, провести время, не отвлекаясь на поток уведомлений и оповещений. Концентрация на одной расслабляющей вещи снизит уровень ежедневного стресса от расщеплённого внимания.

Посиделки и прогулки

В общем-то, это следствие первого принципа. Временно отказавшись от электронных коммуникаций перейдите к живому общению с родными и друзьями: сходите в кафе, кино, на прогулку. Побегайте в парке, поиграйте в снежки, приготовьте вместе шарлотку или благоухающее специями рагу из мяса с картофелем.

Вкусная еда

Потребление датчанами шоколада в 2015-ом достигло 8.2 килограмм на душу населения в год (больше только у Финляндии и Швейцарии). Сладкое (а здесь не только пирожные и шоколад, но и выпечка) занимает центральное место среди всех принципов. Позволить себе расслабиться, отойти от здорового образа жизни и съесть пару кусков торта с кофе – что может быть лучше, чтобы поднять себе настроение? Но также здесь важна умеренность: переедание не приносит облегчения, а только усугубляет чувство вины.

Универсальность

Вы можете применить хюгге где угодно, а не только дома. Для рабочего времени существует специальный перерыв – Fika, который следует провести в расслабленной обстановке за кружкой горячего напитка (чая, кофе или какао). Это помогает отвлечься и сбросить лишнее напряжение. В путешествие, командировку всегда можно взять кусочек дома (пижаму или игрушку), прикупить пару свечей и устроить хюгге прямо в гостиничном номере!

Создание уюта

Нет ничего менее пафосного чем растянутый свитер с оленями. Возможно, золотые часы и дизайнерский столик – показатели статуса и вкуса, но даже полусухая коряга в лесу вызывает больше отклика внутри. Мелкие детали (безделушки тут и там, ваза собственного изготовления), мягкий свет свечей, потрескивающие поленья в камине, домашние животные под боком – всё это формирует атмосферу простоты и уюта, которые помогают прийти в себя и расслабиться.

«Uhyggelight»

Так же важно понимать, что важной составляющей хюгге является понятие безопасности. Антонимом «hygge» является слово «uhyggelight». Его перевод проще: «жуткий», «пугающий». Смысл «uhyggelight» хорошо раскрывается в метафоре одинокого брожения по тёмному лесу, когда в отдалении слышится волчий вой. Управляемый кусочек uhyggeligh, в виде метели или грозы за окном, может усилить ощущение хюгге.

В общем и целом, основная задача хюгге – сделать жизнь человека теплее, уютнее, добавить в неё «ламповости». Всё это ведёт к снижению уровня стресса, усталости, раздражительности. Этот рецепт срабатывает в Дании и Норвегии, но может ли он стать универсальным рецептом человеческого счастья и для других стран?

Автор: Марк Полещук