MihandHD

Лично я всё время нахожусь где-то между этими лагерями. Мне нравится новый интерфейс Win11, который наконец-то освежили после 10+ лет Metro интерфейса Win8/Win10, но с другой стороны - переходить на неё не тороплюсь ввиду некоторых откровенно бесячих нововведений.

Не знаю, быть может почти за 10 лет мой старческий маховик стал раскручиваться всё сильнее, но на Windows 10 я перешёл в первый же день её официального релиза в июле 2015 года. Да и Windows 8.1 перед этим спокойно пользовался, несмотря на массовый хейт плиточного меню "Пуск".

Собственно, о чём это всё?
Абсолютно под каждым тематическим видео или постом будут комментарии в стиле: "Windows 10 - последняя хорошая ОС от Microsoft! Пора переходить на Linux!"
Тему Linux затрагивать не стану, ибо штука это забавная. Есть реальные гики, кто пользуется ей в качестве основной ОС, но в то же время если зайти в комментарии под видео про Linux, можно встретить немало комментариев наподобие: "Попробовал Linux, наигрался за пару дней, вернул Винду..."

Больше во мнении "Windows 10 с нами навсегда!" удивляет тот факт, что лет 7 абсолютно то же самое говорили про Windows 7. А лет 15 назад то же самое говорили про Windows XP... И так наверно можно продолжать до бесконечности, прямиком до времён MS-DOS. Интересно, а после выхода Windows 12 будут ностальгирующие по Windows 11?

Но с другой стороны... Высмеивать нежелание людей пробовать что-то новое тоже не хочется. Ибо Microsoft откровенно за... манали менять доведённые до идеала за десятки лет элементы интерфейса. Меню "Пуск" в Windows XP/Vista/7 было идеально в своей простоте и удобстве, контекстное меню для миллиардов людей стало насколько привычным, что многие вслепую могут найти нужный пункт. Так зачем это ломать? Зачем заставлять людей тратить время на привыкание к новым элементам интерфейса? А главное - где гарантия того, что в Windows 12 вы не заставите ещё раз привыкать к бессмысленным нововведениям? Напоминает анекдот про серийного программиста:

Плохой программист Джон сделал ошибку в коде, из-за которой каждый пользователь программы был вынужден потратить в среднем 15 минут времени на поиск обхода возникшей проблемы. Пользователей было 10 миллионов. Всего впустую потрачено 150 миллионов минут = 2.5 миллиона часов. Если человек спит 8 часов в сутки, то на сознательную деятельность у него остается 16 часов. То есть Джон уничтожил 156250 человеко-дней ≈ 427.8 человеко-лет. Средний мужчина живет 64 года, значит Джон убил примерно 6 целых 68 сотых человека.

Как тебе спится, Джон — серийный программист?

Выводов у этих рассуждений не будет. Скорее, вопрос к читателям - перешли ли вы на Windows 11? Если перешли, то как впечатления? И как в целом относитесь к нововведениям в операционных системах, которые непосредственно влияют на привычное взаимодействие с устройством?

Да, бросать в курящем коллективе - задачка не самая простая. Но и впадать в крайности я не стал. Не стал не только менять из-за этого коллектив, но даже навязывать кому-либо свои идеи. Кто хотел - добровольно прочитал мой прошлый пост и обратился за дальнейшими советами.

Относительно недавно заметил, что мне стал противен любой запах, связанный с курением. Сигареты пахнут так ядерно, что даже на улице в радиусе метров 15-ти тяжело дышать. Электронки в ту же копилку - запах от них настолько химозный, что вызывает желание поскорее проветрить помещение. Пожалуй, это одно из наиболее явных позитивных изменений в организме после отказа от курения. Обоняние реально улучшилось.

Первые месяца 2 после отказа от курения я наслаждался каждым мгновением, проведённым в борьбе с зависимостью. Физический и эмоциональный дискомфорт с лихвой компенсировался вкусом победы над собой. Со временем эмоции стали утихать и жизнь продолжила идти своим чередом, словно ничего и не было... Не было зависимости, в руках которой на протяжении 3-х лет был контроль над моим настроением; не было периода борьбы с ней. Чтобы освежить в памяти ощущения первых дней, мне пришлось перечитать свой же первый пост на эту тему.

И это довольно коварный момент, при котором не стоит терять бдительность. Знаю людей, которые возвращались к курению спустя пол года - год банально со скуки. И этому есть логичное объяснение: психологическая зависимость так и не побеждена, а причины и эмоции, побудившие бросить, уже начали забываться. Совет - начиная бросать, записывайте свои мысли и ощущения. В дальнейшем это будет хорошем мотиватором не сдаваться на пути борьбы с зависимостью.

Кстати...
Про алкоголь. При прочтении чужих историй отказа от никотина нередко попадалось высказывание: "Бросил курить... Через пару месяцев бросил пить". Тогда для меня это казалось нереальным - какую силу воли надо иметь, чтобы в короткие сроки побороть сразу 2 зависимости? Сам же я в первые месяцы отказа от курения пристрастился к пивному. Пусть умеренно, но по моим меркам непростительно много. Со временем потребность в алкоголе стала уходить - смог ограничить себя до 1 раза в неделю, 1 раза в 2 недели... Пока не ощутил, что опьянение перестало приносить какое-либо удовольствие. В итоге без малого за 2 месяца не выпито ни капли спиртного.

Интересный получился эксперимент... Наглядно показал механизм появления физической зависимости. Получение никотина, алкоголя и любых других психоактивных вещества для организма не самоцель. Это лишь способ искусственного регулирования уровня дофамина. Следовательно, при правильном избавлении от одной зависимости можно сразу избавиться и от другой, т.к. мы заставляем организм самостоятельно регулировать выработку гормонов.

Вернусь к теме курения. Обсуждая с кем-либо из заядлых курильщиков возможность бросить, в большинстве случаев ответ был такой:
- Мне нравится процесс. Меня от отвлекает/расслабляет. Бросать смысла не вижу. Пытался(-лась) сделать это, но улучшения самочувствия замечено не было.

Друзья мои... Можете назвать это криком души, но когда ухудшение самочувствия станет заметным, будет СЛИШКОМ ПОЗДНО. В один прекрасный день организм начнёт преподносить всё новые и новые болячки, лечить которые долго, дорого и не всегда возможно излечить полностью. Атеросклероз - это не байки из телевизора или болезнь глубоких пенсионеров, это - новая реальность. Не занимайтесь самоубийством. Сегодняшние 5 минут удовольствия не стоят завтрашних мучений.

В очередной раз буду надеяться, что хоть для одного человека этот пост станет стимулом бросить :)
Спасибо за внимание!

Да, было сложно. Была ломка - чуть ли не каждые 10 минут возникало ощущение нахождения в кошмарном сне, в котором ты обречен на борьбу с собой. Стоит лишь проснуться, покурить и весь дискомфорт как рукой снимет.

Но я не сдался... Слишком уж сильна была мотивация покончить с зависимостью, особенно на фоне прошлых неудачных попыток. Да, курение - это не привычка, это - зависимость. Такая же, как от алкоголя, ЛСД и других психоактивных веществ.

И как-то случайно вспомнил про книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", упоминание которой видел здесь же, на Пикабу. Начал читать и так увлекся, что закончил её за 2-3 дня. Очень много споров на тему её эффективности, но для меня она - гениальна! Только человек с большим опытом курения и отказа от него мог её написать.

Она не помогла мне в таком виде, в котором, вероятно, задумывал автор. Я не стал некурящим сразу же после её прочтения. Но она смогла ответить буквально на каждый вопрос, который возникал по ходу прочтения.

"Как же не покурить после сытного обеда?"
"Как не покурить в хорошей компании?"
"Как не покурить во время стресса или напротив - в хорошем настроении?"
- Примерный список вопросов, ответы на которые дала мне книга.

Сейчас, по прошествии 3-х месяцев, я бы сказал, что некоторые моменты автор описал очень мягко. К его словам я бы добавил, что некурящим человека можно считать в тот момент, когда слово "курить" вместо легкости и радости ассоциативно вызывает у него отвращение и сожаление о бездарно потраченном на это здоровье.

Научить этому не сможет ни одна книга. Но гениальность Аллена Карра в том, что он позволяет увидеть себя глазами некурящего человека и ощутить, насколько прекрасным может быть отсутствие зависимости. Иначе говоря, книга задаёт нужный вектор мысли, все последующие убеждения читатель формирует уже самостоятельно. НЛП? Возможно. Но в контексте поста не вижу в этом ничего плохого.

На словах звучит просто, но наяву именно психологическую зависимость победить сложнее всего. Почему кто-то бросает навсегда с первой попытки, а кому-то и нескольких лет не хватает, чтобы перестать скучать по сигарете? Только ли в силе воли дело? Едва ли. Правильный настрой - главный ключ к победе над зависимостью.

Моя подготовка к становлению некурящим началась задолго до последней затяжки. Последние несколько месяцев всякий раз заходя в табачный магазин, я ощущал себя безвольным ничтожеством. Мне хотелось бросить, но желание получить новую дозу никотина оказывалось сильнее...

Легче перенести первые 2-3 недели без никотина помогли прогулки. Это прекрасное, неописуемое словами чувство восторга, когда места, ранее ассоциируемые с курением, перестают быть таковыми. Когда ещё 30 минут назад ты готов был закурить, а теперь будучи на том же месте лучше бы попил чаю - осознавая это, я готов был расплакаться. Нет, серьезно. Такого ощущения свободы я не испытывал очень давно. Дофамин, говорите? Его всплески от курения даже самой долгожданной сигареты меркнут на фоне эйфории, испытываемой во время успешной борьбы с зависимостью.

У меня курящее окружение. Я это прекрасно понимал и готов был противостоять соблазну (так даже интереснее). Самым большим разочарованием стало то, что никто не захотел хотя бы попробовать бросить тоже - даже те, кому курение давно перестало доставлять удовольствие. В этом и проблема любой зависимости - абсолютно каждый знает, что это вредно, но никто не предпринимает попыток избавления до момента, пока проблемы со здоровьем не коснутся лично.

И напоследок я бы отметил вейп как самое гениальное изобретение начала 21-го века. Точнее, то, что с ним сделали гиганты табачной промышленности. Про вред сигарет все давно в курсе, а предупреждение от Минздрава на половину пачки не добавляет им популярности. Так что может быть гениальнее, чем создать якобы на 95% более безопасную альтернативу и подсаживать на неё даже тех, кто не стал бы курить сигареты? Яркие цвета, разнообразие вкусов, отсутствие табачного запаха - и вот в числе ваших постоянных клиентов уже и дети чуть ли не дошкольного возраста. Это ли не безумие?...

Спасибо за прочтение поста. Надеюсь, было интересно. Если есть вопросы - с радостью на них отвечу.

Помимо призыва модератора через @ у Пикабу есть и иные, куда более безопасные способы связи с поддержкой - электронная почта support@pikabu.ru и форма для отправки обращений на главной странице Справочного центра: https://pikabu.usedocs.com, которыми я бы настоятельно и рекомендовал пользоваться.

Надеюсь, этот пост был полезен. Спасибо за внимание)

UPD. от модератора:

Сменить никнейм теперь можно самостоятельно. Опция доступна в мобильной и десктопной версиях сайта, находится в настройках в разделе "Безопасность".

Требования к никнейму: 4-16 символов, доступны латинские буквы, цифры и точки. Перед сменой можно проверить ник на занятость в поиске.

Переименование доступно один раз в шесть месяцев. Для переименования нужен пароль.