TrainEveryDay

TrainEveryDay

Пикабушник
12К рейтинг 134 подписчика 11 подписок 205 постов 12 в горячем
Награды:
10 лет на Пикабу
5

Неправильная елка

Неправильная елка

Елка.

Новый Год уже на носу и у меня разблокировалось воспоминание.

В детстве мы с родителями обычно наряжали искусственную елку. А когда я обзавелся собственной семьей, добыв жену и первого ребенка, мы стали покупать настоящую — с запахом праздника.

В конце каждого декабря я запихивал ее в машину на елочном базаре и пер домой под песню Бачинского и Стиллавина.

Но так как наша жизнь — это безостановочное развитие и движение вверх, елку нам все время хотелось побольше, попушистее и поароматнее. Сначала это были обычные лесные елочки, потом Канадские, затем какие-то необычные Энгельмана, а потом начались сосны и пихты Нордмана, Фразера, бальзамическая, Голденберга, Абрамовича и Ростроповича.

Когда наша фантазия начала иссякать, мы решили притащить домой трехметровую голубую ель. Я нашел на известном сайте бесплатных объяв продавца, заказал доставку. Получив замерзшую красотку, установил ее и пошел спать. Мы предвкушали праздник, наполненный ароматом хвои, но очень скоро нас ждал особенный сюрприз.

За ночь елка оттаяла, и утром квартира наполнилась запахом кошачьей мочи. Несмотря на то, что ни одной, даже самой больной и маленькой кошки в тот момент нами заведено не было, штын стоял такой, будто ночью у нас гостил Юрий Куклачев со всей своей мохнозадой труппой.

Видимо, на складе, где хранилась прекрасное древо, обитали шерстяные вонючки и использовали нашу голубую ель в качестве лотка. Несколько дней мы смиренно ждали, что запах выветрится, но кошачья моча оказалась сильнее нашей веры. Пахла елка все эффектней и ярче.

До Нового Года оставался всего один день, так что заказывать новую ель было уже поздно. В итоге, нам пришлось забрызгать ее снизу доверху еловым освежителем воздуха. Полностью избавить нас от кошачьих миазмов он не смог, но, впитавшись в ветки и иголки, создал то незабываемое ощущение единения с природой, раскрываемое фразой "под елкой насрали".

Это был финальный праздник, на который мы приглашали живое дерево. В следующем декабре было принято решение приобрести елку искусственную. Большую, пушистую и не вонючую.

А как у вас дома заведено? Елка искусственная, или живая?

Показать полностью 1
2722

Про непьющих2

Тормозит меня пару дней назад гаишник. Выезд на Шереметьевское шоссе с платки. Еду в аэропорт, везу жену, скоро вылет. Не то, чтобы сильно спешу, но дел полно, как обычно.

Я ничего не нарушал, мы пристегнуты, тонировки нет, ближний работает. Выхлопы вредные из Зикра отсутствуют. Из травматов в небо не стреляем. Штрафы оплачены. Короче, причин для остановки нет. Эталон законопослушности.

Открываю окно. Регулятор представился жеваной невнятной скороговоркой, посмотрел права и СТС. И говорит: "У нас рейд, ищем нетрезвых водителей. Когда пили последний раз?"

"Лет 10 назад" - честно отвечаю я.

"О, ну тогда пройдемте к патрульному автомобилю!" - оживился он.

Я подумал, может грамоту дать хотят за трезвый образ жизни. Или денежную премию. И пошел.

Попросив присесть на пассажирское сиденье патрульного авто, напарник ловца нетрезвых водителей сразу взял быка за рога: "Добрый день, Андрей Александрович. В машине работает аудио-видео регистратор, сейчас мы будем проверять вас на наличие алкоголя внутри вас."

И скромно так теребит в руках помятую нераспечатанную трубочку. Только раскрывать ее не спешит. Смотрит на меня и ждет.

Тут я не выдержал: "Сообщите мне, - говорю, - какие у вас предпосылки для моей остановки и для вот этого спектакля? На основании чего вы подозреваете меня в употреблении? Может это невнятная речь? Или нетвердая походка? Морда красная? Или есть запах?"

Продувальщик жестом фокусника спрятал волшебную трубочку в мантию, вернул мне документы и пояснил: "У меня - никаких. Я вообще не пойму, зачем он вас привел сюда. Хорошей дороги!"

Занавес. Вот так он по-быстрому переобулся, свалив все на брата своего по званию младшего.

Я, конечно, был возмущен. Давно меня не пытались втянуть в такую историю. И возник вопрос. Почему честный ответ "я не пью лет 10" считается в нашем обществе сарказмом? Неужто это реально прям абсурд?

@TrainEveryDay,

Показать полностью
6

WOD161: День6

WOD161: #4х44 День6 😼😼😼😼

Сегодняшний мой челлендж был настолько заборист, что считаю его WOD-ом! Кайф!

- дьявольский жим х44
- мертвый жук х44
- подъем на бицепс с толчком вперед х44
- французский жим с подъемом на пресс х44

Блин весит 15 кг. Дьявола сделал с передышкой (24+20).

Жук по факту 88 повторений, так как движения парные.

Бицепс и жим тоже пришлось делать с передышками. Забивались мышцы.

@TrainEveryDay,

Показать полностью
4

День 1

Мой первый день челленджа #4х44@traineveryday

Начну с известного всем OnePunchMan-а, усиленного подъемами блина с пола над головой.

- отжимания х44
- приседания (+10 кг) х44
- ситапы х44
- g2oh (15 кг) х44

Хорошего всем дня!

@TrainEveryDay,

Показать полностью
0

Челлендж 4х44

Возраст Арнольда Шварценеггера при съемках фильма "Терминатор 2: Судный день" был 44 года.

В организме человека обычно насчитывается около 206 костей, из которых 44 составляют кости кисти и стопы.

Мой новый челлендж имеет порядковый номер 4.

Эти и другие бесполезные факты не дают мне покоя, поэтому новый челлендж называется #4х44.

Мне кажется, что он будет и сложный и простой одновременно. Все зависит от индивидуального подхода, личных целей и возможностей, так как этот челлендж можно подстроить и подпилить под себя. Могут участвовать даже дети.

Итак, если вы решите присоединиться ко мне в моем четвертом челлендже, то вот условия:

Челлендж рассчитан на 31 день. Каждый день нужно будет делать любые 4 упражнения по 44 повторения. Желательно сделать 44 повторения одним подходом, без отдыха. Но это индивидуально. Каждый воюет только с собой и улучшает именно себя. Понадобится отдых — отдохните.

Выполнить и прислать видео в чат можно в любое время. Желательно ускорить. Важно: каждый участник делает это для себя любимого, поэтому, честность перед собой — прежде всего. Если пришлось пропустить — пропускайте, на следующий день можно продолжить. И желательно отработать пропущенный день.

Можно ежедневно делать одни и те же упражнения, можно постоянно менять их. Можно придумывать задание самостоятельно, а можно брать идеи других участников. Уверен, им будет приятно =)

Можно делать упражнения с гирей, с гантелями, со штангой, с резиной, с подручными отягощениями и снарядами, или с собственным весом.

Если становится тяжело, то можно делать легкие упражнения. Можно и нужно экспериментировать и проявлять творчество.

Можно делать неожиданные и странные упражнения — это тоже будет интересно!

Уверен, что за эти дни мы получим следующее:
1. Узнаем новые упражнения и их сочетания
2. Поразим друг друга своими сильными сторонами (например, если кто-то покажет 44 подтягивания, или 44 становые тяги с собственным весом)
3. Улучшим свои слабые стороны (все ли могут отжаться 44 раза одним подходом?)
4. Выработаем привычку умеренно тренироваться каждый день
5. Прокачка в монтаже видео давно уже стала неотъемлемой частью каждого челленджа =)))

В нашем челлендже все участники равны и все имеют равные шансы на победу, поэтому, чтоб движение к цели было максимально наполнено дофамином, в конце челленджа я случайным образом выберу трех призеров: один получит традиционную для моего канала гирю весом 20 кг и фирменную бейсболку, а двум другим достанется еще по бейсболке.

Традиционно, спонсором нашего челленджа выступает Агентство недвижимости Рентавик. Спасибо ему, респект и уважуха =)

Ну а начать я предлагаю с позавчерашнего дня 🤣. С 17 ноября 2025 года! Кто в деле — напишите в чат канала УЧАСТВУЮ!

@TrainEveryDay,

Показать полностью
8

Джабба 44

Джабба 44

Моя любовь к четверкам безгранична. Началось это давно: 04.04.1978. В день, когда я впервые вдохнул запах этого мира.

С тех пор четверки окружали и окружают меня на постоянной основе.

Когда я узнал, что бывает гиря 44 кг, то понял, что она мне нужна. Еле допер ее от СДЭКа до машины...

Полноценно тренить с ней у меня вряд ли получится, но она будет важной частью моей коллекции гирь.

Назову ее Джабба.

Какие упражнения с ней вообще возможны?)

@TrainEveryDay,

Показать полностью 1
11

WOD160

WOD160: Владимир 30/30 😼😼😼

Эта пятница у меня будет на чилле и на расслабоне. 30 секунд работа и 30 секунд отдых. Медленно, концентрированно и с удовольствием.

- трастеры
- складка к пяткам
- гоблет приседания
- ситапы
- стульчик

4 круга. Без отдыха между кругами. Моя гиря сегодня 20 кг. Но можно было и 24 взять.

@TrainEveryDay,

Показать полностью
9

WOD159

WOD159: Алла 40/20 😼😼😼

С понедельничком! В этот раз 40/20: каждое упражнение 40 секунд работа и 20 секунд отдых. 5 упражнений, 5 кругов. 25 минут чистого кайфа.

- касания плеча в планке
- поочередная тяга в наклоне
- жим вверх сидя
- ситапы
- бицепс в приседе

5 кругов, без отдыха между кругами. Нужно дорожить 20-секундными промежутками и успевать выровнять пульс.

Отличный WOD! Кор включается прям в каждом упражнении. Поочередная тяга в наклоне круто забивает широчайшие, так как смена руки в верхней точке очень удивляет мышцы. Жим гири сидя изолированно грузит плечи.

Моя гиря 20 кг. Хорошего всем дня!

@TrainEveryDay,

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!