Сонный паралич или как построить кирпичный завод
Никогда не слышала и не знала об этом термине, пока сама не столкнулась с этим лет 10 назад. Никогда в жизни я не испытывала такого большого страха, как при сонном параличе. Расскажу подробнее.
Однажды я решила поспать днём. Выключила компьютер, потушила свет и легла в кровать. Но уснуть не получается. Вернее, полностью "отключиться" не получается. Знаете, бывает такое состояние, что вроде бы спишь, а вроде бы и нет: слышишь как тикают часы и прочее.
В народе это называют "Спать в пол глаза".
И вот я точно так же, лежу и "Сплю в пол глаза".
И тут, откуда ни возьмись начинает играть моя любимая песня рок - группы Evanescence. Я слышу, что звук издается из компьютера. Но это невозможно, я ведь его выключила!
Тут я приоткрываю глаза (важно отметить, что полностью я не просыпаюсь, а именно в полусне, приоткрываю глаза) и пытаюсь встать. Но, чёрт возьми, не могу!
Я чувствую, что моё тело охватил паралич. Силой мысли пытаюсь пошевелить ногой - не двигается! Пытаюсь пошевелить рукой - намертво как лежала, так и лежит. Даже на миллиметр не сдвинулась. Моё тело окаменело. Я даже голову не могу оторвать от подушки.
Теперь представьте: я лежу на кровати, тело окаменело, двинуться не могу. И при этом слушаю песню из компьютера, который я точно выключала перед сном.
Вы думаете, в этом и есть вся крипота? А вот нет! Самая жуть только впереди.
Тут я начинаю чувствовать чьё- то присутствие сзади моей головы. Поднять голову, обернуться и посмотреть - не могу. Но, блин блинский, кто- то определенно стоит. 100% Не могу объяснить как именно чувствую, но, чёрт возьми, кто тут есть, смотрит на меня и молчит!
Меня одолел жуткий страх. Как у меня ещё сердце не остановилось - я не знаю.
Так я пролежала некоторое время, но не долго.
Потом внезапно полностью открыла глаза. Смотрю: тело в порядке, всё двигается. Компьютер выключен. Никого в комнате нет.
Дорогой читатель Пикабу, вы скажете, что это был сон? Нет! Это был не сон, а на яву.
Вы скажете, что я сошла с ума? Я тоже так подумала и поэтому пошла "гуглить" симптомы.
В интернете я нашла информацию, что это был "Сонный паралич". Звуковые галлюцинации, обездвиживание, присутствие постороннего человека и жуткий страх - всё это признаки сонного паралича.
Более подробную информацию об этом вы можете почитать в интернете. Я попробую кратко поянсить в чём суть.
Оказывается, когда человек засыпает, то у него сначала отключается сознание, а потом работа мышц. Мы этого никогда не замечаем (что мышцы замирают) так как наше сознание отключается раньше.
При сонном параличе происходит наоборот: сначала прекращается работа мышц, а сознание отключается не полностью. Появляются галлюцинации, учащается сердцебиение, которое добавляет чувство страха.
Удивительно, но присутствие постороннего человека, который стоит сзади и которого ты не можешь увидеть - это не индивидуальный глюк. Это один из немногих признаков, с которым сталкиваются практически все, кто испытал сонный паралич.
Раньше, много столетий назад, когда наука не была так развита, люди верили, что это был приход злых сил.
К счастью для меня, оказалось, что это не псих.расстройство. И вообще, сонный паралич абсолютно безвреден. Он никак не влияет на здоровье. И лечить специально его не надо. Единственное, на что нужно обратить внимание - это на режим своего сна. Данное неприятное явление возникает из за нарушения сна, когда человек то не высыпается, то наоборот "переспит".
Ещё добавлю один важный момент. Когда возникает сонный паралич, то действительно становится очень страшно. Можно кирпичный завод построить таким образом. Я прочитала в интернете, что есть один способ избавиться от страха (вернее, смягчить его). Нужно сделать вот как.
Когда появляется сонный паралич, ты слышишь звуковые галлюцинации, чувствуешь чьё- то присутствие и не можешь двинуться, то нужно в мыслях отпустить ситуацию. Сказать самой себе: "Это всё не на самом деле, это временно. Я не боюсь".
Таким образом я и поступила, когда в след.раз попала в такое состояние. И это помогло. Было не так страшно.
Таких случаев у меня было, наверное, всего 4. С каждым разом я твердила себе "Я не боюсь, это не на самом деле".
Интересное замечание: с каждым разом мне было менее страшно, так как я убеждала себя в этом. И эти ситуации происходили намного реже.
Однажды, я вовсе перестала бояться. Просто лежу обездвиженная, кто- то рядом стоит, а я уже скоро буду наслаждаться этим. И что вы думаете? Всё прекратилось. Больше я никогда не испытывала на себе сонный паралич. Может быть, действительно, это проявление потусторонних сил? И чем меньше мы их боимся, тем меньше они тревожат нас?
С тех пор прошло 10 лет и (тьфу-тьфу-тьфу) больше не возникали.
Интересно послушать, кто - нибудь из читателей Пикабу сталкивался с сонным параличем? Расскажите.
П.С. Ребята, прошу прощения, что публикую этот пост на ночь, когда вы только собираетесь спать. Знайте две вещи:
1. Эта штука не происходит просто так, а появляется из за расстройства сна.
2. Никогда не бойтесь и спите спокойно.
