Лига усталых

6 реально полезных советов для улучшения жизни:

1. Создавайте привычку к физической активности

Минимум 20-30 минут движения каждый день, будь то прогулка, бег или тренировки. Это укрепляет здоровье и повышает уровень энергии.

2. Оптимизируйте питание

Включите больше овощей, фруктов, белка и воды. Исключите или минимизируйте сахар и переработанную пищу.

3. Учитесь каждый день

Найдите время на чтение, просмотр обучающих материалов или прохождение курсов. Постоянное развитие открывает новые возможности.

А я вот проработала в школе. Один раз в течение месяца ходила в класс, который был на карантине по ветрянке. И на детских курсах, в том числе с дошкольниками. Общий стаж работы 7 лет. И не болела ветрянкой)

Но была достаточно везучей, чтобы схватить ее во время беременности, на 26 неделе. В один прекрасный день меня обрадовала воспитательница на развивашках сына (в сад он тогда не ходил, только на развивашки два раза в неделю), что у них карантин по ветрянке. Я сразу струхнула, побежала сдавать тест на антитела. И... успокоилась. Потому что тест был положительным. Слабоположительным, но тем не менее, совершенно определенно положительный. Значит, болеть ветрянкой мне не грозило, как я тогда думала. Я обрадовалась и последующие три недели провела в спокойствии) К тому же, контакт с заболевшим ребенком у сына был слабый, я верила, что он не заболеет.

Уровень социальной ответственности у многих ноль, большинство думают только о себе. Лежал на химии,Вторая линия . Химия пздц тяжёлая ( вы видели тут парень восстанавливается после такой же химии, правда у меня курсов поменьше было). Не раз встречал тех кто приходит с простудой, соплями, кашлем с мокротой на химию . Терапевт "осматривпет " перед началом , но формально- болеешь? Куда выезжал за пределы города? Температура есть?рост и вес?- весь осмотр. У меня из за химии лейкоциты падали до 0.7 при норме 5+-. Кто не знает, при падении лейкоцитов ухудшается иммунитет. А с такими показателями его и нет совсем. На 2 химии встретил такого болеющего в палате, и получил герпес опоясывающий на всю грудину в круг- очень болел и чесалось. Думал при встрече стойкой от капельницы избить его, но не попал с ним больше в поток да и сил бы не хватило , ходил то еле-еле

P.s В связи с онкологией(компрессионный перелом позвонка герминогенной опухолью) Жизнь. Боль. Онкология. Открыл сбор на автошколу для жены.Нужны вторые права в семье,на следующий год предстоит вторая операция на позвоночник и потом долгое восстановление - поездки в больницы,и троих детей возить. Спасибо всем . И слушайте свой организм. Поддержать можно зеленой кнопкой под постом , или https://pay.cloudtips.ru/p/1bf60ad9 . Так же телеграмм для связи Freeze64Sar