Психологическая изоляция, маски и страх быть собой
Медитация — это то, что помогает в любой ситуации. Хуже точно не будет.
Серия «Медитация это нормально»
0 просмотренных постов скрыто
Стыд
Медитация — это то, что помогает в любой ситуации. Хуже точно не будет.
Медитация VS Тревожность, страхи и беспокойство
Как помогает медитация:
Осознанное дыхание и внимание к телу снижают фон тревоги. Ты снова чувствуешь опору в себе.
Серия "41 причина медитировать"
Медитация VS Отсутствие осознанности в теле и чувствах
Как помогает медитация:
Она возвращает тебя в тело. Через наблюдение, тишину и дыхание.
Серия "41 причина медитировать"
Медитация VS Неумение просто быть без ожиданий и оценки
Как помогает медитация:
Она разрешает тебе просто быть. И этого достаточно.
Серия 41 причина медитировать или "41 проблема современного человека в которых помогает медиация".
Медитация VS Эмоциональное выгорание
О чём это: Всё внутри — пусто. Даже то, что раньше вдохновляло, больше не трогает.
Как помогает медитация: Она мягко возвращает в контакт с собой. Через дыхание, тишину, тело — ты вспоминаешь, что жив. И что-то внутри постепенно оживает.
Медитация VS Перфекционизм и самокритика
Проблема: Перфекционизм и самокритика. Ты не даёшь себе права на ошибку. Всё должно быть идеально — или никак.
Решение: Медитация осознанности. Медитация помогает услышать себя глубже критики. Там — мягкость, принятие и разрешение быть живым, несовершенным и прекрасным.
Медитация VS Творческий кризис и потеря вдохновения
Как помогает медитация:
Она не заставляет придумывать. Она очищает путь к потоку. Тишина рождает вдохновение.
