Случайный чай, который стал началом новой привычки1
Вчера я зашла в кафе. Открыла приложение, через которое в Китае почти везде делают заказы, выбрала булочку и смузи. Оплатила. Всё просто, привычно. Но когда я снова открыла приложение, чтобы проверить заказ, увидела: вместо булочки в корзине оказался еще один огромный стакан чая на травах🥤🧋
Моя первая автоматическая реакция? Знакомое многим чувство досады. «Я поторопилась, надо было быть внимательнее! Быстро нажала и не туда !", - такие мысли, как назойливые мухи, начали кружить в голове, активизируя чувство злости😡.
🌿В таких ситуациях достаточно развитое наблюдающее эго помогает взять паузу, сказав себе: «Стоп, что сейчас со мной происходит? Зачем я позволяю этим мыслям управлять мной? Продолжая питать их вниманием, я приближаю себя к желаемым радости, легкости или отдаляю?»
Ответ был очевиден.Тогда я решила перевернуть ситуацию, перефокусировав свое внимание с помощью следующих вопросов : «А что, если в этом случайном чае была бы скрыта какая-то возможность, какой она бы была? Что если я приму такое развитие событий с благодарностью, за что была бы эта благодарность?»
👏И тут я вспомнила. Одна из моих целей на ближайший год — поддержание стройности и здоровья. Я и до этого знала, что когда мы формируем привычку не есть при малейшем появлении импульса можно заменять еду выпиванием жидкости. Но знание — это одно, а прочувствовать это опытным путем — совсем другое.
И вот он, момент истины😅. Вместо того, чтобы съесть сладкую булочку, я выпила чай, взяв его с собой. И пока я его медленно пила, занимаясь своими делами, я почувствовала, как меняется моё состояние. Лёгкость. Бодрость. Поток идей, который хлынул, как свежий ветер. В Цзинане очень сухо, и пить больше воды — это не просто полезно, это необходимо для комфорта и ясности ума.
🥴А потом я вспомнила, как обычно чувствую себя после мучного и сладкого. Выраженная вялость. Сонливость. Тяжесть, которая накрывает, как одеяло, и не даёт двигаться вперёд.
И тут я поняла: это начало формирования новой нейронной связи. Нового уровня понимания. "Пить полезную жидкость вместо сладкого — это не просто полезно. Это путь к лёгкости, ясности и вдохновению."
Конечно, я проанализировала, почему так торопилась и как можно делать иначе в будущем. Но главное — я не позволила себе утонуть в самокритике. Вместо этого я превратила этот опыт в возможность. В шаг к новой версии себя.
Такие моменты и есть то самое "волшебство" 🔮(триггерное для многих слово)).
И тут отнюдь не магия, а формирование нового способа мышления, умения видеть большее и даже полезное в самых неожиданных поворотах. Это не значит, что нужно перекладывать ответственность на "провидение". Это про то, как брать жизнь в свои руки, но при этом оставаться открытым к тому, что она может предложить.
Этот рассказ — не просто история о случайном чае. Это история о том, как трансформация восприятия превращает маленькие казусы в большие возможности.
С надеждой, что эта история кому-то поможет посмотреть на свои ситуации по новому 🙌
#новоемышление #личныйпример #свойопыт #путь #новыепривычки #польза #сменавосприятия