Поэтому с сегодняшнего дня, всё, завязываю. Какие уже есть, постараюсь выложить в следующих постах. А те, которые уже опубликовал ранее, собрал в комментарии в этом посте. (специально подсчетом не занимался, но боюсь, что это ещё меньшая часть:)))

-------------
ПОСТ 00
-------------

И вижу города небес! И вольно говори! Мир озари! Мне виден миг. И мне дивен мир! А зори - миров огонь! Лови себе на дорогу! Живи!

И вижу города небес! Ясен и жар, и мира зори. Миров огонь лови! И вольно говори! Мир озари! Миражи неся себе на дорогу - живи!

Я рад заре небес,
Беду сумрака не ловя.
Я волен. А карму судеб -
Себе не раз даря!

Себе не раз вижу тени.
И вижу город мира!
Дан идеал, истина, разум.
Муза ранит. Сила едина!
Дарим дорогу - живи!
И не тужи в заре небес!

Я рад, уча думать широко - прими!
И вижу, мрак у города небес ясен!
Неся себе на дорогу карму - живи!
И мир покоришь, там удачу даря!

И вижу мрак я пока.
И рад заре небес!
И вольно говори!
Миров талисман - нам сила!
Твори! Миров огонь лови!
Себе не раз дари!
А копя карму - живи!

Себе не раз вижу тени.
И жар им ясен у города небес.
И вольно говори!
Миров огонь лови!
Себе на дорогу неся миражи.
И не тужи в заре небес!

И вольного мира дан идеал!
Истина, разум - нам сила!
Творим в мире веру!
А в ауре - верим в миров талисман!
Муза ранит. Сила едина!
Дарим огонь - лови!

И вижу мрак я пока.
И рад заре небес!
И вольно говори!
Миров талисман - нам сила!
Твори! Миров огонь лови!
Себе не раз дари!
А копя карму - живи!

Себе не раз вижу тени,
И вижу города небес.
И вольно говори!
Мира дело - воле дари!
Миров огонь лови себе на дорогу!
Живи, и не тужи в заре небес!

***

Но, сумрак тише тумана лег на море пером ангела. Нам утешит карму сон.

Ясен узор грёз, от озёр грозу неся.

Мороз у дорог и лед, одели город узором.

Манго родной, и он дорог нам.

Он то, хотев себе на небе свет охотно.

И вольно говори: миров огонь лови!

Умен, жил-был, и слал силы ближнему.

И пока на небе сумрак, карму себе, на, накопи!

Мира диво лови. Дарим!

Тесен узор гор. Туман. Нам утро грозу несет.

Уча думать широко - покоришь там удачу!

***

Уча, думав - я рад и ясен умом! А самому неся и даря вам удачу!

И вольно говорим себе не раз - в заре небес миров огонь лови!

Я рад - беду, сумрак не видя!

Я дивен - карму судеб даря!

Уча думать широко, примите в себе на небе свет и мир - покоришь там удачу!

Увижу мрак я пока. Не ловя беду судеб - я волен! А копя карму - живу!

Я рад у города небес! И ясен, уча думать. Там удачу неся, и себе на дорогу даря!

И раз нам сила, тебе - свет и мир! Примите в себе талисман зари!

Себе не раз вижу тени. И вижу город мира. Дарим дорогу - живи! И не тужи в заре небес!

Я рад, уча думать широко - прими! И мир покоришь, там удачу даря!

И вижу города небес! Ясен и жар, и мира зори. Мир озари! Миражи неся себе на дорогу - живи!

***

Ведомо, так а зима! Красиво лег на дороги мороз узором, и город ангелов и с арками, закатом одев.

Я рад и ясен у мрака. Себе не ловя удел судеб и беду, следуя воле небес. А карму - неся и даря!

Я и не врал, истине взамен. Говорим, дана нам сила талисмана над миров огнем. А звенит сила рвения.

А себе - нет ангела кармы, нет славы напоказ. И чем, престолом, ты разделен? Говорим - в миров огне лед зарыт. Молот, серп, мечи - закопаны. Вал стены мрака лег на те небеса.

Себе не раз вижу тени у города небес. И вольно говорим, нам сила - талисман миров! Огонь лови себе на дорогу! И не тужи в заре небес!

Я рад, уча думать широко! Примите в себе на небе свет! И мир покоришь, там удачу даря!

---------------

ПОСТ 2

---------------

Я рад, уча думать, там удачу даря!

Карму славы тупо опутывал сумрак.

Тесен у города мрак, а карма дорогу несет.

Я рад, и ясен, и умен, жил-был, и силы ближнему и неся, и даря!

У города, небес лавры вырвал себе на дорогу!

Я рад уча, думав и вам удачу даря!

Не ловя беду судеб - я волен!

О, дана нам сила талисмана! А надо?

Мира дело - воле дарим!

Ищи, уча думать шире. Вера звала в заре. Веришь? Там удачу ищи!

Я рад, умен, жил-был, и силы ближнему даря!

Мира диво лови. Дарим!

Я, не видя меч, а щит ища, чем дивен я?

Я рад, и жар им, и миражи даря!

Он дал имя трем смертям, и ладно.

Неся нам утра жар, туман ясен.

Я вижу давно сон, в аду живя.

От меча защиту тут ища зачем-то.

Я дивен и туп, пути не видя.

Я волен, беду судеб не ловя!

И раз нам сила, тебе - талисман зари!

Уча, думав о небе, свет ищите в себе! Но вам - удачу!

Я рад, о мир! Зенит сил истине зримо даря!

У города ясен мираж, жар им неся на дорогу.

Карму давно смени себе на небе синем. Сон в аду - мрак.

Напоказ дал карту, смекая, а кем с утра клад закопан.

Вон, смело рок судеб, и лед зари, и мир прими. И раздели беду с королем снов.

Он дивен, ясен мираж, жар им неся невидно.

А карму судеб, и лед зари, и мир прими. И раздели беду сумрака.

Он дивен, город. Он ясен, узор в заре не раз взору неся. Но дорог не видно.

Себе не раз, видимо, дарим веру. А в ауре - в мира дом иди в заре небес!

Уча, думав, и даря себе не раз веру, а в ауре, в заре небес я рад. И вам - удачу!

Даря себе не раз веру, а в ауре небес я рад!

Ясен узор в заре не раз взору неся!

Я дивен чем? Тут мечту не видя.

Я рад, мигом мечту тут, чем мог, им даря!

Ясен узор грёз, от озёр грозу неся.

Мороз у дорог и лед, одели город узором.

Он дивен, узор гор. Туман тесен. Несет нам утро грозу невидно.

Карму славы тупо опутывал сумрак.

Мол, зачем дана нам сила талисмана над меча злом?

Умен, жил-был, и слал силы ближнему.

Он то, хотев себе на небе свет охотно.

Я, а мол, беду скоро приму, живя. И я вижу мир, порок судеб ломая.

У города, небес лавры вырвал себе на дорогу!

Я рад, уча думать. Вон, вновь там удачу даря!

А копи себе на карму смело рок, с королем сумрака небес. И пока!

У города небес нам - сила, тебе - талисман себе на дорогу!

Уча думать, так сияя, истина манит сияя, искать там удачу!

В мире, в ад гони беду с дорог. В город судеб иногда верим.

Увижу мрак я пока, дорогу не видя. Я дивен. У города копя карму - живу!

Я рад, уча думать шире. Веришь? Там удачу даря!

А копи себе не раз в карму силы! В азарте ветра завыли. Сумрак в заре небес ...

И пока! :)))

---------------

ПОСТ 3

---------------

Я рад, уча думать, там удачу даря!

Дел свет и мир примите вслед!

Тесен у города мрак, а карма дорогу несет.

Не ловя беду судеб - я волен!

И вольно говори! Миров огонь лови!

Миров талисман - нам сила! Творим!

Я рад, и ясен, и умен! Жил-был, и силы ближнему и неся, и даря!

И пока на небе сумрак, карму себе, на - накопи!

Я волен - говоря, уча думать. Там удачу яро в огне ловя!

И раз нам сила, тебе на небе - талисман зари!

Тесен узор гор. Туман. Нам утро грозу несет.

Но сумрак тише тумана лег на море пером ангела. Нам утешит карму сон...

Миг, он мне дивен. Но он не виден многим.

Увижу мрак я пока, а копя карму - живу!

Уча думать широко - покоришь там удачу!

А копите в себе на небе свет. И пока! :)))

---------------

ПОСТ 4

---------------

Уча думать широко, порок смени себе на небе синем. Скоро покоришь там удачу!

А вон, сумрак тесен. А нам сила талисмана несет карму снова.

Себе не раз в карму свет и мир примите, в сумрак, в заре небес!

Я дивен: совет, чем клад у города дорогу дал к мечте - во сне видя!

А вон, сумрак в заре небес. И мир прими себе не раз в карму снова!

И вольно говорим себе не раз: в ауре - веру, а в заре небес - миров огонь лови!

Я вижу мир, порок, сумрак, беду. Себе на небе - судеб карму скоро приму, живя.

О вера, зачем я рад у города небес, себе на дорогу даря меча зарево?

Увижу, мрак ясен у города небес. Себе на дорогу неся карму - живу!

А вон сумрак в мире. В заре свет и мир примите все, раз верим в карму снова.

Жар им неся, а дорогу даря, я рад. У города ясен мираж!

Увижу, город в заре небес ясен у мрака. А карму неся себе не раз в дорогу - живу!

Вон, смело рок славы звенит с икон. Но к истине взывал с королем снов!

Себе на дорогу напоказ дал карту, смекая, а кем с утра клад закопан у города небес.

Увижу мрак я пока. А копя карму - живу!

И жар им ясен, неся миражи!

И кит на море, ловя дар, лег на лед и воду. Чудо видел ангел. Я рад воле романтики!

Он дивен, ясен мираж, жар им неся невидно.

Я рад, уча думать. Вон, в заре небес, себе не раз вновь удачу даря!

И раз нам сила, тебе - свет и воля. Ловите в себе талисман зари!

А копите в сумраке карму, свет. И пока!

---------------

ПОСТ 5

---------------

Я рад, уча думать! Так сила единит сияя, истин идеал искать! Там удачу даря!

И вольно говорим! В мире - верим в миров огонь! Лови!

Увижу, мрак у города небес ясен. А неся себе на дорогу карму - живу!

Себе не ловя удел судеб, иногда в ад гони беду, следуя воле небес!

Я и не зевал. Истин идеал - един! И дела единит сила везения!

Несет с беду с дороги нам утра жар. Туман. И город судеб тесен.

А вон, сумрак у города небес. Я волю отстою, ловя себе на дорогу карму снова!

У города небес и жар, и мира диво лови! Дари миражи себе не дорогу!

Я вижу мир, порок, сумрак, беду. Судеб карму скоро приму, живя.

И вижу город мира, души небес. Ищите в себе на небе свет! Ищи себе нишу. Дарим дорогу - живи!

И вольно говорим: у города небес себе на дорогу миров огонь лови!

О, дана нам сила! Тащи себе на дорогу. И мир прими, у города небес, ища талисман. А надо?

Беду с дорог в мире - в ад гони. Иногда верим в город судеб.

А вон, сумрак тесен. Муза ранит. Сила едина. Дан идеал, истина. Разум несет карму снова.

Увижу города! Небес ясен жар! И мираж неся себе на дорогу - живу!

Я рад - уча, думу неся! И не ловя беду судеб - я волен! И ясен ум - удачу даря!

Я вижу мир! Порок, сумрак не ловя - я волен! Карму скоро приму, живя!

О, дана нам сила! Твори мира дело, веру! А в ауре - воле дари миров талисман! А надо?

И вольно говорим, себе не раз верим. В мире, в заре небес - миров огонь лови!

Я рад - беду, сумрак не видя.

Я дивен - карму судеб даря!

***

Я рад у города небес!
Беду сумрака не ловя.
Я волен! А карму судеб -
Себе на дорогу даря!

---------------

ПОСТ 6

---------------

Вон, с дорог, видимо, лег на стены мрак зари. И раз кармы нет - с ангелом иди в город снов.

Лег на беду сумрак. Тише туман. Откуда вера заново на заре? В аду кто нам утешит карму судеб? Ангел?

Как-то, в мире, в заре небес, и миров огонь ловя - вольно говорим, и себе не раз верим. Вот как!

Я и не зевал! И сумрак тише. Туман тесен у города. Нам сила талисмана дорогу несет! Нам утешит карму сила везения!

О вера, зачем я волен у города небес, миров огонь ловя? Вольно говорим, себе на дорогу не ловя меча зарево!

Но сумрак тише. Туман миров тут чем ясен? Себе не раз, в заре небес неся мечту - творим! Нам утешит карму сон.

И вольно говорим! И раздели беду скоро. Прими мир - порок судеб, и лед зари. Миров огонь лови!

Я рад! А вон, сумрак лег на город невидно. Жар им неся - ясен мираж! Он дивен, дорог ангел - карму снова даря!

И черт с водителями! Ясен у города небес и жар, и мир, и мираж! И себе на дорогу неся имя - лети!

До встречи!

---------------

ПОСТ 8

---------------

Он дивен, город. И нам утро грозу несет. Тесен узор гор. Туман. И дорог не видно.

И пока небеса те в сумраке - карму света себе накопи!

Я рад уча, думав. Ауре верим. В заре небес, я волю отстою, ловя себе не раз в мире веру, а вам - удачу даря!

А вон, сумрак тише. Талисман - он идеал, истина. Манит сила едино! Нам сила тешит карму снова.

И пока небес ветра завыли, смело рок смени себе на небе синем. С королем силы в азарте в себе накопи!

И жар им ясен у города небес! Он дивен! Он то, хотев себе на небе свет охотно, невидно себе на дорогу неся миражи.

И вольно говорим, неся себе на дорогу нам сил, а тебе - талисман у города небес! Ясен миров огонь - лови!

Я рад, уча думать широко. Прими беду с королем смело. Рок судеб и мир покоришь, там удачу даря!

Себе на дорогу неся жар, и миров огонь ловя, вольно говори - мираж ясен у города небес!

О, дана нам сила! Тут чем я рад и ясен у города небес? Себе на дорогу неся и даря мечту-талисман. А надо?

Я рад! А вон, сумрак тесен у города. Нам сила талисмана дорогу несет. Карму снова даря!

Лег на город, неся беду, сумрак. В мире верим в карму судеб. Ясен, дорог ангел!

Увижу города небес! Я рад! Улетят, ища себе нишу, души небес. А щит, я телу даря себе на дорогу - живу!

Я рад уча, думу неся. И миров талисман - нам сила! Творим! И ясен ум - удачу даря!

Уча думать широко, примите в сумраке карму, свет и мир! Покоришь там удачу!

---------------

ПОСТ 9

---------------

Я рад, уча думать широко! Ползари - миров огонь! Лови! И вольно говори! Мира зло покоришь, там удачу даря!

Увижу мрак в заре небес. Я рад, уча думать. Там удачу даря себе не раз в карму - живу!

Тише туман. А вон, сумрак лег на город мечты. Раздал карту, смекая, а кем с утра клад зарыт. Чем дорог ангел? Карму снова нам утешит.

Я рад у города небес! Я волен говоря - ясен и жар и мир! И миражи неся, яро в огне ловя, себе на дорогу даря!

Увижу мрак я пока. Дорогу не видя мечте вслед. И в аду кто и откуда видел свет? Чем я дивен? У города копя карму - живу!

А вон, сумрак ясен у города небес! И вольно говорим, мол, зачем дана нам сила талисмана над меча злом? Миров огонь лови себе на дорогу, неся карму снова!

О, дана нам сила! Тут чем я рад и ясен у города небес? Себе не ловя удел судеб и беду, следуя воле небес, себе на дорогу неся и даря мечту-талисман. А надо?

А мрак у города тесен. Я рад, уча думать, но гворим тише. Туман мечту тут чем нам утешит? Миров огонь - там удачу, даря, несет, а дорогу - карма.

Увижу город. Беду с дорог в ад гоните. А выбор бодр, и мне виден, мне дивен мир. Добро бывает иногда! В город судеб дорогу вижу!

А копи себе на карму смело рок судеб. И лед зари, и вольного мира дарим огонь! Лови! И раздели беду с королем сумрака небес. И пока!

И жар им у города небес ясен. И я рад уча, думав и вам удачу даря! И неся себе на дорогу миражи!

И пока на небе свет, чем я удел судеб опередил? О, вам удачу даря, я рад! Уча, думав о лидере, победу следуя мечте в себе, на накопи!

Увижу города небес! Ясен жар, и мне дивен миг! Он многим не виден. Мираж неся себе на дорогу - живу!

Себе не раз вижу тени у города небес. И мираж ясен - и я рад! И вольно говори! Миров огонь лови! Даря и неся жар им и себе на дорогу. И не тужи в заре небес!

И рад, уча думать. Ты, будучи ясен, у города небес и жар, и миров огонь ловя, вольно говори, миражи себе на дорогу неся - и чуду быть! Там удачу дари!

---------------

ПОСТ 13

---------------

И вижу города небес. Я волен! Карму скоро примите в себе, свет и мир. Порок, сумрак не ловя себе на дорогу - живи!

Но сумрак, тише тумана лег на город, и няся мечту. Тут чем ясен и дорог ангел? А нам утешит карму сон.

Увижу - город в заре небес ясен! И жар, и мир, и миражи неся себе не раз в дорогу - живу!

Летев, сумрак ясен. И лег на город невидно. Он дивен, дорог ангел. И неся карму - светел.

Увижу города небес. Я волен! А карму судеб я нарушу, душу раня. Беду сумрака не ловя себе на дорогу - живу!

Себе на дорогу неся жар, и миров огонь ловя, вольно говори: мираж ясен у города небес!

А вон, сумрак тесен. Он лег на город. Ясен жар и мира зарево. О вера! Зари мираж неся - дорог ангел. Но несет карму снова.

Увижу города небес. Я волен! А нам боги - мера. Звенит с икон идеал истин. А манит сила едино к истине в заре! Миг обмана не ловя себе на дорогу - живу!

Лег на город, летев, сумрак в мире, в аду. Копите в себе на небе свет!

И покуда верим в карму - светел, дорог ангел!

Меча зарево несет беду с дорог. Миг, он манит. Сила едина. Дан идеал, истина. Многим город судеб тесен. О вера, зачем?

Увижу мрак. Я рад ауре в заре небес. Ясен умом, а самому неся себе не раз веру, а даря карму - живу!

И пока небес ветра завыли, сумрак в заре небес - себе не раз в карму силы, в азарте, в себе накопи!

Увижу - город в заре небес ясен! У мрака, миров огонь ловя, вольно говорим! А карму неся себе не раз в дорогу - живу!

Но сумрак, тише тумана, лег на город. Ясен жар и мира зарево. О вера! Зари мираж неся - дорог ангел! А нам утешит карму сон.

Я рад, уча думать широко! Ползари - миражи у города небес! Нам сила, тебе - свет и мир! Примите в себе талисман себе на дорогу! И жар, и мира зло покоришь, там удачу даря!

И вижу мрак я пока. И рад.
Нам - сила! Твори!
Миров огонь лови!
И лед, и жар, и мир,
И миражи дели!
И вольно говори!
Миров талисман дари!
А копя карму - живи!

---------------

ПОСТ 15

---------------

Увижу города небес! Я рад, уча думать! Там удачу даря себе на дорогу - живу!

Уча думать шире, в заре небес я волю отстою! Ловя себе не раз, веришь, там удачу!

Но сумрак, тише тумана лег на город. Летев себе на небе - светел, дорог ангел. А нам утешит карму сон.

И вижу города небес! И вольного мира дело. Воле дарим огонь! Лови себе на дорогу! Живи!

Я рад, уча думать широко! Прими карму судеб иногда. В ад гони беду, сумрак - и мир покоришь, там удачу даря!

Себе не раз вижу тени у города небес. Ясен и жар, и миров огонь. Лови! И вольно говори, миражи неся себе на дорогу! И не тужи в заре небес!

А вон, сумрак. Я рад заре небес! И вижу город. Вера звала в заре в дорогу! Живи, себе не раз даря карму снова!

Я рад, уча думать широко - примите! В сумраке города нищим отопри. Мир потом ищи на дороге, карму, свет. И мир покоришь, там удачу даря!

Я рад уча, думу неся.
И я волен - беду, сумрак не видя.
Я дивен, карму судеб не ловя.
И ясен ум - удачу даря!

Я рад у города небес!
Беду сумрака не ловя.
Я волен! А карму судеб -
Себе на дорогу даря!

---------------

ПОСТ 17

---------------

И вижу города небес! И жар, и мира зори. Мне виден миг! И мне дивен мир. Озари миражи себе на дорогу! Живи!

Я рад, уча думать широко - примите! В сумраке города нищим отопри. Мир потом ищи на дороге, карму, свет. И мир покоришь, там удачу даря!

Он небо содрогал. Ему не видно беду. Сумрак тесен. Он лег на город. И дорог ангел. Но несет карму судеб. Он дивен, умел, а горд - особенно.

О вера! Зари миг - обман. И лира думу несет. Беду с дорог иногда в ад гони. Город судеб тесен уму. Дарили нам боги мира зарево!

Я рад уча, думу неся! У города небес, карма нам - боги! Манит сияя истина! Миг обмана - мрак. Себе на дорогу ясен ум - удачу даря!

А вон сумрак тесен. Он лег на город и не видно дорог. Несет нам бог обман. Тесен город. Он дивен и дорог - ангел. Но несет нам карму снова.

Я рад заре небес!
Я волен, говоря!
Я лед, и жар, и мир,
И миражи деля,
Яро в огне ловя,
Себе не раз даря!

---------------

ПОСТ 19

---------------

Я рад, уча думать, там удачу даря!

Дел свет и мир примите вслед!

И вольно говори! Миров огонь лови!

Тесен у города мрак, а карма дорогу несет.

Себе на дорогу не ловя беду судеб, я волен у города небес!

Он дивен, город. И тесен узор гор. Туман нам грозу несет, и дорог не видно.

И вольно дал ангел нам сил, а тебе талисман лег на ладонь. Лови!

Увижу мрак я пока, а копя карму - живу!

Я рад уча, думав и вам удачу даря!

Миров талисман - нам сила! Творим!

Дел свет, чем мог обсудив, иду с богом мечте вслед!

Уча думать широко - покоришь там удачу!

А вот подлиннее:

Я рад уча, думав. Себе на дорогу не ловя беду судеб - я волен! У города небес вам удачу даря!

И вольно говорим: нам сила, тебе - свет! Ищите в себе талисман! Миров огонь лови!

Себе не раз вижу тени, и вольного мира дым. Мы дарим огонь, лови! И не тужи в заре небес!

Я рад, уча думать. Но говорим, и себе на дорогу неся миражи. И жар им ясен у города небес, и миров огонь - там удачу даря!

Увижу город. Беду с дорог в ад гоните. А выбор бодр, и мне видно и жар, и мир и миражи. Он дивен, мир. Добро бывает иногда! В город судеб дорогу вижу!

У города небес - я волен! О вера, зачем нам сила? Творим в мире веру, а в ауре верим в миров талисман, меча зарево не ловя себе на дорогу.

Я рад и ясен, уча думать шире. В заре небес, дел свет чем мог обсудив, иду с богом мечте вслед, себе не раз, веришь, там удачу неся и даря!

А копите в себе на небе свет. И пока! :)))

---------------

ПОСТ 20

---------------

А сумрак, тише тумана, лег на город невидно. Он дивен, дорог ангел. А нам утешит карму сон.

Я рад, уча думать широко. Примите в себе на небе свет! И мир покоришь, там удачу даря!

И вижу города небес! И вольно говори! Мир озари! Мне виден миг. И мне дивен мир. А зори - миров огонь. Лови себе на дорогу! Живи!

И вольного мира дан идеал! Истина, разум - нам сила! Творим в мире веру, а в ауре верим в миров талисман! Муза ранит. Сила едина! Дарим огонь - лови!

Себе не раз вижу тени. И вижу города небес. И вольно говорим! Нам сила - талисман миров! Огонь лови себе на дорогу! Живи, и не тужи в заре небес!

-------------

ПОСТ 00

-------------

И вижу города небес! И вольно говори! Мир озари! Мне виден миг. И мне дивен мир! А зори - миров огонь! Лови себе на дорогу! Живи!

И вижу города небес! Ясен и жар, и мира зори. Миров огонь лови! И вольно говори! Мир озари! Миражи неся себе на дорогу - живи!

***

Если первая и вторая статьи в серии "NeoSoma: Боль и смысл" объяснили почему классическая медицина часто бессильна перед хронической болью и как работает комплексное лечение, то сейчас настало время для самого важного – смены парадигмы. Пора перестать видеть в своём теле предателя и начать слышать в его симптомах отчаянный, но мудрый голос той части вас, которая годами оставалась без внимания.

Часть 1: Три мифа, которые крадут ваше здоровье

Прежде чем исцелиться, нужно развеять туман заблуждений, в котором застревают миллионы людей.

• Миф 1: «Это всё в вашей голове, просто возьмите себя в руки».

Это самое вредное утверждение. Психосоматическая боль – не воображаемая. Она рождается в реальных нейронных сетях, активируя те же центры мозга, что и физическая травма. Это не слабость характера, а сбой в системе распознавания угроз, которая работает на износ.

• Миф 2: «Нужно найти и «проработать» психотравму, и боль уйдёт».

Прямой штурм травмы часто лишь усиливает защитные барьеры психики. Метод эффективного лечения начинается с «Нулевой гипотезы» – мы не заставляем вас копаться в прошлом, а создаём безопасное пространство в настоящем, из которого причины проявятся сами.

• Миф 3: «Это навсегда, придётся с этим жить».

Нейропластичность мозга доказывает обратное. Вы можете не просто заглушить симптом, а «перепрошить» саму систему реакции на стресс, что подтверждается устойчивой ремиссией в 85% случаев при комплексном подходе.

Часть 2: Тихий захват: как психосоматика крадёт вашу жизнь

Влияние хронического симптома – это не просто эпизоды боли. Это постепенная оккупация всей вашей жизни.

• Карьера: Проекты откладываются из-за «плохих» дней, невозможность сконцентрироваться с туманом головной боли.

• Отношения: Раздражительность из-за постоянного дискомфорта, отказ от близости из-за страха спровоцировать симптом, выпадение из социальной жизни.

• Радость: Любимые хобби заброшены, потому что на них нет сил. Будущее видится через призму ограничений, а не возможностей.
  Выживание заменяет собой жизнь. И часто корень этого тотального захвата уходит в почву, где должны были взрасти семена безусловной любви, но взошли сорняки страха и небезопасности.

Часть 3: Симптомы – не враги, а замороженные посланники из детства

Представьте: маленький ребёнок в дисфункциональной семье. Его базовые потребности в безопасности, принятии и любви не удовлетворяются. Выражать гнев или печаль опасно или бесполезно. Что делает психика? Она «замораживает» непереносимые эмоции, заключая их в телесный симптом – единственный безопасный способ заявить о неблагополучии.

Ребёнка, который должен был быть «удобным» и подавлять свои потребности, во взрослой жизни может преследовать необъяснимая боль в горле («ком») или тики. Это не болезнь – это законсервированный крик неуслышанного «Я», телесная память о необходимости молчать.

Человек, выросший в атмосфере гиперконтроля и критики, может страдать от панических атак. Это не сбой сердца, а истерика внутренней системы безопасности, которая, наконец, взбунтовалась против тотального контроля и теперь видит угрозу повсюду.

Симптом – это и есть тот самый замороженный ребёнок, который стучится в дверь вашего взрослого сознания. Он пришёл не разрушить вашу жизнь, а спасти её – заставить вас наконец обратить внимание на ту часть души, которую пришлось запереть много лет назад, чтобы выжить. Психосоматическое расстройство – это не конец, а отчаянная, искажённая попытка вашего организма начать исцеление с самой корневой системы.

Заключение: не упускать время, а инвестировать в себя

Ждать, что «само пройдёт», или глушить эти сигналы таблетками – значит вести диалог с запертым в подвале ребёнком, затыкая ему рот. Это путь в никуда.

Ваше тело уже много лет подаёт вам сигналы. Пора начать наконец их расшифровывать.

Пройти путь от симптома к исцелению – значит не просто избавиться от боли. Это значит:

• растопить лёд старых травм и дать тем эмоциям наконец быть прожитыми;

• вернуть себе энергию, растрачиваемую на постоянное напряжение и контроль;

• построить жизнь, в которой есть место не только выживанию, но и карьере, насыщенным отношениям, радости и подлинной близости.

Не тратьте ещё один год на войну с самим собой. Сделайте тот единственный шаг, который меняет направление движения – от борьбы к диалогу, от страдания к целостности. Ваша гармоничная, наполненная жизнь по ту сторону симптома – не иллюзия. Это следующая, и самая важная, глава вашей истории, и она может начаться сейчас

Несколькими месяцами позже, в одной из школ нашего города открылся «математический» класс, и мама загорелась идеей перевести меня туда. Я не очень хотела, но она уговаривала меня, говорила, мол, давай попробуем, и я согласилась попробовать. Мне сразу же не понравилось.

Ранее я училась только в еврейских религиозных школах, и мне было непривычно в светском классе. В религиозных учебных заведениях прививаются совсем другие ценности, и отношения между учителями и детьми совсем другие. Кроме того, я раньше не училась в классах, где были мальчики, и в классах, где большинство детей не были из русскоязычных семей. На самом деле, когда я пришла в этот «математический класс», у меня было чувство, что меня запихнули в клетку с мартышками, и я очень быстро стала проситься обратно, и тут оказалось, что меня обратно никто уже переводить не станет.

Весь седьмой класс я просидела лицом в парту. Ближе к восьмому классу начались издевательства. Они не были злые, это было так «по доброму». Например, однажды у меня бюстгальтер просвечивал через футболку, и девочки окружили меня, и начали трогать мою грудь со словами «какой классный лифчик», мне передавали на уроках записки с «признаниями в любви» и ржали, глядя на мою реакцию, в школьном автобусе, мне стучали по голове, а когда я вскакивала, говорили, что мне показалось. А ещё, начиная с седьмого класса, моё тело внезапно начало набирать вес и выращивать грудь и попу, я обросла волосами в тех местах, где раньше их не было, а там, где они и раньше были, они внезапно стали расти с утроенной силой, мне пришлось сталкиваться с проблемами, с которыми раньше не приходилось сталкиваться, например, что делать, если кровь протекла через прокладку и запачкала штаны, и как стирать окровавленные трусы так, чтобы папа, который сидит за компьютером прямо перед входом в ванную комнату этого не заметил. Я стала ненавидеть своё тело, был период, когда я купалась раз в пару недель, мои волосы были жирными и полными перхоти. Моя мама почему-то считала, что у других девочек знания о том, как вести себя, когда твоё тело внезапно становится телом женщины появляются сами собой, и когда я одевала штаны, которые еще год назад спокойно могла носить, а теперь они вдруг стали неприличными, или когда в моём шкафу обнаружился пакет с кровавыми трусами, которые я стеснялась постирать, потому что всякий раз, как начинала, меня звали, или кто-то заходил в ванную, и они так и лежали в пакете, мокрые и уже начавшие покрываться плесенью, она ругала меня, и с мудрым видом изрекала что-нибудь наподобие того, что в прошлой жизни я определенно не была женщиной.

О самоубийстве я стала говорить МНОГО. Я об этом думала, говорила и писала. Мама не знала, как на это реагировать. Она рассказывала мне, как ей плохо от того, что я об этом говорю, как она не спит ночами, она хотела записать меня к психологу (насколько я помню, о психиатре речи не шло), но я отказывалась наотрез, потому что очень боялась, что к клейму «слабые нервы» добавится клеймо «психически неполноценная», и что перед моими глазами будут постоянно махать этим клеймом. Насильно везти меня они не решались, возможно боялись сделать ещё хуже, испортить мне будущее. Однажды мои одноклассницы украли мой школьный дневник, и увидели там целую страницу исписанную словом “Death”. После этого меня вызвала на беседу школьная йоэцет (что-то типа психолога, школьный консультант, как в американских фильмах про тинэйджеров), я сказала ей, что эта мысль помогает мне, что я не собираюсь делать этого на самом деле, но тот факт, что я могу это сделать, даёт мне чувство, что у меня есть какой-то выход. Мне показалось, что она сердится на меня, вышла я от неё без чувства облегчения.

А потом случился тот август 2008. Я месяц практически никуда не выходила, потому что единстенная на тот момент «подружка» (кстати, та же, которая двумя годами ранее обозвала меня лохушкой), перестала меня звать. А другая «подружка» сидела дома после тяжелой операции позвоночника. Я иногда звонила ей, предлагала прийти её навестить, она весёлым голосом говорила, что в этот раз не получится, а на фоне я слышала радостные голоса её друзей. Иногда мама кричала на меня, что я целый день сижу дома, и выгоняла «погулять». У меня был намеченный круг по району, который я «гуляла», и через полчаса-час возвращалась обратно. Мама, узнав об этом, сказала, что такой прогулочный маршрут больше подходит пенсионерке, чем девочке-подростку.

Однажды она на меня очень рассердилась, поднялся разговор о том, что я не уделяю достаточно внимания той «подружке», которая сидела дома после операции, и мама в сердцах сказала папе, мол, у Реночки такая тяжелая жизнь, сирота (у нее умерла мама), еще и здоровье подвело, а она всё равно радуется жизни, а «у этой» (ну, у меня, в смысле) всё есть, все её любят, все с неё пылинки сдувают, а «она» только и жалеет себя, «прыгай вниз, прыгай вниз» (это была песня, которую я иногда играла на гитаре), иди и прыгай, сказала мама.

И вот в тот момент я внезапно решилась. Это было дело нескольких секунд. Я, зарёваная, заплаканная, сказала родителям «пойду и прыгну», и сразу выбежала из квартиры. Я часто выбегала из квартиры когда ссорилась с родителями, иногда после этого я часами блуждала по своему району и думала. Но это был первый и единственный в моей жизни раз, когда я побежала не вниз, а наверх. Я знала, что дверь на крышу почти всегда открыта. Я не раз там бывала, когда показывала кому-нибудь красивый вид на долину, или когда наши соседи ставили там сукку (есть у евреев такой праздник, когда принято ставить шалаши и украшать их, по типу рождественской ёлки). Когда я бежала туда, в голове был туман, единственное что я чувствовала – это боль и обиду. За спиной я услышала, как папа говорит маме «надо же думать, что говоришь», и я бежала потому, что не хотела, чтобы они меня остановили. На последнем этаже, всё ещё рыдая, я упёрлась в запертую дверь, и стала дёргать за ручку, когда прибежали мама с папой. Мама тоже уже была вся зарёваная. Что-то говорила, что обычно говорят в таких случаях, мол, не надо, у тебя ещё вся жизнь впереди, что-то такое. Не помню. Я спускалась вниз, из-за одной из дверей высунулась соседка, увидела, что мы втроём спускаемся по ступенькам, пробормотала «а я уж испугалась...» и нырнула обратно в свою квартиру.

Потом папа повёз меня в бассейн, у меня был абонемент. Помню дальнейший день смутно, меня одолевало какое-то полное безразличие. Я лежала на воде, на спине, и смотрела в небо. На следующий день, проснувшись, я поехала в город и проколола нос. Ещё через несколько дней, а может и в тот же вечер, мне написала на ВК какая-то девочка, сказала, что она недавно в нашем городе, и будет учиться в моей школе, и ей хочется со мной встретиться. Я поехала знакомиться, там с нею была компания парней, меня очень хорошо приняли, один из них начал писать мне по вечерам (уже пару-тройку месяцев спустя мы стали парой и провстречались два года, пока я не встретила своего будущего мужа, с которым мы и сейчас вместе, 15 лет). В школу я вернулась другим человеком. Теперь, в параллельном классе, у меня была подруга, с которой я проводила перемены. Когда кто-нибудь опять пытался задирать меня, я просто спокойно говорила «Слушай, чего ты ко мне пристал? Я тебе что, нравлюсь? Взрослые люди это обычно по другому показывают» и ко мне перестали приставать.

Сказать что мысли ушли совсем – нет, конечно. Но они возвращались всё же довольно редко, и быстро уходили. Когда я призвалась в армию, мне было поначалу конкретно плохо, проверять мою психику никому не приходило в голову, а физически я была совершенно здорова, и меня послали проходить курс молодого бойца в пустыню под Эйлатом, сразу на три недели без выходов домой (обычно новобранцев хотя бы в первую неделю выпускают на выходные). Я подумывала о том, чтобы чего-нибудь наглотаться, не чтобы умереть, а чтобы меня госпитализировали и освободили от службы, но мне хватило ума этого не делать, а потом уже меня отправили к военному психиатру, и мне снизили профиль и рекоммендовали службу близко к дому. Всё равно в армии мне было нелегко, но я всю службу раз в две недели посещала психолога, и это очень помогало мне держаться над поверхностью, что просто был человек, к которому я могла прийти и рассказать обо всём, что со мной происходило. Иногда была мысль уйти в самоволку, но о самоубийстве я почти не думала – это же глупо, служба конечна, скоро я демобилизуюсь, и у меня начнется «настоящая жизнь».

«Настоящая жизнь» ударила меня кирпичом по голове. В двадцать три года я уже почти собралась покидать этот мир. Ну, не могу сказать, что я решилась, иначе бы я что-то предприняла, но я определённа была склонна считать, что скоро решусь. Написала записку, продумывала план. И всё же решила сделать всё, что могу, прежде чем сделать это, потому что это последнее, что можно сделать, а вдруг если я всё же начну принимать какие-то антидепрессанты, или сделаю перерыв в учёбе, мне перехочется умирать? Перехотелось. Но привычка автоматически разглядывать каждое (тут идёт перечисление вещей которые нельзя называть на Пикабу) как возможное средство решения всех проблем осталась на многие месяцы вперёд.

У меня так никогда и не прошли эти мысли полностью. Я живу с этой тенью всю жизнь, они то уходят, и мне кажется, что навсегда, то опять возвращаются. Знаете, у «нормальных» людей бывают панические атаки. Я не помню у себя ни одной классической панической атаки, такой, как это описывают. У меня бывает состояние крайней степени раздражения, когда мне кажется, что если меня ещё раз кто-нибудь позовёт, по мне проползёт какая-нибудь муха, или на улице ещё раз что-нибудь загремит, я просто взорвусь и наброшусь с кулаками на кого-нибудь. И бывает, когда я просто перестаю хотеть спать, и начинаю думать о том, что я хочу куда-нибудь убежать. К сожалению, человечество изобрело только один надёждный способ убежать прямо от всего. Я никогда больше не решалась. Как у опытного в этом вопросе человека, у меня есть целый набор «спасательных кругов», за которые я хватаюсь. Это мысли о том, с кем же будет моя дочка (ей сейчас 5.5), и кто же поможет ей справиться, если меня не будет, о том, что будет, если у меня не получится, и что если такое случится, всё станет ещё хуже, о том, что я прекрасно знаю, что такое бывает со мной не всегда, и что даже если я сейчас не могу этого почувствовать, я помню, что бывало такое, что уже назавтра я просто радовалась солнышку, музыке, природе. Что есть сериалы, которые я хочу посмотреть, и жду, когда они выйдут. Когда совсем плохо, и ничего из этого не помогает, я напоминаю себе о том, что в ближайшие дни у меня какое-то важное дело, например, мы должны пойти на спектакль, и говорю себе, что надо подождать. Я пересиливаю это. Почему я вообще об этом думаю? Понятия не имею. Я с искренней завистью отношусь к людям, которые об этом НЕ думают, и не понимаю, как такое возможно.

Когда я читаю о молодых людях, которые решаются покончить с жизнью, мне всегда ужасно жаль. А у нас в Израиле сейчас эпидемия самоубийств, общество больно посттравмой, много репатриантов, которые не находят себе места, и я каждый раз думаю: неужели не нашлось ни одного человека, который дал бы ему инструменты для выживания? Никто не хочет умереть. Все, кто говорит, что хочет, просто хотят не чувствовать того, что чувствуют, жить не ту жизнь, которую они живут. Иногда человек действительно, объективно, не может ничего сделать. Например, если он смертельно болен, и всё равно скоро умрёт. Или если он отбывает пожизненное заключение в одиночной камере. Да я и сама, видя, как умирали мои бабушки и дедушки, решила, что я не буду доживать до их состояния. Но всё же, в большей части случаев, особенно когда дело касается подростков и людей в возрасте 20-30 лет, эта безвыходность кажущаяся. Да, можно возразить, что человеку тяжело не конкретно с той ситуацией, в которой он находится, а с самим собой, с собственными жизненными установками, физическими и психическими данными. Я первый человек, кто это понимает. Но тем не менее, даже с этим можно научиться жить, хотя бы ради тех моментов, пусть даже редких, когда ты получаешь от этого удовольствие.

В общем, сейчас у меня новый эпизод, завтра надеюсь пообщаться с врачом и получить какую-то помощь. Если кто-то тоже в похожем состоянии, то напоминаю себе и вам, что это проходит. Ещё год назад я думала, что победила это навсегда. А нифига. Но в этот раз тоже пройдет. Надеюсь.