Полный контент-план для Instagram на 30 дней можно составить всего за пару часов. В результате получится подробный календарь с 60–90 вариантами публикаций для постов, Stories и Reels, а также шаблон для автоматизации публикаций. Такой контент-план для Instagram особенно удобен для тех, кто хочет заранее спланировать развитие своего профиля.

Что пригодится:

Данные о бренде или профиле — направление, цели, целевая аудитория. Необходим доступ к Google Таблицам или аналогичному сервису. Бот на базе ChatGPT — не требует VPN, поддерживает оплату картами из России, что особенно удобно. Использование нейросети для создания контента позволяет значительно ускорить процесс подготовки публикаций и упростить подбор идей для постов в Инстаграм.

Шаг 1. Формируем каркас контент-плана

Для начала создается основа плана. Запусти бота с нейросетью ChatGPT и задай следующий промпт:

Для структуры:

Собери месячный контент-план для Instagram для [указать нишу]. Распиши 4 недели: в неделю 3 поста в ленту, 7 Stories, 2 Reels. Пропиши сочетание типов контента: образовательный, развлекательный, продающий, личный. Добавь, в какие дни лучше публиковать каждый формат.

ChatGPT мгновенно предложит календарь с распределением идей по дням недели. Проверял этот способ на разных тематиках — получается наглядная структура, готовая к работе и наполненная идеями для постов в Инстаграм.

Адаптируем под свою сферу

Далее промпт корректируется под цели аккаунта:

Для онлайн-магазина:

Внеси в план: 40% постов о товарах, 30% публикаций от подписчиков, 20% обучающих материалов, 10% закулисья. Отметь оптимальное время для рекламы товаров.

Для персонального профиля:

Сделай упор на экспертный контент: 50% обучающие посты, 25% личные истории, 15% отзывы клиентов, 10% для развлечения. Продумай форматы, чтобы продемонстрировать знания.

Шаг 2. Составляем банк идей для публикаций

Теперь заполняем план конкретными темами. Продолжаем работу с ChatGPT в том же окне, используя нейросеть для создания контента:

Промт для идей:

Подбери 30 тем для Instagram-постов по [ниша]. Предложи не банальные, а конкретные варианты. Для каждой темы укажи: тип публикации (карусель, фото, видео), цель (обучение, продажа, развлечение), примерный текст для поста (2–3 предложения).

В реальной работе выходит создать качественный контент — ChatGPT сразу выдает тексты, которые остается лишь немного подогнать под личный стиль. Такой подход отлично подходит для поиска новых идей для постов в Инстаграм и экономит время на генерацию уникального контента.

Актуализируем идеи в соответствии с трендами

Включаем современные форматы:

Для Reels:

Напиши 15 идей сценариев для Reels по теме [твоя ниша]. В каждом: цепляющий старт за 3 секунды, главная часть и призыв к действию. Для каждого формата укажи популярный звук.

Для Stories:

Подбери 20 интерактивных идей для Stories: опросы, викторины, тесты, вопросы. Каждая идея должна усиливать вовлеченность и приносить пользу подписчикам.

Шаг 3. Создаем визуалы для публикаций

Для получения отличных изображений используем Midjourney — детализация заметно выше, чем у других нейросетей. Этот бот Midjourney работает без VPN и поддерживает российские карты, сам регулярно пользуюсь. Благодаря нейросети для создания контента, визуальное оформление становится уникальным и современным.

Промт для оформления обложек:

Минималистичный пост в Instagram для [ниша], лаконичная композиция, светлые пастельные оттенки, профессиональный шрифт, четкий контраст текста, 1080×1080 —ar 1:1 —v 6

Промт для инфографики-карточек:

Instagram инфографика, пошаговый гайд, современные иконки, читаемые шрифты, фирменные цвета [цвета компании], профессиональный бизнес-стиль —ar 1:1 —v 6

Адаптируем визуалы под разные форматы

Для Reels и Stories требуются вертикальные изображения:

Промт для Stories:

Фон для Instagram Stories, градиент, место под текст, современный стиль, [ваша палитра] —ar 9:16 —v 6

Полезный совет: сразу делай несколько вариантов в общем стиле, меняя только текст. Такой подход при составлении контент-плана для Instagram позволяет быстро обновлять оформление каждого поста и экономить время.

Шаг 4. Делаем видео для Reels

Для видеороликов лучше всего подходит Sora 2 — качество и натуральность картинки впечатляют. Бот Sora 2 удобен: работает без VPN, российские карты подходят.

Промт для обучающего Reels:

Создайте 15-секундный обучающий видеоролик, иллюстрирующий [ваша тема], современный лаконичный стиль, профессиональный ведущий, пошаговое объяснение, хорошее освещение, вертикальный формат 9:16

Видеоролик для презентации продукта:

Рекламный ролик продукта, [описание продукта], стильная композиция flat lay, плавные перемещения камеры, дневное освещение, формат Instagram Reels, вертикальное соотношение сторон 9:16

Другие форматы роликов

Если хочется добавить анимацию, воспользуйтесь ботом Kling AI — он превращает обычные изображения в движущиеся видеоролики.

Подходит для:

• Создания анимированных логотипов и фирменного оформления.

• Превращения фото товаров в динамичные ролики.

• Подготовки ярких Stories для соцсетей.

Шаг 5. Объединяем всё в один календарь

Обратитесь к ChatGPT с задачей собрать полный контент-план для Instagram:

Промт для итогового календаря:

Используя разработанные идеи и структуру, составь подробный контент-календарь на месяц в табличном виде. Столбцы: Дата, День недели, Формат, Тема публикации, Содержание, Хэштеги, Время выхода, Статус.

ChatGPT подготовит таблицу, которую легко вставить в Google Sheets или Excel. Такой формат дает наглядный контент-план для Instagram, который удобно использовать для ежемесячного ведения профиля.

Автоматизация и заготовки

Полезная фишка — сделать универсальные заготовки текстов для разных форматов:

Промт для заготовок:

Напиши 5 универсальных шаблонов постов для Instagram по теме [ниша]. В каждом: цепляющее начало, основная мысль, призыв к действию. Оставь поля для заполнения [название продукта], [выгода], [стоимость].

Шаг 6. Дорабатываем изображения

Сгенерированные фотографии часто требуют доработки. Для этого подойдет апскейлер в боте — он увеличивает разрешение и делает изображение четче.

Особенно актуально для:

• Детализации мелких элементов на инфографике.

• Текст на изображениях.

• Визуализация товаров.

Достаточно загрузить фото, чтобы получить его обновленную и детализированную версию в HD-качестве.

Лайфхаки для продуктивности

Создавай контент по этапам. Сначала делаю весь визуальный ряд, затем пишу тексты, после — монтирую ролики. Такой подход помогает не распыляться на разные задачи и ускоряет реализацию идей для постов в Инстаграм.

Оформи единый стиль. Разработай основной промпт, который отражает твою фирменную палитру и оформление. Далее просто дополняй его описанием каждой новой картинки.

Делай запас. Придумывай на 10-15% идей больше, чем нужно для публикаций. Не все варианты зайдут аудитории, зато под рукой останутся запасные решения.

Пробуй разные промпты. Кстати, тут можно найти список команд и параметров для Midjourney — удобно для тонкой настройки под конкретную задачу.

Типичные промахи

Слишком размытые промпты. Вместо "создай пост для бизнеса" лучше уточнить: "сделай пост о 5 способах повысить продажи в интернет-магазине обуви".

Брендинг вне поля внимания. Всегда прописывай фирменные цвета, стиль и уникальные черты в описании промпта.

Нет альтернатив. Создавай несколько версий каждого поста, выбирай самый удачный.

Дополнительные фишки

Работая с персональным брендом, попробуй создавать индивидуальный контент через DeepFake. Это пригодится для видеоприветствий или презентации услуг.

Если управляешь магазином, поможет смена одежды на моделях — показывай ассортимент на одной модели в разных нарядах без новых фотосессий.

Финальные инструменты для доводки контента

Когда основная часть материалов готова:

• Canva — подходит для быстрой стилизации постов и размещения логотипа.

• CapCut — помогает смонтировать ролики, наложить надписи и добавить спецэффекты.

• Google Sheets — идеальный помощник для создания контент-календаря и отслеживания публикаций.

• Планировщик — любой удобный онлайн-сервис для автопостинга по графику.

Спустя 2-3 часа получился детализированный месячный контент-план для Instagram с оформлением, текстами и роликами. Остается только привести все к своему формату и запустить автопубликацию. Использование нейросети для создания контента и внедрение свежих идей для постов в Инстаграм помогает существенно облегчить и ускорить работу.

Современные нейросети не только упрощают процессы — они заметно ускоряют создание контента и помогают найти свежие подходы. Важно грамотно подбирать инструменты под конкретные задачи.

Вы наверняка видели подобные фотографии на Озон и Вайлдберриз, и это неспроста: такие карточки сразу цепляют внимание и увеличивают просмотры и охваты товара.

➡️ Мы создали для вас промт, чтобы вы могли повторить генерацию с вашим продуктом:

«Photography of a stunning, elegant model in a minimalist white studio. She is smiling playfully and holding an enormous, gigantic item from the photo vertically in both hands, positioned in front of her torso. The unrealistically huge item is approximately half her body height, creating a surreal and eye-catching contrast with her slender figure. The item she is holding is hyper-realistic and highly detailed, it is an exact enlarged copy of the object from the uploaded photo, centered in the composition.

Style: Clean, high-fashion beauty shot. Bright, shadowless lighting. Shallow depth of field, focusing on the model and the giant vertical item. Background is a seamless, bright pure white. Photorealistic, 8K resolution, sharp details.»

➡️ Генерации были созданы тут: https://t.me/gptcyber_bot?start=utm_sotr

Представьте, что вы даёте задание не ИИ, а дизайнеру. Фраза «сделай красивое видео про кота» породит тысячи интерпретаций. А вот запрос «коричневый полосатый кот играет с красным бантиком в гостиной, солнечный свет, плавное движение камеры» сразу проясняет суть.

Вот что дают детали:

Контроль вместо случайности. ИИ не умеет читать мысли. Каждое уточнение («вечер», «под дождём», «в стиле аниме») сужает поле для фантазии нейросети и приближает результат к вашей идее.

Экономия времени, сил и денег. Один продуманный промт часто заменяет десятки безрезультатных попыток с короткими запросами.

Грубо говоря, короткий промт это эскиз, А детальный промт это техническое задание для точного исполнения.

Вы не просто получаете какой-то результат, а именно тот, который представляли.

Изображения для примера созданы с помощью: https://t.me/gptcyber_bot?start=utm_sotr