Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Погрузитесь в увлекательный мир, где вас ждут уникальные герои, строительство собственной цитадели и захватывающие бои в формате «три в ряд»!  Откройте новые горизонты в жанре РПГ.

Время Героев: Три в ряд RPG

Три в ряд, Мидкорные, Приключения

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
temalebedev
temalebedev
Многодетный дизайнер

ОТВЕТОШНАЯ: почему рутина — это на самом деле хорошо?⁠⁠

57 минут назад

Вопрос: «Мы теперь знаем, что вы можете стабильно и долго делать контент. Вы можете стабильно и долго делать детей. Что ещё вы можете делать стабильно и долго, но не дизайн?»

[моё] Артемий Лебедев Вопрос-ответ Рутина Видео Видео ВК
2
1
user11352881

Дорогой дневник...⁠⁠

8 дней назад

13 ноября в 8:20
Бабки ... Бабки на улице непредсказуемы.

Бабки резко ускоряются....
Бабки тормозят перед тобой и о чем то задумываются.
Ты обходишь ее, а она резко стартует тебе на перерез.
Бабки реально хулиганят.

Войдя в переполненную маршрутку, я встал в дверях... "Дальше пути нет..." - подумал я. И тут, я ощутил множество резких толчков сзади! Будто бы кто-то еб..лся лёжа у меня на спине. Увлекаемый вглубь салона, я обернулся.
Две бабки трамбовали автобус

[моё] Юмор Рутина Мат Текст
3
1107
ShMatters
ShMatters
Серия [:|||:]

Долгая счастливая жизнь [:|||:]⁠⁠

12 дней назад
Показать полностью 7
Мемы Юмор Жизненно Рутина Безысходность Длиннопост
27
2
DmitryRomanoff
DmitryRomanoff
Книжная лига
Серия Секреты современного автора

Как переключаться с творчества на рутину⁠⁠

21 день назад
Как переключаться с творчества на рутину

Как переключаться с творчества на рутину

Творческий подъем состояние прекрасное, но рано или поздно наступает момент, когда нужно оторваться от черновика романа и заняться рутиной в виде рассылок в социальных сетях, отчётов, счетов и ответов на письма. Именно в этот момент многие совершают ошибку, резко «перескакивая» с одного режима на другой, что приводит к выгоранию и потере мотивации.

Соберём простые, но эффективные правила, которые помогут совершить этот переход плавно, сохранив нервные клетки и креативный настрой на будущее.

Правило первое. Создаём «ритуал завершённости».

Резкий обрыв творческого процесса — это мини-травма для психики. Мозгу нужен сигнал, что активная фаза закончена.

Что же делать? Выделяем 5–10 минут в конце творческой сессии, чтобы привести всё в порядок. Сохраняем все файлы, записываем главную мысль на которой остановились. Это физически ознаменует конец работы.

Мнение известного человека на этот счёт. Эрнест Хемингуэй как-то сказал: «Лучше всего останавливаться, когда идеи ещё есть и ты знаешь, что будет дальше. Так на следующий день тебе будет с чего начать». Ритуал завершения как раз и помогает знать, что будет дальше, оставляя порыв к будущему вдохновению.

Правило второе. Используем «буферное» задание.

Не бросаемся сразу в самую неприятную рутину. Даём мозгу 15–20 минут на «остывание» с помощью простой механической задачи.

После написания главы книги, не начинаем сразу заполнять налоговую декларацию. Сначала делаем что-то нейтральное, вроде разгребания почты и составления плана задач на завтра. Это переведёт мозг в другой режим работы без лишнего стресса.

Мнение известного человека. Писатель и бизнес-тренер Дэвид Аллен, автор уникальной методики работы, утверждает, что мозг предназначен для генерации идей, а не для их хранения. «Запишите это. Разгрузите голову». Буферное задание как раз и служит для такой «разгрузки» и переключения контекста.

Правило третье. Визуализируем рутину как часть большого замысла.

Рутина кажется скучной, только если видеть в ней изолированное действие. Пробуем связать ее с нашим глобальным творческим проектом.

Посты в соцсетях, рассылки по почте и залив видосов — это не просто скучная цифровая работа, а «финансовый фундамент нашего нового романа». Ответы на письма — это не рутина, а «налаживание связей для будущей выставки». Такой взгляд превращает обязанность в осмысленный шаг.

Мнение известного человека! Основатель Apple Стив Джобс говорил: «Дизайн — это не только то, как вещь выглядит, но и то, как она работает». Бухгалтерия, планирование и административная работа — это «дизайн» функционирования нашей творческой жизни. Без этого прочного фундамента самое гениальное творение может рухнуть.

Правило четвёртое. Вводим «рутинные часы» в расписание.

Творчество любит свободу, а рутина — дисциплину. Пробуем договориться с собой, выделив для скучных задач строго определенное время.

Устанавливаем в календаре «рутинный час» или два. Например, с 10:00 до 12:00 вторника и четверга. В это время мы не позволяем себе творить, а занимаемся только административными вопросами. В остальное время чистое творчество, и мы не корим себя за неразобранные дела.

Мнение известного человека. Известный автор и блогер Кэл Ньюпорт, пропагандист концепции «Глубокая работа», настаивает на «расписании, а не спонтанности». Запланированная рутина не будет вторгаться в творческие часы и портить нам настроение.

Правило пятое. Вознаграждаем себя.

Самая простая, но невероятно действенная психология. Зная, что после рутины нас ждёт что-то приятное, мы будем выполнять ее гораздо легче и быстрее.

Чётко определяем, чем мы себя порадуем после выполнения блока рутинных задач. Чашка изысканного кофе, серия любимого сериала, прогулка в парке, чтение книги. Главное, чтобы это было желанное и небольшое удовольствие.

Мнение известного человека. Хотя это правило кажется очевидным, его эффективность подтверждает бихевиоризм — направление в психологии, одним из основателей которого был Б. Ф. Скиннер. «Позитивное подтверждение» — мощнейший инструмент для формирования любой привычки, включая привычку справляться с рутиной.

Как показывает практика, одного лишь желания «взять и сделать» часто недостаточно. Следующие пять правил углубляют предыдущие и помогают выстроить целостную систему, где и творчеству, и административным задачам находится своё комфортное место.

Правило шестое. Применяем «метод помидора» к рутине. Главное, не тухлого!

Творчество может поглощать часами, но рутина выматывает за минуты. Чтобы не чувствовать себя заложником скучных задач, дробим их на короткие интенсивные спринты.

Ставим таймер на 25 минут. В это время занимаемся только рутиной и никакой почты, соцсетей и творческих мыслей. Как только время вышло, то обязательный 5-минутный перерыв. После четырёх таких «помидоров» делаем длинный перерыв в 20-30 минут. Этот метод не даст нам заскучать и переутомиться.

Мнение известного человека. Франческо Чирилло, автор этой методики, изначально создавал ее для выполнения студенческих проектов. «Часы, проведенные за работой, не равны часам продуктивной работы». Короткие интервалы помогают поддерживать концентрацию на том, что не вызывает энтузиазма.

Правило седьмое. Создаём «физический триггер».

Наше сознание сильно зависит от физических ритуалов. Создание специального предмета-якоря может стать мощным сигналом для мозга: «Творчество закончено, начинается другой режим».

В этом может помочь что угодно. Надевание определенных наушников для прослушивания фоновой музыки во время рутины. Чашка чая из особой кружки «для административных дел». Перестановка стула или включение другой настольной лампы. Сам ритуал действия будет программировать нас на смену деятельности.

Мнение известного человека. Чарльз Дахигг в книге «Сила привычки» подробно описывает «петлю привычки»: Сигнал -> рутина -> награда. Создав чёткий «сигнал» в виде физического триггера, мы запускаете нужную «рутину» для выполнения задач и в итоге получаем «награду» в виде чувства выполненного долга.

Правило восемь. Практикуем «осознанное безразличие». Это проблема большинства начинающих авторов.

Самая большая ловушка при переходе это продолжающая мысленная «жвачка» о творческом проекте. Мы заполняем отчёт или читаем блоги, но мозг все ещё решает проблему с сюжетным поворотом, из-за чего устаётся вдвойне.

Прямо говорим себе: «Сейчас я не думаю о своём романе. Я вернусь к этому в конкретное время». Если навязчивая творческая идея все же приходит, быстро записываем её в специальный файл или блокнот и с чистой совестью отпускаем. Мы как бы «делегируем» хранение идеи внешнему носителю.

Мнение известного человека. Писатель Рэй Брэдбери советовал: «Работайте. Расслабляйтесь. Не думайте». Это не призыв к лени, а рекомендация позволять подсознанию работать над сложными задачами в фоновом режиме, пока сознание занято рутиной.

Правило девять. Используем «правило 80/20» для отсева.

Далеко не вся рутина одинаково важна. Творческие люди часто тонут в мелких задачах, потому что не проводят среди них «естественный отбор». Применяем к ним свой критический взгляд.

Анализируем свой список рутинных дел. Какие 20% задач дают 80% результата? Концентрируемся на них. Остальные 80% малозначимых дел можно либо делегировать, либо упростить или вовсе отменить. Это освободит огромное количество ментальной энергии.

Мнение известного человека. Итальянский экономист Вильфредо Парето, открывший этот принцип, вряд ли думал о креативном классе, но его закон универсален. Бизнес-гуру Тим Феррис, автор книги «Как работать по 4 часа в неделю», прямо заявляет: «Будьте безжалостны в устранении пустой занятости». Это касается и творческих людей.

Правило десятое. Заканчиваем день на «творческой ноте».

Если наш рабочий день заканчивается погружением в рутину, наутро мы можем проснуться с ощущением тяжести и нежелания подходить к проекту. Грамотно создаём мостик обратно к вдохновению.

Последние 15-20 минут рабочего дня посвящаем не отчётам, а чему-то лёгкому и приятному, связанному с нашим творчеством. Смотрим вдохновляющие материалы, читаем книги и мой блог. Делаем быстрый эскиз или просто составляем план творческой работы на завтра.

Мнение известного человека. Писатель Курт Воннегут как-то сказал: «Практикуйте любое искусство, не ради денег и славы, а чтобы прочувствовать, каково это — быть живым». Завершая день легким касанием к своему искусству, вы напоминаете себе, зачем всё это затевалось. Вы засыпаете не бухгалтером, а творцом, и просыпаетесь с готовностью снова им быть.

Умение переключаться между разными режимами работы — это не просто навык тайм-менеджмента, а форма высокого искусства самоорганизации. Комбинируя эти правила, мы создаём для себя индивидуальный «сценарий перехода», который позволяет не разрываться между вдохновением и обязанностями, а гармонично жить в созидательном ритме, где одно дополняет другое. Творческих успехов, друзья!

Показать полностью 1
[моё] Писатели Писательство Творчество Автор Рутина Длиннопост
0
1
AiPapka
AiPapka

Был ИИ, стал коуч ... Как бесплатно взять жизнь под контроль?⁠⁠

21 день назад

Какое-то непродолжительное время веду заметку, где фиксирую результаты дня, наблюдения про себя и людей вокруг

Был ИИ, стал коуч ... Как бесплатно взять жизнь под контроль?

Цепочка событий дальше

1. Эти данные копились, копились. Позже, я решил их закинуть в ИИ. Меня заинтересовал результат, я нашел что-то новое и решил продолжать это дело

2. Добавил туда больше информации про себя, свою медицинскую картину, про друзей, отношения и родителей. Отдельный блок про свои проекты и работы

3. Получилось небольшое такое досье, которое уже можно анализировать с разных сторон

Что мне это дало?

— Удивился то, что не всегда контролирую то, что делаю ... (что-то делается нативно, я просто об этом даже не думал)

— Слабые зоны, точки для роста, снижение фонового стресса, меньше страхов

— Оптимизация работы с помощью снижения прокрастинации и в то же время увеличение количества качественного отдыха (прогулка, например)

— И еще куча пунктов, с которыми можно работать ...

Как лучше вести этот дневник?

Все просто, нужно выделить наиболее важные аспекты жизни, которые требуются для анализа и выписывать их в эту заметку (на телефоне или пк), например:

— Психологические аспекты. Чувства, эмоции, зависимости, страхи

— Физическое состояние. Тренировки, диагнозы, состояние здоровье, питание

— Социальная сфера. Семья, друзья, отношения, работы, социальные навыки

— Финансы. Работа, карьера, инвестиции, личные проекты

— Хобби, саморазвитие. Отдых, личные интересы, книги, фильмы

Выше лишь пример. Его можно адаптировать под себя (в зависимости от того, какая есть потребность)

Добавляю небольшой промт, чтобы анализировать записи. Чем их будет больше, тем более качественный ответ можно получить ⬇

Представь, что ты — мой личный аналитик и коуч, специализирующийся на поиске неочевидных паттернов поведения и точек роста. Проанализируй мои записи ниже.

Твоя задача — предоставить анализ в следующей структуре:

1. Анализ по сферам: Выдели ключевые моменты из сфер, которые я упомянул (психология, физическое состояние, социум, финансы, хобби).

2. Связи и паттерны: Найди скрытые связи между событиями и чувствами. Например, как плохое самочувствие повлияло на работу или как встреча с другом изменила эмоциональное состояние.

3. Точки роста и рекомендации: Укажи на 3-4 слабые зоны или неконтролируемые реакции, которые проявились. Дай конкретные, выполнимые советы, как можно поработать над этим.

4. Вопрос для размышления: Задай мне один глубокий вопрос по итогам дневника, который поможет мне лучше понять себя.

Вот моя запись:

[Сюда вставить текст вашего дневника]

Канал про ИИ, публикую подборки, гайды понятным языком, мнения — интересный и полезный контент.

Каждый найдет как сэкономить время и увеличить продуктивность с нейросетями — ссылка в профиле пикабу)

Показать полностью 1
[моё] Искусственный интеллект Повседневность Рутина Лайфхак Промты для нейросетей Длиннопост
0
1
user11294724
user11294724

48 часов без сна⁠⁠

29 дней назад

ОПЯТЬ В ПРОЦЕСС//ВОЗОБНОВИТЬ

АННОТАЦИЯ

Знаете, как это начинается? Сначала ты просто живешь. Потом замечаешь, что дни... они как копии. Одна и та же дорога, один и тот же свет в коридоре, один и тот же скрип стула. А потом... потом ты уже не просто замечаешь. Ты ожидаешь этого. Ты требуешь этого. Любое изменение - уже сбой. Любое отклонение - ошибка. Прекрасное безумие, не правда ли? Ты строишь свою тюрьму по кирпичику, а потом сам же в ней и сидишь, боясь, что кто-то принесёт тебе новый.

- Я научился просыпаться за минуту до будильника. Тело уже не верит в случайности.

- А вы всё ещё верите?

***

ОГЛАВЛЕНИЕ

ГЛАВА ПЕРВАЯ: ОСОЗНАНИЕ ПРОЦЕССОВ РАБОТЫ И ПРОПУСКАНИЕ ИХ ЧЕРЕЗ СТРУНЫ ДУШИ

ГЛАВА ВТОРАЯ: ЛОГ-ФАЙЛ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ. 13 ЧАСОВ С МОМЕНТА СНА

ГЛАВА ТРЕТЬЯ: ГОМЕОСТАЗ ЛИЧНОСТИ

ГЛАВА ЧЕТВЁРТАЯ: ХРОНОМЕТРАЖ УТРАЧЕН

ГЛАВА ПЯТАЯ: LOADING... 0%

ЭПИЛОГ

***

ГЛАВА ПЕРВАЯ: ОСОЗНАНИЕ ПРОЦЕССОВ РАБОТЫ И ПРОПУСКАНИЕ ИХ ЧЕРЕЗ СТРУНЫ ДУШИ

Промозглым утром, угнетённо наблюдая за мухой, бегающей по ободку чашки, он видел спираль своей жизни: каждый виток - новый опыт, а последние несколько лет - очередная запись в трудовой. Эта муха была его сквозным собеседником, чья бессмысленность стала формой высшего диалога.

Собираясь на смену, я понимал, чего ждать от этих двух суток. Полный детокс в плане общения - коллеги не понимали мой месседж. Испытание одиночеством и созерцанием ряльности через парадигму предельной концентрации и расслабления, чтобы не выгореть раньше времени. Таков принцип работы охраны: ноль действий и куча ответственности.

Иконки на столе успокаивали. Хоть я и атеист, вымышленные существа, которых уже больше ста лет рисуют на кусочках древесины, вселяли немного уверенности и само принятия собственной беспомощности. Они были мостом между цифровым раем и бытовой пустыней. Ночью отрубали интернет, и обычно я рисовал, писал - не самые искусные картины и стихи, но для пятилетнего ребёнка сойдёт. С графиком "двое через двое" я с каждым днём сильнее осознавал: моя жизнь - это ZIP-архив месяца работы нон-стоп по 12 часов, архив с паролем "стаж". Моя ставка за смену это подтверждала.

С каждым часом наблюдения за мухой и писаниной этого бессмысленного рассказа я терялся в муках: что из этого бессмысленнее? Ночью без интернета заняться особо нечем - работа превращается в эзотерическую практику по привороту 75 000 в месяц.

С другой стороны, муха - возможно, она ищет пропитание и условия для будущего потомства. В целом она выглядела воодушевлённее и замотивированнее меня. Через час до меня дошло: она доедала остатки кофе на стенках чашки. Чайный ритуал начал свой гидравлический марафон, но его финальным аккордом стала эта муха. Первые два часа смены прошли с новым крылатым другом и сюжетными поворотами, достойными индийского кинематографа - я выпил слишком много зелёного чая, и теперь любая медлительность была фатальна для репутации.

К третьему часу заточения в "самом райском месте", что я смог найти на агрегаторах и в газетах, интенсивность забегов по нужде сократилась до среднестатистических параметров. Интернет работал исправно с пяти утра, поэтому, поглядывая на монитор с видеонаблюдением, я вскоре убедился: муха доела остатки моего питья. Пару минут поразмышляв об этом симбиозе, я вспомнил все цитаты из "Маленького принца" и все факты об этом мрачном создании. Кровопролитие было заменено на мытьё посуды.

Вернувшись после медитативных практик по очищению чашки мыльным раствором, я застал Михаила на посту. Было видно, что все его силы ушли на то, чтобы встать с кровати, взять телефон и плюхнуться в кресло. Его стул стоял рядом с моим - два молчаливых собеседника, из которых один был явно не в духе. На предложение налить чая ответа не последовало - или я неправильно интерпретировал его молчание и грузный взгляд на рекламу матрасов. Декодинг результата не удался, поэтому было принято решение отпустить ситуацию на самотёк и ретироваться для потребления необходимых веществ и микроэлементов, содержащихся в бутерброде с колбасой неизвестного происхождения.

К полудню сонливость начала преобладать над здравым смыслом, и я продолжил печатать этот рассказ. Понимал: мозговой штурм в поисках нужных слов бодрит лучше зелёного чая. Пока блага цивилизации в виде интернета были доступны, я прервался на беседу с искусственным интеллектом и на помощь в выборе нового гаджета коллеге. Если с первым в ходе дискуссий всё было более-менее понятно, то мой товарищ по специфическому досугу за деньги в большинстве вопросов пребывал в квантовой суперпозиции: пока ему не задавали вопросов, он одновременно знал и не знал, чего хочет от покупки новейших технологий в виде смартфона за 11 000.

На часах было 16:34, когда я, заварив чай, ушёл на обход.

Вернувшись на пост с тёплой чашкой, я застал лишь смятый чек от соседней шаурмичной на столе - Михаил уже ушёл. Его отсутствие стало ощутимым, как тишина после скрипа отодвинутого стула.

К 18:00 интернет начал работать с перебоями. Страницы грузились с задержкой в 3-4 секунды - ровно столько, чтобы осознать тщетность любого запроса. Немного страдая желанием быстрого результата и одновременно наслаждения от прочтения написанного, я вернулся к дежурству, решив просто выписывать мысли для второй главы.

***

ГЛАВА ВТОРАЯ: ЛОГ-ФАЙЛ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ. 13 ЧАСОВ С МОМЕНТА СНА

Тринадцатый час вкололся в сознание не тишиной, а белым шумом опустевшего поста. Михаила, моего единственного напарника, спешно эвакуировали с подозрением на пневмонию - система дала сбой, оставив меня единственным активным процессом. Его стул опустел, и теперь мой скрипел в одиночку, ведя монолог. Спать нельзя. Ресурсы ограничены: три пакетика растворимого кофе и бутерброд с колбасой, чья видовая принадлежность следовало бы исследовать в лаборатории. Сигнал о голоде поступал, но был переназначен в категорию "фоновые процессы" с низким приоритетом.

Я решил, пока нейронные связи не окончательно перешли в режим энергосбережения, сосредоточиться на работе. Заполнение журналов превратилось в сайд-квест по внесению данных в базу бессмысленных событий, а выписывание идей для книги - в генератор псевдоглубоких мыслей, которые на свежую голову вызывали бы лишь стыд. Мысли сбились, словно старый винчестер, от пролетевшей мимо мухи - того самого ангела-хранителя с прошивкой 1.0, чья миссия сводилась к патрулированию кромки монитора.

Следующие два часа я потратил, с научным рвением изучая в интернете, сколько спят броненосцы и летучие мыши. Завидовал мухе, этому более совершенному биологическому аппарату, чья прошивка не включала модуль экзистенциальной рефлексии. Помечтал о пятиминутном микро-сне и архаичном желании опылять цветочки, после чего с трудом вернул фокус на мониторы.

К пятнадцатому часу ноги окончательно перешли в ватно-амишный режим. Изображение на экране было статичным, они демонстрировали онтологическую пустоту в разрешении 1920x1080 с частотой 60 Гц. Я смотрел на экран, а экран, казалось, смотрел в ответ, требуя ритуального ввода пароля для установления хоть какой-то сакральной связи. Сознание медленно сворачивалось в ZIP-архив, сжимая боль и скуку в один файл.

Концентрация внимания стабильно снижалась, словно заряд батареи срочного дешёвого гаджета. Скрип стула напоминал зацикленный семпл некой ноты, которую я не мог опознать. В комбинации с жужжанием мухи это был саундтрек с рейтингом 2/10 на "Кинопоиске" - музыка для самого безбюджетного фильма ужасов, где главным монстром была собственная усталость.

В 01:00 был допит кофе. Последний из трёх пакетиков, растворённый в воде температурой "часовой давности". Процесс приёма кофе версии 1.0 занял ровно 47 секунд - я засек. Это был не акт наслаждения, а системная процедура по перезапуску драйверов внимания. Горькая жидкость, осевшая на языке, имела вкус, описываемый hex-кодом #362712 - "отчаяние с примесью таурина".

Тело отреагировало не бодростью, а коротким пакетом ошибок: учащённый пульс, сухость слизистых, тремор пальцев. Очередной сигнал голода был проигнорирован - процесс "digestion.exe" не является критическим для выполнения текущих задач. Пустота в желудке казалась логичным следствием опустевшего поста.

Я продолжил смотреть на мониторы. Статичные изображения коридоров начали проявлять признаки минималистичного искусства. Линии дверей и потолков складывались в схемы, напоминающие то ли электрические цепи, то ли древние руны. Мой взгляд скользил по пикселям, безуспешно пытаясь найти в них хоть какой-то смысл, кроме констатации пустоты.

***

ГЛАВА ТРЕТЬЯ: ГОМЕОСТАЗ ЛИЧНОСТИ

Дождь за окном был не столько водой, сколько состоянием воздуха - влажным, пронизанным тишиной. Каждая капля на стекле казалась отдельной вселенной, рождающейся и умирающей в молчании. Он стирал границы между асфальтом и небом, превращая мир в акварель размытых тонов. На подоконнике, за стеклом, сидела муха. Та самая. Она не бегала по чашке, не искала пропитания. Она просто сидела, будто наблюдала за дождём, и в этой неподвижности была странная, почти дзенская завершённость. Она достигла дзен-стазиса. Возможно, она достигла просветления, а возможно - просто устала. Как и я.

"Гомеостаз", - подумал я, глядя на неё. Равновесие. Баланс. Только мой баланс напоминал не стройную систему, а тихий хаос, где каждая клетка тела существовала сама по себе, забыв о договоре с сознанием.

Иногда кажется, что моя жизнь - это игра, где нужно угадать, что сломается раньше: мозг или стул. Пока что побеждает стул.

Голова болела не пульсирующей болью, а твёрдой, тяжёлой, как камень, вложенный в череп. Я подумал - проклят. Небесная кара. Потом дошло: это девальвация замысла. Мысли стоили слишком много, а сил платить не было. Каждая идея рождалась недоношенной и угасала, так и не сформировавшись. Намерения были похожи на 2G-соединение с телом - медленно, с помехами, постоянно рвётся. Я пытался "позвонить" самому себе, но на том конце провода была лишь занятость. Формат сжатия сознания достиг своего предела.

Через силу встал. Стул подо мной вздохнул - деревянный, усталый, как будто отыграл свою роль в спектакле под названием "Смена". Его скрип прозвучал как финальный аккорд. Он был единственным свидетелем. Поплёлся к холодильнику, где ждало колбасное изделие - такой объект, что его следовало бы отправить и в лабораторию, и сразу на отпевание. Стол, по которому я провёл рукой, был холодным и гладким, как намогильная плита забытых идей. Пожевал хлеб с колбасой. Вкус был отдалённым, как воспоминание о еде. Сигнал "УГРОЗА ГОЛОДНОЙ СМЕРТИ" сменился на тихие "молитвы" - фоновый шум довольного организма. Голод отступил, оставив после себя лишь чувство выполненного биологического долга.

Достал из аптечки активированный уголь. Его блистер оказался сложнее, чем казалось. Каждая ячейка сопротивлялась, словно защищала не таблетку, а частицу порядка в этом хаосе. С божьей помощью и тремя попытками упаковка сдалась. Съел. Уголь был безвкусным, как всё в этот час. Я представил, как он впитывает в себя не токсины, а остатки мыслей, тревог, обрывков несостоявшихся диалогов.

И тут наступило то самое состояние. Не облегчение, а капитуляция. Стало легче. Не потому, что помогло, а потому, что тело стало ватным, чужим. Эта бренная туша в кроссовках с "ортопедической технологией" будто принадлежала кому-то другому. Я поднял руку и посмотрел на неё, как на инструмент, который мне одолжили. А я лишь наблюдал со стороны, как она жуёт, глотает, и не падает. Стул ждал меня. Молча. Как единственный свидетель того, что я всё ещё здесь. Мы понимали друг друга.

Два изношенных объекта в пустом помещении.

За окном дождь усиливался. Муха всё так же сидела на стекле, за которым мир расплывался в сером единстве. И я сидел. Уже не герой, не страж, не автор. Просто система, пытающаяся вернуть гомеостаз, которого, возможно, никогда и не было. Равновесие оказалось не точкой баланса, а просто состоянием, когда падать уже некуда, а подниматься - незачем. И в этой мысли не было ни отчаяния, ни покоя. Только факт. Как дождь. Как муха. Как тиканье часов в пустой комнате.

Мысли сплющивались в лепёшку, рассуждать стало нечем. Мозг методично констатировал ряльность, отбрасывая шелуху самообмана - словно внутренний цензор, для которого метафора стала роскошью, непозволительной при текущем курсе усталости. Сознание, этот биокомпьютер, работало на износ: техпроцесс упрощался до нанотопора, превращая сложные умозаключения в примитивные бинарные коды "встать/сесть", "бодрствовать/не заснуть".

Троттлинг психики вызывал сбои - кратковременные отключения, из которых я возвращался с единственной ясной мыслью: вся эта армия техники, два десятка камер, пожарные датчики, замки с электронными пломбами - всё это не могло дать мне главного. Не могло позволить отключиться. Система безопасности, обеспечивающая рутину в этом забытом богом месте, работала в одну сторону: она защищала объект от внешнего мира, но запирала меня внутри собственного черепа, где тишина гудела на частоте, разрушающей нейронные связи.

И тогда, в одном из таких провалов, родилась настольгия - не по людям или местам, а по простому, бытовому скрипу кровати моих соседей сверху. По тому аналоговому стриму чужой интимной жизни, что просачивался сквозь бетонные перекрытия.

И я слушал его. Внимательно, почти благоговейно. Здесь, в своём стерильном аквариуме сознания, где даже воздух казался профильтрованным через угольные фильтры бюрократии. Потому что этот скрип был единственным живым звуком, доносившимся из мира, где у людей есть дела поважнее, чем не спать. Из вселенной, где существовали не отсроченные уведомления, а сиюминутные желания; не пиксельные паттерны на мониторах, а тёплое дыхание в затылок. В отличие от моей не особо осмысленной деятельности перед тысячами пикселей, чья мерцающая пустота была точной калькой моего внутреннего состояния.

Этот звук стал саундтреком к осознанию простой и страшной истины: лучшие моменты моей жизни сейчас происходят в прошлом, в виде архивной аудиодорожки чужой близости. А настоящее - это лишь бесконечное ожидание следующего сбоя в системе.

***

ГЛАВА ЧЕТВЁРТАЯ: ХРОНОМЕТРАЖ УТРАЧЕН

Горизонт в двадцать часов позади растворился в белом шуме усталости. Понимание, что сменят меня ещё не скоро, заставляло не смотреть на часы - будто отказ от отсчёта мог растянуть время или сжать его. Хронология умерла где-то на шестнадцатом часу, и с тех пор я существовал в точке вечного "сейчас".

Из произошедшего за это время сюжетные повороты были только в артефактах восприятия - тенях, мелькавших боковым зрением, словно система давала сбой на рендеринг второстепенных деталей. На улице был ясный день. В помещении стоял не особо ясный, и уже не особо я - скорее набор инстинктов, на которых лежавшая ответственность не позволяла прекращать бодрствования.

Поправляя жалюзи, я словно пытался убедиться, что это не сон. "Срок службы 10 лет", - гласила надпись на полустёртой этикетке. Жёсткий дедлайн, выставленный миру предметов, в то время как моя собственная прочность не имела паспорта.

Сев на стул и по привычке хлебнув остывший, как мой интерес к работе, чай, я обнаружил, что крылатое создание куда-то исчезло. Окно было открыто - это помогало не уснуть и частично покрывало интригой судьбу насекомого. Муха Шрёдингера - и сбежавшая, и мёртвая, и, возможно, никогда не существовавшая, - стала самым абсурдным и в то же время единственно оправданным утешением моего сознания.

Мой взгляд упал на лист с этим текстом и на ручку, в которой оставалось ещё 50% чернил. Цвет которых был выражен кодом #0A0A0A. Почему-то именно эта точность - шесть символов, определяющих оттенок пустоты - казалась сейчас единственным доказательством того, что я ещё могу что-то классифицировать.

Код цвета #0A0A0A был похож на последний истошный вопль моего сознания, закодированный в шестнадцатеричном формате. Уровень когнитивных функций: 23%. Скорость обработки: 1.2 мысли/мин. Всё выполнялось с таким трудом, будто я вручную перетаскивал гигабайты данных через разъеденный слот. В то же время физическая активность - 78%, автономность: высокая - была вынужденной, как работа аварийного генератора, который заводится, даже когда все люди в здании уже мертвы.

Движение - жизнь, - подумал я с усмешкой. Жизнь, в которой не нашлось места для моего сна уже вторые сутки. Я встал и пошёл по периметру, как демонстрационная программа, запущенная на заброшенном складе. Температура объектов: +21.4°C. Влажность: 67%. Уровень угроз: 0. Прилегающие территории были чисты от какого-либо вмешательства. Работа выполнялась на 100% моих ресурсов, и на удивление, такая продуктивность была бы обеспечена, даже если бы меня тут не было - система продолжала бы тихо и эффективно фиксировать собственную пустоту.

Я остановился перед зеркалом в туалете. Распознавание лица: УСПЕШНО. Идентификация эмоции: НЕВОЗМОЖНО. Система видеонаблюдения где-то щёлкнула реле, и я вдруг понял, что, возможно, я уже давно не сторож, а просто ещё один датчик в этой схеме - самый ненадёжный и усталый.

Этикетка на жалюзях с её "сроком службы 10 лет" дала новый способ развлечения моему сознанию. Старательно и почти обходительно я начал оценивать любые параметры тела и среды: частота дыхания: 11 вдохов/мин., уровень шума: 39 дБ, заряд батареи телефона: 63%.

Эта странная активность, этот внутренний ритуал каталогизации, помогал в борьбе с главной мыслью - об увольнении и второстепенным врагом в виде сна. Мысли об уходе приходили чёткими, как служебные записки, но я их архивировал, не читая.

Гораздо проще было вычислять процент износа подошв или скорость оседания пыли на монитор, чем признать, что ритуал под названием "работа" давно стал важнее её смысла.

Я стал смотрителем не объекта, а показателей. И в каком-то смысле это была самая честная работа из всех возможных.

***

ГЛАВА ПЯТАЯ: LOADING... 0%

Время потеряло суть. Стало просто темой интерфейса - и рабочее место, и вид из окна подчинились этой динамике. Таймер я выключил: он был материальным излишеством, навязывал абстракцию бесконечной Excel-таблицы, где нумерация строк и столбцов становилась синонимом вечности. Эта мысль тоже казалась излишней, но хоть не перегружала драйверы восприятия. Я смотрел, как градиент за окном медленно уходит в #2F4F4F - ночной режим интерфейса включался сам, без моего участия.

На столе мигал светодиод - единственный организм, чья внутренняя жизнь ещё подчинялась циклам, а не интерфейсу. Спустя несколько циклов их ритм показался мне хаотичным. Я прикоснулся к холодному пластику, проверяя, существует ли вообще тактильная обратная связь. Система не ответила.

Возможно, я и сам стал частью темы - вторым интерактивным элементом после светодиода. Частота мерцаний: раз в 2 секунды. Длительность: 0,5 секунды. Палитра - тёплая, окрас - насыщенно-красный, длина волны в диапазоне 630-780 нанометров. Оставалось лишь вписать мои мысли в графу характеристик на каком-нибудь маркетплейсе.

Ночная тема становилась всё ближе. Мысли - детальнее. Свет от интерактивного объекта, помимо меня, - ярче.

Тяжесть накатывала постепенно, оседая на веках влажным свинцом. Каждое моргание воспринималось как сбой в работе зрительного нерва - короткое замыкание, после которого мир на миг растворялся в серой статике. Сознание бездумно отсчитывало паузы между этими мгновениями темноты - ровно три секунды, с точностью до сотых. Не осознанно, просто констатация, всплывшая в остывающем восприятии вместе с жаром от системного блока, поступающего к коже запястий словно раскалённая марка.

Воздух в помещении был стерильным и неподвижным, но щека ощущала невидимую линию раздела - с одной стороны ровное тепло монитора, с другой прохлада пустоты. Когда тело поднялось с кресла, кровь отхлынула от головы с чёткостью отработанного механизма. В висках застучал ровный метроном - 112 ударов при нагрузке, 70 в состоянии покоя. Походка сохраняла видимость естественности, но каждый шаг отдавался в позвоночнике точными импульсами, будто организм превратился в измерительный прибор.

В туалете руки сами нашли кран. Тёплая вода, +28°C, по шкале комфорта 8/10. Конструкция не позволяла делать точную настройку, жидкость смывала с пальцев остатки тактильных ощущений. Восприятие фиксировало, как струя разбивается о керамику, разбивается на миллионы капель - каждая весом в полсотни миллиграммов, каждая с идеальной траекторией падения. Мыло пенилось скупой, экономной пеной, и его запах пах не чистотой, а химической формулой.

Возвращаясь к посту, восприятие отмечало, как меняется влажность - от шестидесяти пяти процентов у кулера до пятидесяти восьми у кресла. Дыхание синхронизировалось с мерцанием светодиода на роутере - вдох на полторы секунды, выдох на две. Тело работало как климатическая система: на лбу выступала испарина ровно в 0.2 миллилитра в час, в горле пересыхало с требованием ровно двухсот миллилитров жидкости.

У чайника кнопка поддалась с лёгким сопротивлением - ровно триста грамм давления. Его гул на 74 децибела заполнил пространство, прогревая воду до состояния кипения за три семнадцать. Пар обжёг ноздри - мгновенная реакция организма: сосуды сузились, пульс подскочил до восьмидесяти девяти. Стакан в руке передавал температуру с математической точностью: от ладони к кончикам пальцев градиент в четыре градуса. Заварив и сделав глоток, стакан с чаем был возвращён на своё законное место.

Голод висел фоновым уведомлением - уровень глюкозы опустился до 3.7 миллимоль на литр. Сознание отклонило его, перенаправив ресурсы на мониторинг остальных показателей. Когда тело снова опустилось в кресло, обивка медленно приняла его температуру - 36.6 с погрешностью в три десятых.

И тогда, ещё до окончания смены, тяжесть в затылке перешла в ровное гудение частотой 120 герц, и организм откинулся на спинку кресла. Зрачки, сузившиеся от статичного света ламп, не сразу осознали новую плоскость. Не экран, не стекло, а ровное, бездонное синее поле. И на нём, как шрам, проступили знакомые глифы:

C:\> AGAIN.exe ?

// system_resume()

* // (execution state: perpetual)

Вопрос повис в вакууме. Ответ был предрешён. Синий свет поглотил всё. А потом - темнота. И тишина. Кто я? Где я? Как я осознал, что открыл глаза? Через несколько мгновений в пустоте и непонимании будильник внёс ясность. Время 6:00. До работы идти 30 минут. Собираясь на смену, я понимал, чего ждать от этих двух суток.

//ГЛАВА 5: Я ТОЧНО ЗНАЛ, ЧТО ЖДАТЬ ОТ ЭТИХ ДВУХ СУТОК

Loading... 100%

***

ЭПИЛОГ

- Я научился просыпаться за минуту до будильника. Тело уже не верит в случайности.

- А вы всё ещё верите?

- Знаете, во что я верю? Что завтра я снова услышу кашель Михаила в лифте. В 6:45.

Показать полностью
Проза Текстуры Жизнь Рутина Чувства Судьба Текст Длиннопост
2
20
siratov.maksim
siratov.maksim
Просто, мысли обо всём

Коротко о том, как я монтирую свои видео⁠⁠

1 месяц назад
Показать полностью 1
[моё] Просто Инвалид Жизнь Рутина Хобби Монтаж Видео ВК Видеомонтаж Capcut YouTube Субтитры Видео О себе
1
0
TheTrinity
TheTrinity

Как выйти из режима автомата и перестать получать «как всегда»⁠⁠

1 месяц назад
Как выйти из режима автомата и перестать получать «как всегда»

https://t.me/thetrinityy

Мы — живые автоматы. Наша психика жаждет постоянства, это её способ выживать. Стремление к комфорту и предсказуемости — общий знаменатель для всего человечества. Это входит в норму. Но мы умудряемся и здесь переборщить, превращая данность комфорта в тюрьму.

Есть гениальная фраза, которую я однажды принял всем существом:
«Если делать то, что всегда, то и получишь то, что всегда».

В этой простоте — ключ. Жизнь действительно может застыть в одной неизменной форме, если в неё не вносить корректив. И речь не о смене страны или работы. Речь о ваших комфортабельных привычках.

Пример? Пожалуйста.
Выпить «нулёвку» после тяжелой смены — не трагедия. «Я контролирую ситуацию». Но когда эта банка становится твоим спутником 24/7, по дороге домой и дома — всё. Фиаско. Ты забыл сам смысл действия: зачем ты держишь её в руке? Ты забыл, что такое настоящий отдых. Твой внутренний «гармончик» играет одну и ту же заезженную песню, а мозг не получает настоящего насыщения.

В наших генах — делать одно и то же. Это безопасно. Но у этой медали есть и обратная, страшная сторона: так ты не увидишь ничего нового и хорошего. Это похоже на «советскую прошивку» мозга, которая даст свои горькие плоды спустя годы, когда жизнь пройдет мимо, как застойные брежневские годы, и закончится внутренним бунтом.

Вывод простой: системе — русской, да и мировой в целом — выгоден человек-автомат. Это легко и предсказуемо. Всё уже придумано за вас. Но в такой жизни нет ничего, кроме бега по одной колее, ничем не отличающегося от бега хомяка в колесе. Именно отсюда растут ноги у утверждений: «в жизни нет ничего хорошего» или «сиди на своём месте, не высовывайся».

Страх. Только страх убивает в человеке человека** и превращает его в безликую массу, в бледный портрет, чей силуэт растворяется в толпе.

Что же делать? Менять обзор.

Выходить из зоны комфорта — это нормально, хоть и страшно. Мы все боимся перемен. Но не давайте своей душе клаустрофобную диету, устроенную вашим же мозгом!

Начните с малого, с самого себя:

Опаздываешь на работу? Не злись. Прими это как паузу, подаренную вселенной для передышки.
Разбил тарелку? Не ищи приметы и не жалуйся. Просто убери осколки.
В магазине всегда берешь светлое пиво? Возьми сегодня какое-нибудь крафтовое или вообще иван-чай.
Едешь одной и той же дорогой? Выбери новый маршрут. А если сломается транспорт — иди пешком и наслаждайся временем, которое тебе подарили.

Меняй гамму своей жизни каждый день.

Не существует плохих моментов. Существует только наш взгляд на них. Стоит переключить фокус, и момент неудачи станет добрым бустом для вашей личности.

Посмотрите на многих взрослых, которые только и делают, что жалуются на жизнь. Примите этот опыт как предупреждение и носите его у сердца.

Измены — это не только про отношения с другими. Это про готовность изменить отношения с самим собой и с миром.

Мой телеграмм канал
https://t.me/thetrinityy

Показать полностью
[моё] На автомате Зона комфорта Осознанность Рутина Изменения Страх Выбор Восприятие Психика Саморазвитие Длиннопост
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии