Психология | Не молчи

Сомневаюсь в себе. Это ключевое. Я и так никогда, сколько себя помню, не был уверен в себе. А сейчас я травмирован потерей семьи. Но иначе было нельзя. Я ушел, потому что полностью потерял доверие и уважение жены и тещи и получал соответствующее отношение от них. Они заботились обо мне, но уже по инерции, а не из любви. А сами презирали меня. Может я придумываю это, они сами вряд ли подтвердят это. То, что наши отношения были нездоровыми - это точно. И то что в этих условиях растить детей - не лучшая идея - тоже правда.

И я ушел. Спонтанно. Потому что во время очередного скандала и претензий от жены не стал подавлять свою злость. Просил остыть, не нагнетать, но она не останавливалась, не видела, что я подхожу к грани, к решению. Я не хотел рушить семью. Я хотел дать ей понять, что у меня тоже есть рычаги давления. Чтобы она осознала мое право на мнение, мою силу. Вместо этого она просто решила, что все кончено. Она решила, что я ей не нужен. Это очень больно. Тогда ради чего все это было? Ради денег, или ради детей, или это какое-то закрытие гештальтов? Ради власти, желания жить в картине мира, построенной ею и никак иначе? Так или иначе мое место в этом во всем было не субъектно. Я сам это выбрал, стоит признаться. Я сам отдал власть, выбор, принятие решений. Я, мой выбор, череда моих выборов привели к тому, что из семьи моя жизнь превратилась в одиночество.

Сомневаюсь в себе.

Однако, несмотря на его любовь, я больше не могу так жить. Мы никуда не ходим вместе, до сих пор не знакомы с роднёй друг друга, и у нас ни разу не было полноценного полового акта за всё это время. В последний год тактильность и близость между нами исчезли практически совсем. Я больше этого не хочу.

Мы никогда не говорим о нас, наших планах на будущее, но иногда он упоминает детей или другие темы, как будто думает, что всё ещё впереди. Я наоборот, чувствую, что жизнь проходит очень быстро, и нельзя так нерастаропно относиться к ней.

Я постоянно думаю о том, что нужно заканчивать эти отношения. Были уже не раз попытки разорвать связь, но он меня не отпускает. С моей стороны присутствует привязанность и жалость к нему. Я боюсь, что больше не встречу подходящего человека, но и без любви я не могу жить.

Почему мы так отдалились

Чем доступнее связь, тем дальше мы друг от друга.
Уведомления, звонки, чаты — постоянный шум, но не разговор.
Мы боимся быть навязчивыми, поэтому выбираем дистанцию.

Оглядываюсь в метро — у всех телефоны.
Каждый листает ленту, будто ищет кого-то конкретного.
Но находит только новые новости, рекламу и чужие эмоции.

«Мы переписываемся с сотнями, но скучаем по одному.»

Зачем нам всё ещё нужна дружба

Иногда одно «держись, я рядом» работает лучше, чем десять советов психологов.
Друзья — это те, кто видит нас без фильтров и титров.
Им не нужно объяснять, почему ты молчишь, — они просто рядом.

Был вечер, когда казалось, что всё рушится.
Я вышел прогуляться с другом. Мы почти не говорили. Просто шли.
И стало легче. Потому что кто-то рядом — и этого достаточно.

Настоящее общение возвращает чувство земли под ногами.
Пока дружба жива — ты не пропал, даже если остальное летит к чёрту.

Как вернуть близость

Мы ждём «подходящего повода», чтобы написать.
А поводы не приходят. Приходят только мысли, что уже поздно.

Попробуй просто написать: «Как ты?»
Не ради ответа — ради того, чтобы человек почувствовал: о нём помнят.

Маленькие шаги творят чудеса:
позвать на кофе «без повода»
прислать старую фотку, где вы смеётесь
сказать «спасибо» тем, кто когда-то помог
быть первым, кто проявит внимание

Это не требует усилий, но возвращает тепло, которое ни один экран не заменит.

Нас больше, чем кажется

Мы все чувствуем одиночество — просто каждый по-своему.
И именно это делает нас ближе, чем мы думаем.

Дружба не исчезла. Она просто ждёт, когда мы перестанем прятаться за экраны.
Когда снова посмотрим друг другу в глаза, а не в «аватарки». Если вы дочитали до конца — возможно, это уже знак кому-то написать.
Просто «привет, как ты?»
Может быть, именно сейчас кому-то это нужно больше, чем вы думаете.

Как говорил Рэй Брэдбери, творец — это кладезь, наполненный яркими образами. Именно из этого внутреннего богатства рождаются самые живые истории и тексты. Но чтобы что-то отдать — сначала нужно наполниться впечатлениями. Вот где искать топливо для своего внутреннего огня:

1. Природа и окружающий мир

Посмотрите вокруг: небо за окном, облака, улицы в разное время суток, город после дождя или поляна на закате. Природа щедра на детали и эмоции — нужно лишь остановиться и всмотреться. Не обязательно ехать в отпуск: прогулка по новому маршруту или даже наблюдение за сменой сезонов во дворе — уже источник свежести. Природа всегда говорит с нами на языке чувств и красок.

2. Люди и их истории

Каждый человек вокруг — это готовый роман. Прислушивайтесь к разговорам, собирайте истории родных, друзей, коллег. У каждого есть что-то особенное: секрет, случай, мечта, свой взгляд на мир. Даже короткая встреча способна перевернуть ваш внутренний мир и подарить новый сюжет.

3. Книги, фильмы, искусство

Читайте больше, смотрите хорошее кино, ходите в музеи и на концерты. Каждая встреча с сильным произведением искусства — это маленький диалог с чьей-то вселенной, возможность задать себе вопрос: «Что меня тронуло? А о чём бы я написал(а)?» Не копируйте, а ищите собственный отклик. Как только вы начнёте читать и смотреть с вопросом «а что во мне зазвучало?» — вдохновение само придёт к вам.

4. Ваши собственные воспоминания

Личный опыт — уникальное топливо для творчества. Всё, что с вами было: радость и разочарование, путешествия и тихие вечера дома, первая влюблённость и встреча рассвета, — это не только память, но и почва для будущих историй. Иногда стоит просто оглянуться назад — и вы удивитесь, сколько всего у вас уже есть для вдохновения.

5. Мечты, фантазии и сны

Позвольте себе немного мечтать и фантазировать. Самые удивительные идеи часто приходят изнутри, из случайных ассоциаций, странных снов, или вопросов «А что, если бы…». Иногда вдохновение приходит, когда вы просто позволяете себе побыть в тишине и отпустить мысли на волю.

И главное — впечатления любят действие.

Не позволяйте ярким моментам растворяться. Сходили на выставку — напишите пару абзацев о том, что почувствовали. Услышали интересную историю — запишите диалог. Увидели красивый закат — опишите его словами, как будто для друга. Чем чаще вы превращаете впечатления в слова, тем больше у вас будет собственных идей и сюжетов.

Вдохновение — не случайность, а привычка замечать, удивляться, фиксировать.

Не бойтесь быть открытым миру — и он подарит вам бесконечно много для ваших текстов, историй и творческих открытий.

А что вдохновило вас сегодня?

https://t.me/clubbookkk