Сообщество - Психология | Не молчи

Психология | Не молчи

408 постов 804 подписчика

Популярные теги в сообществе:

13

Перестань стесняться



Ты и так миру не особо нужен, а ты еще и стесняешься.


Разберем, что такое стеснение, стеснение- это подавление собственной ценности.
Стесняясь, вы не демонстрируете I себя, не показываете свои навыки, не заявляете о себе, вы просто добровольно сливаетесь с толпой, чтоб не выделяться, чтобы все прошло мимо вас.
Вы четко идете к разрушению своей жизни.
Думаю не нужно быть экспертом, чтобы понять, что вас ждет, если жить в постоянном стеснении.
Ведь с годами это только усиливается, и из детства вы переходите во взрослую унылую жизнь.
Боязнь, что вас не так поймут, будут обсуждать вас, если вы сделаете что-то, что ранее не делали, из этого потом выходит огромная куча комплексов и страшных мыслей.
О яркой жизни, хороших знакомых и правильном окружении можно забыть, это как минимум.


Задай вопрос здесь и сейчас, почему я зажат, почему я не уверен в себе и что мне мешает делать все так, как я хочу?
Один маленький шаг, в сторону своего страха, каждый день, будет тебя приближать к решению проблемы, с каждым разом, когда потеют ладошки, ты будешь проходит эти шаги все увереннее и увереннее.
Убегай из зоны комфорта, как ебанутый, и не смотри назад. Сзади твоя унылая, скучная жизнь, а впереди много нового и интересного.
Никто не заметит тебя, пока ты сам не заявишь о себе, всем глубоко насрать на то кто ты и чем ты занимаешься,мир не вертится вокруг тебя, ты песчинка в ветрах событий и чем раньше ты это осознаешь, тем быстрее ты поймешь правила этого мира.
Как человек, который стесняется, убедит окружающих в своей полезности?
Никак.
Выход только один, перестать переминаться, скрещивать ноги, нервно сходить с ума по мелочам, и начать разговаривать с миром вокруг себя.
Убирай факторы влияющие на твою зажатость, не можешь красиво говорить, начни читать, много читать, в наше время полно литературы в бесплатном доступе.
Стесняешься своего тела- поднял жопу и пошел тренироваться, приводи себя в порядок.
Не можешь тренироваться, перестань жрать всякую дрянь.
Анализируй и разбирай себя, чаще всего мы много драматизируем, такова природа современного человека.

У тебя обязательно должна быть цель, нет цели, создай ее. Не надо глобальных, она может быть маленькая, твоя задача будет прийти к ней как можно скорее.

У тебя точно есть сильные стороны, выпиши их, умеешь хорошо петь, это же круто, разбираешься в кинематографе, супер, ты отличный собеседник и душа компании, а может ты умеешь просто слушать людей?- идеально, всем бы такого навыка, да побольше! Начинай использовать свой навык.

Боишься заговорить с незнакомыми людьми, начни общаться с продавцами из магазина- это проверено лично и дает очень хороший результат, особенно, если ты попадаешь на женщину с великолепным чувством юмора.
Боишься быть в центре внимания, иди на любой бесплатный нетворкинг, поймаешь очень быстро волну и спустя 2-3 похода, уже начнешь адаптироваться.
Ты стесняешься своей одежды, ну дорогой друг, заработать на пару чистых трусов, футболок и штанов, не составит труда.Даже не имея навыков. Работы полно!
Хоть и грустно, но так и есть, мы живем в мире где встречают по одежке. Будешь хорошо выглядеть и это даст тебе + 5 баллов к собственной уверенности. И нет, это не дорого, не надо гнаться за трендами, основное правило, четко сидящая по фигуре одежда и главное чистая, личная гигиена тоже важна, руки, лицо и тд -думаю смысл понятен.
Добавь немного открытости себе, почувствуй свободу внутри себя.
Я перечислил лишь малую часть, но даже это, уже может начать менять тебя.

Живя за стеной стеснения, ты уничтожаешь себя, и чем дольше тем сильнее.

Главное осознать, за тебя никто не решит твою проблему, только ты сам, только тебе брать ответственность за все в своей жизни.

Перестань стесняться
Показать полностью 1

Гиперответственность, Период Программирования и ПРИЧИНЫ ВСЕГО

Откуда берётся гиперответственность?
Из детства.

Детство — важнейший период формирования ВСЕГО, в том числе психики.

В науке психосоматике даже было открыто и исследовано, что корни многих заболеваний, паттернов поведения, привычек характера находятся в Периоде Программирования.

📕 ПЕРИОД ПРОГРАММИРОВАНИЯ — промежуток
• за 9 месяцев до зачатия (и тут психология и физика планируемого человека напрямую зависит от жизни мамы и того, какие условия её окружают),
• сама беременность (тоже мама)
• и 9 месяцев после рождения (тоже мама!).

▶️▶️Эти 27 месяцев как бы фрактально содержат в себе подобие того, что будет разворачиваться в человеке на протяжении всей жизни.

И теперь вопрос:
— Представляете, насколько важна преемственность и зависимость от нашего рода❓
Если, даже ещё не родившись, мы уже подвержены влиянию истории нашей семьи.

— Посмею предвосхитить ваш ответ: нет, не представляете 🙂 потому что пока не увидишь эту связь с родом на конкретных примерах, поверить невозможно.
Ведь мы – люди ума, а ум очень ловко вводит в иллюзии.
Одна из таких иллюзий – иллюзия полной индивидуальности.

Смотрите, современный человек, переживающий историческую фазу индивидуализации (есть ещё фаза коллективизации), конечно, противопоставляет себя обществу/семье и всем подряд и пребывает в иллюзии, что он – отдельная, совершенно независимая единица. Что хочет, то и делает. Куда захочет, туда и пойдёт работать. Захочет, вон, эмигрирует нафиг, потому что совершенно независим💙

Но это на первый взгляд.

Глубже нырнув в науку психологию окажется, что 99% людей живёт по тем сценариям, которые были заведены в его роду ещё десятки поколений назад.

И тот самый эмигрировавший, жаждущий свободы Борец за справедливость – окажется потомком 1-ой волны эмигрантов из Советского Союза.

А тот, кто не эмигрировал после 24-ого февраля — потомок того, кто не эмигрировал после октябрьской революции 😆
Да. Примерно так это и работает.

Показать полностью
11

Ответ на пост «Бывают ли люди без депрессии?»2

Вот лежал я спокойно на диване, после дневного сна, и почти всего что есть на этой картинке и листал пикабу, думал раньше что я просто еблан, а теперь я понял что я еще и депрессивный еблан…эххх

512

Ответ на пост «Бывают ли люди без депрессии?»2

Всё равно некому рассказать.

Я думаю , что у меня депрессия.
Что происходит со мной

Физически:
* Я могу не принимать душ и не менять одежду неделю, потому что не вижу в этом смысла. Какая разница, я всё равно отвратительна.

* Я ем раз в день. Сегодня я съела бутерброд и пару печенек, вчера тоже. Я не чувствую голода. Ощущение, что я не заслужила.

* Я не убираюсь и не стираю одежду, пока у меня не останется чистых трусов. Мне плевать, что на кухне лежат недельные залежи тарелок.

* Уже около трёх месяцев я не встаю с дивана, кроме походов в туалет и выгула собаки пару раз.

Психологически:
* Я каждый день думаю о суициде. Гуглю смертельную дозу препаратов, считаю таблетки дома, обдумываю варианты с утоплением или повешением.

* У меня есть прощальные письма на компе для мамы и сестры.

* Я полностью закрылась от мужа, я не разговариваю с ним, ору на него оставить меня одну, закрываюсь в комнате на сутки.

* Естественно либидо на нуле.

* Я ни секунды не могу остаться наедине со своими мыслями, иначе я виню себя во всём, какое я ничтожество, что не могу взять себя в руки. Я сутками смотрю сериалы, чтобы убежать от реальности и заглушить голоса в голове.

Я осознаю, что мне нужна помощь, но никто не сможет мне помочь. Я одна в чужой стране, я едва говорю на языке, чтобы обратиться к специалисту. Последний русскоговорящий психиатр был более увлечён рассказами о своём прошлом с друзьями, чем заинтересован выслушать.

Этот пост ни о чем, не просьба о помощи, скорее излить душу.

Пожалуйста будьте внимательны к себе, берегите здоровье. Кроме вас самих вам никто не поможет.
А я уже не хочу помогать себе.

Показать полностью
3

Почему люди завидуют? Рассказывает психолог

Зависть считается защитной реакцией психики человека в ответ на невозможность реализовать свою потребность.

В зависти можно обнаружить элемент соревнования, потому что человек сравнивает свои достижения с чужими.

В зависти может быть спрятан внутренний запрет на определенные виды поведения.

Есть мнение, что чувство зависти чаще
испытывают люди с трудностями в обучении, потому что им сложно признать, что другой человек может передать ему ценные знания и опыт.

Согласно исследованиям, мужчины и женщины завидуют одинаково. Люди чаще испытывают зависть в периоды 18-24 лет, 30-34 и 55-59 лет. Эти периоды являются наиболее значимыми для оценки успешности и достижений.

🖤 «Черная» зависть близка к ненависти, нередко провоцирует аморальное поведение.
🤍 «Белая» зависть признает чужие успехи и мотивирует к достижениям.
❤️ «Красная» зависть ассоциируется со страстным желанием, обожанием, восхищением.
💚 «Зеленая» зависть - это редкое возвышенное состояние подлинной влюбленности, отсылающее к ощущениям из самого раннего детства.

По сути, деструктивной являются только «черная» зависть. Поэтому важно:
• «легализовать» чувство зависти. Хотеть быть счастливым, успешным, любимым и здоровым - это естественное неотъемлемое желание каждой личности;
• делать акцент на собственных преимуществах;
• трансформировать «черную» зависть в здоровую конкуренцию, поощрять чувство восхищения и укреплять мотивацию.

Показать полностью
6

Подруга, зависть, помогите разобраться

Как Вы считаете, права ли я?
Краткая история моего опыта дружбы.

Восемь лет назад свела меня судьба с девушкой Линой, ей было 21 год, мне тогда уже было 25 лет, я уже успела побывать замужем пять лет, развестись, переехать в другой город и там как раз с ней и встретиться. Мы с первого дня сдружились. Прям таки хорошо стали общаться, быстро познакомили друг друга со своими семьями. Были друг за друга горой, защищали друг друга всегда. Я ощущала родство и она так же говорила. Наши судьбы переплелись очень сильно, совместный отдых, походы по магазинам, доверие на все сто, помогали в разных проблемах, как физически, морально или финансово. У неё "отвалились" за эти восемь лет все подруги и знакомые, многие предавали, кто то из девчонок ревновал ко мне и устраивал скандалы, а мы только становились всё ближе и роднее. Конечно были у нас и недопонимания и ссоры были, но всё быстро решалось.... Загвоздка в том, что благодаря именно мне, мы всегда мирились. Немного обо мне: училась всегда хорошо, имею красный диплом, воспитывалась в любящей большой семье, детство считаю счастливым, дружить умею, общаюсь вежливо, воспитанная, добрая, мягкая, скромная, иногда стеснительная, не конфликтная, домашняя, нос свой не сую куда не надо. Положительная в общем. Вышла второй раз замуж уже на новом месте жительства, примерно в одно время как и подружилась с Линой. Из минусов: доверчивая и наивная, доброта тоже минус мой, вижу в людях только хорошее, всегда оправдываю их поступки. Позже конечно понимаю, что зря... В общем "удобная" я... Не вижу какой человек на самом деле, и потом расплачиваюсь сполна... С первым мужем так и было.... (Да и со вторым) Удобно было со мной, любящая умная жена, бизнес помогала на ноги ставить , работала на него(не Вместе, заметьте, а На), дом сияет, полный холодильник домашней вкусной еды, внешность на зависть всем, стройна и красива, что все друзья его завидовали и комплиментами осыпали ... Он нарцисс и мамкина гордость, изменял мне, врал, обокрал меня при разводе, разорил... Не смогла сберечь наследство своё... Бил и унижал ... Сбежала в другой город.... Ну в общем понятнее теперь вам стало что же я за фрукт. А вот теперь о Лине: полная противоположность мне, учеба училище на тройки, семья не полная, разгульный образ жизни, пробивная, сильная личность, либо по её, либо никак, характер сложный, вспыльчивый, хамовата. Такая же красотка как и я, стройная, притягательная. Напористая, палец в рот не клади. В ссорах очень категоричная, не умеет признавать вину. Права только она и точка. Другого быть не может никогда. Может даже в драку полезть в ссорах. Но дружить она умеет, честная, не интриганка, не предавала, можно доверять личное, никому не расскажет, поможет советом, не бросит в сложный период(раньше так было). Мы как будто дополняли друг друга всегда, где я стеснялась, там она вступалась, а где она была слишком груба, я всё сглаживала. Если она начинала качать права где либо, я успокаивала и сама мирно решала вопрос, в общем было всё по настоящему, дружно очень! Три года назад она родила, я на свадьбе дружкой была, она мне всю беременность, говорила, вот рожу, ты крёстной станешь. Я так рада была, что будет у меня крестная дочь... породнимся с подругой моей любимой. Перед самыми крестинами, она мне пишет смс, что муж её хочет чтобы крёстной его двоюродная сестра была.... А она ничего не может с этим сделать. Ни извинений, ни чего, свалила всё на мужа.... И больше на эту тему ни слова... Я очень расстроилась тогда ... Была очень шокирована.... Оправдывала её в своей голове, ну муж ведь всё таки, его мнение закон, как ни крути... Смирилась конечно же, но очень долго переживала.... Да и до сих пор ... Но позже под вином, она сдалась, и сказала, что выбирала она крёстных так: чтобы были богатые, и дарили подарки хорошие, помогали финансово, а с меня что взять, я же среднего достатка, ну или даже не дотягиваю до среднего.... Тогда меня очень обидела эта ситуация... Так вышло, что мы стали намного меньше общаться, я серьёзно заболела, чуть не умерла, больше полугода реабилитации, а у нее появились теперь кумовья, у них друзья, всё окружение богатых и пафосных... Ей было не до меня... Она стала стараться соответствовать им, перенимать повадки, но всё равно не дотягивала и начинала завидовать ... Зависть очень коварная вещь, она так сильно портит человека.... Но я же не могу сама изменить этот факт... Я просто со всем мирилась, и не могла даже подумать, что моя родная подруга, так изменится, а затем и измениться её отношение ко мне.... Тем временем, второй муж , оказался кобелём и лжецом, плюс альфонсом, и нарциссом... Опять на теже грабли я встала.. перед инсультом, за пол года примерно, я располнела, у меня был гормональный сбой, я стала аппатичной, без сил, разбитой, и депрессивной, надвигалась страшная редкая болезнь тромбоз синусов головного мозга, плюс инсульт, после я не могла ходить и косоглазие... От былой красоты не осталось и следа.... Муж второй променял меня на красотку 20ти лет, а мне уже за тридцать... Больная... Нах никому не нужна, кроме родителей .. они меня на ноги то и поставили, ну и врачи конечно же, спасибо им. Косоглазие прошло, оправилась я, хожу, всё норм внешне, и не скажешь, что такое было со мной. Муж второй вернуть пытается уже два года, только очень странным способом, с одной стороны подарками заваливает, я по началу принимала их, потому как он уговаривал прямо таки, потом просто стал с такси присылать, чтобы я не могла отказаться и забирала подарки, но позже, я перестала брать, сказала чтобы оставил меня в покое, заблокировала везде, чтобы не писал, и не звонил. Так он начал ходить по всем друзьям и знакомым и оскорблять меня, унижать , рассказывать небылицы, клеветать... И вот уже полтора года это продолжается... В общем снова в жизни черная полоса, работать не могу, бывший муж сволочь, знакомые косо смотрят, из за его наговоров, сплетничают, а я ничего и сделать с этим не могу, не могу же я ходить и всем про него гадости говорить, точнее правду гадкую... Саму себя унижать... Я не так воспитана. Живу своей жизнью... Не общаюсь больше ни с кем.... С подругой Линой, тоже больше даже не поздороваюсь, и вот почему: она стала завидовать мне( хотя нечему) и говорить прямо об этом, что я лучше её готовлю, хотя она сама прекрасная хозяйка, у меня лучше характер, я какая то слишком правильная, не изменяю(она это делает), и мужики на меня больше смотрят,чем на неё ( это не правда, ведь она находит с кем изменять мужу, а я хоть и не обделена вниманием, всегда ухожу домой одна) , и всё это она сама мне говорила... А я только её успокаивала, и говорила какая она красивая, хорошая, хозяйка, всю расхваливала.. она при каждой встрече начала высмеивать мои недостатки прилюдно, в шутливой форме. Я сначала махала рукой, оправдывая это, мол ну ляпнула разок, ну бывает.... Повторилось подобное два, три , пять встреч подряд ... Мне было дико обидно, больно, что родной человек может так со мной поступать.... Я не конфликтная... После последнего раза, я просто встала и ушла, и решила прекратить общение. Права ли я?! Думаю да, я так чувствовала, у меня как отрезало от неё в тот день.... Я как будто по новому взглянула на человека... Через три месяца она и её кума, видимо обсуждали меня и написали , приезжай поговорим, помиримся, самА Лина полтора часа уговаривала, что нам нужно всё обсудить и она очень скучает... Я поехала... И зря... По приезду она даже в дом не пустила, стояли под навесом на холоде выясняли отношения, хотя я думала ,что мириться будем.... Я ей всё сказала как есть, она ответила, что это пустая фигня, и внимания не стоит, что тут не на что с моей стороны обижаться, и я 6е права, что перестала с ней общаться, а я ей в ответ ещё более подробнее всё объяснила, что чувствую боль и обиду , унижение, из за её действий, а она так и не признала вины, и вообще даже не попыталась наладить контакт, а обвинила меня ,что несу пургу и незаслуженно обижаюсь. Демонстративно хлопнув дверью ушла к подругам в дом дальше бухать. Вот и сказочки конец. Я в наглую зашла в прихожу, потому как холод на улице и стала вызывать такси,а с кухни слышно как Лига пересказывает всё подругам на кухне, очень не красиво ...она вышла, хмыкнула, и ушла... И я уехала домой ... Всё это было по среди ночи.... Придя домой мне пришла единственная мысль: ещё раз убедилась,что поступила правильно, когда решила три месяца назад перестать с ней общаться ... Теперь Лина неожиданно подружилась с бывшим мужем, и они вместе обсуждают всей толпой новых друзей, какая же я ужасная и предательница..... (мне потом знакомые передают всё) Рассудите, пожалуйста, кто прав кто виноват? Правильно ли я поступила? А самое главное поделитесь советом, как теперь поверить в себя? Полюбить себя как? Нахожусь в депрессии... Очень сильной... Как справиться с такой полосой жизни... Снова я не тех людей выбираю? Или я и вправду плохая?

Показать полностью
6

Психологи Пикабу, помогите!

Перед вами человек, совершенно не умеющий жить для себя. Когда я остаюсь один, я как будто впадаю в анабиоз. Я перестаю следить за собой, теряю форму, перестаю изучать что-то новое, прогресс в работе останавливается, мне ничего не интересно. Все теряет краски, все теряет смысл. Но стоит в моей жизни появиться особенному человечку, просыпается совершенно другой я. Буквально за считанные месяцы я возвращаю свое атлетическое тело - спортивное прошлое позволяет мне сделать это без особого насилия над собой. Я придумываю кучу новых проектов, прорабатываю новые идеи для бизнеса - заработок в такие периоды повышается в разы. Я общительный и яркий экстраверт, обожающий людей, лидер, в компании все внимание сконцентрировано на мне. Я чувствую себя невероятно сильным, для меня не существует трудностей. Но я чувствую, что это все ради кого-то. Спортивное тело, чтобы ей было приятно меня видеть, деньги и прогресс, чтобы обеспечивать ее. Общение, потому что из меня просто хлещет энергия, которую дает мне она. Но вот я остался один.. Уже два дня я не могу выбраться из постели. Руки и ноги меня не слушаются, мне больно просто существовать. И мне страшно, потому что в прошлый раз это продлилось два года. Я не хочу снова впадать в спячку. Как научиться быть собой ради себя?

Отличная работа, все прочитано!