Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 513 постов 26 133 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3475

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью

Кейс Детские игрушки (продолжение).

Публикуем отрывок из книги:

Бермант-Полякова О.В., Романова И.Е. Люди и судьбы. Сондиана в психологическом консультировании. Екатеринбург, 2016.

начало тут : http://pikabu.ru/story/keys_detskie_igrushki_4440741


Из главы "Почему эта книга не монография"


Предлагаемое читателю учебное пособие родилось из стенограмм семинаров, которые проводились в городе Екатеринбурге в 2014-1016 годах в рамках "Русского проекта Илоны Романовой". И, хотя научная и исследовательская квалификация обеих ведущих, психологов и психотерапевтов по профессии, позволяет написать монографию, от этой идеи авторы решительно отказались.


Психология – практическая наука, направленная на эмоциональную поддержку, социальную адаптацию и укрепление жизнестойкости людей, переживающих недовольство собой, окружающими и жизнью в целом. По своему жанру книга – самоучитель. Авторы взялись за её написание в надежде помочь как можно большему числу читателей.


Из главы "Про гениев общения"


- Надо подвигаться, - заметила одна ведущая другой, когда короб с буквой m совершил круг и каждый участник зарисовал себе схему, где вокруг m семь выражений.


- Надо, - отозвалась группа.


- Тогда приглашаю всех встать, походить, почувствовать пространство и сыграть небольшую психодраматическую виньетку.


В психодраме после игры обычно идёт обсуждение: рассказ о своих переживаниях "в роли", шеринг (от английского to share – делиться, участники делятся собственным опытом по теме, рассказывают истории из своей жизни) и процессинг (от английского to process – переработка впечатлений, облечение чувств в слова, размышление о том, что происходило в группе во время игры, упорядочивание и осмысление нового общего опыта). Психотерапия невозможна без самораскрытия, и люди откровенны, рассказывая о себе и своих сильных переживаниях. Этот час семинара авторы решили оставить за кадром, чтобы рассказанное участниками на группе осталось в группе, и заменили несколько страниц стенограммы на кейс "Детские игрушки".


Детские игрушки (продолжение):


Дети с сильным h любят играть в куклы, разных размеров, от больших до пупсиков (кормить, поить, прижимать к себе, баюкать). Робот-трансформер это тоже h, человекоподобная игрушка, как и солдатики.

- А мои дочери вообще ни в какие куклы не играют. В коляске с большими колёсами возят своих плюшевых зверей и почему-то паровозы.


Катать в коляске это работа влечения е-.


- А у моей любимица классная кукла, которая пахнет ванилью.


Кукла сама по себе это h, приятный запах сам по себе это h. Если действуют два "ключевых слова" одной буквы, то это надо показать в записи с помощью восклицательного знака как h!


Иногда два устремления действуют совместно, - это называется аккордом влечений, потому что два звука звучат согласно, как аккорд. Игра куклами в доктора добавляет s, игра в войну солдатиками или роботами добавляет s, шитьё и вязание одёжек куклам h (записывается h!), игра в чаепитие кукол или приход кукол в гости добавляет m, игра в меблированный кукольный домик добавляет d.


Детям с сильным h нравится играть с волосами: заплетать косы, делать причёски людям и куклам. Желание нежно гладить рукой, прижимать к себе мягкую игрушку это тоже h. Любовь к кремам, духам и маслу для массажа, косметике и парфюмерии это тоже работа h. Подросткам нравятся бьюти-блоггеры и бьюти-ютьюберы (это юные девушки, которые рассказывают о своей косметике и духах в Инстаграмме или на канале Youtube).


Детям с сильным d нравится лепить из пластилина. А ещё им нравится играть в песке, рисовать и клеить поделки, но больше всего – смешать краски с клеем или слепить разноцветный пластилин вместе так, чтобы разлепить было уже нельзя. Ребёнок с сильным d, если начал собирать серию игрушек, хочет иметь её полностью. Подросток хочет зарабатывать собственные деньги, чем больше, тем лучше.


Детям с сильным s нравятся деревянные забивалки – такие скамеечки с колышками основных цветов и молотком и боулинг. А ещё им нравится играть в войнушку, гонять за рулём на аттракционе "Автодром" и быть болельщиками на спортивных соревнованиях. Подросткам нравится ходить в тренажёрный зал.


Детям с сильным е- нравится запускать юлу, крутить на себе обруч, нравятся заводные игрушки. А ещё они обожают велосипед, им нравится карабкаться на крыши и деревья, кататься на каруселях, качелях и аттракционе "Американские горки" (которые во всём мире "Русские горки") и восхищаться теми, кто прыгает с парашютом или с тарзанки. Подросткам нравятся велопокатушки, скалолазание и альпинизм.


Детям с сильным hy нравятся красивые изображения, они любят раскраски и паззлы. Специально для их родителей, которые замучились оттирать краски, фирмой Melissa & Doug созданы раскраски Water Wow с водным фломастером. Детям постарше нравится рисовать самим, их привлекает самодеятельный театр. Подросткам нравится сцена.


Детям с сильным p нравятся игрушки-головоломки, конструкторы, игра в 15 или "пятнашки".


- А что нравится детям с сильным e+?


- Игрушечные зверята, пони, лошадки, котята. Маджики, бабочки, единороги, - играют в них как в пупсиков, только заботятся не о младенцах, а о животных. А ещё они с удовольствием играют с живыми котом или собакой. Одним из ключевых слов для влечения е является вращение, дети с е+ любят танцевать, кружиться под музыку и водить хоровод, взявшись за руки. Но больше всего они любят играть в дочки-матери или играть в учительницу, которая учит детей. Подросткам нравится быть вожатым и заниматься младшими детьми.


- А какое влечение работает у ребёнка, который сидит в ванне и гоняет игрушки в воде? Называет это экспедиция, они что-то там преодолевают у него, сюжет целый разворачивается.


- Всё, что связано с "затевать", "сочинять", "загадывать наперёд", это работа влечения p. Дети, у которых p ещё не вступило в работу, обычно не играют сами по себе, а ищут кого-то постарше, и ждут, что за них придумают, во что поиграть. Дети с сильным p рано открывают для себя книги, всё детство читают запоем, любят слушать сказки и сами с удовольствием сочиняют истории. Подростков привлекает научно-исследовательская, изобретательская деятельность, создание алгоритмов для программ.


- Ой, у меня в детстве любимая игрушка была – конструктор. Я собирала дома, города, играла в археологов, которые раскопали древний город, в динозавров, которые живут в пустыне. Ещё у моей мамы были цепочки и браслеты в шкатулке, это были лианы в заброшенном городе, где живут динозавры. Ещё я лепила зверей для своего города из пластилина. Мягкие игрушки были вообще ни о чём для меня. Как-то мне подарили огромного розового плюшевого щенка, так я играла на нём в "доктора" и делала ему операции, вырезала аппендицит. И куклы я не любила за бессмысленное выражение лица, переодевать их было неинтересно совершенно. Зато из кукол получались отличные скалы в пустыне, где живут динозавры.


- Спасибо, что поделились.


- Вы ничего не сказали про букву k.


- Начинается работа влечения в момент, когда ребёнок понимает, как играть в сортер - развивающую игрушку, которая состоит из закрытого контейнера с отверстиями разной формы и набора фигур, соответствующих форме отверстий. А проявляет себя в полную силу в увлечении LEGO и сборкой моделей. Любые наборы из деталей, где нужно точно следовать инструкциям, чтобы собрать необходимый предмет или модель, дают удовольствие от k. Детям с сильным k нравится копировать через копировальную бумагу, точно измерять что-то в процессе черчения или эксперимента и отдавать точные команды радиоуправляемым игрушкам. Подросткам нравится программирование, когда компьютер выполняет точно заданные команды.


- А я всё жду, что скажут про книги, машинки и кубики.


- Строить из кубиков это визуально-пространственное мышление и замысел, который поэтапно реализуется, аккорд влечений hy и p. Игра в гонки машинками это сила и скорость, работа влечения s. Коллекционировать машинки и хранить их в гараже это работа влечения d. Читать книги в уединении это m-. Читать книжку вслух для кого-то это m+.


- Можно по любимым играм ребёнка в детстве предсказать, кем он будет во взрослой жизни?


- Можно. А ещё, если ведущее влечение не будет реализовано толком ни в повседневной практике, ни в профессиональной деятельности, человек будет жаловаться на несчастливую жизнь.


Если вы внимательно прочли текст, вам не составит труда выписать из него 8 разных латинских букв. Именно о них говорится в первой главе "Тренинг наблюдательности".


Конец цитаты.

Показать полностью

Коты против собак, или Кто кому и почему?

Вряд ли кто-нибудь не слышал о том, что люди делятся на "собачников" и "кошатников". Но как и любая попытка мыслить черно-белыми категориями, это слишком приблизительная градация, не учитывающая массы нюансов. К примеру, куда отнести тех, кто долго держал собак, а потом завел себе еще и кошку? Или наоборот? А любителей всяких тритонов, красноухих черепах или вообще пауков-птицеедов? И это мы еще не говорили о мышках, хомячках и гуппи!


Предлагаю вместе побеседовать о том, какие акцентуации/радикалы/иные особенности характера делают нас "приверженцами" и поклонниками ТОЛЬКО собак, или ТОЛЬКО попугайчиков, или "вот еще не хватало мне всякой шерсти и перьев в  доме!"


ЗЫ. И - поздравляю с открытием нашей Лиги!

Показать полностью 3

Ужас бессилия.

Переживание бессилия счастливцы, которые сохраняют способность изъясняться словами даже в самые тяжёлые минуты жизни, описывают так: "Упёрся в бетонную стену высотой в несколько километров и толщиной в километр, которая тянется от края до края, насколько видно глаз, ощущаешь лбом гладкий серый холодный монотонный камень, упираешься в него руками, телом, коленями, и понимаешь, что ни сдвинуть стену, ни пройти вперёд - невозможно. И что делать, как жить, припав к этой стене высотой до неба, - неизвестно". Говорить о своих переживаниях, пусть и картинками-образами, способен не каждый. Желание лечь пластом и отказаться от продолжения жизни, выбрать не смерть, а не-жизнь, - чувство безволия, апатии в ответ на встречу с непреодолимым препятствием, часто наполняет тех, кого в детстве тотально, во всех ситуациях, не понимали или не хотели услышать родители. Желание оторваться от земли, исчезнуть с того места, где перед тобой стена, взмыть ввысь, - в фантазии или в параллельный мир, где есть вымышленный друг, где есть свобода жить так, как сам хочешь и можешь, - другой вариант "преодоления стены", когда родители не откликаются на переживания ребёнка. Желание говорить, говорить, говорить, говорить стене, в надежде на то, что она развеется сама по себе, - вариант, который чаще встречается в несчастливых любовных отношениях, там где, казалось бы, есть все возможности развернуться на 180 градусов и уйти куда глаза глядят. уйти прочь. Возможно, прохладное прикосновение нелюбви к телу и лбу, это знакомое объятие бетонной нелюбви, - единственная опора, которая была у человека в жизни, и отказаться от опоры он боится.


Переживание бессилия,. возникающее при встрече с непреодолимым препятствием, на первый взгляд, устроено просто, потому что мимолётно. Оно сменяется чувством возмущения и протеста, - и тут уже рассудок помогает обосновывать, в чём именно несправедливость. Или сменяется чувством гнева и яростью, - и тут уже энергия агрессии помогает пробовать другие направления действий, чтобы быть - сильным, а не бессильным. Или сменяется слезами и обидой на то, что никто не приходит на помощь, - а на плач другие люди откликаются сочувствием, в отличие от того, что отдаляет: горячечных рассуждений и гневных расшвыриваний попавших под руку предметов. Просто бессилие только на первый взгляд. Каждое сиюминутное бессилие связано с главным бессилием нашей жизни: смертью и тем, что любые отношения рано или поздно закончатся. Есть что-то, что не в человеческих силах изменить - ход времени. Нельзя вернуться в прошлое, нельзя остановить сегодня. Есть огромная сила, которая кладёт в могилы поколение за поколением, как жатва за жатвой снимают с поверхности земли колосья пшеницы, и переживание встречи с этой силой пробуждает в душе человека ужас.


В повседневной жизни люди стоят к ужасу бессилия кто ближе, кто дальше. Кому-то с самого начала дан талант сотворять иллюзию вечного бытия и верить в неё, кому-то дан дар видеть и иллюзию, и её сотворённость, быть и наивным, и искушённым одновременно, кто-то живёт без иллюзий и проживает каждый миг как последний, а поступки соизмеряет с "Помни час смертный" и "это всё, что останется после меня".


Кому-то жизнь уготовила столько сиюминутных препятствий в один месяц или год, что ужас бессилия вырастает до таких размеров, что его не укрыть никаким покрывалом и никакой пеленой. Он становится - несоразмерным человеку. Слишком большим для того, чтобы соткать из надежды занавес и иллюзией от ужаса отгородиться.


А бывает жизнь, когда, хоть ткацкую фабрику налаживай и в промышленных масштабах занавеси, скрывающие ужас бессилий, на-гора выдавай, их всё равно не хватит, чтобы от бессилия отгородиться. Потому что препятствия на пути стоят не месяц и не год, - десятилетия. И уйти от препятствия прочь не получится, потому что ты - родитель, а срывает занавеси иллюзий твой родной ребёнок. И изменить ребёнка невозможно, стена. Родительское бессилие - тема табуированная. И именно о детях, перед которыми родители оказываются бессильными, и про родительский ужас я предлагаю вам поразмышлять.


Продолжение следует...

Показать полностью

Кейс Детские игрушки

Публикуем отрывок из книги:


Бермант-Полякова О.В., Романова И.Е. Люди и судьбы. Сондиана в психологическом консультировании. Екатеринбург, 2016.


Из предисловия


Пророк прорицает, гадалка гадает, психолог просчитывает наиболее вероятное поведение, опираясь на знание людей, психотерапевт прибегает к родительской роли как к лекарству.


Эта книга построена по принципу учебного пособия и даёт материал на знание людей от простого – к сложному. Поскольку авторы книги много лет практикуют как психологи и ведут обучающие семинары, львиную долю текста составляют практические задания.


"Люди и судьбы" можно читать и не имея психологического образования. Это стенограммы тренинга наблюдательности, тренинга проницательности и тренинга психологического консультирования, переработанные авторами в три главы книги.


Вас ждут аналитические вопросы и задания, ситуационные задания и задания по кейсам, провокативные задания, расчётные задачи, задачи с практическим содержанием, задания-наблюдения, задания на комментирование цитат, задания для работы в подгруппах, задания на запоминание и задание на сравнение и обобщение практики. Звёздочкой отмечены задания повышенной сложности.


Выбор неакадемического названия продиктован желанием помочь широкому кругу читателей, интересующихся психологией. Чтобы быть полезными молодым родителям, в первой главе про наблюдательность собраны примеры из детства.


Вторая глава рассматривает любовь и дружбу. Дети в возрасте гражданской ответственности озадачивают старших по-другому, поэтому все примеры во второй главе про проницательность – о разных поколениях в одной семье.


Третья глава рассказывает, что делать, если "что-то пошло не так". Примеры в ней адресованы психологам-профи. Применить полученные знания можно в психологическом консультировании. В книге подробно рассмотрены истории из реальной практики психолога и психотерапевта, литературно переработанные так, чтобы герои остались анонимными.


Детские игрушки


- Мои все играют в мороженое, если что, дочке шесть, сыну четыре, но племяннику не понравилось, он не понял, - рассказывает одна мама.


- Моя и в 8 лет фанатеет от их печенек, - делится другая.


"Их" это о производителе игрушечных наборов. Дети с сильным m, и мальчики, и девочки, с удовольствием играют в наборы Play Doh – делаем мороженое из пластилина плэй-до, фабрика пирожных из пластилина плэй-до. Лучшее место в комнате у такого ребёнка отведено под игрушечную кухню.


Дети с сильным h обоих полов с удовольствием играют в парикмахерскую и делают причёски из пластилина Play Doh.


Дети с сильным s любят играть в стоматолога и лепят из пластилина плэй-до зубы Мистера Зубастика.


- Как всегда, всё зависит от конкретного ребёнка, - совершенно справедливо замечает третья. – Мой с двух лет признаёт только паровозы. Сначала толкал деревянные руками, сейчас играет в паровозики на батарейках.


- А что ему нравится в игре?


- То, что паровоз тащит за собой десять вагонов. Правда, он медленно едет, и сын не выдерживает, начинает психовать, что медленно ползёт.


- А моего паровоз с крутящимися колёсами был, и сейчас любит играть в железную дорогу, где по рельсам по кругу поезд бегает.


Дети с сильным s любят играть в технику, которая может поднимать или тащить тяжести: экскаваторы, самосвалы, паровозы-тягачи.


Дети с сильным е- любят играть в технику, где есть крутящиеся механизмы: бетономешалки, вертолёты или поезда, движущиеся по кольцу.


Дети с сильным d влюблены в мусоровоз. Они любят складывать в банку мелкие предмеры, загружать кубики в грузовик, доставать и снова складывать мамину бижутерию в шкатулку, словом, неравнодушны к любым ёмкостям. Некоторые подбирают на улице то, что кажется им очень ценным и тащат палки, верёвки, гвозди, - то, что взрослые называют "всякий мусор" – в дом, где живут.


Единственное средство поладить с ребёнком с сильным d, - договориться и выделить ему ящик в коридоре, где он будет хранить то, что принёс с улицы. Договор действует до поры до времени. Взрослым он или превратит полдома, антресоли или гараж в склад добра, которое когда-нибудь пригодится, или соберёт в компьютере горы полезной информации, которая когда-нибудь, как он думает, ему понадобится.


- А мой упоролся по трансформерам Resque Bots. Играют вместе с папой.


Дети с сильным h любят играть в куклы, разных размеров, от больших до пупсиков (кормить, поить, прижимать к себе, баюкать). Робот-трансформер это тоже h, человекоподобная игрушка, как и солдатики.


- А мои дочери вообще ни в какие куклы не играют. В коляске с большими колёсами возят своих плюшевых зверей и почему-то паровозы.


(продолжение следует)

Показать полностью

Йога и развитие женственности

Один их эффектов йоги - это способность телесно ощутить нестолько свой пол как таковой, почувствовать себя женщиной в женском теле и мужчиной - в мужском, сколько помогает осознать границы пола и выйти за их пределы. За границами пола находится то, что из твоего пола - воспитанием, обществом, жизнью - было вытесненно внутрь бессознательного. У женщин - вытесняется туда то, что в обществе считается "мужским", у мужчин - "женское". В юнгианстве принято считать, что у женщин вытесненное мужское попадает в Анимус - широко известный как архетип внутреннего мужчины, у мужчин вытесненное уходит в Аниму, архетип внутренней женщины.

Процесс вытеснения - это часть процесса социализации по типу "девочка" для женщин, и по типу "мальчик" у мужчин. Другими словами, до того, как мы поняли, что есть биологические, телесные мальчики и девочки, до того, как родители объяснили, а школа закрепила, что девочки ведут себя вот так, а мальчики - вот этак, мы были одновременно и мальчиками, и девочками, в нас было все. Это около юнгианская трактовка формирования "гендера" или "социального пола". У женщин часть "мальчиков" в процессе воспитания ушла в Архетип Тени - ящик в душе с тем, что мы не видим, не признаем, ненавидим и отрицаем в себе. Другая часть попала в Анимус - качества и состояния, которые мы, женщины, считаем мужскими, видим их в мужчинах как в части человечества, в близких мужчинах. И в себе тоже видим, если захотим, или если нам на них как на мужские укажут со стороны.


Так вот, про тело, йогу и женственность. Йога позволяет вытащить из Тени и из Анимуса то, что в возрасте около пяти лет мы начали туда "ссылать" за неженскость (у женщин) или немужескость (у мужчин) и продолжали эти репрессии всю жизнь. Хотя большинство инструкторов по йоге ставят перед своими учениками прямо противоположные задачи: женщина должна стать более "женственной", в классическоустарелом понимании: более принимающей, мягкой, гибкой, иньской. Если же быть внимательной к телу, к его движениям и изменениям, можно увидеть, что происходит нечто противоположное. А именно - выходит запрятанное, загнанное, задвинутое в дальние уголки кладовки, то, что годами социализации по типу "девочка" туда отправлялось. На белый свет сознания выходит условнотрадиционно "мужское", в том числе, и теневое мужское - то, что считается не только просто "неженственным", но и активно, подчеркнуто, по-нехорошему "неженственным".


Выходит на уровень сознания - значит, становится видимым (в терминологии расстановщиков), осознанным (в терминологии ..эээ... эзотериков? логотерапевтов?), становится доступным для использования, управления, осмысления, а значит, становится дополнительным инструментом адаптации в сложившихся условиях. Юнгианцы бы сказали, что то, что вышло из тени, помогает достроиться до целого. Другими словами, такая достройка до целого - это возвращение себе утраченного в процессе социализации: мужского и теневого. Возвращаясь, это утраченное несет с собой прилив энергии, которая раньше уходила на то, чтобы держать "утраченное" в пыльных ящиках архетипа Тени и не позволять ему вырываться наружу. Возвращается и та энергия, которая уходила на то, чтобы держать в узде отправленное в Анимус. "Держать в узде отправленное в Анимус" на языке нормальных людей звучит как ), "не быть мужиком", "стараться во всем соответствовать социальному идеалу женскости", "стараться не быть яньской женщиной" ("яньская женщина" это, конечно, не совсем обычный язык, но тем не менее).


Таким утраченным становится ощущение себя в силах, себя в праве и себя во власти. Самое яркое проявление - это ощущение своих прав на пространство. Благодаря йоге Я наполняет собой все тело, а тело растягивается в ширь, в длинну и в третье измерение - расширяется до своих максимальных пределов. На телесном уровне это проявляется так: грудная клетка раскрывается, живот расслабляется, плечи распрямляются, шея становится длиннее, позвоночник вытягивается. Зрительно женщина выглядит как распрямившаяся, расправившая крылья, иногда за счет растяжения увеличивается рост. Тело занимает столько пространства Вселенной, столько кубических сантиметров, сколько этому телу отведено природой - то есть по максимуму. А внутри этого расправившегося, расжатого тела точно также расправляет плечи и растет Я, личность.


Почему это про утраченное, про теневое и про мужское? Посмотрите, как в метро сидят мужчины - они занимают пространство собою до предела, не думая о потребностях и удобстве других. Посмотрите, как обращаются с пространством "мужские" мужчины, те, что выглядят и ведут себя в соответствии с актуальным идеалом мужественности. Они часто стараются захватить и охватить пространство по максимуму, заполнить его собой - мыщцами, позой, жестами, голосом. Для них - забрал себе кусок пространства (в буквальном смысле слова) - молодец, мужественный, правильный. Женщинам внушается иной, противоположный идеал: не будь агрессивной, жди, когда частью завоеванного пространства поделится с тобой мужчина. Худей, не отсвечивай, будь скромной, думай о других - в первую очередь или только. Постепенно это начинает отражаться в теле - как стремление занять как можно меньше места, уменьшиться, скукожиться, подвинуться, уступить.


Йога помогает почувствовать, сколько на самом деле места, пространства тебе нужно, не в метафорическом, а в буквальном, прямом смысле слова "пространство". Хорошим тестом на это прочувствование является двуспальная кровать. Если раньше жена была "сужена" в своем теле, а потом постепенно начала "расширять" себя и забирать те кубические сантиметры, которые ей причитаются по праву рождения в этом теле, начинаются сложности в постели, причем не обязательно сексуальные, а территориальные. Муж начинает жаловаться, что ему постель стала маловата, что жена спит слишком раскинувшись, а жена замечает, что и ей постель стала маловата, а муж мешается, что теперь ей нужно больше свободы - больше пространства в стабильной позе и больше простора для движения. Скрючиваться как раньше и подстраиваться, повторять во сне "форму", которую принял муж, не получается. Постепенно формируется ощущение своего права на пространство - сначала на телесное, а потом и в более широком смысле - жизненное. А где есть осознание своего права, там недалеко и до попыток его реализовать, осуществить.


Пересмотреть свои взаимоотношения с пространством - это только одна из тем, которую полнее, цельнее позволяет женщинам прожить йога, заодно, кстати, снижая и невротичность. Достройка до целостности, разбор дальних углов бессознательных кладовок в Архетипе Тени и контакт с Анимой через тело в йоге доступен и мужчинам. Им йога тоже позволяет вернуть себе утраченное, убрать из слепой зоны то "женское", что было туда помещено в процессе социализации.


Рина Моисеева (с)

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!