Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 414 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
0

WOD70: Крокодил

WOD70: Крокодил 😼😼😼

Пора добавить нагрузку на мышцы кора в тренировочные будни.

Беру любимую гирю (сегодня у меня 24 кг) и шпарю.

- мертвая тяга х8
- тяга к животу х8
- приседания х8
- отжимания с упором на одну ногу х16 (по 8 на каждую)
- боковая планка х30 сек
- боковая планка х30 сек

8 кругов. Отдых между раундами 1 минута.

Кайф?)

Больше тренировок тут:
https://t.me/+r5_QMZRdPVwyNWQy

Показать полностью 1
366

Дети быстро растут

Раньше я их катал, а теперь катают меня...

Давно ничего тут не выкладывал, и вот решил снять продолжение нашего видео в той же локации спустя три года. Действующие лица те же, только поменялись местами.

2

Спортивный дайджест "ТАЙМАУТ с Максимом Исаенко" от 28.02.2025

О том, чем запомнится прошедшая неделя в плане спорта в Полевском и для полевчан. А чем для вас запомнилась неделя – пишите в комментариях.

Смотрите в свежем выпуске:

- Полевские каратисты успешно выступили на домашнем турнире;

- Полевчанки выиграли домашний турнир по волейболу;

- Полевские теннисисты отметили День защитника Отечества традиционным турниром;

- В Полевском прошли игры второго тура УДБЛ.

0
Вопрос из ленты «Эксперты»

Какие нормы для 14-летнего подростка в спортзале?

Всем привет. Сын занимается дзюдо пятый год, 1-й юношеский разряд. Весит 73 кг. Проходит 2 раза в год спорт диспансер.

Какие нормы для него будут в зале без вреда для здоровья и позвоночника при выполнении становой, жима и приседа?

Тренер рекомендует особо не забивать мышцы, но ходить дополнительно 2-4 раза в месяц в качалку.

Заранее всем спасибо!

Спортивные пранки на YouTube

Есть такой жанр на YouTube, когда профи в каком-нибудь виде спорта идет к любителям-начинающим и там прикидывается новичком. Иногда "пранкуют" тренеров-инструкторов в каком-нибудь клубе.

Я люблю такие видео (на профи всегда смотреть интересно), поэтому их "коллекционирую", к сожалению чаще всего у одного автора очень быстро начинаются повторы, начинают идти "постановы", где якобы "любители" якобы не понимают, что это профи.
Плюс автора начинают узнавать, он вынужден гримироваться, обычно в какого-нибудь страшного деда, это выглядит совсем уже неестественно и тд и тп.

Как они объясняют (или не объясняют) окружающим наличие камеры и оператора, или маскируют камеру, или всё 100% постановы - я хз, но кое что можно глянуть.

1) Пранкер баскетболист Алекс Захаров, 0.6млн подписчиков.
Профессиональный данкер, вроде участвовал в каких-то турнирах данкеров. Двойной тезка профессионального баскетболиста из РФ (не путать).
Гримируется под ботана (хорошо) и под деда (не очень). В роликах часто участвуют подставные (как я предполагаю) девицы фитоняшной внешности.
Неплохие тексты (на русском), отлично сделаны переходы, когда он "сбрасывает личину" и все начинают охреневать.


2) Пранкер штангист-силовик-бодибилдер и тд Анатолий, 7.5 млн подписчиков.
Об успехах в профессиональном спорте не нашел.
Прикидывается уборщиком в спорт-клубе и троллит посетителей. Подставных вроде нет (либо аналогично девицы).
Текст на английском с адским русским акцентом.
Есть забавные моменты типа когда он моет пол шваброй и одной рукой приподнимает мешающую ему штангу, которую секунду назад с трудом выжимал качек 2 на 2 размером.


3) Магнус Митдбё, скалолаз. Чемпион мира по юношам, две бронзы на Кубке мира. 2.68млн подписчиков.
Сколько тут постановы мне судить сложно, но если втянуться - смотреть интересно, трюки он иногда показывает фантастические.
Чуть пояснений перед видео - искусственные трассы размечены цветами. Выбрал синюю трассу - можешь использовать только синие камни для опоры. Серые камни универсальные, их можно использовать при прохождении любой трассы. Трассы имеют градации по сложности, самые сложные чаще всего с отрицательным уклоном.
У него много разных роликов, не только пранки, Американ Ниндзя, какие-то соревнования с военными, поход в "клуб с самый худшей оценкой на Google Maps" и тд.

Пранк с группой начинающих


Пранк молоденького инструктора

Если знаете еще каких-то спортивных пранкеров - накидайте в комментах.

Показать полностью 4
Отличная работа, все прочитано!