Я думаю, на пикабу уже достаточно много раз поднимался вопрос продолжительности рабочего дня, и мы все вместе приходили к выводу: 8 часов - это даже много.
Но продолжительность рабочего дня - не единственный фактор нагрузки на человека.
На самом деле нагрузка в единицу времени на работе может быть умножена за счёт следующих факторов:
- многозадачность (количество выполняемых задач);
- интеллектуальная работа.
Допустим, у каждого из этих факторов коэффициент увеличения нагрузки составляет 1,2.
Так что из 8 часов можно получить 20 часов рабочей нагрузки и очень сильное выгорание от обычного 8-и часового рабочего дня.
Коэффициенты, конечно, почти не привязаны к реальности, но мысленно умножая факторы между собой и на отработанное время, проще оценивать свою рабочую нагрузку.
Та же многозадачность может настолько умножать рабочую нагрузку, что отправит здорового человека к алкоголю и психотерапевту.
Я длительное время работал в условиях перегрузки, не хватало персонала на мои задачи.
Вот эта дурацкая роль офисного МФУ: сисадмин, логист, тендерный специалист, кадровик, делопроизводитель, секретарь, офис-менеджер, менеджер, архивариус и т.д. - в одном лице.
Почти никогда не оставался после работы, но был в хроническом выгорании. Я не понимал почему, это была моя первая офисная работа, и я думал, что я недостаточно организован, со мной что-то не так и т.д.
Но бывали случаи, когда я на работе задерживался, но вместо обычной менеджерской нагрузки с сочетанием стресса, многозадачности и принятия решений я просто сидел и делал что-то конкретное и спокойное.
И так я заметил, что могу к 10-му часу непрерывной работы быть менее уставшим, чем за 5 часов обычного рабочего дня.
И как-то раз, когда на предприятии наступил важный момент, я работал 16 часов подряд.
Но я только часа 3 выполнял свои обычные функции, а остальное время никто меня не отвлекал, я сидел и спокойно работал.
И вот за эти 16 часов я устал, как за свой обычный рабочий день. Даже, наверно, я скорее захотел спать, чем перетрудился.
И после этого случая я начал наблюдать как эти факторы влияют на меня в разные периоды времени.
Поэтому может быть условно-временно-приемлемо, когда рабочий день длится даже 10-12 часов, если большую часть дня вы ни чем не заняты и работа совсем простая.
Но абсолютно неприемлемо сочетать любой из этих факторов с превышением количества часов рабочего времени.
И если факторы между собой сочетаются, то может быть правильно и даже критически важно для здоровья часть рабочего дня пить чай, читать новости, курить и т.д.
Менеджер, это ты портишь статистику смертности от инфарктов и инсультов!
Если ты какой-нибудь молодой менеджер и в твоей работе сочетаются все эти факторы, а свою усталость и выгорание ты обильно поливаешь кофе, то ты "под дулом пистолета"!
