Серия «Ежедневная база»

Например, идешь на встречу со своими старыми друзьями — ты полностью уверен в себе, тебе хорошо и спокойно. А если это первый раз когда ты идешь в новую кампанию где никого не знаешь, например, на танцы? Становится уже сложнее)

Или взять, к примеру, знакомства. Рядом стоит человек который тебе в принципе не особо интересен — с ним ты общаешься легко и непринужденно. Нет никаких лишних мыслей, все идет гладко. А если рядом человек который тебе сильно понравился и ты решил завести диалог? Сразу появляется противное чувство неуверенности и мысли «А что сказать?», «Может не надо заводить диалог?», «Да он занят, давай в другой раз!» и тому подобное.

У меня было такое и неоднократно. В начале, когда только начинал практику общения с людьми, честно говоря, это было постоянно. Мне было жутко страшно. Когда-то я забивал и уходил, зато после этого меня съедало противное чувство «Сдался!».

Начал анализировать почему и пришел к выводу, что все дело в неизвестности. Мы очень ее не любим. Потому что там есть опасность. Раньше в кустах мог сидеть тигр и это было критически важно для нашего выживания. Поэтому самое страшное в жизни — неизвестность.

Часто вижу как муж и жена разговаривают на повышенных тонах. Жестко отвечают детям («Не трогай, а ну оставь!»). Друзья негативно шутят друг над другом, чтобы поднять самооценку (самый глупый способ, кстати). Такое общение отталкивает людей.

С помощью грамотного общения можно добиться нужных нам вещей гораздо проще. Представьте, как изменится жизнь, если вы будете легко находить общий язык с окружающими.

Возьмем, допустим, знакомства. Если обладать навыком общения, понимать состояние собеседника и знать что сказать/сделать можно довольно быстро разговориться с человеком и подружиться с ним.

Или, например, работу. У меня есть друг которого позвали на техническую работу после собеседования где он не ответил ни на один технический вопрос(!). И дело было именно в умении общаться. Просто знал что сказать и как сказать.

Мало кто учит как общаться. В жизни мы видим примеры и следуем им неосознанно. Нам кажется что так и должно быть, ведь другие делают то же самое. Хорошо, пусть делают, это их дело.

Это было лет 6 назад. До сих пор ей благодарен за это) В то время я был дружочком-пирожочком, весил 140кг, был наивен и считал себя самым лучшим. После этого за 8 месяцев похудел на 60кг, начал придумывать и ставить на себе эксперименты, преодолевая страхи. Классное время, все благодаря кризису.

Человек может меняться только в сложной эмоциональной ситуации, без этого никак. Не меняются люди просто так, от хорошей жизни, должен быть стимул, злость, желание. Но при этом, помня то время, вспоминаю что делал все в хорошем настроении, без напряга, никаких «преодолений», исключительно сознательно подходя к вопросу и вообще без страданий. Мне просто было интересно. «А что будет если сделать вот так?» — частые мысли 😁.

Дело в нейронных связях, чтобы их менять нужно преодолевать боль, а это сложно, но когда есть критическая ситуация, ее боль перекрывает боль от изменений и вам становится намного легче изменить свои шаблоны поведения.

Бич современного общества это одиночество. По данным переписи населения (https://rosstat.gov.ru/vpn/2020) за 2020 год доля одиноких людей в России увеличилась вдвое с 2002 года. Теперь их 30% от общего числа россиян (а по некоторым данным до 40%). В Европе дела еще хуже, до 50%.

Исследования говорят, что для экономики это хорошо. Покупают больше, тратят больше электричества, воды и тому подобного. А для психического здоровья — хуже. При чем тут дело не в том чтобы уметь жить в одиночестве, это как раз важно. Дело в общении с друзьями и близкими.

Во время общения вырабатываются гормоны счастья (серотонин, окситоцин) и это критически важно для комфортной жизни. Без этих гормонов чувствовать себя хорошо каждый день невозможно. А именно это и является нашей целью. Каждый день хорошее настроение.

Можно ли этого достичь? Можно. Ошибка одиноких — они не понимают насколько легко можно заводить друзей. Ведь общение с другими людьми это просто навык. Чтобы стать другом с человеком нужно 2-3 месяца, а чтобы стать лучшими друзьями — 6-8 месяцев. И это не зависит от возраста.

Иногда встречаешь человека и он сразу тебе по душе. С ним приятно общаться и взаимодействовать, хотя вы видите друг друга первый раз.

Но почему одни нам нравятся, а другие нет?

Дело в зеркальных нейронах. Они отвечают за то какое состояние мы перенимаем от собеседника. Это полезно с эволюционной точки зрения. Можно сразу понять что задумал человек, чего от него ждать. Улыбается — хорошо, злой и задумчивый — надо присмотреться, мало ли чего.

Нам нравятся те, с кем мы чувствуем себя расслабленно. С ними легко и хорошо. Не надо лишний раз думать, нет никаких подвохов. Мозг экономит энергию, красота. Ну как таких не любить?

В следующий раз, когда встретите подобного человека, понаблюдайте за его поведением. С большой долей вероятности, он будет расслаблен, болтлив и будет шутить.