Серия «Личностный рост и развитие»

И чем лучше были учителя, тем больше мы умеем и понимаем сейчас. Многие считают, что “сделали себя сами”, но и на их жизненном пути было много учителей. Учиться можно и на плохом примере - как не надо делать, как я никогда не буду поступать.

Но любой “учитель” - в первую очередь человек, а значит у него хватает своих недостатков и заблуждений, которые он передает своим ученикам. Но его авторитет непоколебим, поэтому многие заблуждения проходят в нас без фильтров и становятся нашими. Такова правда жизни.

Чему нас не учили

Нас не учили финансовой грамотности. У нас не было сексуального воспитания. Нас не учили правильно расставаться с людьми. Не учили разговаривать о проблемах и прояснять недопонимание в диалоге. Не объясняли как устроена наша психика, как понять себя и как стать личностью, а не только частью социума.

Но почему-то большинство стало взрослыми и решили, что они все знают и умеют. Что во всем можно разобраться самим. Родители же жили как-то, значит и я не пропаду. В итоге даже образованные люди становятся жертвами мошенников, совершается большое число абортов, растет количество психических заболеваний. Это проблемы современного мира - людей, которые все знают и сами разберутся.

Жизненный путь

Путь любого человека состоит из проб и ошибок. И любая ошибка может дорого стоить (денег или времени, например). Но самое страшное, когда через энное количество ошибок человек сдается и перестает даже пытаться.

Наставник - это человек, обладающий опытом и знаниями, который может стать для вас проводником в жизни и помочь избежать многих ошибок. А одно правильное понимание может сберечь годы жизни. Обучение у опытного наставника значительно ускорит ваш путь личностного роста и поможет в достижении целей.

Есть много цитат на эту тему, вот одна из них:

“Мудрый учится на чужих ошибках, умный – на своих, а глупый их повторяет“

Время - самый ценный ресурс. Не просто так люди всегда мечтали о вечной жизни. Денег можно заработать сколько угодно, а вот от смерти еще никто не смог убежать. Время конечно, мы конечны, мы не сможем успеть все, что хотим сделать. Поэтому терять время нельзя.

А жизненный путь долог и тернист, идти одному по нему очень сложно и долго, уже этим объясняется роль наставника в жизни. Вы можете пойти не туда. Можете долго стоять, выбирая маршрут. Можете попасть в яму или болото, откуда самостоятельно не выбраться. Хороший наставник поможет этого избежать.

Только вам решать, идти одному или нет.

Больше пользы в моем телеграм-канале.

5 способов поддерживать свою мотивацию

1 Отслеживайте свои желания и давайте их себе

Желания, как и мотивация, лежат в иррациональной части психики. Поэтому часто мы не придаем им значение, мол я уже не ребенок, зачем мне это, есть вещи поважнее. Но тут и не должно быть ответа на вопрос “Зачем?”, просто хочется и все.

Если вы обесцениваете свои желания, то психика лишает вас мотивации: зачем мы работаем, если все равно ничего себе не позволяем. Нас не мотивируют выплаты по ипотеке или за кредит. А вот даже самые примитивные желания - ДА. Не обесценивайте их и давайте себе. Не забывайте себя баловать.

2 Занимайтесь тем, что вам нравится

Обычно нам нравится заниматься тем, что легко нам даётся. При этом легко не значит просто, просто эти действия не требуют излишних затрат ресурсов от вас. Вы лучше подходите для определенного рода деятельности, вот это вам и будет нравиться.

К примеру, это очень поможет компенсировать работу, которая вам не нравится. Ваше хобби можно будет постепенно перевести в дело, которое будет приносить доход. Либо это просто будет вас радовать и делать вашу жизнь ярче. Так что обязательно выделяйте время на то, что вам нравится. Это не только поддерживает мотивацию, но и способствует увеличению вашей эффективности.

3 Начните получать удовольствие от процесса

Перестаньте циклиться на результате. Редко в каком деле результаты приходят сразу. Например, при правильном подходе к похудению первые результаты будут видны только через 2-3 месяца. И это время нужно будет считать калории, нахаживать шаги и тренироваться. Если вы будете ждать результаты уже через неделю, то скорее всего рано сорветесь и процесс похудения остановится.

Надо именно учиться жить процессами. В детстве нас учили вовремя ложиться спать, делать зарядку, убираться в комнате - это все процессы. Вот только у ребенка еще слабо развито сознание, а жизнь процессами требует именно сознательности. Сейчас вы уже не дети, а значит можете понять важность процессов и перестроить себя.

Пока вы не начнете получать удовольствие от процессов в вашей жизни, вам будет очень сложно их соблюдать. Они не смогут стать привычкой и будут только вызывать страдания. Но на самом деле эти процессы и есть жизнь.

4 Восполняйте ресурсы

Ресурсы даны, чтобы их тратить. Просто копить их нет смысла. Но значит их надо регулярно восполнять. Устал - отдохни. Нет смысла работать с КПД 10%. Вам начнет казаться, что вы ничего не можете сделать, что от вас нет толку, вы хуже других. Это очень сильно бьет по мотивации.

Когда ваш ресурс исчерпан, вы просто не можете что-то сделать. Главное понимать, что не все восполняется отдыхом. Об этом подробнее я писал в данной статье.

5 Отследите вашу базовую мотивацию

Одних людей будут мотивировать интересные задачи. Вторых будет мотивировать известность. Третьих деньги и все материальное. А четвертых статус. Именно поэтому одни люди согласятся на повышение в должности и ответственности без особого повышения в зарплате, а другим важна именно прибавка.

Заниматься тем, что интересно, даже если за это не платят - нормально. Если вам хочется, чтобы о вас узнало много людей - это естественно. Вас могут именно мотивировать деньги. Хотите власти, значит метьте в руководители. Не обрубайте себе свою внутреннюю мотивацию, не лишайте себя вечного двигателя.

Если вы за собой замечаете, что вам все сложнее двигаться вперед, то поработайте с тем, что я описал выше. Первые результаты не заставит себя ждать, для этого начните с желаний.

Еще больше механик и важных пониманий в моем канале.

Два вида мотивации

Существует внешняя мотивация, которую правильнее назвать стимулом. Это выполнение какого-то действия ради награды извне, оценки, похвалы или наоборот избежание наказания. В школе мы не хотели получить двойку или чтобы родители нас ругали, а многим ли просто нравилось ходить на учебу?

Внутренняя мотивация заключается в том, что вы делаете, потому что вам это нравится и хочется делать. В зависимости от психотипа мотивировать могут интерес, известность, ресурсы или статус.

Какая установка мышления лучше

Проводились исследования, которые показали следующие результаты. Установка на результат буквально фиксирует человека на нем. Это приводит к тому, что хороший результат воспринимается как данность и особо не радует, а вот плохой результат сильно расстраивает. Вплоть до того, что человек перестает что-то делать после одной неудачи.

Человек перестает прикладывать усилия, ему кажется, что все должно получаться легко. Он начинает утаивать свои слабые стороны и скрывать свои ошибки. Внутренняя мотивация падает, результаты со временем тоже падают, а вместе с ними и самооценка. В итоге растет стресс и из этой ямы сложно выбраться. Ведь нужно приложить еще больше усилий, а такой установки у человека нет.

Гибкая установка на процесс дает обратные результаты. Человек изначально понимает, что если делать регулярно, то результаты со временем придут. Он получает удовольствие от процесса, либо просто не страдает от этого. Такие люди признают свои недостатки и учатся на ошибках. Они падают и снова встают, становясь опытнее и сильнее. Их внутренняя мотивация не падает, поэтому они продолжают идти дальше несмотря ни на что, что и дает в итоге результаты.

Кто хочет стать миллионером?

Многие хотят стать успешными и богатыми, это естественно. Но большинство из них хочет именно результатов миллионеров, но не их процессов. Нам кажется, что вот было бы у меня столько денег, я бы. Но на самом деле эти люди могут работать по 12-14 часов в день без выходных. Они не проводят целые дни на яхтах и в ресторанах. Это всего лишь картинка, которую нам часто транслируют.

Так вот мышление миллионера - это мышление процессами. Они делегируют все то, что не должны делать сами. Оставляя себе стратегические дела, которые могут сделать только они. Готовы ли вы к их нагрузкам и ответственности? Регулярные действия — настоящий залог успеха.

Регулярность побеждает подвиг

Если вы постоянно с трудом что-то делаете. Если откладываете до последнего. Ждете результатов, а они не приходят. Не понимаете, куда вам двигаться дальше. Нет мотивации, а стимулы уже не особо помогают. То вам надо начать перестраивать свое мышление.

Необходимо начать прикладывать больше усилий, делать акцент на процессах, учиться на ошибках, признавать свои слабые стороны и учитывать их, двигаться на внутренней мотивации, а не на внешних стимулах. Это необходимо для стабильного роста и развития. Начните с регулярной зарядки по утрам или прогулок, читайте интересные книги или смотрите подкасты. Выберите то, что вам будет даваться легко, и на этом учитесь регулярности.

Просто получайте радость от того, что становитесь немного лучше каждый день, благодаря своим усилиям, и результаты не заставят себя ждать. Обратный подход приводит только к страданиям и вечному ожиданию, что случится само. Перестаньте так жить.

А в следующей статье я дам 5 советов, как поддерживать свою мотивацию. Подпишитесь, чтобы не пропустить.

Больше пользы в моем телеграм-канале.

• ЦП - целеполагательные;

• ЦО - целеориентированные;

• ЦУ - целеустремленные;

• ЦН - целенаблюдательные.

Эти виды определяются тем, может ли человек ставить и сбрасывать поставленную цель осознанно.

Постановка цели

Одна половина людей может ставить цель, а другая нет. И это принципиально меняет подход. Первым надо ставить цель, брать и прописывать ее себе. А потом уже планировать ее достижение. Вторые не могут себе придумать цель, они стремятся к своему яркому желанию, которое их зажигает. Поэтому у второй половины и желаний намного больше, чем у первой. Такой у них механизм.

Это два совершенно разных подхода со своими плюсами и минусами. Те, кто могут ставить цель, определяют ее осознанно и им проще с целью не промахнуться, но если цель не прописана, то они просто стоят на месте, либо продвигаются очень медленно. Те, кого к цели направляют желания, более энергичные, им легче достигать, но им и легче ошибиться с целью и пойти не туда.

Сбрасывание цели

Половина людей могут осознанно отменить свою цель, а половина нет. Когда вы идете не туда, очень классно осознать это, остановиться, выбрать правильное направление и пойти туда. Также и с целью, но не все это могут сделать. Например, в детстве вы хотели заниматься спортом. Тренировались 4-5 раз в неделю. Но с возрастом ситуация изменилась. Восстановление уже не то, да и зарабатывать нужно. Значит пора пересмотреть, к чему вы идете на самом деле. И таких ситуаций множество.

Думали, что хотели замуж, а на самом деле просто нужна была поддержка. Решили, что хочется спокойствия, а на самом деле нужно было немного сбросить стресс и расти дальше. Если вы способны отменять цель, то вам необходимо быть честными с собой и сказать себе: “этим я больше заниматься не буду”, “этого я больше не хочу”. Пересмотр своих целей — важная часть личного развития.

Но что делать тем, кто не может отменять цель? Тут важно понять, что цель это гораздо большее, чем задача. Цель - это желаемое состояние. Его вы не сможете поменять. Если внутри сидит прийти к спокойствию, то к нему вы и будете идти. Но идти к нему можно разными способами и вот эти способы вы можете отменять, когда они уже перестали работать.

Целеполагательные

Пока они не поставили свою цель, то им просто лень что-то делать. Эти люди не проявляют упорства и достигают цели максимально легким путем. Про них часто говорят: “ты все бросаешь, не закончив”. И это абсолютно нормально. Им лучше ставить себе цели попроще, чтобы наверняка их достичь. Если цель не достичь, то они могут ее сбросить и поставить новую попроще.

Целеориентированные

Они не достигают цели как планировали изначально, их путь меняется в процессе. Старые задачи висят и напоминают о себе, но их не получается скинуть, потому что они кажутся целями. Эти люди видят далекое будущее, но как придут туда не знают. Им надо определить атрибуты желаемого состояния, чтобы оно их вело за собой вперед.

Целеустремленные

Вот именно они ставят амбициозные задачи, ломают преграды, топят вперед. У них завышенное самомнение. Когда есть амбициозная цель, могут мобилизовать все свои ресурсы. Их цель - это их самое яркое желание. Также они берут цели от других людей. Они про добиваться всего и получать больше, чем заслуживают.

Целенаблюдательные

Им сложнее всего осознанно работать с целью. Ориентируются на свои ощущения, они для них являются внутренним компасом. Могут часто менять направление, если тело говорит “надо туда”. Все время идут как-будто в тумане, но если взяли след, то уже не отступят с него.

Итог

Главное, что я хотел донести до вас этой статьей, что у разных людей сильно отличаются способы работы с целями. И если вы раньше считали себя плохим или странным, потому что вам сложно чего-то добиваться, то на самом деле с вами все нормально. Просто вы по-другому устроены, и пока не понимаете, как именно вам достигать результата.

Но многое начинается с правильного понимания. С понимания того, что с вами все хорошо. Вспомните свой жизненный опыт, подумайте, как именно вы пришли в текущую точку. Какой способ работы с целью откликается именно вам. И попробуйте перестроиться под это. Чем лучше вы будете понимать себя, тем проще вам будет расти, повышая свою продуктивность и мотивацию на пути к достижению целей.

Еще лучше узнать себя и понять, что с вами все нормально, вы сможете из моего телеграм- канала.

Но обычно под целями люди понимают результаты, проекты или задачи, которые надо выполнить. И при правильной работе с целью это будет коррелировать с желаемым состоянием. Но только при правильной. У кого-то это выходит неосознанно, но у большинства нет. Большая цель должна быть одна, чтобы не получилось как в поговорке про двух зайцев.

Так и выходит, что в Новый Год все ставят “цели” на следующий год и это огромный список разноплановых вещей. Что-то начинают исполнять, но не доделывают. Что-то даже не начинают. Какие-то “цели” закрывают, но это совершенно не заряжает и не дает желаемого состояния. А все потому, что на самом деле цель поставлена не была.

Причины отсутствия цели

1. Многие в принципе не задумываются, что им нужна цель в жизни. Они идут куда-то на автомате и конечно приходят не туда. А кто-то просто стоит на месте. Нет цели — нет понимания направления, в котором нужно двигаться, и, как следствие, отсутствует развитие и рост.

2. Другие под целями подразумевают все подряд, не понимая, что это такое. В итоге идут к своим ложным целям, по пути теряя мотивацию и разочаровываясь. После этого многие вообще перестают ставить хоть какие-то цели, посчитав что это не работает.

3. Третьи понимают важность цели в жизни, но не знают, что им подходит только один из четырех способов работы с целью. Это про те самые базовые настройки, о которых я писал в прошлой статье. Например, от мужчин общество требует быть целеустремленными и всего добиваться, но таких мужчин лишь 25%. В итоге цели ставятся исходя из этого заблуждения, но на выходе получается только стресс и снижение продуктивности.

Цель в жизни

Когда в жизни нет цели, то она становится бесцельной. Сердце бьется, воздух вдыхается, руки и ноги двигаются, но с какой целью не понятно. Жизнь превращается в выживание.

Представьте себе стрелка на соревнованиях. У него в руках оружие, но мишени нет, и что ему тогда делать? Или охотника, который с ружьем пришел в лес, где нет животных. Водителя, который сел в машину, но куда ехать не знает. Всем нужна цель. Иначе не понятно, что делать.

Цель задает вектор движения. Вектор действий. Цель - это точка Б, в которую вы должны прийти. Тут очень важно понять, что когда вы знаете точку Б, то вам не нужно в другие точки, только если они не лежат на маршруте из А в Б.

Например, вы хотите вырасти в доходе. Это ваша цель на ближайший год. И вам для этого надо повысить компетенции, поднять стоимость услуг, определиться с целевой аудиторией и вложиться в рекламу. Это ваши целевые действия на пути в точку Б. И многие другие дела типа: готовить еду, убираться дома, помочь с переездом знакомому, выслушать как подругу в очередной раз бросили - никак не ведут к вашей цели. А даже мешают.

Поэтому цель вам нужна, чтобы знать, что надо делать и что делать не нужно. Второе даже важнее. Потому что на лишние дела мы тратим большую часть своих ресурсов. И удивляемся, почему прошел год, а мы никуда не пришли, хотя так много делали. Делали много, но целевого ничего. Важные дела - это дела, которые приближают вас к вашей цели. И самое важное в жизни - это самое важное действительно сделать самым важным.

Ранее я упомянул, что есть 4 способа работы с целью, одним из которых является целеустремленность. О них я расскажу в следующей статье, не пропустите.

Больше пользы в моем телеграм-канале.

Подчеркну, что это успешные компании, которые зарабатывают огромные деньги. Вряд ли они буду применять то, что им вредит. Возможно их успех во многом обусловлен таким подходом к сотрудникам?! Что им это дает: люди занимаются только тем, для чего идеально подходят; люди не делают то, от чего выгорают; все друг друга дополняют и действительно работают в команде. Такой подход позволяет поддерживать высокий уровень продуктивности и мотивации среди сотрудников. Попробуйте в футболе вратаря поставить в нападение, а нападающего на ворота. Результат очевиден.

Только такой подход дает возможность компаниям масштабироваться и стать действительно эффективными. Не все можно решить просто постоянным увеличением штата сотрудников, нужно чтобы ключевые фигуры были на своих местах. Безусловно есть люди, которые хорошо себя понимают, но их очень мало. А теперь поймите, что компаниям нужны тысячи таких людей. Тут безусловно нужна помощь.

Базовые установки

Все рождаются с определенным набором базовых установок, которые не меняются в течение жизни. Про это в свое время писал Юнг и на основе его теорий появились разные виды систем психологического тестирования. Например, MBTI или наука соционика.

Именно эти базовые настройки во многом определяют ваши сильные и слабые стороны. Например, вы сильны в аналитике или продажах. Вы стрессоустойчивы или нет. У вас будет склонность к спокойствию или наоборот вы будете постоянно куда-то стремиться. Это можно заметить еще до рождения. Одни дети в животе практически не толкаются и не проявляют особой активности, а другие уже там устраивают дискотеку и игру на барабане. В жизни потом эта тенденция сохраняется.

Безусловно многое накручивается сверху при взрослении и воспитании и это сильно мешает потом в жизни, но фундамент никуда не девается. В этом контексте быть собой значит следующее. Человеку, рожденному спокойным, не нужно пытаться стать активным, везде успевать и во всем участвовать. А активному не нужно пытаться усидеть за книгами, когда хочется играть в футбол с пацанами.

Что мешает понимать себя

Чтобы лучше понять, как можно выявить свои сильные и слабые стороны, сначала покажу, что в этом может мешать. Если вы сейчас на 100% уверены, что хорошо понимаете себя, то уверяю вас, что вы заблуждаетесь. Это практически невозможно, а причины этого следующие:

• Дети рождаются идеальными версиями себя, но не могут этого осознать. А большинство родителей не позволяют им быть собой. Не потому что они плохие или желают зла, просто они по-другому не умеют, их этому не учили. А вырастая, дети забывают, что изначально вели себя по-другому и им запретили естественно проявляться.

• Дальше ограничения накладывает социум. Обществу нужны не индивидуальности, а удобные люди. Отсюда навязываемые нормы морали, религия и прочее. Все это у нас формируется в виде ложных и ограничивающих убеждений, которые не дают быть собой.

• Многих из нас учили, что надо уметь все делать хорошо. И мы поверили в это. Но на самом деле узкая специализация гораздо лучше. Обучение должно быть направлено на развитие сильных сторон, а не на устранение слабостей.

• Также со временем у нас формируются привычки. Если вас спросить: “вам нравится это делать или вы просто привыкли?” То ответить будет очень тяжело.

Таким образом за годы жизни вы были сформированы во многом внешними силами и обстоятельствами. И размотать этот клубок, чтобы докопаться до вас настоящего, очень сложно.

Как же выявить свои слабые и сильные стороны

1. Начать отслеживать, что вам дается легко, а что тяжело. Делегируйте то, что вам не хочется делать, и проследите эффект.

2. Поработать со своими убеждениями. Они действительно ваши? Откуда они у вас? Они приводят вас к росту или приближают к вашей цели?

3. Вспомнить, что вас радовало в детстве, но потом вы себе запретили. Попробуйте дать себе это снова.

Начните с пунктов, которые я привел выше. Вы долго становились тем, кто вы есть сейчас. Соответственно нужно много времени, чтобы разобраться, что из этого действительно про вас. Это длинный путь, на который мало кто готов пойти. Но если вы действительно хотите добиться большего, если вы ощущаете, что вы рождены для большего, то вам необходимо пройти этот путь.

Эта тема очень обширная и интересная. И по ней я много рассказываю в своем телеграм-канале.

Рост и развитие могут быть положительными и отрицательными. Когда мы говорим о личностном росте, то всегда имеем в виду позитивное направление. А вот развитие порой должно быть направлено в сторону упрощения, потому что слишком сложная структура часто не дает людям расти.

Развитие не всегда приводит к росту и наоборот. Одно другому чаще всего мешает, потому что наши ресурсы ограничены, а они необходимы для обоих процессов. Поэтому важно понимать отличие между ними и знать, что именно вам нужно на данном этапе.

Насколько это важно?

Рост и развитие социума, а значит и личностей его составляющих, очень важен для нашего мира. Без этого не было прогресса, открытий, технических революций и постоянного движения вперед к светлому будущему. Но если задуматься, то в рамках всего человечества прогресс обеспечивают единицы.

Далеко не всем важен и нужен рост и развитие. Если бы не было школ и других учебных заведений, то большинство бы просто не училось. Так было еще совсем недавно. Сейчас же многие, закончив учебу, перестают читать, перестают дальше получать образование. Они “отстрелялись” и выдохнули. Часто это происходит потому, что они не находят внутренней мотивации для дальнейшего саморазвития.

Рост и развитие многим не нужны в принципе, ведь это им даже вредит. "Кто умножает познания, умножает скорбь". Большинство рождено, чтобы просто не страдать или радоваться. И эти люди подсознательно это понимают, поэтому и останавливаются в своем развитии. Это нормально и естественно.

Поэтому, если разговоры, что надо расти и развиваться, вызывают у вас только головную боль. Примите, что вам это не нужно, и перестаньте напрягаться. Живите спокойно и счастливо. Когда не нужно постоянно расти и двигаться вперед, сделать это гораздо проще.

А если вы другой, постоянно куда-то стремитесь и не можете сидеть без дела, для вас важно каждый день становиться лучше, чем вы были вчера, то ваша жизнь никогда не будет легкой. И вам надо разбираться, как успеть больше и быть эффективнее.

Что выбрать: рост или развитие?

Для гармонии и достижения действительно огромных результатов в жизни необходимо и расти, и развиваться. Если позволяют ресурсы, то делать это нужно одновременно. Но в реальности очень сложно прийти к идеалу. При этом существует много крайностей, когда человек уходит во что-то одно.

Например, необразованные люди могут зарабатывать большие деньги, потому что они понимают как и что надо делать, и делают это отлично. Они не отвлекаются ни на что другое и просто делают свое дело, что приводит к их росту. О развитии они даже не думают.

А есть эрудированные люди, которые знают очень много, но никак не применяют это в жизни и не растут. Либо ученые с кучей патентов без единого изобретения, которое пошло бы в продажу.

Из этого важно понять, что на каждом этапе жизни важно делать выбор в пользу роста или развития. Ребенок должен развиваться, чтобы увидеть в чем ему хочется расти. А потом вырасти в этом, чтобы понять, нужно ли в этом дальше развиваться. Циклы роста и развития будут сменять друг друга, постепенно поднимая вас все выше и приближая к вашим истинным целям.

Итог

Проанализируйте вашу жизнь:

• замечали ли вы, что ваши знакомые стоят на месте, и вам больше с ними не интересно?

• было ли в вашей жизни постоянное стремление вперед?

• вы больше посвящали себя росту или развитию?

• важно ли вам быть лучше себя вчерашнего?

• что мешает вашему росту?

А в следующей статье я расскажу о выявлении своих сильных и слабых сторон. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.

Больше пользы в телеграм-канале.