Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Отправься в мир мышек с забегами в реальном времени! Призывай духов, собирай команду для сражений, проходи кампанию, выполняй задания, наряжай персонажа и общайся с друзьями в веселом онлайн-приключении.

Мыши: Эволюция

Аркады, Приключения, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
7
Book.Barista
Book.Barista
Книжная лига

Разговаривать умеешь?⁠⁠

1 месяц назад

Вам рецепт! Получите и распишитесь!

Разговаривать умеешь?

Есть тут любители «я лучше промолчу, но додумаю за него»? Или те, кто откладывает важный, но очень неудобный разговор на недели, а то и месяцы? А потом бац — и тихая обида превращается в настоящую стену непонимания с самым близким человеком.

Если нет, то возьму всё на себя. Я такая, кто не знал.

➡️Заметили, что обходите острые углы в разговоре с близкими, чтобы «не раскачивать лодку»?
➡️Чувствуете, что раз за разом попадаете в один и тот же болезненный сценарий спора?
➡️Невысказанная обида копится и начинает отравлять ваши мысли о человеке?
➡️Важный разговор вызывает физический дискомфорт: тревогу, бессонницу, напряжение в теле?

Наше «лекарство» на сегодня:
«Неудобные разговоры. Как общаться на невыносимо трудные темы» от Гарвардских переговорщиков — Дугласа Стоуна, Брюса Паттона и Шейлы Хин.

Книга проведёт через три уровня сложного диалога: «Что случилось?», «Чувства» и «Идентичность». Авторы не учат «побеждать» в споре. Их цель — помочь понять другого и быть понятым, превратить военные действия в совместный поиск решения.

Терапевтический эффект:

✔️Узнавание: Вы с облегчением поймёте, что ваш страх такой же как и соседа справа. Узнаете в моделях себя и перестанете чувствовать себя один на один со своей проблемой.
✔️Озарение: В середине книги вы поймете, что суть трудного разговора почти никогда не в фактах и споре «кто прав». Он всегда — о чувствах и уязвленном самолюбии.
✔️Перезагрузка: Книга поможет совершить перезагрузку взгляда на саму природу конфликта. Вы увидите в нём не поле битвы, а единственный путь к настоящей близости.

Дозировка и применение:
Читайте с карандашом в руках. После каждой главы спрашивайте себя: «К какому разговору из моей жизни это применимо?».


💬Про Всё | Книги. Кофе. Сочи. Библиотека
https://t.me/pro_vse_ss

Показать полностью 1
[моё] Книги Telegram Литература Отзыв Библиотерапия
3
9
fimich
fimich
Лига психотерапии

О пользе объятий⁠⁠

9 лет назад

Из книги Брайана Кавано «Новые семена для посева»


Двухсотое объятие


Любовь исцеляет людей - и тех, кто дает, и тех, кто получает.

Доктор Карл Меннингер


Кожа у моего отца пожелтела, весь в проводах и трубках, он лежал в палате интенсивной терапии. Он всегда был плотного телосложения, а теперь потерял более 30 фунтов.


Отцу поставили диагноз «рак поджелудочной железы» в одной из самых тяжелых форм. Врачи делали все, что могли, но сказали нам, что жить ему осталось от трех до шести месяцев. Рак поджелудочной железы не поддается ни облучению, ни химиотерапии, поэтому надежды было мало.


Несколько дней спустя, когда я пришел к отцу, он сидел в кровати. Я сказал:


- Папа, я так переживаю из-за того, что с тобой случилось. Это помогло мне понять, что я держался с тобой отчужденно и что на самом деле я очень тебя люблю. - Я наклонился, чтобы обнять его, но его плечи и руки напряглись. - Да ладно, пап, я правда хочу тебя обнять.


Какое-то мгновение он казался потрясенным. В нашей семье не принято было проявлять чувства. Я попросил его сесть чуть повыше, чтобы можно было обнять его. И предпринял еще одну попытку. Однако на этот раз папа держался еще более скованно. Я почувствовал, как во мне нарастает привычная обида, и подумал: «Ну и не надо. Если хочешь умереть, оставив меня с ощущением обычного холода между нами, ради Бога».


Многие годы я пользовался любым сопротивлением или сдержанностью отца, чтобы обвинить его, воспротивиться ему и сказать себе: «Вот, ему все равно». Но на этот раз я вдруг осознал, что это объятие послужит ко благу не только ему, но и мне. Я хотел выразить, насколько переживаю за него, несмотря на то что он с такой неохотой открывается передо мной. По натуре мой отец был похож на немца, во всем любил порядок; вероятно, в детстве родители приучили его скрывать свои чувства, то есть держаться по-мужски.


Отогнав свое давно сдерживаемое желание обвинить отца в нашей отчужденности, я решил не уступать и показать ему еще больше любви. Я сказал:


- Папа, не упрямься, обними меня. - И наклонился совсем близко к нему. Отец обнял меня. - А теперь обними крепче. Вот так. И еще раз, сожми покрепче. Очень хорошо!


В каком-то смысле я учил своего отца обнимать, и он сжал меня в своих объятиях уже как-то веселее. На мгновение наружу прорвалось ощущение: «Я люблю тебя». Из года в год мы здоровались, обмениваясь формальным рукопожатием и словами «Здравствуй, как дела?». И теперь мы оба ждали, чтобы момент этой краткой близости повторился снова. И все же именно тогда, когда мы начинали наслаждаться этим чувством любви, тело отца напрягалось, и объятие делалось неуклюжим и каким-то чужим. Потребовалось несколько месяцев, чтобы эта скованность ушла и его чувства легко находили выход в объятии.


Мне пришлось обнять отца бесчисленное множество раз, прежде чем он решился обнять меня первым. Я не винил, а поддерживал его; в конце концов, он менял привычку всей жизни - а это требует времени. Я знал, что мы все делаем правильно, потому что в наших отношениях сквозило все больше заботы и любви. Где-то на двухсотом объятии отец внезапно, в первый раз на моей памяти, произнес вслух:


- Я тебя люблю.

О пользе объятий

Отрывок из книги "Куриный бульон для души"

Показать полностью 1
Психология Психотерапия Библиотерапия Длиннопост
7
14
fimich
fimich
Лига психотерапии

Осколок фарфора⁠⁠

9 лет назад

Автор: Ларри Джеймс

Картинка из интернета

Очень часто моя мама просила меня накрыть к ужину стол хорошим фарфором. Поскольку это случалось часто, у меня никогда не возникало вопросов. Я считала, что это просто желание моей матери, минутная прихоть, и делала, что велели.


Как-то вечером, когда я накрывала на стол, неожиданно зашла Мардж, соседка. Мама, возившаяся у плиты, пригласила ее войти. Увидев на столе всю эту красоту, Мардж заметила:


- А, вы ждете гостей. Я зайду в другой раз. Надо было сначала позвонить.


- Нет-нет, ничего, - ответила моя мама. - Мы никого не ждем.


- Но тогда почему стол накрыт хорошим фарфором? - удивилась Мардж. - Я достаю парадный сервиз всего раза два в году.


- Дело в том, - негромко рассмеявшись, ответила мама, - что я приготовила любимое блюдо нашей семьи. Если ты ставишь на стол лучшую посуду для особых гостей и чужих людей, то почему не сделать этого для своей семьи? Они не менее особые, чем другие люди.


- Да, конечно, но твоя чудесная посуда побьется, - ответила Мардж, по-прежнему не понимая, как важно было для моей матери вот так проявить уважение к своей семье.


- Что ж, - отозвалась она, - несколько сколов на тарелках - небольшая цена за то, что мы чувствуем, когда собираемся всей семьей за столом, накрытым нашей любимой посудой. Кроме того, - с юным огоньком в глазах добавила она, - у каждой щербинки своя история, ведь верно? - Она посмотрела на Мардж, словно эта женщина, мать двоих детей, должна была понимать, о чем идет речь. Мама подошла к буфету и вынула тарелку.


- Видишь этот скол? Мне было семнадцать, когда это случилось. Я никогда не забуду тот день. - Мамин голос смягчился, казалось, она погружается в воспоминания. - Как-то осенью моим братьям понадобилась помощь, чтобы убрать последнее сено, поэтому они наняли молодого, крепкого и красивого парня. Моя мать попросила меня сходить в курятник и собрать свежие яйца. Тогда-то я в первый раз и увидела нашего нового помощника. Остановившись, я наблюдала, как он ловко, без всякого усилия перекидывает сено. Роскошный оказался мужчина: стройный, с узкой талией и мощными руками, а волосы у него были черные и блестящие. Должно быть, он почувствовал мое присутствие, потому что, не донеся охапку сена до скирды, остановился, обернулся и улыбнулся мне. Он был просто невероятно красив, - медленно проговорила мама, нежно поглаживая тарелку.


- Кажется, он понравился и моим братьям, потому что они пригласили его поужинать с нами. Когда же мой старший брат усадил его рядом со мной, я чуть не умерла. Представляете, в каком я была смятении, - ведь он видел, как я на него уставилась. И вот теперь я сидела рядом с ним. Его присутствие настолько сковало меня, что я не могла вымолвить ни слова и сидела, опустив глаза.


Внезапно осознав, что она разоткровенничалась перед своей юной дочерью и соседкой, мама покраснела и поспешила закончить рассказ.


- Ну, в общем, он подал мне свою тарелку и попросил положить порцию. Я так нервничала, что руки у меня вспотели и тряслись. Когда я взяла его тарелку, она выскользнула и ударилась о край кастрюли, и кусочек откололся.


- Ну, не знаю, - произнесла Мардж, ничуть не тронутая маминым рассказом, - я бы постаралась забыть это воспоминание.


- Напротив, - возразила мама, - год спустя я вышла замуж за этого удивительного человека. И до сих пор, когда я вижу эту тарелку, то вспоминаю день, когда познакомилась с ним. - Она осторожно вернула тарелку в буфет, поставив ее позади других тарелок, и, заметив, что я смотрю на нее во все глаза, быстро подмигнула мне.


Видя, что эта пылкая история ничуть не растрогала Мардж, мама поспешно взяла другую тарелку, когда-то разбитую и тщательно склеенную.


- Эту тарелку разбили в тот день, когда мы привезли из роддома нашего новорожденного сына, Марка, - сказала мама. - Какой же это был холодный и ветреный день! Пытаясь помочь, моя шестилетняя дочь уронила эту тарелку, когда несла ее в раковину. Сначала я расстроилась, но потом сказал себе: «Это всего лишь разбитая тарелка, и я не позволю разбитой тарелке испортить нашей семье радость от встречи с новорожденным малышом». Насколько помню, склеивание этой тарелки в несколько этапов доставило мне большое удовольствие!


Я была уверена, что у моей мамы есть и другие истории про ее сервиз.


Прошло несколько дней, а я все не могла забыть про первую тарелку. Она явно была какая-то особая, хотя бы потому, что мама осторожно поставила ее позади других тарелок. Все это меня заинтриговало, и я никак не могла отделаться от мыслей об этой тарелке.


Несколько дней спустя мать поехала в город за покупками. Я, как обычно в таких случаях, присматривала за остальными детьми. Как только автомобиль скрылся из виду, я сделала то, что всегда делала в первые десять минут, как мама уезжала. Я побежала в родительскую спальню (что мне категорически запрещалось!), влезла на стул и, открыв верхний ящик комода, принялась в нем рыться, как много раз делала до этого. В дальнем конце ящика, под мягким и дивно пахнувшим «взрослым» бельем, лежала квадратная деревянная шкатулочка с драгоценностями. Я вынула ее и открыла. Там лежали все привычные предметы: кольцо с рубином, которое оставила маме Хильда, ее любимая тетя, изящные серьги с жемчугом - папин подарок маме в день их свадьбы, красивое обручальное кольцо мамы, которое она часто снимала, помогая своему мужу в работе на ферме.


В очередной раз зачарованная этими драгоценными вещицами, я сделала то, что захотела бы сделать любая маленькая девочка: я надела их все, представляя, как вырасту такой же красивой женщиной, как моя мама, и у меня будут такие же собственные великолепные украшения.


Но в тот день я не слишком долго задержалась на этих мыслях. Я вынула лоскуток тонкого красного сукна, под которым лежал обычного вида кусочек белого фарфора - до сего дня ничего для меня не значивший. Взяв осколок, я внимательно осмотрела его на свету и побежала на кухню. Там, придвинув к буфету стул, я вынула ту тарелку. Как и следовало ожидать, осколок, столь бережно хранимый мамой вместе с ее единственными тремя украшениями, подошел к тарелке, которую мама уронила в тот день, когда впервые увидела отца.


Все теперь зная, я осторожно вернула драгоценный осколок на место, под защищавшую его ткань. Теперь я понимала, что фарфор хранил для мамы много дорогах историй о ее семье, но не столь ценных, как та, что связан с этой тарелкой. С этого осколка началась история любви, и в ней насчитывалось 53 главы - мои родители прожили вместе 53 года!


Одна из моих сестер спросила маму, перейдет ли к ней рубиновое колечко, а другая моя сестра положила глаз на бабушкины сережки с жемчугом. Пусть сестры возьмут себе эти красивые фамильные ценности. Что до меня, я бы хотела получить вещь, связанную с воспоминанием о том, как началась эта необыкновенная любовь этой необыкновенной женщины. Я бы хотела получить осколок фарфора.

Отрывок из книги "Куриный бульон для души"

Показать полностью 1
Психология Психотерапия Библиотерапия Бульон Длиннопост Групповая динамика
2
3
fimich
fimich
Лига психотерапии

Клубничный напиток и три пожатия, пожалуйста!⁠⁠

9 лет назад

Автор: Гарольд X. Блумфилд

Картинка из интернета


Моя мать любила клубничный напиток. Я всегда предвкушал, как заеду проведать ее и удивлю, привезя любимое лакомство.


В последние годы жизни мои родители жили в доме для престарелых с медицинским уходом. Частично из-за болезни Альцгеймера, которой страдала мамау мой папа сам заболел и не мог за ней ухаживать. Они жили в разных комнатах, но проводили вместе столько времени, сколько могли. Они очень любили друг друга. Держась за руки, эта седоволосая пара излучала любовь, прогуливаясь по коридорам и навещая друзей. Они были «романтиками» этого центра.


Узнав, что состояние матери ухудшается, я написал ей письмо. В нем я говорил, как сильно люблю ее. Извинялся за свою раздражительность, когда был подростком. Я написал, что она была прекрасной матерью и я горжусь тем, что я ее сын. Я высказал все то, что уже давно хотел сказать, но не решался, пока не осознал, что в какой-то момент мама уже может и не понять слов любви. Это было подробное письмо с выражением любви, и папа говорил, что мама часами читала и перечитывала его.


Мне было очень грустно, что мама больше не узнаёт меня. Она часто спрашивала: «И как же вас зовут?», и я с гордостью отвечал, что я - Ларри, ее сын. Она улыбалась и брала меня за руку. Как жаль, что я уже больше не ощущаю этого особого прикосновения.


В один из приездов я зашел в местный магазинчик и купил родителям по клубничному напитку. Сначала я зашел к маме, представился, несколько минут поговорил с ней, а потом понес напиток отцу.


Когда я вернулся к маме, она уже почти все выпила и прилегла отдохнуть, но не спала. Мы улыбнулись друг другу, когда я вошел в комнату.


Не говоря ни слова, я придвинул стул к кровати, сел и взял маму за руку. Это было божественное единение. Я молча подтверждал свою любовь к ней. В этом покое я ощущал волшебство нашей полной любви, хотя знал, что мама не знает, кто держит ее за руку. Или это она держала меня за руку?


Прошло минут десять, я почувствовал, как она мягко пожала мою руку… три раза. Пожатия были краткими, но я сразу же понял, что мама что-то мне сказала.


Чудо полной любви питается божественной силой и нашим воображением.


Я не мог поверить этому! Хотя она уже не могла больше выражать свои сокровенные мысли, как раньше, слова были не нужны. На мгновение словно вернулась прежняя мама.


Много лет назад, когда мои родители еще только встречались, мама придумала этот особый способ говорить папе: «Я тебя люблю!», когда они сидели в церкви. А он тихонько дважды сжимал ее руку в ответ: «Я тоже!»


Я сжал мамину руку два раза. Она повернула голову, и ее губы тронула улыбка любви, которую я никогда не забуду. Ее лицо излучало любовь.


Я помнил, как мама выражала свою абсолютную любовь к отцу, нашей семье и бесчисленным друзьям. Ее любовь продолжает оказывать огромное влияние на мою жизнь.


Прошло еще десять минут. Мы молчали.


Внезапно мама повернулась ко мне и тихонько проговорила:


- Очень важно, чтобы тебя кто-то любил.


Я заплакал. Это были слезы радости. Я со всей нежностью и теплотой обнял ее, сказал, как сильно ее люблю, и ушел.


Вскоре после этого мама скончалась.


Так немного слов было сказано в тот день, но все они были на вес золота. Я всегда буду бережно хранить в памяти эти минуты.

Отрывок из книги "Куриный бульон для души"

Показать полностью 1
Психология Психотерапия Библиотерапия Бульон Длиннопост
13
fimich
fimich
Лига психотерапии

Литературное описание группового изнасилования⁠⁠

9 лет назад

Шолохов М. Тихий Дон: Роман в 4-х книгах. – Кн. Первая и вторая. – СПб.: Кристалл, Респект, 1998. – 704 с.


Текст 18+


Стр 223-225

Уже перед весной случилось это. В этот день Григорий дневалил на конюшне. Он чаще бывал в одном конце конюшни, где не ладили офицерские кони, попавшие в общество кобылы. Был обеденный перерыв. Григорий только что отходил плетью белоногого есаульского коня и заглянул в станок к своему Гнедому. Конь мокро хрустел сеном, косил на хозяина розовый глаз, поджимая заднюю, ушибленную на рубке ногу. Поправляя на нем недоуздок, Григорий услышал топот и приглушенный крик в темном углу конюшни. Он пошел мимо станков, слегка изумленный необычным шумом. Глаза ему залепила вязкая темнота, неожиданно хлынувшая в проход. Хлопнула дверь конюшни, и чей-то сдержанный голос шепотом крикнул:

– Скорей, ребята!

Григорий прибавил шагу.

– Кто такой?

На него наткнулся ощупью пробиравшийся к дверям урядник Попов.

– Ты, Григорий? – шепнул он, лапая плечи Григория.

– Погоди. Что тут такое?..

Урядник подребезжал виноватым смешком, схватил Григория за рукав:

– Тут… Постой, куда ты?

Григорий вырвал руку, распахнул дверь.

….

Ему навстречу попался Жарков – балагур. Он шел, на ходу застегивая ширинку спадавших шаровар, мотая головой.

– Ты чего?.. Что вы тут?..

– Иди скорей! – шепнул Жарков, дыша в лицо Григорию свонявшимся запахом грязного рта, – там… там чудо!.. Франю там затянули ребята… Расстелили… – Жарков хахакнул и, обрезав смех, глухо стукнулся спиной о рубленую стену конюшни, откинутый Григорием. Григорий бежал на шум возни, в расширенных, освоившихся с темнотой глазах его белел страх. В углу, там, где лежали попоны, густо толпились казаки – весь первый взвод. Григорий, молча раскидывая казаков, протискался вперед. На полу, бессовестно и страшно раскидав белевшие в темноте ноги, не шевелясь, лежала Франя, с головой укутанная попонами, в юбке, разорванной и взбитой выше груди. Один из казаков, не глядя на товарищей, криво улыбаясь, отошел к стене, уступая место очередному. Григорий рванулся назад и побежал к дверям.

….

Григорий видел, как двое подняли серый сверток – Франю (у нее, выпирая под юбкой острыми углами, неподвижно висели ноги) и, взобравшись на ясли, выкинули в пролом стены, где отдиралась плохо прибитая пластина. Стена выходила в сад. Над каждым станком коптилось вверху грязное крохотное окошко. Казаки застучали, взбираясь на перегородки, чтобы посмотреть, что будет делать упавшая у пролома Франя; некоторые спеша выходили из конюшни.

Звериное любопытство толкнуло и Григория. Уцепившись за перекладину, он подтянулся на руках к окошку и, найдя ногами опору, заглянул вниз. Десятки глаз глядели из прокопченных окошек на лежавшую под стеной. Она лежала на спине, ножницами сводя и разводя ноги, скребла пальцами талый у стены снежок. Лица ее Григорий не видел, но слышал затаенный сап казаков, торчавших у окошек, и хруст, приятный и мягкий, сена.

Она лежала долго, потом встала на четвереньки. У нее дрожали, подламываясь, руки. Григорий ясно видел это. Качаясь, поднялась на ноги и, растрепанная, чужая и незнакомая, обвела окошки долгим-долгим взглядом.

И пошла, цепляясь одной рукой за кустики жимолости, другой опираясь о стену и отталкиваясь...


m_d_n:

Глава первая, посвящённая библиоаптеке, библиорецептуре и библиотерапии здесь.


Глава вторая, психотерапевт как Свидетель.


Прочтите отрывок из романа М. Шолохова "Тихий Дон". Отдаёте ли вы себе отчёт, какая психологическая защита "включилась" и стала работать?


Основная задача психологических защит состоит в совладании с дезорганизующим воздействием аффектов и влечений. К числу механизмов психологической защиты относятся изоляция, отрицание, диссоциация, компенсация и смещение.


Запомните, на каком "механизме" вы проживаете соприкосновение с эмоционально перегружающим вас материалом о сексуальной травме.


Если вы не обсуждали свой репертуар психологических защит с супервизором, начните это делать не откладывая. Ориентироваться можно на Словарь психологических защит здесь

http://community.livejournal.com/rabota_psy/64586.html


m_d_n:

Профессиональный опыт подсказывает, что материал с рассказом о сексуальной травме "обрушивает" второй эшелон защит, - более высокоорганизованных, - и, чтобы справиться с дезорганизующим влиянием аффекта, психологу приходится задействовать первый эшелон защит, примитивные и грубые защиты.


Цитируем по книге "Молочные реки, кисейные берега":


"Вам придётся в жизни столкнуться с испытаниями, доводящими ваше терпение, вашу волю и вашу силу духа до предела, за которым некоторые сходят с ума. Сможете ли вы справиться? А вести приём в обстоятельствах, испытывающих вас на прочность? <...>


Во время аттестационного экзамена на высшую категорию, проводимого в форме собеседования со старшими коллегами-психоаналитиками, задают вопрос о «тёмной стороне Луны, которую с Земли не видно»: Как выглядела бы ваша невротическая декомпенсация? Какую форму приняло бы психотическое соскальзывание? Какой класс ситуаций мог бы поставить вас на грань декомпенсации такой глубины?


Вопрос. Знаете ли вы ответы на такие вопросы?


Тип ситуаций, который приводит вас на грань декомпенсации того или иного уровня (описанное выше называется психотическим соскальзыванием с нарушением способности адекватно оценивать реальность и утратой стройности мышления), это или пиковые эмоциональные нагрузки: гнев, ужас, отчаяние, или ситуации, в которых вы бессильны повлиять на происходящее, или запредельной силы тревога.


Замечу как супервизор, что динамика тревожного состояния может быть понята по-разному:

1) как неспособность отстраниться и отделить свои интересы от интересов других людей, что приводит к появлению в психической жизни паттерна: напряжение между партнёрами снимается за счёт вовлечения третьей стороны;

2) или в переносе можно почувствовать, что психолог ненавидит родительскую фигуру, поскольку передавать власть над собой в чужие руки его вынуждает только безмерное страдание. Ненависть, испытываемую в бессознательном к родительской фигуре, он не может удерживать в себе, поэтому проецирует вовне. Бессознательная уверенность в том, что мир (власть, правительство, профсоюз) и другие люди (конкуренты, сотрудники милиции и налоговой службы и т.п.) питают к нему ненависть, становится источником постоянной и сильной тревоги;

3) или причиной тревоги может быть неспособность принимать своё несовершенство, несовершенство других людей и несовершенное устройство мира (где есть убытки, проваленные переговоры, дураки и болезни) и адаптивным образом несовершенство компенсировать;

4) или вера в свою исключительность, когда перспектива увидеть свою беспомощность (и показать её другим) безумно страшит. Психолог может шарахаться от мысли открыться перед другими людьми и признаться в том, что у него есть трудности, - принять свою уязвимость значит сделать шаг к ощущению общности с другими и прежде всего со своими близкими и семьёй.


Когда собеседники в клинике признаются мне, что порой у них «сносит крышу», я предлагаю им свой вариант «крыши на роликах», которая, когда надо, отъезжает и заезжает на место. Главное для пси-профи – вовремя замечать, что крыша начала движение. Вы же работаете собой, вашей силы духа и на свои эмоции, и на эмоции других хватит. А если вдруг не хватит, вам первому об этом скажет ваше Наблюдающее Я."


m_d_n:

Из книги "Молочные реки, кисейные берега":


"Вопросы. Как выглядит нарушение способности адекватно оценивать реальность и утрата критики в вашем случае? Склонны ли вы объяснять череду жизненных неурядиц как «урок», «знаки», «подстроенными событиями», покупаете ли талисманы на процветание бизнеса, совершаете ли действия, которые магическим образом изменят реальность? Какое место в совладании с эмоциональными переживаниями в вашей жизни занимают ор, воровство, битьё посуды, супружеская измена, езда на автомобиле с превышением скорости, марихуана или алкоголь? Назовите вашу «коронную» психологическую защиту примитивного уровня. В ситуации перегруженности Эго сильной тревогой, какое социально приемлемое действие замещает вам acting out?"


О том, какие социально приемлемые действия замещают вам acting out, мы подробно говорили во время недели "Многоликая депрессия". Дайте отчёт самим себе, что вам захотелось с д е л а т ь, после того как вы прочли литературное описание? Съесть что-нибудь сладенькое? кисленькое? Захотелось насвистывать? Выйти из дому пройтись по парку? Отправиться мыть посуду? Каждое из занятий можно классифицировать как разряжающее то или иное бессознательное влечение, в приведённых примерах это m, e-, d соответственно. Подробный перечень здесь. Психотерапевт работает собой, знайте себя, чтобы работать эффективно, и ещё - берегите себя.


Из "Лоции"

m_d_n:

Отсюда http://community.livejournal.com/rabota_psy/89142.html


"При условии, что вы проработаны как специалист и знаете, где у вас самих пока канон не сложен и где "фонить" вам будет рассказанная история, разумеется, вы, зная схему,

- уже не так мучимы любопытством, что ж там такого было,

- не поддаётесь иррациональным влечениям подглядывать и повелевать, заставляя рассказывать и удовлетворять ваше любопытство,

- не страдаете, что не достигли всезнания и всеведения, потому что схемы у всех людей одни и те же,

и можете сосредоточиться на том, КАК проживала клиентка или клиент эту общую для всех людей схему. На исполнительском мастерстве, на уникальности момента - и со-бытий-ности с ней здесь и сейчас, то есть профессионально. Супервизорская идея-фикс."


Источник:

http://rabota-psy.livejournal.com/115909.html

Показать полностью
Психология Психотерапия Библиотерапия Бермант-полякова Выдумка Длиннопост Текст
5
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии